Baseball Swing Mechanics: Keep your Head Down

v tomto článku vám ukážu baseball swing mechanics potřebné k udržení hlavy dolů. Naučte se správnou polohu hlavy a důležitost hlavy v baseballové houpačce.

na konci tohoto příspěvku jsem také zahrnul speciální nabídku, takže si ji přečtěte až do konce.
přihlaste se k odběru mého kanálu YouTube a Zazvoňte na zvonek, abyste byli upozorněni, když vydám nový obsah.

Hemo ‚ s Recommended Gear

hráči, trenéři a rodiče žádají o radu ohledně softbalového a baseballového vybavení.
v důsledku toho jsem sestavil seznam vybavení baseballu, softbalu a trenéra, které doporučuji níže.

držte hlavu dolů

Představte si, že byste mohli vzít jen 1 část své baseballové mechaniky a vylepšit ji.
tato jedna věc vám umožňuje přizpůsobit se různým džbánům a umožňuje doladit další aspekty vašeho švihu.
je zřejmé, že tato jedna věc je, jak udržet hlavu dolů.
moji baseballoví studenti se pohybují od mládeže až po hráče major league baseball.
a všem kážu totéž: „držte hlavu dole!“

ve skutečnosti je to #4 na mém videu 10 věcí, které hitters dělají špatně.

hlava je kotva

• Facebook
• Pinterest
• Cvrlikání

hlava je kotva pro všechno.

pokud se vaše pozice hlavy rozpadne, následuje zbytek těla. Musíte být schopni udržet hlavu v klidu a zůstat v oblasti, abyste si dali šanci zasáhnout baseball.

pokud opravíte polohu hlavy, budete:

• buďte v dobré pozici pro vaše ramena a boky
• umožněte korekci dalších aspektů vašeho švihu
• držte hlavu za míčem

pokud je vaše hlava špatná, je to obrovský ukazatel, že je něco s vaším tělem daleko.
takže postupujte podle pravidla baseballového úderu číslo jedna: držte hlavu dolů!

věci, které vám brání držet hlavu dolů

• Facebook
• Pinterest
• Cvrlikání

jako hráč baseballu máte tendenci se unášet a snažit se soustředit na velkou oblast úderné zóny.
tím se dostanete do této oblasti.
vaše ramena a boky unikají, protože nechcete být poraženi roztečí.
nebo nechcete přijít pozdě, takže se otevíráte brzy.
všechny tyto věci pracují proti vám, zpomalují vás a udržují hlavu mimo pozici.

snaží se udělat příliš mnoho

Hitters dostat se na talíř a pokusit se udělat příliš mnoho.
vnější faktory vás ovlivňují jako hitter, jako jsou nervy, postoj odpalování, pohyb džbánu, dav a vaše energie.
to zase způsobuje, že hitters chtějí dělat příliš mnoho, jako například:

• přetížení
• pod zatížením
• ztratit disciplínu a kontrolu nad tělem

například, pokud je vaše hlava vlevo, je nemožné, aby vaše ramena byla na správném místě nebo aby vaše boky byly zavřené.
v podstatě je poloha hlavy indikátorem.
informuje vás, kde a proč jste mimo pozici.

znamení, že držíte hlavu dolů

když jste horkí, můžete dělat cokoli a všechno, když jste na talíři.
vaše důvěra přetéká a nemusíte se o nic starat.
jste na autopilotu, že?
když k tomu dojde, zaručuji vám, že držíte hlavu dolů a v dobré pozici.

• Facebook
• Pinterest
• Cvrlikání

hlava dolů Baseball bít vrták

používám „místo přes cestu“ jako jeden z mých mnoha baseball bít vrtačky opravit pozici hlavy.
jako hráč jsem poprvé viděl vrták“ Spot Across the Way“, když Jim Thome, MLB Hall-of-Famer, během své nováčkovské sezóny.
Jim, levák hitter, udělal “ X “ na zemi kolem předního rohu pravotočivého těsta na faulovém území.
myslel jsem, že je to opravdu zajímavé, ale nedíval jsem se do toho mnohem dále.
následující rok, když jsem byl s Chicago White Sox, Frank Thomas udělal totéž.
pak Robin Ventura, Tim Raines a mnoho dalších hráčů dělali totéž.
tak jsem začal klást otázky a zahrnoval tento baseballový vrták, který mi pomohl udržet hlavu dolů a ve správné poloze.

správná poloha hlavy během baseballového švihu

správná poloha hlavy je snadno pochopitelná na obrázku níže.

• Facebook
• Pinterest
• Cvrlikání

správná poloha hlavy je tedy v úhlu 45 stupňů mezi dráhou baseballu a protilehlou krabicí těsta při kontaktu.

• Facebook
• Pinterest
• Cvrlikání

bít vrták pro zlepšení polohy hlavy

Jedná se o jeden z nejlepších úderných vrtáků pro zlepšení mechaniky baseballového švihu a polohy hlavy.

1. položte na hlavu světlo hlavy.
2. Představte si krabici těsta.
3. Vytvořte “ X “ nebo umístěte objekt přes krabici těsta. (Tmavá místnost funguje nejlépe, ale ujistěte se, že žádné předměty nebo lidé nejsou v cestě vaší houpačce.)
4. nechte své světlo zhasnuté a proveďte několik cvičných výkyvů a zastavte, kde by byl kontakt.
5. pokud máte pocit, že je vaše hlava v nejlepší poloze pro kontakt, zapněte světlo hlavy.
6. pokud je vaše poloha hlavy dobrá, vaše oči, nos a brada budou v souladu s „X“.

• Facebook
• Pinterest
• Cvrlikání

zdarma bít tipy a nový online bít kurz

Zaregistrujte se a získejte zdarma baseballové tipy od veterána MLB, Scott Hemond.
také, checkout Hemo bít nadace kurz a naučit se osvědčený systém bít zlepšit svou hru.

• jak opravit odlévání ruce (Baseball Swing Mechanics)
• 10 nejčastější bít chyby

Často kladené otázky