Comment lâcher quelqu’un que vous aimez: 18 conseils sans conneries

Rompre et lâcher quelqu’un que vous aimez est difficile.

Si vous êtes ensemble depuis quelque temps et que vous pensez que vous ne pouvez pas vivre sans eux, une rupture peut être dévastatrice.

L’amour est désordonné et merveilleux et profondément enraciné en nous lorsque nous trouvons celui avec lequel nous pensons être censés être.

Mais cela peut être d’autant plus gênant lorsque les liens sont rompus et que deux personnes se séparent.

Lorsque vous avez affaire à un amour perdu, il peut être difficile de revenir du bord du gouffre.

Voici 18 conseils pour lâcher quelqu’un que vous aimez afin de pouvoir reprendre la vie que vous voulez.

1) Ne réglez pas de minuterie

L’un des meilleurs conseils que nous puissions donner est de vous dire de ne pas vous mettre de pression pour surmonter quelqu’un que vous aimez le plus vite possible, même si vous vous demandez s’il reviendra un jour.

Ces choses prennent du temps et si vous essayez de forcer le rétablissement de la perte d’amour, vous pourriez avoir plus de mal à vous racheter.

Abandonnez toute attente quant à la durée de votre deuil et essayez de vous concentrer sur les choses positives comme un moyen de vivre ici et maintenant.

Il est normal de ressentir tous les sentiments, pensées et émotions qui accompagnent ce genre d’expérience et si vous vous précipitez simplement pour passer à la prochaine chose, vous manquerez l’occasion de tout réconcilier et vous pourriez finir par souffrir plus longtemps à cause de cela.

Comme toute autre blessure: Le chagrin guérit avec le temps – et vous finirez par passer à autre chose.

Pour moi, il m’a fallu environ trois mois pour passer à autre chose quand j’ai perdu l’amour de ma vie. Mais si j’avais su ce que je sais maintenant, je suis sûr que ça aurait pu être plus rapide.

C’est précisément pour cela que j’ai écrit un livre sur l’art de surmonter quelqu’un.

L’essentiel est que si vous savez comment bien pleurer, traiter vos émotions et ensuite vous concentrer sur la création de nouvelles sources de sens, vous pouvez surmonter quelqu’un plus rapidement que de vous morfondre et de vous sentir désolé pour vous-même (ce que j’ai fait pendant beaucoup plus longtemps que je n’aurais dû).

Vous avez juste besoin de connaître les techniques, que je couvre plus en profondeur dans mon livre par rapport à cet article de blog. Vous pouvez consulter mon livre ici.

2) Regardez autour de vous

Lorsque vous déterminez votre prochain déménagement, pensez aux autres relations de votre vie et à la façon dont elles vous font vous sentir vivant et ont un but.

Rappelez-vous que toute votre vie ne tourne pas autour de votre partenaire, et même si c’était le cas, cela ne doit pas durer éternellement.

Maintenant que vous êtes séparés, vous pouvez recommencer à penser par vous-même.

Quels amis avez-vous manqués? Quelles activités avez-vous abandonnées? Qu’est-ce qui rendait la vie digne d’être vécue que vous n’avez pas eu beaucoup de temps à pratiquer depuis que vous êtes en couple?

Réfléchissez à ce qui pourrait vous éclairer et prenez la décision de vous concentrer sur cela au lieu de la rupture qui consume votre vie en ce moment.

3) Voulez-vous réellement les laisser partir?

Voici un conseil contre-intuitif que vous n’entendez pas souvent après une rupture.

Si vous aimez toujours votre ex, alors pourquoi les lâcher du tout?

Le véritable amour est extrêmement difficile à trouver et si vous êtes toujours amoureux d’eux (ou si vous pensez que vous pouvez tomber amoureux en bas de la piste), votre meilleure option est peut-être de vous remettre ensemble.

Mais comment s’y prendre ?

Chaque fois que quelqu’un me demande des conseils pour revenir avec son ex, je lui dis toujours de consulter le coach relationnel Brad Browning.

Il dirige une chaîne YouTube populaire avec environ un demi-million d’abonnés, où il dispense des conseils pratiques sur la façon d’inverser les ruptures.

Bien qu’il y ait beaucoup de « gourous » autoproclamés qui prétendent se spécialiser dans ce domaine, Brad est le plus authentique que j’ai rencontré. Il veut vraiment vous aider à retrouver votre ex.

