Hur man slutar vara pretentiös (om folk tror att du är en snobb)

”Varför tror folk att jag är pretentiös? Några personer har sagt till mig att jag kommer ut som överlägsen. Hur vet jag om jag är en pretentiös person och, om jag är, vad ska jag göra åt det?”

pretentiösa människor försöker göra ett gott intryck på andra genom att agera som om de är mer speciella, viktiga, skickliga eller intelligenta än de verkligen är.

om andra människor har beskrivit dig som pretentiös, en ”snobb” eller ”falsk”, är den här guiden för dig.

hur man vet om du är pretentiös

så vad är en pretentiös person som? Här några tecken på att någon är pretentiös:

• de tror att gilla obskyra hobbyer eller att ha excentriska intressen gör dem smarta eller speciella. Det är inget fel med att ha ovanliga smaker, men att tro att de gör dig till en bättre person är pretentiös.
• de använder långa ord eller jargong eftersom de tycker att det får dem att se intelligenta eller odlade ut.
• de älskar att visa upp vad de vet när de pratar med andra, även om det inte är relevant för konversationen.
• de bryr sig inte om att lära känna andra människor på en djup eller meningsfull nivå. Istället letar de efter beundran och uppmärksamhet.
• de gillar att namnge drop. Pretentiösa människor pratar om varumärkena de köper, viktiga människor som de känner till och allt eller någon annan som kan få dem att se coola ut genom förening. De kan vara besatta av statussymboler som dyra kläder och bilar.
• De one-up människor. Ibland gör de detta genom att berätta historier som gör att deras liv verkar mer spännande än det egentligen är. Till exempel, om deras vän berättar för dem om en resa de tog till Paris, kan en pretentiös person avbryta och börja prata om sin månadslånga rundtur i Kina.
• de anser att de bör respekteras som en myndighet i ett ämne även om de inte vet mycket om det. När någon påpekar att de har fel blir en pretentiös person ofta arg. De är inte intresserade av att lära sig nya saker eller nå en kompromiss. De vill bara bevisa att de är överlägsna.

om du kan relatera till den här listan finns det en chans att du kan vara pretentiös.

anledningar till att vara pretentiös

osäkerhet: psykologer har inte gjort mycket forskning om pretentiöshet. Forskning visar dock att arroganta människor tenderar att ha låg självkänsla.

detta innebär att agera överlägsen alla andra kan vara ett sätt att täcka upp osäkerhet. Om du är orolig för vad andra tycker om dig kan du försöka kompensera genom att få dig att se speciell ut.

lärt beteende: Barn tar ofta upp familjens attityder och beteenden., Om du fick lära dig att imponera på andra människor är viktigt, kan du bära denna attityd till vuxen ålder.

personlighetsstörningar: pretentiöst, självviktigt beteende kan vara ett symptom på narcissistisk personlighetsstörning (NPD). De flesta pretentiösa människor har ingen personlighetsstörning, men om du vill lära dig mer om NPD, kolla in Mayo Clinics guide.

hur man slutar vara pretentiös

1. Använd vanliga ord i vardagliga samtal

använd inte långa ord för att imponera på människor. Forskning visar att användning av onödigt komplicerat språk kan få andra att tro att du är mindre (inte mer) intelligent.

matcha ditt ordförråd till din publik. Det är till exempel OK att använda det jargong med en vän som delar din kärlek till datorer, men inte med någon som inte har någon aning om vad du pratar om.

använd inte främmande fraser eller ord utan goda skäl eftersom andra kanske tror att du visar upp.

2. Var nyfiken snarare än dömande

istället för att kritisera någon för att de gillar något du hatar, bli nyfiken.

pretentiösa människor tror ofta att de vet bäst, men de flesta vill inte föreläsas eller ”konverteras.”Att göra snabba bedömningar, särskilt om du antyder att någon är grund eller dum för att tycka om något, gör att du verkar pretentiös.

låt oss till exempel säga att någon frågar om du har sett den senaste serien av en reality-TV-show. Från deras uttryck och röst är det tydligt att de älskar showen. Du gillar inte reality-TV, du tycker att det är dumt och du är inte intresserad av att prata om det.

det är inget fel med att ha din egen åsikt. Men om du säger, ”Nej, Jag hatar reality-TV eftersom det är trashy,” konversationen blir besvärlig, och du ser pretentiös ut.

istället kan du försöka ställa frågor. I exemplet ovan kan du säga, ” Nej, Jag har inte sett det. Vad handlar det om?”eller” Nej, men jag har hört talas om det. Vad tycker du om det?”

