Comment entrer dans le combat en cage MMA (Guide du débutant) – Fight Sensei

Les arts martiaux mixtes – ou MMA – sont l’un des sports à la croissance la plus rapide en termes de popularité. Les participants et les fans gagnent en pertinence à une vitesse considérablement accrue. Pour cette raison, explorer l’idée de devenir un combattant en cage MMA pourrait vous plaire. Bien que tous les combattants aient leurs propres styles de combat et affichent leur personnalité professionnelle, il reste un chemin à peu près concret à suivre pour atteindre ce statut de combattant en cage MMA.

Continuez à lire pour apprendre à vous lancer dans ce sport incroyable. Suivre les étapes suggérées ci-dessous devrait constituer une base relativement solide pour commencer votre voyage. Ce n’est pas une tâche facile, mais si vous vous décidez à maîtriser l’art du combat en cage MMA, vous aurez accompli quelque chose que la majorité des gens ne peuvent pas faire.

À partir de

Il existe quelques niveaux non officiels du processus d’entraînement au combat en cage MMA. Pensez-y de cette façon: tout comme différentes catégories de MMA classent les athlètes en fonction de leurs compétences et de leur expérience, l’entraînement au MMA dans son ensemble nécessite différents niveaux d’intensité et d’engagement.

Lorsque vous débutez en tant que combattant en cage MMA, les principaux aspects de votre entraînement sur lesquels vous devez vous concentrer incluent:

• Apprendre à connaître le sport
• Comprendre pourquoi vous voulez commencer le combat en cage MMA
• Acquérir de l’expérience avant d’entrer dans l’octogone

Fixer des objectifs

Avant de commencer à vous entraîner pour devenir un combattant en cage MMA, vous devez comprendre pourquoi vous voulez commencer en premier lieu. Sans un certain type de motivation, il sera plus difficile de progresser dans un sport aussi intense que le combat en cage MMA.

Que vous souhaitiez commencer à vous entraîner au MMA pour l’autodéfense, trouver un passe-temps qui testera vos capacités ou essayer de vous faire un nom professionnellement, comprendre pourquoi vous voulez commencer est un excellent point de départ. Une fois que vous avez décidé de la motivation derrière votre voyage, vous pouvez l’utiliser comme source d’inspiration pour atteindre d’autres objectifs tout au long de votre processus de formation.

Renseignez-vous

Une autre chose à faire avant de commencer l’entraînement est d’en apprendre le plus possible sur les combats en cage MMA. Il existe plusieurs techniques de combat et fondations impliquées dans le MMA, et si vous ne les connaissez pas du moins un peu, cela peut rendre votre processus d’entraînement plus difficile.

Par exemple, les zones de combat diffèrent considérablement. Le combat debout, le combat au sol et le combat au sol nécessitent tous des connaissances et des compétences dans de nombreux arts martiaux.

Pour le combat debout, vous devrez connaître les arts martiaux tels que:

• Karaté
• Muay Thai
• Kickboxing

Le combat au sol nécessite de l’expérience avec:

• Judo
• Jiu-Jitsu
• Lutte

Enfin, les combats au corps à corps nécessitent des arts martiaux impliqués avec:

• Combat debout
• Combat au sol

Apprendre les différents styles d’arts martiaux et comment ils s’avèrent utiles dans les combats en cage MMA peut également faciliter votre entraînement en vous aidant à choisir le type de combat dans lequel vous voudrez peut-être vous spécialiser. Alors que tous les grands combattants de cage MMA sont bien équilibrés dans plusieurs catégories d’arts martiaux différentes, ils sont généralement tous spécialisés dans un ou plusieurs arts martiaux qui leur permettent de maîtriser leurs adversaires dans la cage.

Trouver un gymnase fiable

Une fois que vous savez pourquoi vous voulez commencer votre entraînement et avoir une idée du sport dans lequel vous vous entraînez, vous devriez rechercher et visiter des gymnases dans votre région, soit orientés vers des styles d’arts martiaux spécifiques, soit offrant une gamme d’entraînement au MMA dans son ensemble. L’un ou l’autre type de gymnase peut être un excellent endroit pour commencer votre entraînement.