Si vous voulez récupérer votre ex, regardez sa dernière vidéo ici. Brad donne quelques conseils gratuits que vous pouvez utiliser immédiatement pour les gagner.

Il y a quelques mois, j’ai lu une affirmation révélatrice d’un psychologue relationnel: plus de 90% de toutes les relations peuvent être récupérées. Bien que vous puissiez penser que ce nombre est déraisonnablement élevé, j’ai tendance à penser que c’est sur l’argent.

Au cours des dernières années, j’ai été en contact avec d’innombrables lecteurs d’Ideapod qui sont heureux de retrouver leur ex. Et se remettre ensemble était la meilleure chose qu’ils aient faite.

Ces couples se sont séparés pour des raisons relativement triviales ou à cause de circonstances hors de leur contrôle. Aucune de leurs relations n’était toxique.

Donc, si votre relation correspond à cette description, vous devez vous mettre au travail pour réparer votre relation.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite de Brad. Si vous voulez un plan réel pour revenir avec votre ex, alors Brad Browning vous en donnera un.

4) Soyez gentil avec vous–même

Beaucoup de gens pourraient vous dire de faire une pause et d’essayer de faire quelque chose qui est juste pour vous – certaines personnes s’épuisent et achètent une nouvelle voiture ou déménagent dans une nouvelle ville ou quittent leur emploi et créent une entreprise qu’elles ont toujours voulu démarrer.

Face à des lignes droites désastreuses, il est facile de se rappeler de ne pas avoir le reste de sa vie pour mettre les choses en ordre.

Perdre l’amour s’apparente souvent à une mort. Cela peut vous obliger à être très gentil et doux avec vous-même.

Parfois, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser ou de rêver à eux.

Commencez par ne pas écouter les gens qui vous pressent de le faire d’une certaine manière. Vous pouvez avancer à votre manière sans avoir à plaire aux autres.

5) Parlez-en

Retirer les choses de votre poitrine vous aidera grandement à traiter la situation.

Plutôt que de parler à des gens qui vont juste vous dire à quel point vous êtes mieux et à quel point il était terrible pour vous de toute façon, parlez à quelqu’un qui vous laissera simplement obtenir vos deux cents.

Vous devez pouvoir exprimer vos préoccupations, votre joie, votre peur, votre inquiétude, votre émerveillement et votre curiosité dans un espace sûr.

Les amis et la famille disent souvent aux gens qu’ils sont mieux lotis, mais vraiment, ça ne se sentira pas comme ça pendant longtemps.

Pour surmonter quelqu’un, vous devez vous concentrer sur les sentiments que vous ressentez et en parler avec quelqu’un qui vous donnera l’espace nécessaire pour le faire.

Une aide professionnelle pourrait être une bonne option si vous n’avez pas quelqu’un dans votre vie qui prêtera une oreille impartiale.

6) Lâchez le blâme et pointez du doigt

Si vous voulez vous donner un coup de combat, ne vous blâmez pas vous-même ou votre ex-partenaire. Ça ne vous mène nulle part.

Même si c’était de votre faute, qu’est-ce que se sentir mal dans sa peau accomplit?

Si vous avez perdu une relation à cause de quelque chose que vous avez fait, vous avez suffisamment souffert.

Inutile de vous mettre dans une position qui vous laisse à nouveau indigne d’amour.

7) Faites le point

Avant de faire quoi que ce soit, vous devez permettre à la réalité de ce qui s’est passé de s’installer. Laissez-le tremper et lavez-le sur vous.

Votre relation est terminée. C’est une chose horrible. Même si vous êtes heureux que la relation soit terminée, vous pouvez toujours vous sentir perdu sans quelqu »un vers qui vous tourner régulièrement.

Il est important de faire attention à l’endroit où vous en êtes dans la vie en ce moment et à l’endroit où vous voulez aller à partir d’ici.

Faire le point vous aide à voir ce qui se trouve juste devant vous et une fois que vous savez où vous êtes, vous pouvez formuler un plan pour savoir où vous voulez aller.

La question est:

Que pouvez-vous vraiment changer en ce moment pour avancer sur une meilleure note?

Commencez par vous-même. Arrêtez de chercher des correctifs externes pour régler votre vie, au fond, vous savez que cela ne fonctionne pas.

Et c’est parce que tant que vous n’aurez pas regardé à l’intérieur et libéré votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l’épanouissement que vous recherchez.

