här på alla aktiva, vi tror att alla har rätt att hålla sig i form och friska. Det är därför vi erbjuder junior fitness och gym medlemskap för barn i åldern 11-15. Detta gör det möjligt för barnen att använda våra toppmoderna gym på centra över hela landet. Förutom gymmet, barnen kan också dra nytta av våra simfaciliteter, juniorgruppskurser och utnyttja alla funktioner som deras alla aktiva online-profil har att erbjuda.
övervakade Junior Gym sessioner
med en junior fitness och gym medlemskap, barnen har tillgång till särskilda övervakade gym sessioner vid vissa tider under dagen. Det finns två typer av junior gym session, en där en förälder måste stanna i närvaro med sitt barn och en annan där en alla aktiva Fitness Motivator övervakar sessionen. Alla Fitness motivatorer som övervakar dessa sessioner, liksom centrets fitness manager har nuvarande DBS (Disclosure and Barring Service) clearance.
allt detta gör att barn mellan 11 och 15 år kan dra nytta av förstklassig träningsutrustning på deras lokala alla aktiva centrum. Oavsett om de vill njuta av en konditionsträning på löpband, cykelmaskiner cross trainers och roddmaskiner, en lätt motstånd träning eller ge funktionella övningar ett försök, deras lokala alla aktiva gym har allt de behöver för att njuta av en grundlig träning.
Junior Gym begränsningar
tyvärr, en del av vår gymutrustning är off-gränser för våra yngre medlemmar. I de flesta fall ber vi dig bara att vara förnuftig och lyssna på råd från antingen föräldra-eller kollegaövervakarna. Det är emellertid så att ingen under 16 år – och i vissa centra 18-får använda områdena med fria vikter.
du kan dock använda några lätta fria vikter i funktionsområdet och i allmänhet ingenting över 5 kg. När det gäller funktionell utrustning kan juniormedlemmar använda lätt utrustning, inklusive medicinbollar, stabilitetsbollar, BOSU-bollar och lätta ViPR. Vi uppmuntrar inte juniormedlemmar att använda kettle bells, plyo lådor, vikt slädar, power väskor eller riggar.
förutom det är resten av gymmet öppet för din användning. Alla hjärtmaskiner är tillgängliga, så länge du fysiskt passar maskinen och detsamma gäller motståndsmaskiner och kabelmaskiner, även om den senare riktar sig mer till äldre ungdomar mellan 14 och 15 år.
vad du ska bära och ta med
först och främst är det viktigt att vara bekväm i gymmet. Använd kläder som är ganska lös (men inte för lös) och andas. Shorts och en T-shirt är ett bra ställe att börja, även om du också kan prova joggingbottnar eller till och med en träningsoverall eller leggings. Du behöver också ett bra par tränare, några bekväma strumpor och en handduk. Du behöver också ett pund mynt eller skåp token för ditt skåp i omklädningsrummet. Som tur skulle ha det, om du inte redan har allt detta hemma, kan du köpa nästan allt på Everyone Member Shop. Här hittar du allt du kan behöva för ditt träningspass, inklusive utrustning för att njuta av att träna hemma, plus att du får en fantastisk 10% rabatt på din första beställning.
ny till gymmet?
om du är nykomling på gymmet inser vi att det kan vara en ganska skrämmande plats. Det är därför vi alltid har vänlig och kunnig personal till hands för att hjälpa till med eventuella frågor du kan ha. Det är också viktigt att du, innan du registrerar dig, pratar med din läkare och ser till att de ger dig det tydliga att ta på dig extra träning så här.
Onlineinduktion
innan du börjar måste du ta en onlineinduktion där du tittar på videor som visar hur du använder de mest populära utrustningarna. Du kan titta på dessa när som helst och det finns många fler instruktionsvideor som hjälper dig att använda någon av utrustningen du hittar på någon av våra webbplatser. Dessutom finns det alltid alla aktiva kollegor till hands för att ge dig en hand om du kämpar för att arbeta med något av satsen!
simma sessioner
förutom användning av gymmet, kommer junior fitness medlemmar också att kunna använda poolen. Oavsett om de vill använda den för fritids-eller fitnessändamål, finns det specifika sessioner under hela veckan för dem att njuta av. Om resten av familjen har medlemskap som inkluderar simning, kan du alla njuta av familjen simma sessioner också!