Si vous n’êtes pas tout à fait sûr de l’art martial dans lequel vous souhaitez vous spécialiser, rejoindre une salle de gym MMA vous apprendra différents arts martiaux et vous aidera davantage à décider. En même temps, vous vous entraînerez et acquerrez l’expérience précoce nécessaire pour vous améliorer dans le sport.

Vous savez peut-être déjà dans quel domaine vous aimeriez vous spécialiser. Si tel est le cas, trouver une salle de sport qui convient à vos préférences peut être plus bénéfique. Les combattants en cage qui veulent maîtriser le combat debout peuvent rejoindre une salle de Muay Thai ou de kickboxing. Ceux qui souhaitent développer une expertise sur le terrain peuvent rejoindre un gymnase de lutte ou de Jiu-Jitsu.

Quel que soit le chemin que vous empruntez, c’est une bonne idée de vous assurer de profiter de la salle de sport et de faire confiance à vos entraîneurs. Trouver un entraîneur fiable est l’une des parties les plus importantes pour devenir un combattant en cage MMA réussi. Vous ne voulez pas gaspiller votre précieux argent sur un formateur qui ne s’engage pas à vous guider sur votre chemin vers le succès.

Obtenez l’équipement nécessaire

Cela peut sembler évident, mais sans l’équipement d’entraînement approprié, vous ne tirerez pas le meilleur parti de votre processus d’entraînement. D’une part, vous voulez vous assurer d’être correctement protégé, surtout en tant que débutant. Puisque vous serez dans le processus d’apprentissage dès le début, il vous faudra vous habituer à différentes techniques. Vous pourriez lancer ou recevoir quelques coups inappropriés de temps en temps, et vous voulez vous assurer d’éviter les blessures avec l’équipement d’entraînement nécessaire.

En même temps, vous voulez un équipement approprié afin de vous familiariser avec vos limites. L’entraînement précoce n’inclura pas de combats d’intensité maximale, mais l’équipement d’entraînement vous permettra de vous habituer à certains mouvements et frappes et à leur impact lors d’un combat en cage.

En plus de l’équipement pour l’entraînement, vous avez également besoin de l’équipement nécessaire pour un combat réel. L’entraînement aux vêtements et à l’équipement dans lesquels vous vous battrez vous aidera à vous déplacer dans certains uniformes, à vous familiariser avec le poids des gants, etc.

Respectez votre plan

En tant que débutant, vous pourriez trouver la difficulté d’un sport aussi physique que le combat en cage MMA épuisante et écrasante. Eh bien, si vous êtes sérieux au sujet de la reprise du MMA en tant que nouvelle entreprise, l’une des choses les plus importantes au début est de respecter votre plan, de rester motivé et de manifester votre détermination quand cela est le plus nécessaire.

Les exigences exténuantes de la formation pour devenir un combattant en cage MMA font des ravages à la fois physiquement et mentalement. Si vous tombez sur la bonne voie, vous devrez peut-être sortir un peu de votre tête et vous rappeler pourquoi vous avez commencé à vous entraîner en premier lieu.

Commencez lentement

Il est également courant que les stagiaires deviennent trop excités par l’entraînement au combat en cage MMA. Rappelez-vous toujours que vous êtes un débutant et que le chemin vers la compétition dans un combat en cage est un chemin long et difficile. Ce n’est pas parce que vous avez quelques bonnes séances d’entraînement d’affilée que vous êtes immédiatement prêt pour l’octogone.

Lorsque vous démarrez, gardez à l’esprit que vous devez commencer lentement. Pour la formation MMA, la qualité plutôt que la quantité est extrêmement pertinente. Bien sûr, l’expérience est géniale, mais si vous ne prenez pas le temps de tenter de maîtriser certains ensembles de compétences, les heures supplémentaires que vous passez au gymnase ne représenteront rien.

Rappelez-vous qu’un sport comme le combat en cage MMA nécessite énormément de patience. Que vous puissiez ou non gérer cela sera un facteur décisif de votre succès en tant que combattant en cage MMA.

