Félicitations! Votre partenaire est enceinte, cela signifie que votre travail principal est d’être le leader de l’équipe de soutien. Après tout, la grossesse vous oblige à commencer à être proactif. Elle navigue sur le navire, mais vous êtes tout l’équipage.
Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas autant de pression que cela puisse paraître au premier abord. Il suffit de perfectionner vos pouvoirs d’observation et d’intuition tout en capitalisant sur les compétences que vous avez déjà. Pendant que vous soutenez votre femme enceinte, vous voudrez peut-être également vous préparer à la paternité si vous débutez dans la parentalité.
Soutien émotionnel
Commençons par l’aspect du soutien qui reçoit le plus de presse: le soutien émotionnel. Ces choses que vous avez entendues sur les sautes d’humeur mercuriales des femmes enceintes? Ils sont 100% vrais. Et devinez quoi? Aussi difficiles que soient ces humeurs pour vous, elles le sont tout autant pour elle. Ne soyez pas une mauviette face aux hormones qui font rage. Si elle a besoin de pleurer, donnez-lui une épaule. Si elle regarde une publicité triste et veut en parler de la façon dont elle s’est sentie, asseyez-vous et prenez sa main. Si elle veut être souvent seule, vérifiez—la de manière subtile – derrière cette porte fermée, elle pourrait sombrer dans un désespoir alimenté par les hormones. Mais juste un sourire et quelques mots de votre part peuvent tout changer.
Soutien mental
Le soutien mental signifie enlever les choses de son assiette. Planifie-t-elle normalement les repas de la semaine? Il est temps d’intervenir et d’aider à la planification (et aux achats aussi). C’est elle qui paie les factures ? Peut-être que vous pouvez être chargé de vous assurer que les paiements de loyer, de services publics et de prêts étudiants arrivent à temps. De petites choses comme celle-ci peuvent vraiment signifier beaucoup pour une femme enceinte qui a maintenant des choses plus importantes à s’inquiéter.
Un autre aspect important du soutien mental est de l’aider à rester positive face aux changements auxquels elle est confrontée, maintenant et à l’avenir. La maternité représente un pas de géant dans son sentiment d’identité, et aussi excitée qu’elle puisse être, elle se demande probablement parfois si elle est prête. Dites-lui à quel point c’est cool de la voir grandir dans ce rôle. Complimentez-la sur sa lueur maternelle (ce qui est totalement une chose réelle – vous le verrez). Rappelle-lui qu’elle est incroyablement forte. Et pour l’amour de Dieu, dis-lui qu’elle est belle.
Soutien physique
À mesure que votre femme progresse dans sa grossesse, la vie ordinaire devient plus difficile pour elle. C’est la façon la plus simple de le dire. Si c’est un choc pour vous, imaginez porter un sac banane de 15 à 30 livres tout le temps, et peut-être que vous aurez l’idée. Oh, et non seulement elle porte de plus en plus de poids de jour en jour, mais elle a aussi de minuscules membres qui pénètrent dans les espaces où se trouvaient ses poumons, son estomac et sa vessie. Littéralement. Au fur et à mesure qu’ils grandissent, les bébés se pressent contre de nombreux organes différents. Avez-vous déjà pris un coude ou un talon au visage en jouant au football dans la cour arrière? Imaginez que cela se passe à l’intérieur de vous. Ouais, ce n’est pas confortable.
Cela signifie que vous faites de plus en plus de travaux physiques autour de la maison. Faites la lessive, la vaisselle, le levage de charges lourdes. Une fois qu’elle entrera dans le troisième trimestre, elle aura besoin d’aide pour descendre du canapé. Vous devrez peut-être même ajuster la façon dont vous partagez le lit, car son corps changeant lui rend difficile de se mettre à l’aise.
Un mot Sur le massage
Comme tout le monde vous le rappellera constamment, une fois que vous en faites l’annonce, toute votre vie change à l’arrivée d’un bébé. Bien que cela soit très vrai, il est également vrai que tout le corps d’une femme change pendant la grossesse. Cela change d’une manière que vous et elle n’auriez jamais cru possible. C’est encore plus épuisant que de passer la puberté — après tout, tout se passe en seulement quelques mois.
Avant même que son ventre de bébé commence à apparaître, son dos, ses jambes et ses hanches vont commencer à lui faire mal, grâce à son corps qui se prépare aux changements à venir. En fin de grossesse, marcher jusqu’à la boîte aux lettres équivaut à au moins un demi-marathon. Tout commence à faire mal et à devenir douloureux.
Une chose que vous, en tant que partenaire, pouvez faire pour aider est de donner des massages.
Juste un massage de dix minutes offre un bon moment pour parler des journées de l’autre ou demander comment l’autre se sent.
Vous n’avez pas besoin d’être masseur, il vous suffit d’avoir les mains. Un bon partenaire consacrera beaucoup de temps au cours de la période de quarante semaines à frotter et masser les pieds de sa femme. C’est facile à faire et cela aide à vous connecter à votre partenaire par le toucher physique. Une bonne règle de base (compris?) est-ce que chaque fois que vous êtes assis ensemble, que ce soit pour regarder la télévision ou passer du temps avec des amis, mettez ces mains en marche. Ne négligez pas non plus l’opportunité qu’il offre pour une bonne communication. Juste un massage de dix minutes offre un bon moment pour parler des journées de l’autre ou demander comment l’autre se sent.
