Vad Innebär Det Att Vara Bekväm Med Sin Sexualitet?

sexuellt förtroende för introverta män

Vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?

många introverta män känner att sexualitet, med den vikt den håller individuellt och kulturellt, är en utmanande sak att klämma fast eller mäta.

hur beskriver du din sexualitet? Hur vet du om du är ”bekväm” med det eller inte? Varför är det så svårt att prata om det?

om du befinner dig ställa någon av dessa frågor, du är på rätt plats!

Merriam-Webster definierar bekvämt som…

• njut av tillfredsställelse och säkerhet,
• känner sig fri från irritation eller tvivel, och
• upplever brist på stress eller spänning.

när det gäller sexualitet blir definitionen lite mer nyanserad. Det är…

• förmågan till sexuella känslor,
• sexuell aktivitet,
• en persons identitet i förhållande till vilken de vanligtvis lockas och
• uttryck för sexuell mottaglighet eller intresse.

kort sagt, att bli bekväm med din sexualitet innebär att normalisera dina önskningar och uppskatta nöje på ett rent och tydligt sätt, utan några tankar eller handlingar som nödvändigtvis eller onödigt inducerar skam eller skuld.

idag ska vi prata om varför det är bekvämt med sexualitet och hur öppen kommunikation, självförtroende och känslomässig motståndskraft alla faktorer in i bilden.

vi delar också några användbara resurser så att du i slutet av det här inlägget säkert kommer att kunna svara på frågan ”Vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?”

Varför är detta så viktigt i första hand?

när du bygger Äkta självförtroende kan du snabbt spåra din resa för att känna en känsla av fred och komfort med din sexualitet.

låt oss nu överväga de olika aspekterna av sexuellt förtroende!

öppen kommunikation

vissa människor kämpar för att prata öppet om sexualitet eftersom det känns personligt, besvärligt eller privat. Förstående, många människor upplever också en känsla av skam knuten till detta ”tabu” ämne, och de är kvar undrar om svaret på frågan, ”Vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?”

enligt Rachel Keller, en licensierad klinisk socialarbetare, finns det 5 sätt skam kan påverka ditt sexuella förtroende.

när du har konfronterat och erövrat någon skam kring din sexualitet kan du våga dig in på nytt territorium: prata om sex och sexualitet med nyfikenhet, glädje och ärlighet!

oroa dig inte; det betyder inte att du måste börja skrika om dina sexuella önskningar från hustaken. Här är några tips som hjälper öppen kommunikation om sexualitet att känna sig så bekväm som möjligt:

1. Hitta en eller två personer du litar på och kan prata om sexualitet med.

oavsett om det är en livslång bästa vän, förälder, rådgivare eller långvarig partner, är det viktigt att kunna prata med minst en säker person om sexualitet.

kom ihåg att respektera den andra personen och att sätta gränser som hjälper dig att känna dig lugn. Det här kan vara så enkelt som att fråga, ”Hej, skulle du prata om xyz någon gång?”och be att din konversation förblir konfidentiell.

2. Chatta om sexualitet när tidpunkten är rätt.

om någon verkar distraherad eller inte har mycket tid kan det vara bäst att vänta tills du kan ha en orubblig konversation som känns säker och bekväm.

med ett sådant personligt, känsligt ämne behöver båda människor tid att dela, bearbeta information, ställa frågor och lyssna uppmärksamt. Detta kan vara så vackert när två personer båda prioriterar det!

3. Välj en plats där du inte känner att du måste viska.

oavsett om du känner dig bekväm att prata om din sexualitet i ett privat eller offentligt utrymme är helt upp till dig!

när du väljer en plats, överväga Ljudnivån, potentiella distraktioner och andra hinder som unga lyssnare som kan förringa en bra konversation.

kom ihåg att känslan bekväm med din sexualitet börjar med att modigt föra ämnet in i ljuset!

du behöver inte lista personliga bekännelser eller ställa massor av frågor om du inte vill. Dela i din egen takt med någon du litar på som har visat sig pålitlig över tiden.

om du inte är säker på var du ska börja kan du hålla den öppen! Till exempel, ” Vad är dina tankar om xyz?”

du kan bli förvånad över andras lättnad att du tar upp ämnet! Många önskar att de kunde tala mer öppet om sexualitet och skulle gärna delta i den konversationen.