J’ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission de vie est d’aider les gens à rétablir l’équilibre de leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine des techniques chamaniques anciennes avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour réaliser ce que vous voulez en amour.

Donc, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant par consulter ses véritables conseils.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

8) Sortez de la ville pendant un moment

Si tout le reste échoue, emmenez-vous en voyage sur la route ou envolez-vous vers une autre ville pour voir de nouvelles choses.

Accordez-vous un temps tranquille pour réfléchir et vous éloigner des mêmes visages que vous voyez tout le temps.

Il ne s’agit pas de s’échapper. Il s’agit de vous donner l’espace et le temps dont vous avez besoin pour vous recentrer et vous ressourcer pour votre prochain déménagement.

9) Rencontrez de nouvelles personnes

Non, vous n’avez pas à vous coucher avec la première personne que vous rencontrez. Le sexe ne vous aidera pas à lâcher quelqu’un que vous aimiez, croyez-moi.

Mais vous devez sortir et rencontrer de nouvelles personnes pour pouvoir vous faire comprendre qu’il y a des gens décents à rencontrer.

Parfois, nous pouvons avoir une vision tunnel de la personne que nous avons aimée – et nous croyons que nous ne trouverons jamais quelqu’un d’aussi bon. Mais ce n’est tout simplement pas vrai.

Il y a tout un monde de gens à rencontrer et beaucoup d’entre eux feront d’excellents partenaires.

Je ne dis pas que vous devez retomber amoureux de sitôt.

Mais sortez et n’ayez pas peur de rencontrer quelqu’un de nouveau. Ce sera un petit pas sur un long voyage de rétablissement complet.

10) Creusez profondément

Afin de lâcher prise et de surmonter quelqu’un, vous devez vous concentrer sur vous–même – pas sur l’autre personne.

Vous pourriez avoir quelques moments de rage et de colère envers eux, mais la vérité est que si vous voulez vraiment rassembler les choses et récupérer votre vie, vous allez devoir les laisser partir.

Creusez profondément dans votre propre conscience et découvrez pourquoi vous vouliez cette relation en premier lieu.

Qu’en avez-vous tiré?

Était-ce juste la chose que vous avez faite pendant si longtemps que vous ne vous souvenez même pas pourquoi vous étiez ensemble en premier lieu?

Découvrez ce que vous retiriez de la relation, puis décidez de ce que vous voulez de la vie que vous ne pourriez pas obtenir de cette relation.

11) Sévère les liens

Parfois, vous devez simplement les laisser partir. Physiquement. Vous ne pouvez pas avoir de contact avec eux immédiatement après la scission. C’est pour ton bien.

C’est comme lorsque vous suivez un régime mais que vous vous dites que vous n’aurez qu’un morceau de gâteau au chocolat de plus. Ça ne peut pas être comme ça. Une pièce se transforme toujours en deux.

Alors coupez ce truc aux genoux et ne parlez plus à votre ancien partenaire pendant un certain temps, si jamais. Tu ne leur dois rien ici. Il s’agit de prendre soin de soi.

12) Laissez-vous ressentir ce que vous ressentez

Plutôt que d’essayer de noyer vos sentiments, laissez vos sentiments vous vaincre.

Tant de gens trouvent les ruptures difficiles parce qu’ils résistent aux pensées et aux sentiments qui bouillonnent, mais il peut être beaucoup plus percutant de se permettre de ressentir les sentiments et de reconnaître que vous souffrez.

Laissez-vous libérer ces émotions à votre temps. Il n’y a pas de précipitation, mais il n’y a pas non plus besoin de se vautrer lorsque le moment est venu de passer à autre chose.

13) Arrêtez de rêver à ce qui aurait pu être

Ne vous laissez pas passer du temps à penser à ce qui aurait pu être ou ce qui pourrait être si vous vous pardonniez simplement.

Selon la situation, il peut sembler facile de revenir à la façon dont les choses étaient, ou si vous étiez prêt à leur pardonner juste pour revenir à la normale, mais ne vous laissez pas séduire par la tentation.

Vous savez ce qui s’est passé et il ne sert à rien de se demander ce qui pourrait arriver si vous vous remettiez ensemble. Tu ne devrais pas te remettre ensemble.

Les gens se séparent tout le temps et cela s’avère la meilleure chose pour eux deux.

