nedräkningen till jul har börjat, många har dekorerat sin julgran, börjat spela Yuletide-låtar och tralla hallarna med grenar av holly. Det är uppenbarligen en spännande tid på året. Inte bara för barn, men för vuxna också. Enligt vår undersökning är spänningen sådan att 1 av 5 vuxna kommer att få mindre än fem timmars sömn under natten på julafton, och 1 av 4 vuxna kommer att hoppa ur sängen på julmorgon mellan 4:00 och 7:00 am. Oavsett om du behöver få dina barn att sova eller vill låtsas att det är därför du tittar på den här guiden, kolla in vår infographic nedan eller läs vår fullständiga guide om hur du sover på julafton.
RELATERAD: Hur man somnar mitt på natten
en festlig familjeguide för att sova på julafton
det är inte ovanligt att undra hur man sover på julafton. Till exempel kommer en femtedel av vuxna att få mindre än fem timmars sömn och nästan en tredjedel av vuxna kommer att hoppa ur sängen på julmorgon mellan 4.00 och 7.00. Det beror på att deras barn får dem ur sängen, eller hur? Fel. 41% av de vuxna anser sig vara upphetsade på Julmorgonen, med den mest entusiastiska åldersgruppen 16-24 år, med 81% som erkänner att de känner sig upphetsade eller mycket upphetsade. Oavsett om du behöver få dina barn att sova eller vill låtsas att det är därför du tittar på den här guiden, följ dessa tips och tricks för att säkerställa att du och din familj vaknar känner sig fräscha på juldagen.
självinducerad utmattning
metod: stå upp riktigt tidigt på julafton morgon.
resultat: Vid 10pm julafton kommer du att vara en snubblande skinka av ditt tidigare energiska jag. Du sover som en bebis.
Sober ’Santa’
metod: lämna ’Santa’ ett alkoholfritt alternativ till Brandy.
resultat: ’Santa’ kommer inte att ha den negativa effekten av alkohol under sömnen. ’Santa’ kommer att sova genom & vakna, fräsch som en ren.
använd Santa ’ S Little Helper
metod: i förväg av julafton, montera några gåvor och linda Presenter, sedan gömma dem på en av dina ’elve’ s ’ hus.
resultat: du behöver inte testa ditt äktenskap kl 2 a.m montering dina döttrar nya Lek kök. Du kan samla dem julafton morgon.
en speciell leverans
metod: gör en lista över ingredienser du behöver för din julmiddag och beställ den online för att levereras.
resultat: du behöver inte slåss med någon över det sista paketet med groddar när du har insett att du har glömt dem klockan 9.42.
5. Några barnfria timmar
metod: ta fram ’Santa kommer inte om du inte sover’ kort.
resultat: Barnen rusar till sängs, gör tid för dig att få allt klart utan att de hoppar runt i spänning.
var Anti-Social-Media
metod: gå inte vidare till Facebook, Twitter eller Instagram och posta vad du håller på med fram till jul, särskilt inte julafton.
resultat: det blå ljuset från skärmen är en stimulerande och kommer att hålla dig vaken, så att du sover bättre och har mer att prata om med din familj, undvika att spela otaliga spel av charader på juldagen
undvika nattskräck
metod: Håll dig borta från mardrömsinducerande livsmedel som kryddig och söt godis.
resultat: du kommer inte att hållas vaken mardrömmar om en man med stor mage och vitt skägg.
