kan vara vänner med en Ex leda tillbaka till ett förhållande?

att vara vän med ditt ex kan leda tillbaka till ett förhållande eftersom ditt ex kan falla tillbaka i en gammal rutin att prata med dig och börja agera som din pojkvän eller flickvän igen.

men innan du får dina förhoppningar, vet att detta inte händer så ofta. Exer tenderar att ha svårt att bli kär i en vän eftersom de saknar den känslomässiga förmågan att göra övergången.

inte bara saknar de förmågan att övervinna begränsande övertygelser, men de saknar också motivationen och incitamentet att reflektera och förbättra.

detta beror på att deras relation mentalitet och känslomässig utmattning hålla dem tillbaka från att förbättra sina tankar, misstag och känslomässiga problem.

att ta lite tid att koppla av med sina vänner och familj låter mycket mer rimligt för dem.

så om du undrar om att vara vänner med ett ex kan leda tillbaka till ett förhållande, vet att krypa ut ur vänzonen inte beror på dig och din förmåga att leda ditt ex tillbaka till ett förhållande med dig.

visst, din attityd och beteende betyder mycket eftersom ditt ex förmodligen inte kommer tillbaka med dig om du är arg, kontrollerande och kränkande. Men det som betyder ännu mer är ditt exs förmåga att bearbeta uppdämda känslor och viljestyrkan att motstå ett liv som känns bättre än livet tidigare.

de saker som ditt ex saknade eller misslyckades med när han eller hon var med dig är vad ditt ex behöver förbättra eller lyckas med att gå från att vara vänner till att vara i ett förhållande.

och det är det som gör uppdelningar så svåra. Om 90% av försoningen var i din kontroll, skulle du kunna styra ditt ex tillbaka till ett förhållande med dig lugnt. Du skulle kunna träffa ditt ex i hans eller hennes soft spot och rulle honom eller henne i.

men eftersom Exer har ett eget sinne och inte kan övertalas försiktigt eller med manipulationstekniker, kan du bara hoppas att ditt ex urskiljer ditt värde, samlar sin viljestyrka och försöker få det att fungera på egen hand.

antingen det eller ditt ex måste komma ur ett dåligt förhållande och / eller bli skadad och se ditt värde på det sättet.

i det här inlägget kommer vi att svara på frågan, ” kan vara vänner med en ex leda tillbaka till ett förhållande?”Jag ska prata om de saker du kan göra för att maximera dina chanser till försoning och de saker du måste undvika för att minimera din smärta och falska hopp. Jag ska också prata om mina kunder som gick från vänskap till relation och en vän som har varit vän med sitt ex i två år med liten eller ingen tur.

ska jag vara vän med mitt ex om jag vill ha mitt ex tillbaka?

först och främst avskräcker jag starkt någon från att vara vän med ett ex direkt efter upplösningen eftersom tiden efter upplösningen inte är idealisk för försoning. Det är idealiskt för att läka och fixa problemen som orsakade upplösningen.

medan dumpare behöver tid för att distrahera sig från de problem som bröt upp dem, behöver dumpare tid att lossa och bearbeta upplösningen. De måste båda spendera lite tid bortsett från varandra innan de kan komma över varandra och återfå sin identitet.

Detta är inte den enda anledningen till att Exer behöver tid borta från varandra. En annan, mycket viktigare anledning är att de båda har olika önskemål och behov. Dumprar saknar utrymme och oberoende och dumpare saknar närhet och erkännande.

på grund av dessa grundläggande skillnader kan dumpare och dumpare inte arbeta tillsammans. Åtminstone inte förrän de känslomässigt distanserar sig från varandra (och håller sig distanserade) tills deras önskemål och behov stämmer överens med varandras.

detta kan naturligtvis ta mycket tid, självreflektion, viljestyrka och engagemang, men tyvärr är det offret som krävs för att vara vänner med ett ex efter upplösningen.