En tant qu’humains, nous prenons des décisions à partir de lieux de faiblesse, puis nous décidons de nous contenter des résultats de ces décisions.

14) Un conseiller très intuitif le confirme

Les conseils que je vous dévoile dans cet article vous donneront une bonne idée de la façon de lâcher quelqu’un que vous aimez.

Mais pourriez-vous obtenir encore plus de clarté en parlant à un conseiller professionnel doué?

Clairement, vous devez trouver quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance. Avec autant de faux « experts », il est important d’avoir un très bon détecteur BS.

Après avoir traversé une rupture désordonnée, j’ai récemment essayé Psychic Source. Ils m’ont fourni les conseils dont j’avais besoin dans la vie, y compris avec qui je suis censé être.

J’ai été époustouflé par leur gentillesse, leur bienveillance et leur connaissance.

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Un conseiller véritablement doué peut non seulement vous parler des différentes façons de lâcher prise, mais il peut également révéler toutes vos possibilités d’amour.

15) Pardonnez-vous yourself et eux

Pour vous émouvoir, vous devez d’abord vous pardonner. Il peut sembler que la meilleure chose à faire est de pardonner à votre partenaire, mais il ne s’agit pas d’eux.

Il s’agit de vous et de l’endroit où vous êtes dans la vie en ce moment. Prenez le temps de vous laisser aller avant de donner des accessoires à quelqu’un d’autre.

Vous pouvez choisir de ne pas leur pardonner, mais si rien d’autre, vous devez vous permettre de passer à autre chose.

Vous continuerez à tomber et à vous blâmer pour tout si vous ne vous permettez pas de continuer.

C’est un concept simple, mais que les gens se trompent souvent en donnant d’abord le pardon aux autres.

16) Allez vivre votre meilleure vie

Plutôt que de vous asseoir à la maison et de vous vautrer dans vos peines, sortez et faites des choses qui vous font vous sentir vivant.

Beaucoup de gens deviennent incontrôlables après une mauvaise rupture, mais si vous vous concentrez d’abord sur vous-même, vous vivrez à nouveau une belle vie en un rien de temps.

Et rappelez-vous, votre vie était sacrément bonne avant que cette personne n’y entre, sinon elle n’aurait pas voulu faire partie de votre vie, n’est-ce pas?

Donnez-vous un peu de crédit pour ce que vous avez pu créer dans votre vie, puis revenez à le construire pour vous-même.

17) Les yeux devant

Il est facile de regarder en arrière ce qui était et de se demander ce qui aurait pu être, mais vous devez faire confiance à l’univers que ce qui s’est passé est ce qui était censé arriver.

Tout arrive pour une raison. Parfois, cette raison est que nous avons fait une terrible erreur ou une mauvaise décision, mais quand il s’agit d’amour, tout est négociable.

Vous pouvez négocier avec vous-même pour laisser tomber et vous concentrer sur ce qui est à venir.

Avoir confiance que ce qui s’est passé est la vérité vous permet d’aller de l’avant en ayant confiance que ce qui va se passer est aussi ce qui est censé être.

Nous mettons souvent notre foi en d’autres personnes alors que nous devrions mettre notre foi dans l’univers. Ça nous soutient. Cette personne n’était pas la bonne personne pour vous, sans aucun doute. Fais-lui confiance.

18) Coupez-les de votre vie (mais de manière spécifique)

Pour vous permettre de traiter et de lâcher quelqu’un que vous aimez, vous devez prendre le temps de retirer votre ex-partenaire de vos médias sociaux.

Même si vous avez décidé de mettre fin aux choses en bons termes, l’envie de voir ce qu’elles font pourrait être trop forte pour certaines personnes.

Plutôt que de vous laisser exposé à la possibilité d’ouvrir votre téléphone et de le trouver traîner avec quelqu’un d’autre sur les réseaux sociaux, bloquez-le ou réduisez les notifications de sa part pour le moment.

Si les choses se sont mal terminées et que vous êtes toujours sous le choc de la colère et de la douleur, envisagez de les couper complètement de votre vie.

La meilleure chose à propos de mettre de l’espace entre vous et votre ex est que cela pourrait en fait aider à raviver l’étincelle (si c’est ce que vous voulez)

Donner de l’espace à votre ex peut sembler contre-intuitif, mais c’est en fait une méthode extrêmement efficace pour revenir avec eux.

Cependant, vous devez le faire de manière très spécifique.