Undvik dömande språk som” du borde…”,” du alltid… ”eller” det är aldrig… ” om du får någon att känna sig dömd för deras smak och preferenser, vill de förmodligen inte prata med dig.

3. Lär dig att ha balanserade konversationer

i en balanserad konversation delar båda människor saker om sig själva och lyssnar på varandra. Balanserade konversationer låter dig skapa en autentisk anslutning som bygger på gemensamma intressen och ömsesidigt avslöjande snarare än att försöka göra ett gott intryck.

prova IFR-metoden (fråga, uppföljning, relatera): Ställ en uppriktig fråga, Ställ en extra uppföljningsfråga och dela sedan något relevant om dig själv.

läs den här artikeln om hur du håller en konversation igång för tips och exempel.

4. Lär dig att prata om triviala saker

många pretentiösa människor tycker att de är för intelligenta eller viktiga för att bry sig om småprat. Men småprat tjänar ett viktigt syfte. Det bygger förtroende, skapar rapport, och det är en bro till djupare samtal.

om du försöker hoppa in i djupa ämnen direkt riskerar du att komma över som excentrisk och socialt okvalificerad. Kolla in den här guiden för människor som hatar småprat.

5. Var ödmjuk

du behöver inte dölja dina prestationer, men innebär inte att de gör dig bättre än någon annan.

till exempel, att säga att du tog examen från en Ivy League college är bra om någon frågar var du gick i skolan. Men att berätta för alla att du inte skulle bry dig om att studera någonstans som inte var världsberömd gör att du ser pretentiös och självviktig ut.

Undvik falsk blygsamhet. Till exempel, om någon komplimangerar dig, säg inte, ”Åh, det? Det är ingenting, det var lätt” eller ”tack, men jag gör det hela tiden, det var ingen stor sak.”

ge andra människor kredit när det är lämpligt. Om du uppnådde något som en del av ett lag, låtsas inte att du gjorde allt själv.

till exempel:

du: ”…så ja, vårt senaste designprojekt var en framgång.”

de: ”Wow, det är fantastiskt!”

du: ”Tack så mycket, vi lägger alla mycket arbete på det.”

6. Prova nya saker

pretentiösa människor har ofta smala smaker och intressen och undviker nya saker. Att vara öppen för olika upplevelser gör dig mindre pretentiös.

du kan:

• ta en klass i något helt nytt
• ta en online-kurs om ett ämne som du inte vet någonting om
• titta på en film som du aldrig brukar välja
• Läs en bok som inte är din vanliga genre

om du är stolt över att bara titta på obskyra filmer eller läsa litteratur med hög panna, gå utanför din komfortzon och prova några vanliga medier.

7. Arbeta med ditt självförtroende

om du är pretentiös eftersom du är osäker, arbeta med att acceptera dina brister och förbättra ditt självförtroende.

när du blir mer bekväm med dig själv kommer du att övervinna din rädsla för att bli dömd, och du kommer inte att känna behovet av att imponera på andra hela tiden.

självacceptans kan göra dig mindre dömande och överlägsen. Verkligen självsäkra människor behöver inte se ner på andra. Att titta ner på någon betyder att du gör en jämförelse. Om du verkligen är säker behöver du inte jämföra dig med någon annan.

varje gång du dömer någon hårt, fråga dig själv, ”är mina egna osäkerheter att skylla här?”Om du till exempel tittar ner på personer med låga löner kanske du oroar dig för att du inte är tillräckligt rik.

8. Bekräfta dina begränsningar och fortsätt lära dig

om du inte vet svaret på en fråga, säg det. Låtsas aldrig att du är expert om du inte är det. Faking kunskap kan snabbt slå tillbaka, särskilt nu när alla kan använda internet för att faktakontrollera vad du säger.

när du träffar någon som är expert på en av dina hobbyer eller intressen, se det som en möjlighet att lära sig något nytt. Även om du har så mycket kunskap eller erfarenhet som de gör, kan de ha några intressanta åsikter att dela.