det är definitivt svårt, varför bara ex-par som gör jobbet på sig själva eller de som förlorar romantiska känslor för varandra kan vara vänner efter upplösningen.

sådana par är vanligtvis mogna och har inga dåliga känslor för varandra.

så om du fortfarande har känslor för ditt ex och du har ont eftersom ditt ex inte återvänder dina känslor, är vänskap det sista du bör tänka på just nu. Du bör tänka på att lossa, läka, återuppbygga självkänsla, lösa personliga frågor och fixa dina brister.

ditt jobb som dumpad är inte att återställa vänskap eller relation. Det är för att få dig tillbaka. Och när du får dig tillbaka, det är då du kan tänka på att bli vän med ditt ex och kanske till och med komma tillbaka med honom eller henne.

om du hoppar pistolen och trycker på någon form av relation för tidigt, kommer ditt oreceptiva ex sannolikt inte att acceptera det.

han eller hon kommer att avvisa det eftersom du kommer att fungera av rädsla och ångest och skrämma, kväva och avvisa ditt ex.

kom ihåg att vänskap med en ex ensam inte kommer att få ditt ex att bli kär i dig eftersom problemet inte var att du inte har spenderat tillräckligt med tid tillsammans och lärt känna varandra. Det var att tiden du hade tillbringat tillsammans inte har nått ditt exs förväntningar och gjort ditt ex lyckligt.

så om du ännu inte har blivit din exs vän, be inte ditt ex att vara vänner.

du kan acceptera ditt ex vänskap inbjudan av artighet om ditt ex ber dig att vara vänner. Men vad som är ännu bättre är att säga att du kommer att tänka på det efter att dammet har lagt sig och att du kommer att nå ut om du tycker att vänskap är genomförbart.

kan vara vänner med ett ex leda tillbaka till ett förhållande?

att vara vän med ett ex kan leda tillbaka till ett förhållande. Jag har sett det hända flera gånger tidigare och jag kommer förmodligen se det många gånger mer i framtiden. Dumpare och dumpare i alla åldrar och kulturer träffas igen med sitt ex efter att ha nöjt sig med vänskap.

men den främsta anledningen till att exes kommer tillbaka efter att ha gått med på att vara din vän är att du blir deras reservplan. Du förvandlas till deras skyddsnät som gör dig till den person de faller tillbaka på när de stöter på problem.

på ytan kan det verka som en dålig ide eftersom du inte vill fastna i en vänzon med ett ex och lyssna på ditt exs problem. Du vill gå vidare till nästa steg direkt och njuta av allt ditt ex har att erbjuda.

det här är vad du vill, men tyvärr, hur länge du stannar i vänskapsfasen är inte upp till dig. Du kanske tror att det beror på att du känner dig ansluten till ditt ex, men det är inte en anslutning.

det är ett ensidigt begär som skapades av ditt exs brist på intresse för dig.

för att ditt ex ska inse ditt värde och återfå dina känslor måste något dåligt (självreflekterande) hända med ditt ex.

något som ett avslag eftersom ett avslag kan skada ditt ex, påverka ditt exs självkänsla och tvinga ditt ex att kontakta personer som kan reparera ditt exs skadade självkänsla.

om du undviker misstag efter uppbrottet kan du vara en av dina exs fixare eftersom du brukade vara mycket nära ditt ex. Du var intim med ditt ex för inte så länge sedan—och det gör dig kvalificerad att vara fixare.

de frågor som återstår är, har ditt ex fortfarande respekt för dig och ser romantiskt, fixervärde i dig? Är du personen han eller hon går till för att få hjälp och har svårt att inte prata med?

om svaret är ja, kan ditt ex kontakta dig och studsa tillbaka till dig när hans eller hennes förhållande slutar. Och om svaret är nej, du kanske inte nödvändigtvis hör från ditt ex. Ditt ex kan lita på någon annan och/eller gå vidare till någon annan direkt.

jag vet att de flesta människor hatar att vara deras ex backup plan, men några lyckliga dumpees faktiskt lyckas gå från vänskap till relation.