Une erreur que les gens commettent est de simplement couper toute communication immédiatement après la rupture.

Bien que vous deviez leur donner du temps et de l’espace, couper toute communication est en fait le mauvais geste. Au lieu de cela, vous voulez faire croire que vous ne voulez vraiment pas leur parler en ce moment.

Le moyen idéal pour ce faire est d’envoyer ce texte « Pas de communication ».

— « Tu as raison. Il vaut mieux qu’on ne parle pas tout de suite, mais j’aimerais être amis un jour.—-

Juste un mot d’avertissement que ce texte doit être envoyé à votre ex au bon moment après la rupture pour qu’il soit le plus efficace.

Cependant, la partie brillante de ce texte est que vous communiquez avec votre ex que vous ne voulez pas vraiment lui parler maintenant. Vous dites essentiellement que vous n’avez plus besoin d’eux pour jouer un rôle dans votre vie.

Pourquoi est-ce si bon?

Parce que vous induisez chez votre ex une « peur de la perte » qui déclenchera à nouveau leur attirance pour vous.

J’ai appris ce texte de Brad Browning, que j’ai mentionné ci-dessus. Il a aidé des milliers d »hommes et de femmes à récupérer leurs ex pour de bon.

Regardez sa vidéo gratuite ici où il révèle plusieurs autres conseils et techniques que vous pouvez utiliser dès maintenant pour inverser votre rupture.

Si vous voulez récupérer votre ex, les conseils de Brad seront inestimables pour vous.

En conclusion

L’amour est assez dur sans avoir à faire face à sa perte. Quand une relation se termine, cela peut être dévastateur pour les deux partenaires.

Si vous avez été coincé, vous pourriez avoir du mal à vous remettre sur pied et à réapprendre à aimer.

Ce qui semble venir si naturellement peut parfois être douloureux et inconfortable pour les autres, mais lorsque vous travaillez à vous remettre d’une relation perdue, vous réussissez le plus à vivre une vie meilleure en peu de temps.

Gardez à l’esprit que vous n’êtes pas né avec cette personne sur votre hanche et que vous ne mourrez pas non plus avec elle.

Vous êtes un individu avec des rêves et des objectifs individuels et vous pouvez refaire votre propre chose en un rien de temps en suivant les règles simples ci-dessus pour abandonner l’amour perdu.

Quand il s’agit de perdre l’amour, cela peut porter un coup dévastateur à votre ego, à votre vie et à vos systèmes de croyances. Comprendre qui vous êtes pourrait être le but de votre nouvelle vie.

Peu importe combien de temps vous marchez sur cette terre, il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir sur vous-même.

Il y a des opportunités tout autour de vous de trouver un nouveau but et d’apprendre à vivre seul à nouveau. Avec autant d’accent mis sur un bonheur pour toujours, nous oublions souvent que nous pouvons être parfaitement heureux tout seuls.

Trouver la lumière en soi est un voyage qui vaut la peine d’être entrepris et qui vous libérera de la dévastation de perdre votre amour pour le bien.

Surmonter quelqu’un ne se fait pas du jour au lendemain.

Ce n’est pas comme s’il y avait une pilule magique que vous pouvez prendre et que vous êtes soudainement sur votre ex – mais ce ne serait pas bien?

En réalité, cela peut prendre des mois, voire des années, aux gens pour surmonter quelqu’un, et dans certains cas, passer à autre chose n’arrive jamais.

Les amours perdues peuvent être profondes et nous suivre pour l’éternité.

Mais avec la bonne attitude et un nouveau sens du but après une rupture, vous pouvez surmonter votre ex et continuer votre vie d’une manière qui non seulement arrête le mal, mais redonne au monde l’air d’un endroit merveilleux.

Comment aborderez-vous la vie après la rupture?

La plupart d’entre nous trouvent les ruptures difficiles.

Soudain, il y a un vide où se trouvait une personne dont vous vous souciiez et sur laquelle vous comptiez. Vous avez fait des compromis passés – ainsi que des projets futurs – parce que vous pensiez que c’était la bonne chose à faire.

En termes simples, abandonner la vie que vous avez passée des mois ou des années à construire avec un partenaire n’est pas aussi facile que de glisser vers la gauche ou la droite.

Si vous voulez aborder votre vie post-rupture de la bonne façon, je vous encourage à consulter mon nouvel eBook, The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved.

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