säkert uttryck

sexualitet är en naturlig, vacker del av den mänskliga upplevelsen när den verkligen är säker, samförstånd och respektfull för alla inblandade.

för att skydda alla sexuella uttryck du är en del av, när du gör till och med subtila flirtiga gester som att borsta armen, flytta en bit hår ur ansiktet eller försiktigt röra på ryggen, leta efter ledtrådar som hon är mottaglig (eller ömsesidig!) till din beröring. Om du vill ha fler tips, läs den här artikeln om flirta kroppsspråk!

så när det gäller att fysiskt uttrycka sexualitet, vad betyder det att vara riktigt bekväm? Tryggt omfamna din sexualitet eller visar sexuella önskningar kan innebära…

• upptäcka och artikulera vad du tycker om,
• lyssna på och respektera din partners behov,
• ställa in och acceptera tydliga gränser och
• vara icke-dömande nyfiken på vad som händer i din (och din partners) kropp.

Tänk på att medan människor som gör sexuella skämt eller pratar mycket om sex uppfattas som ”sexuellt självsäkra”, pratar de ofta om det på det sättet eftersom de inte känner sig bekväma eller säkra på det.

när du utforskar svaret på frågan, ” Vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?”, du kommer att ta reda på att känslan verkligen säker och bekväm med sexualitet inte är tvungen eller performativ. Snarare kommer du att upptäcka att bygga sexuellt självförtroende gör att du känner dig mycket lugnare, avslappnad och öppen!

motståndskraft genom avslag

om du kommunicerar öppet och säkert uttrycker din sexualitet som vi föreslår ovan är det troligt att du kommer att stöta på en viss mängd avslag på vägen.

du kanske tänker, ” Vänta! Jag gillar inte avslag. Skulle det inte vara bättre om jag inte försökte bli mer bekväm med min sexualitet?”

det är här ditt tankesätt och din emotionella motståndskraft spelar in.

med något djupt förhållande kommer en viss sårbarhet; men kapaciteten för fördelar som kärlek, glädje, gemenskap och acceptans överväger långt de naturliga riskerna för avslag, förlust eller övergivande!

Tänk på att sexuellt förtroende är flytande (precis som självförtroende!), så det är helt normalt för din nivå av komfort med din sexualitet att fluktuera lite med olika upplevelser och konversationer.

lyckligtvis kan du bygga en tillväxtinriktning samtidigt som du utvecklar förtroende som tål mindre än idealiska interaktioner genom övningarna i vår e-bok!

” Vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?”Slutliga tankar

nu när du vet svaret på frågan,” Vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?”,du kommer att kunna omfamna dig mer fullständigt, hedra hela spektrumet av din mänskliga erfarenhet och börja skapa ett säkert utrymme för andra att uttrycka sin sexualitet också!

idag gick vi över:

• delta i öppna samtal om sexualitet,
• uttrycka sexualitet med självsäkerhet och
• bygga känslomässig motståndskraft kring sexuella och till och med helt enkelt flirtiga upplevelser.

lyckligtvis har vi ännu fler resurser nedan för att hjälpa dig på din resa!

nästa steg för ” vad betyder det att vara bekväm med din sexualitet?”

det finns tre viktiga åtgärder du kan vidta idag för att bli mer bekväm med din sexualitet!

1. för mer hjälp med sexualitet, kolla in den här artikeln: bekväm i din egen hud runt sexuell lust.
2. ladda ner vår gratis e-bok, ”Varför PUA fungerar inte för Introverta & Vad fungerar istället” för att bygga ditt sexuella självförtroende på en grund av medvetenhet, kärlek och respekt för dig själv!
3. för mer djupgående stöd, överväga vårt magnetiska Förtroendeprogram.

detta självstudieprogram kommer att skyrocket ditt sexuella självförtroende genom att…

• ta fram ditt unika bästa genom din inåtvända kant,
• adressera människor-tilltalande tendenser som kommer i din väg, och
• bygga dina magnetiska egenskaper genom att hona ditt ledarskap och problemlösningsförmåga.

för att nå dina dejtingsmål medan du hedrar vem du är i din kärna, få information om hur du utvecklar magnetiskt förtroende här.