de väntar tålmodigt på att deras ex ska stöta på svårigheter, bli kontaktade av deras ex och sedan få ett nytt skott på förhållandet med deras ex.

men så lovande som det låter finns det bara ett problem med detta tillvägagångssätt. Jag har redan nämnt det men de flesta är inte så lyckliga. De går inte från vänskap till förhållande eftersom de alltid är tillgängliga för sitt ex och inte får sitt ex att inse sitt värde.

de ger bara sitt ex vad deras ex vill ha (vänskap och stöd) och fortsätter att offra sin egen lycka, hoppas att deras ex skulle sänka hans eller hennes försvar och återfå.

sådana dumpare ser normalt sitt ex dejting någon annan, skadar sig själva i processen, och gör det svårt för sig själva att gå vidare.

jag säger detta så att du inte tror att det finns en stor chans att göra övergången från vänskap till relation.

sanningen är att chansen är mycket låg och att det kan ta år innan ditt ex möter känslomässiga svårigheter, reflekterar och väljer dig som sin frälsare.

så om du väntar på att ditt ex ska få en epiphany, kan du också ”vänta” medan du inte är din exs vän. Chanserna för försoning blir högre på det sättet eftersom du kommer att visa förtroende, ge ditt ex utrymme att andas och visa ditt ex hur livet utan dig är.

hur går man från vänskap till relation?

om du inte vill göra den obestämda ingen kontaktregeln eftersom du fruktar att den är feg eller för sent (även om den inte är det), kanske du vill fokusera på att minimera skadan du orsakar för dig själv och ditt ex.

du kan göra det genom att undvika uppdelningsfel. Särskilt de som skulle skada, irritera, kväva, skuldresa eller kräva något från ditt ex. Att ha förväntningar på ditt ex kommer att göra det svårt för ditt ex att släppa sina vakter, så glöm att prata om det förflutna och diskutera framtiden.

helt enkelt agera som bara en vän eftersom det är vad du har kommit överens om att vara. Du har gått med på att lämna relationen bakom och måste nu agera på det sättet.

när du gick med på att vara din exs vän, låter du ditt ex slappna av.

och du måste se till att ditt ex förblir avslappnad genom att ge honom eller henne friheten att göra vad han eller hon vill. Och jag menar allt från att åka på semester utan dig till dejting nya människor.

ingenting är utanför gränserna för ditt ex nu när du bara är en vän. Så agera som en vanlig vän tills ditt ex uttrycker önskan att ta vänskap till nästa nivå.

här är en bild som visar hur man går från vänskap till relation med ett ex.

att gå från vänskap till relation kommer att ta mycket tid. Så förvänta dig inte att ditt ex kommer tillbaka med dig när du vill att han/hon ska. Om det någonsin händer kommer det förmodligen att hända när du har sänkt dina förväntningar på ditt ex och hittat din egen lycka.

exempel på när vänskap med en ex ledde tillbaka till ett förhållande

några av mina klienter har varit mycket lyckliga och förvandlade deras vänskap efter upplösningen till en framgångshistoria. Jag skulle vilja berätta hur de klarade det.

den första klienten (vi kallar henne Clara) var i fyrtioårsåldern när hon bröt upp med sin man. Som de flesta, hon såg inte upplösningen komma, så hon blev skadad och skyllde sig själv för upplösningen. Hon var förbryllad över varför hennes ex skulle lämna henne när det verkade okej mellan dem.

därför grävde hon lite och lärde sig att hennes ex hade lämnat henne för någon annan.

den här nya personen var mycket yngre än Clara, nästan hälften av hennes ålder. Hon var kul, energisk, spontan, och tydligt haft mogna män sällskap.