vad man ska ha
vi är ganska avslappnad om vad du bär medan du simmar med oss. Så länge du är bekväm och du fortfarande kan röra dig lätt, borde du vara okej. För pojkar, saker som stammar, badbyxor, Lycra leggings och åtsittande stammar är alla bra, medan för flickor, det finns bikinis, tankinis, simning kostymer, Lycra leggings och simma klänningar samt kort-och långärmad T – shirts. Vi rekommenderar också att du bär skyddsglasögon och en badmössa, medan du också behöver en handduk, samt ett pund mynt eller en token för skåp i omklädningsrummen. För fullständig information om vad du bör och inte bör bära, kolla in vår badkläder policy.
om du saknar något, gå bara över till simningssektionen i Everyone Member Shop. Här hittar du allt du kan tänkas behöva för en session vid poolen, från badkläder till Handdukar, från skyddsglasögon till skåp tokens. Det har verkligen allt.
Junior grupp Fitness klasser
vid sidan av gymmet och poolen, junior fitness medlemmar kan också njuta av vissa grupp fitness klasser. Tyvärr kan ingen under 16 år delta i Yoga-eller pilatesklasser, under tiden med andra klasser är det upp till instruktörens eget gottfinnande. Fråga på ditt lokala centrum för att se vilka klasser som är öppna för dig.
vad man ska ha
återigen är komfort nyckeln här. Det är viktigt att du känner dig bekväm när du deltar i din gruppträningsklass – vad det än kan vara. Oavsett vad du bär, se till att du kan röra dig i det – det är verkligen viktigt! Du vill inte hitta att du inte kan göra en av rörelserna eftersom dina kläder inte låter dig. Det betyder stretchiga tyger är tillrådligt och t-shirts, Lycra leggings, jogging bottnar eller shorts är förmodligen den bästa vägen framåt.
när det gäller dina fötter, för de flesta gruppträningskurser, är ett bra par tränare allt du behöver, men för vissa sessioner, som Yoga och Pilates, förväntas du gå barfota eller i strumpor. För sessioner som dessa kan du också behöva saker som yogamattor, remmar och block.
än en gång, allt du kan tänkas behöva för din grupp fitness klass kan hittas via Everyone medlem Shop. Från kläder till skor till utrustning, Vi har täckt dig. Och bäst av allt får du till och med 10% rabatt på ditt första köp!
nytt för gruppträningsklasser?
oroa dig inte om du är ny på gruppträningskurser, vi är här för att hjälpa dig att bli bosatt. Våra kollegor i centrum och särskilt din klassinstruktör (förutsatt att din klass är en live, snarare än virtuell session) finns till hands för att svara på eventuella frågor du kan ha. Om du inte är säker på vad du ska ha på dig kan du hitta råd om det ovan.
hur man bokar
du måste boka dig själv på din favoritklass varje vecka. Du kan göra detta antingen via vår mobilapp, din profil på vår webbplats eller i centrum.
online-profil
som en del av deras medlemskap får junior fitness-medlemmar också tillgång till sin online-profil. Detta gör det möjligt för dem att hålla reda på allt som har att göra med deras alla aktiva medlemskap, men det har också några andra knep. De kan till exempel hålla reda på deras framsteg mot sina mål.
kunniga kollegor
alla aktiva kollegor är stolta över att vara vänliga, hjälpsamma och kunniga. Oavsett din fråga eller problem, om dess med din vuxna fitness medlemskap, eller en del av utrustningen, vi är här för att hjälpa. Oavsett om det är personen bakom receptionen, livräddaren i poolen eller fitnessmotivatorn i gymmet, kommer de att göra sitt bästa för att hjälpa dig på något sätt de kan eller hitta någon som kan.
det finns också en mängd sakkunnigt utvecklade video träning och träningsplaner att prova. Under tiden finns det medlemsförmånsområdet. Den är full av erbjudanden och erbjudanden från enormt välkända varumärken.
junior fitness och gym medlemskap är ett bra sätt för ditt barn att engagera sig i fitness. Det kommer att bidra till att göra det till ett normalt sätt att leva för dem, vilket gör dem montör, friskare och lyckligare.