Acquérir de l’expérience

Une fois que vous êtes entré dans une routine d’entraînement et que vous vous améliorez constamment chaque jour, vous pourriez sentir que vous êtes prêt à augmenter votre entraînement d’un cran. Après tout, s’il est important de commencer lentement, il est également nécessaire de vous mettre au défi à mesure que vos capacités progressent.

En tant que combattant amateur, vous commencerez à voir des opportunités de montrer vos compétences de combat. Il est important de profiter de toutes les opportunités qui se présentent à vous. Acquérir de l’expérience dans un environnement compétitif est la prochaine étape pour vous faire un nom en tant que combattant en cage MMA.

Défiez vos compétences

En parlant de vous-même, pratiquer contre des combattants plus expérimentés est un excellent moyen de maîtriser un certain ensemble de compétences. Une fois que vous êtes familier avec l’idée de vous entraîner intensément tout en gardant la sécurité à l’esprit, vous devriez commencer à trouver d’autres personnes dans votre salle de sport avec autant – sinon plus – d’expérience que vous.

S’entraîner contre un adversaire qui est « meilleur » que vous est l’un des meilleurs moyens d’apprendre sur quels aspects du combat en cage MMA vous devez travailler. Si vous ne parvenez tout simplement pas à gagner un combat au sol lorsque votre adversaire vous abat, vous pourriez envisager de vous concentrer davantage sur le grappling pendant votre entraînement. Si vous avez du mal à bloquer les tirs de vos adversaires pendant le combat, il serait peut-être judicieux de former vos compétences défensives au combat debout.

Quel que soit le cas, vous mettre au défi physiquement une fois que vous êtes suffisamment expérimenté pour le faire vous aidera à améliorer vos progrès en tant que combattant en cage MMA. Si vous voulez être le meilleur, vous devez vous mettre au défi contre ceux qui sont meilleurs que vous.

Affiner les spécialités

Une fois que vous commencez à vous entraîner contre des adversaires plus avancés, vous commencerez à remarquer les domaines du MMA sur lesquels vous devez travailler et les domaines où vous rencontrez des succès répétés. Travailler sur vos faiblesses est tout aussi important pour maîtriser l’art du MMA, mais vous devez également capitaliser sur les domaines dans lesquels vous vous spécialisez.

Vous avez peut-être la meilleure technique de combat au sol de toute votre salle de sport, mais cela ne signifie pas que vous êtes limité à vous en tenir à cela. Vous pouvez toujours trouver des moyens d’améliorer vos compétences, que ce soit en vous poussant plus fort ou en essayant de trouver des personnes encore plus expérimentées avec qui vous entraîner.

Comme mentionné précédemment dans l’article, les combattants professionnels en cage MMA sont bien connus pour le domaine de combat dans lequel ils se spécialisent. Ces compétences peuvent déterminer si un combattant sort victorieux ou non à la fin. Affiner vos spécialités est un excellent moyen de commencer à vous rendre reconnaissable dans votre salle de sport.

Recherchez une compétition officielle

Lorsque vous êtes à l’aise avec vos compétences et que vous sentez que vous êtes prêt à vous pousser encore plus loin, vous pourriez envisager de trouver des tournois locaux pour participer et vous tester contre des adversaires compétitifs.

Acquérir de l’expérience en direct dans un tournoi réel peut être très bénéfique pour un certain nombre de raisons:

• Pendant que vous vous entraînez dans votre salle de sport, vous et vos « adversaires » ne serez probablement pas toujours concentrés sur la victoire.
• Lors d’un combat compétitif, vous pourrez vous pousser le plus fort possible pour gagner.
• Le succès dans les tournois peut vous aider à être reconnu comme un combattant expérimenté.

La recherche de compétitions locales est un excellent moyen de poursuivre votre expérience en tant que combattant en cage MMA. Bien que vous ne vous retrouverez probablement pas à vous battre au MGM Grand un mois après la compétition, vous devez commencer quelque part. La concurrence locale peut rapidement se transformer en concurrence à l’échelle de l’État, régionale ou même nationale.

