Bradley Cooper Workout Routine

Bradley Cooper est un acteur hollywoodien bien connu. Il a joué dans certains des films les plus acclamés d’Hollywood. Que ce soit la série Hangover ou son récent film American Hustle, ses performances ont toujours été admirées par des millions de personnes. Les personnages qu’il a incarnés dans A-Team et American Sniper ont rendu de nombreux fans curieux de connaître sa routine d’entraînement. Dans ces films, Bradley Cooper était tout simplement à son meilleur. Il avait mis une quantité décente de masse musculaire à son cadre. En même temps, il avait l’air maigre et athlétique.

Cet article vous donnera un aperçu détaillé de la routine d’entraînement de Bradley Cooper. Donc, si vous voulez aussi avoir un physique comme celui de Bradley Cooper, ce que la plupart d’entre nous font, alors vous êtes au bon endroit.

Présentation de l’entraînement de Bradley Cooper

Bradley Cooper mesure 6 pieds 1 pouce. Il pèse environ 183 livres. Le plan d’entraînement de Bradley Cooper est conçu de manière à lui permettre de tonifier ses muscles tout en brûlant l’excès de graisse. Bradley Cooper aime arborer un physique qui s’oriente davantage vers le côté maigre et athlétique. Il n’aime pas mettre une masse musculaire massive sur son cadre à moins que cela ne devienne une exigence pour représenter un certain personnage.

La routine d’entraînement de Bradley Cooper donne la priorité aux exercices composés qui visent à toucher les plus grands groupes musculaires. Il est également un grand fan de supersets performants. Il sert à être un moyen efficace de terminer les séances d’entraînement. De plus, les supersets contribuent également à brûler l’excès de graisse tout en favorisant les gains musculaires.

Programme d’entraînement de Bradley Cooper

Bradley Cooper se rend au gymnase 5 jours par semaine. Chaque jour de sa routine d’entraînement est réservé à l’entraînement de groupes musculaires spécifiques. Chacune de ses séances d’entraînement dure environ 1½ à 2 heures. Il comprend des exercices composés et d’isolement pour frapper les muscles sous différents angles. Il inclut également le cardio dans sa routine d’exercice lorsqu’il vise à réduire son pourcentage de graisse corporelle. Son horaire d’entraînement habituel ressemble à ceci:-

• Lundi – Dos et Biceps
• Mardi – Épaules et Pièges
• Mercredi – Corps complet léger
• Jeudi – Poitrine et Triceps
• Vendredi – Bas du corps
• Samedi – Repos
• Dimanche – Repos

Routine d’entraînement Bradley Cooper

Bradley Cooper a dû ajouter de la taille à son cadre lorsqu’il a dû interpréter le rôle de Chris Kyle dans le film American Sniper. Il a suivi un programme d’entraînement qui contenait environ 40 lb de masse musculaire à son cadre.

Le tableau suivant vous donnera un aperçu de la routine d’entraînement de Bradley Cooper. Il comprend les exercices ainsi que leurs ensembles et représentants respectifs. Jetons un coup d’œil.

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Voici quelques autres conseils importants que Bradley Cooper recommande à tous ceux qui veulent avoir un physique comme le sien:-

• Il suggère des exercices de supersetting qui ciblent certains groupes musculaires. Supersetting aide à brûler l’excès de graisse. Il sert également de moyen efficace de formation.
• Il recommande que pour obtenir les meilleurs résultats de votre programme d’entraînement, vous devrez suivre un régime strict et propre.
• Il recommande également de rester hydraté en buvant une quantité suffisante d’eau.

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Derniers mots

Nous nous attendons à ce que la routine d’entraînement de Bradley Cooper vous ait suffisamment motivé pour développer des muscles. Et c’est assez évident aussi. Gardez simplement à l’esprit de ne pas attendre les résultats du jour au lendemain. C’est un processus graduel qui prend du temps. Mais si vous êtes cohérent et discipliné avec vos entraînements, vos résultats seront sûrement conformes à vos attentes.