Clara var förstörd och visste inte vad hon skulle göra för att övertyga sitt ex att komma tillbaka. Hon visste bara att hon ville att saker skulle komma tillbaka till hur de var.

när Clara kontaktade mig sa hon att hon skulle göra allt för att få tillbaka sina barns far. Hon sa att hon planerade att skriva brev till honom och be sina vänner att berätta för honom att tänka igenom saker.

men efter att ha pratat med Clara kom vi fram till att det kanske inte är en dålig ide att stanna vänner med sin man. Hennes man pratade fortfarande med Clara och hjälpte henne med barn och ärenden och var snäll mot henne, så jag rådde henne att prata med sitt ex, men bara om saker som hon kunde använda hjälp med.

det var svårt för henne att vara vänner först eftersom hennes ex var förälskad i sin nya flickvän och fortsatte att berätta för Clara hur kul hans nya flickvän är. Clara sa att det var tortyr att höra honom skryta om sitt nya förhållande.

men efter några månader, hennes man och hans nya flickvän vant sig varandra och började inför ålder gap svårigheter. De hanterade skillnader mycket dåligt, så de hade sin första upplösning.

vid den tiden blev det uppenbart för mig att deras förhållande inte skulle vara mycket längre. Det kunde inte för att en tillfällig upplösning som inträffar direkt efter förälskelsefasen innebär att paret saknar de färdigheter som krävs för att upprätthålla relationen.

Därför gav jag Clara några mycket enkla råd.

jag rådde henne att vara vänlig och mogen (motsatsen till vad hennes mans nya flickvän var) och att vara osjälvisk (att göra saker för honom utan att förvänta sig något i gengäld).

detta gjorde Clara till ett bra backupalternativ i hennes mans ögon. Killen kämpade en hel del med sin nya relation, så tekniskt, allt Clara hade att göra från den punkten och framåt var att vara på hennes bästa beteende och vänta på hennes ex nya relation att komma till ett slut.

naturligtvis visste vi inte om hennes ex skulle komma tillbaka efteråt eftersom vi inte kunde förutsäga framtiden. Men eftersom hon inte irritera hennes ex och låta honom räkna ut vad han ville, han kom springande tillbaka samma dag hans förhållande slutade för gott.

han var den som avslutade det.

moralen i denna historia är att ibland vara vänner med ett ex kan luta sig tillbaka till ett förhållande. Resan är utan tvekan mer smärtsam än den där det inte finns någon kontakt, men det är fortfarande möjligt att få tillbaka ditt ex om du undviker uppdelningsfel, presentera dig själv i ett positivt ljus och ge ditt ex friheten att fundera över dig.

en annan klient som fick sitt ex tillbaka med vänskapskraften var i ett långväga förhållande med sitt ex. De bröt upp eftersom deras förhållande hade tappat fart och inte längre kändes som om det hade ett syfte.

min klient (låt oss kalla honom John) ville inte skära av sin ex-flickvän helt för att han var rädd för att ”inte göra någonting för att vinna henne tillbaka.”Det är därför han följde reglerna för ingen kontakt endast delvis.

han irriterade inte sitt ex eller något liknande, men han underhöll fortfarande sitt ex genom att svara på hennes textmeddelanden och röstsamtal. Om mitt minne tjänar mig rätt, hans ex började nå ut två månader efter ett uppbrott ungefär en eller två gånger i veckan.

först var hennes meddelanden helt meningslösa eftersom de var brödsmulor om slumpmässiga saker. Men några månader senare, hennes ton förändrades, så hon började ställa mer personliga frågor som, ”är du dejting någon? Vill du träffas?”

John visste inte hur man ska svara först eftersom han inte hade varit dejting någon. Han hade fokuserat på självutveckling och hans hobbyer.

därför kom vi fram till ett svar som var ärligt, men respektvärt. John skickade sin ex en text som sa, ” Jag har varit mycket upptagen med arbete och utbildning för den kommande Maraton, så jag har inte ens tänkt på dejting någon. Jag är ledig nästa vecka om du vill komma ikapp.”

detta låter John ta tillbaka kontrollen och för bristen på bättre ord tvingade hans ex-flickvän att underkasta sig honom. (Jag nämner ofta att om din ex vill ha dig tillbaka så kommer hon att rensa sitt schema för dig. Och det var vad som hände med John. Hans ex gick med på att träffa honom på hans villkor.