Auto-promotion

Une fois que vous êtes devenu un combattant assez connu, un autre excellent moyen de progresser dans votre voyage est de vous auto-promouvoir. En tant que combattant amateur, vous n’aurez pas de manager ou tout autre type de personne pour vous aider à trouver des combats – à moins que vous ne développiez une relation suffisamment bonne avec votre entraîneur pour qu’il veuille vous aider.

Les médias sociaux sont un excellent moyen de faire savoir aux gens qui vous êtes. Il peut révéler votre personnalité ainsi que des aspects qui font de vous un combattant à regarder. Ces deux choses peuvent influencer la façon dont le public vous perçoit. Que vous soyez très sympathique ou facilement détesté, tant que les gens savent qui vous êtes, mettre votre nom là-bas vous aidera à long terme.

Devenir un professionnel

Bien que vous soyez probablement un combattant de cage MMA débutant ou amateur, vous ne serez peut-être pas encore intéressé à vous concentrer trop sur le devenir un combattant professionnel. Cependant, voici les étapes simples que vous devrez accomplir si vous cherchez à passer d’un débutant à un professionnel.

Si quelque chose, cette section pourrait vous donner un aperçu de ce qu’il faut exactement pour devenir un professionnel à succès. Apprendre des meilleurs peut vous aider à comprendre ce qui est le plus important pour ceux dont la vie tourne autour du combat en cage MMA.

Spécialités de maître

Vous ne pourrez pas réussir en tant que combattant de cage MMA professionnel si vous ne devenez pas maître de vos spécialités. Bien qu’un réglage fin soit nécessaire en tant que combattant amateur, une expertise complète est un must pour les professionnels. Vous devrez savoir comment réagir à plusieurs situations différentes dans un combat compétitif.

La maîtrise de vos spécialités peut s’avérer bénéfique de plusieurs façons. Par exemple, si vous combattez un adversaire dont les spécialités sont similaires aux vôtres, vous devrez parcourir la distance supplémentaire qu’il faudra pour le battre à son propre jeu.

Par contre, votre adversaire pourrait avoir maîtrisé une zone différente. Vous pourriez vous spécialiser dans le combat debout, tandis que votre adversaire est impeccable en combat au sol. Si tel est le cas, vous devrez savoir comment les garder sur leurs pieds sans vous faire tomber avec eux.

Continuez votre auto-promotion

En tant que professionnel, vous aurez probablement des gens autour de vous qui vous aideront à planifier, à financer, à parrainer, etc., mais votre propre présence dans les médias est tout aussi importante. Vous ne voulez pas que votre personnalité professionnelle soit entièrement dirigée par les autres. Assurez-vous de continuer votre auto-promotion sur les plateformes de médias sociaux et en public.

Plus vous vous exposez, plus les gens ont de chances de vous connaître. S’ils voient que vous tentez de devenir un combattant de cage MMA professionnel réussi, il pourrait être plus facile de gagner une plus grande base de fans.

Démarquez-vous

Parallèlement à l’auto-promotion, il peut être judicieux de développer votre propre marque unique. En d’autres termes, trouvez quelque chose qui vous distingue. Bien sûr, vous ne voulez pas vous ridiculiser, mais certains des combattants en cage MMA les plus populaires sont également les plus infâmes.

Votre niche ne doit pas nécessairement être quelque chose de négatif. Il y a beaucoup de combattants professionnels dont les personnalités brillantes et amicales les ont amenés aussi loin dans le sport que d’autres. De toute façon, trouver quelque chose qui vous démarque est idéal pour la promotion, gagner des fans et trouver du succès.

Plats à emporter

La route pour devenir un combattant en cage MMA ne sera pas facile pour vous. Cependant, en fixant des objectifs, en respectant votre plan et en vous concentrant sur l’amélioration de divers aspects de votre entraînement, vous serez en bonne voie de participer à des tournois et de vous faire un nom.

Le combat en cage MMA est loin d’être un sport facile, et devenir professionnel est une tâche encore plus ardue. Que vous aspiriez à être un professionnel ou non, le MMA est un excellent moyen d’améliorer votre moi physique et de faire partie de quelque chose que peu de gens ont l’occasion de faire dans leur vie.