Si vous voulez savoir instantanément que vous faites une différence, commencez par lui masser les pieds, les chevilles et les mollets. Pour une femme enceinte, un massage des pieds est le Super Bowl, la finale de la NBA, une fête d’anniversaire et gagner à la loterie, le tout enveloppé dans un événement incroyable qui change la vie.
En plus des massages des pieds, les massages du dos et du cou figurent en haut de la liste des choses incroyables pour les femmes enceintes. Référez-vous encore une fois à cette analogie du sac banane de 30 livres. Chaque jour apporte un nouveau défi dans la façon de se tenir debout, de s’asseoir et de tenir son corps d’une manière qui ne fera pas trop mal demain. Ajoutez au stress qu’elle traverse, et vous avez une tension sérieuse dans le cou, les épaules et le bas du dos.
En gros, imaginez comment vos articulations et vos muscles se sentiraient après une randonnée d’une semaine à travers les montagnes. Ensuite, visez à masser ces taches sur elle. Écoutez les gémissements, et vous saurez que vous avez raison.
Partager l’excitation
Les femmes enceintes ont besoin de sentir qu’elles ne sont pas seules dans cet événement qui change leur vie. Vous soutenez votre partenaire, lui prodiguez des massages quotidiens… de quoi d’autre pourrait-elle avoir besoin? Beaucoup de choses, c’est quoi. Mais elle a vraiment juste besoin d’un partenaire. Comme elle fait tout le vrai travail, le moins que vous puissiez faire est d’être là pour elle et de partager l’excitation d’avoir un enfant. Cela signifie aider à la planification et avoir une voix sur divers sujets liés au bébé.
Aide aux soins de santé
Accompagnez votre femme à autant de rendez-vous chez le médecin / sage-femme que possible. Non seulement vous apprendrez certaines choses (et lui éviterez la peine de vous les expliquer plus tard), mais vous comprendrez d’où elle vient si elle a des inquiétudes au sujet de son fournisseur de soins de santé ou de ses procédures. Cela arrive plus souvent que vous ne le pensez, et elle aura besoin de vous pour l’aider à les réfléchir. Familiarisez-vous avec la terminologie, comprenez quels sont ses espoirs et ses attentes et soyez prêt à la défendre si des problèmes surviennent. Les choses que vous apprenez en participant très tôt à ses soins prénataux seront très utiles une fois qu’elle aura accouché.
Soyez Celui Qui Parle du Bébé
Peu de choses rendent une future mère plus fière que de pouvoir montrer le fait que le père de son enfant s’en fout. Vous n’avez pas à continuer pendant des heures sur les couleurs que vous peignez la pépinière pendant la soirée de poker, mais c’est vraiment agréable pour elle d’avoir quelqu’un d’autre sous quand quelqu’un demande pour la quatre-vingt-huitième fois, « Comment se passe la grossesse? »
Vous devriez tous les deux prévoir que les parents et les amis féminins seront très involvedeuh, impliqués?asau fur et à mesure que la grossesse progresse. Les mères et les belles-mères, en particulier, veulent donner des conseils sur tous les aspects de la garde d’enfants, des aliments qu’elle devrait manger au type de respiration qu’elle devrait faire en passant par les contractions au siège d’auto que vous devriez acheter. Cela devient accablant pour une femme enceinte. Vous pouvez gagner des points de héros majeurs en participant à ces conversations et en les terminant avec tact mais fermement.
Faites-vous des amis avec le ventre
Lorsque votre femme est enceinte, tout tourne autour du ventre. C’est juste là-bas, attirant l’attention du monde, gênant des tâches simples comme attacher ses chaussures, l’empêcher de porter ses vêtements préférés. Cela pourrait vous choquer, mais même la future mère la plus excitée ressent parfois du ressentiment envers cette pastèque à croissance rapide attachée à sa section médiane.
Vous pouvez vraiment aider à cela en apprenant à aimer le ventre. Touchez—le au fur et à mesure qu’il grandit – une excellente approche consiste à l’embrasser par derrière et à mettre vos mains dessus de manière protectrice. Avant même que le bébé commence à donner des coups de pied, frottez et caressez son ventre lorsque vous êtes seul ensemble. Dis-lui comme c’est beau. Vous pouvez même lui donner des baisers ou parler au bébé « à travers ». Vous pourriez vous sentir stupide au début, mais cela signifie tellement pour votre partenaire enceinte. Cela la rassure que vous n’êtes pas seulement là — vous êtes fiancé. Cela peut sembler une chose simple, mais c’est important et elle vous aimera pour cela.
En tant que partenaire d’une femme enceinte, il ne faut vraiment pas grand-chose pour être un héros. Amplifiez simplement les meilleures compétences et traits que vous apportez à votre relation, gardez les yeux et les oreilles ouverts et rappelez-vous que mieux vous vous occupez d’elle, mieux elle peut s’occuper de votre nouvelle meilleure amie.
Et maintenant que Junior est en route, peut-être qu’au lieu de lancer une baby shower, vous devriez opter pour une « Fête de papa » à la place.
Recommandations de la rédaction
- Soins personnels pour les Hommes: Un Guide Complet pour Vous sentir au mieux
- Comment Soutenir Votre Ami Après Qu’Il a Eu un Bébé
- 7 Choses Que Les Nouveaux Papas Souhaitent Savoir Avant l’arrivée du Bébé
- Attention Futurs Pères: Dadi Rend la Banque de Sperme Personnelle Facile et Abordable
- Faq sur la Fertilité masculine et Conseil: Comment garder Vos Nageurs Forts