9. Använd humor

pretentiösa människor tar ofta sig själva och livet i allmänhet väldigt seriöst. Om de gör ett skämt, är det ofta att förolämpa någon annan.

du kommer att bli vänligare och mer relatable om du lär dig att använda affiliativ humor. Affiliativ humor handlar om att föra människor samman genom att göra skämt om vardagen. Se den här guiden om hur du kan vara rolig för tips.

när du berättar en historia, håll den kort, relevant och underhållande. Berätta inte historier för att få dig att se bra ut.

10. Korrigera inte människor hela tiden

ring inte folk på obetydliga misstag. Avbryt till exempel inte någon bara för att korrigera deras grammatik. Det är irriterande och får dig att komma över som pretentiös.

om du behöver korrigera någon, till exempel, om du är på jobbet och det är viktigt att den andra personen får sina fakta rätt, gör det artigt.

till exempel:

• ”ledsen att hoppa in, men jag tror inte att det är rätt siffror. Kan vi dubbelkolla dem mot den ursprungliga rapporten?”
• ” jag hoppas att du inte har något emot att jag säger, men om jag minns rätt var hennes bil röd, inte gul.”

Undvik fraser som:

• ”egentligen borde du veta…”
• ” du har helt fel. I själva verket … ”
• ” bara en minut, föreslår du allvarligt…”

innan du korrigerar någon, fråga dig själv, ” är de objektivt fel här, eller är det bara en meningsskiljaktighet?”Kom ihåg att bara för att någon har en annan uppfattning betyder det inte att de är felaktiga.

11. Förbättra din empati

pretentiösa människor är ofta självcentrerade. För att hjälpa dig att se saker från andra människors synvinkel, försök utveckla din empati.

några tips:

• ge den andra personen utrymme att dela sina berättelser. Uppmuntra dem att prata om sina erfarenheter genom att ställa öppna frågor som ”hur kände du dig när…?”och” vad hände sen när du…?”Lyssna noga och försök att förstå deras synvinkel.
• ge inte någon råd om de inte ber om det eftersom du kan komma ut som okänslig. Istället, validera sina känslor. Till exempel, om någon talar om sin skilsmässa, det är förmodligen mer användbart att säga, ”det låter mycket smärtsamt,” snarare än, ”vill du att jag ska hjälpa dig att hitta en advokat?”
• börja meditera. Forskning visar att det kan göra dig mer empatisk. För att komma igång, prova Tara Brachs gratis ljudmeditationer.
• ge människor nytta av tvivel. Istället för att anta det värsta, tänk på alternativa förklaringar för konstigt eller oförskämt beteende. Till exempel, den person som barged förbi dig på trottoaren kan vara hänsynslös, men de kan också springa för att hämta sitt barn från skolan.

12. Använd din kunskap för att hjälpa andra människor

om du är mycket kunnig om ett visst ämne, hjälp andra som vill eller behöver lära sig om det. Om du till exempel är bra på kodning kan du hjälpa en av de många ideella grupperna som gör kodning mer tillgänglig.

att hjälpa andra ger dig också chansen att träffa människor med olika bakgrund, vilket kan utsätta dig för nya sätt att se världen och göra dig mer empatisk.

13. Håll dig uppdaterad med populärkulturen

om du tycker att du är för intellektuell eller smart för att bry dig om populärkulturen kommer du att bli pretentiös.

du behöver inte tvinga dig själv att titta på program eller filmer du ogillar. Inte heller behöver du hålla jämna steg med alla de senaste kändisskvaller.

men att hålla ett öga på de senaste utgåvorna, trenderna och stora berättelser om kända personer kan göra det lättare att slå upp avslappnade samtal. Skumma konst-och underhållningssektionerna på en nyhetswebbplats ett par gånger per vecka.

14. Använd vänligt kroppsspråk

om du verkar avskild eller tyst kan vissa människor tro att du känner dig överlägsen dem. Detta kan få dig att komma över som pretentiös.

få dig att se lättillgänglig genom att koppla av dina ansiktsmuskler, le och använda öppet kroppsspråk.

läs den här artikeln om hur du kan vara mer tillgänglig och se mer vänlig ut.