när de såg varandra mötte hon honom med valpögon och verkade väldigt blyg. Hon kramade honom, sa att hon var glad att se honom, och komplimangerade hans utseende. (Det är vad Exer som är rädda för avslag gör).

efter diskussionen bad hon att komma tillbaka igen och medgav att hon hade varit på några datum med andra killar men att hon inte kunde ansluta till någon. Tydligen fortsatte hon att tänka på John och hade svårt att sova hemma.

denna berättelse liknar den första berättelsen. Både Clara och John hade ursprungligen ingen kontroll över upplösningen. Men eftersom de förblev vänlig med sina exes och gav sina exes frihet att göra vad de Ville, deras exes insåg långsamt att gräset inte var grönare på andra sidan och att de skulle komma tillbaka med sina dumpees innan det är för sent.

exempel på när vänskap med en ex misslyckades och gjorde saker värre

jag kunde nog dela hundratals misslyckade vänskapshistorier om när dumpade ville vara vänner med sina Exer och misslyckades med att läka och locka sitt ex. Om du läser bloggen måste du redan veta hur farligt det är att förbli i nära kontakt med ett ex.

idag skulle jag vilja berätta om en manlig vän till mig. Han hade förlorat sin ex-flickvän över två år sedan och har inte gett upp att vinna tillbaka henne ännu. Hans berättelse pågår fortfarande och är inget annat än katastrofalt när han kom nära sitt ex mer än 50 gånger, men varje gång, han misslyckades med att hålla sig nära.

varje gång han kom nära blev hans ex arg och sa till honom att respektera henne och att backa. Han försökte allt du kan tänka dig. Han bad, pratade om att ha barn med henne, blev upprörd över henne, hotade med självmord, och planerar till och med att föreslå henne de följande månaderna.

den här personen är över 30 och är ett typiskt exempel på en dumpad person som inte tror på någon kontakt. Han tror att det är möjligt att hjälpa dumperen att bearbeta sina negativa föreningar och övertyga henne att komma tillbaka.

han är en av dem som tror att han måste göra något eller han kommer att ångra resten av sitt liv.

jag är också vän med hans ex-flickvän. Och de saker hon berättar för mig är bortom chockerande. Tydligen, han har bett henne att sova med honom så länge att hon en gång kom till hans plats och sa till honom ”gör det bara. Om det gör dig lycklig och om du slutar ringa mig hela tiden, gör det bara.”

den här kvinnan hade varit i terapi eftersom hennes ex inte har låtit henne bearbeta upplösningen i sin egen hastighet. Han är helt utmattad henne och försöker nu gottgöra genom att överinvestera i henne.

plötsligt, han köper hennes Presenter, minnas årsdagar, och går utöver för henne. Hans ex, å andra sidan, är i fullständig och fullständig kontroll över honom och berättar saker som, ”Se, han kom ihåg vår årsdag. Synd att han glömde den tidigare 8.

liksom de flesta förbittrade dumprar jämför hon det förflutna med nutiden och låter honom inte komma känslomässigt nära henne. De är ofta fysiskt nära (som vänner är), men hon kan inte stå nära honom.

han avvisar henne för att hon känslomässigt checkade ut för länge sedan och utvecklade vrede.

jag berättade min väns historia så att du inte blir känslomässigt knuten till ditt ex i flera år. Det är mycket säkrare och bättre för alla inblandade om du får ”jag måste bevisa mitt värde för mitt ex” ur ditt huvud, gå ingen kontakt, och lämna din tidigare relation upp till ödet.

vad tycker du? Kan vara vänner med ett ex leda tillbaka till ett förhållande? Har du fått ditt ex tillbaka genom vänskap och uthållighet? Lägg upp din berättelse nedan.

eller omvänt, om du letar efter personlig 1-mot-1-vägledning, klicka här för att se våra coachingplaner.