har du problem med att hantera din svartsjuka över din flickväns ex-pojkvän? Orolig för att din pojkvän fortfarande pratar med sin galna ex-flickvän? Känner du dig osäker på din frus stiliga och rika exman? Tror du att du inte är lika vacker som din mans ex? Sluta förstöra ditt förhållande genom att oroa dig för din partners förflutna och relationshistoria. Lär dig hur du hanterar din partners ex med självkontroll, medvetet beteende, släppa taget, förtroende och viss mognad.
samtal om Exer bör vara snabba och faktiska. Lita på vad din partner har att säga och gå vidare.
freedigitalphotos.net
1) Utveckla förtroende: Låt inte dina bräckliga känslor förvandlas till misstankar
svartsjuka för din flickväns eller pojkväns ex kan lätt förvandlas till misstankar och tvivel om känslor inte hålls i kontroll. Att ställa för många frågor kommer naturligtvis att irritera ditt ex, som så småningom kommer att sluta känna sig skyldig att stå ut med ditt förhör. Detta får dig att känna att han eller hon döljer något för dig.
att hantera ämnet exes är en känslig fråga. Tricket att hantera det utan att låta det komma i vägen mellan dig själv och din partner är att hålla konversationerna exakta, faktiska och mindre frekventa. Lita på din partner, prata om exakta specifika problem och prata inte om dem så ofta.
2) ursäkta dig inte om du båda stöter på din partners ex
ursäkta dig aldrig om du och din partner är tillsammans och du stöter på hans eller hennes ex. Det kommer att vara en tydlig indikator på din rädsla eller osäkerhet hos Exen. Gå bara på väg som ett par om du är osäker på hur du ska bete dig eller agera i denna besvärliga situation.
3) Bli inte aggressiv direkt om din partners ex försöker komma tillbaka i sitt liv
det kan finnas många anledningar till att din partners ex kommer tillbaka i sina liv. Din partner kan arbeta med ett ex, vara i samma klass i skolan eller till och med vara en granne.
Aggression bör helst inte vara den första reaktionen när din partner talar om närvaron av ett ex i hans eller hennes liv. Kontrollera din ilska och ta tag i dina känslor. Luta dig tillbaka och låt tiden spela sina knep så att du kan observera hur situationen utvecklas.
4) Stå fast om Exen vägrar att backa
du agerade som en mogen person när du bestämde dig för att vara lugn om att hantera din flickväns eller pojkväns ex. Men det betyder inte att du visar svaghet och låta ex att ha sin väg.
försök att ha en jämn konversation med din partners ex om du känner att situationen eskalerar. Stå din mark om han eller hon vägrar att backa.
godkänn inte att din man pratar med sitt ex? Fatta ett beslut och ta ställning – be din partner att sortera ut sina prioriteringar och göra ett val.
5) Ta ett beslut om att din flickvän eller pojkvän fortfarande pratar med Exen
ett knepigt problem kan uppstå om din flickvän eller pojkvän fortfarande pratar med Exen. Han eller hon kan hävda att deras förhållande är en helt platonisk vänskap och de håller bara kontakten eftersom de nu är goda vänner.
Läs Mer från Pairedlife
du riskerar chansen att komma som en obsessiv person om du fortsätter att tjata din partner om deras samtal med deras ex. För att få ett slut på denna röra måste du bestämma dina komfortnivåer med hela situationen.
om du är okej med din partner som pratar med hans eller hennes ex, sluta vara en komplett ryck och plåga inte din partner om och om igen över det. Om du inte är okej med det och ganska så, ta ställning och be din partner att välja mellan att hålla en relation med dig och hålla en vänskap med ett ex.
6) Fråga inte din partner för detaljer om fysisk intimitet med deras ex
som tumregel när du hanterar din partners ex, be aldrig om för många detaljer om vilken typ av sexuell relation de hade. Det är acceptabelt för dig att veta om din flickvän eller pojkvän hade sex med sitt ex, men att veta detaljerna i fysisk intimitet är en enkelriktad gata till helvetet.
om din partner inte svarar på dina frågor i detalj kommer du att känna att han eller hon gömmer något. Om din partner avslöjar detaljer om tidigare sexuella möten, kommer hans eller hennes ord att fortsätta ringa smärtsamt i ditt huvud och orsaka huvudvärk som du aldrig kommer att kunna bli av med.
7) be aldrig din partner att jämföra dig med hans eller hennes ex
är jag en bättre kyssare än honom? Ser jag snyggare ut än din ex-flickvän? Är jag bättre i sängen än din ex-make? Det finns aldrig ett rätt svar på frågor som dessa. Din partner kommer att sättas i en fix och även om han eller hon verkligen säger att du är bättre, det kommer att bli svårt för dig att ta det på nominellt värde.
en konversation som denna kan också ta en mycket ful vändning om din partner bestämmer sig för att vända borden på dig genom att ställa samma frågor som du ställde honom eller henne. Skydda sanity i din relation genom att lova dig själv att du aldrig kommer att komma in i någon typ av jämförelser med någon av dina exes.
8) Försök inte att undvika din flickväns eller pojkväns ex individuellt
uppför dig bara naturligt och gör din sak om du är ensam och du råkar stöta på din flickväns eller pojkväns ex. Det finns ingen anledning att känna sig nervös eller försöka hitta vägen ut ur situationen.
sluta anta att det alltid kommer att finnas en konfrontation mellan dig och din partners ex. Det är möjligt att ex kan känna samma mängd tafatthet som du gör.
kom över din svartsjuka för din partners ex genom att ta bort dina osäkerheter från roten. Stå upp och gör något, oavsett om det tränar och kommer tillbaka i form eller arbetar hårt för att främja din karriär.
9) adressera dina egna osäkerheter med framgång
din flickvän eller pojkvän kan säga att du är en fantastisk person, men du kommer bara att kunna komma över din svartsjuka för din partners ex om du känner att du själv är en bättre person. Det enda sättet att göra detta är att faktiskt bli en bättre person genom att gå av soffan och göra något.
Läs några inspirerande träningscitat, gå till gymmet och kasta lite kalorier om du är osäker på din storlek och form jämfört med din pojkväns vackra ex. Få lite extra färdigheter och vidare din egen karriär om du är osäker på din flickväns ex som är rik och framgångsrik i sitt yrke. Människor kan berömma dig allt de vill men det enda sättet att vila dina egna osäkerheter är att må bättre inifrån och genom att lyckas.
10) Acceptera din partners relationshistoria som något du inte kan ändra
du kommer att fortsätta att bränna svartsjuka och känslomässig oro inom dig själv om du fortsätter att tänka på din partners relationshistoria. Det enda som kommer att släcka denna brinnande eld är acceptans att det inte finns något du kommer att kunna göra för att ändra vad din pojkvän eller flickvän har gjort tidigare.
framtiden för ditt förhållande beror på om du är villig att släppa din osäkerhet och svartsjuka för din partners ex. Det beror också på om din partner är villig att vara lika stödjande. Gå med i händerna, njut av varandras företag och värna om nuet snarare än att oroa dig för det förflutna.
denna artikel är korrekt och sann till det bästa av författarens kunskap. Innehållet är endast för informations-eller underhållningssyfte och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärs -, ekonomiska, juridiska eller tekniska frågor.
mohi dul på Februari 01, 2020:
så arbetar x gril vän
nils på Augusti 07, 2019:
Steg 1 är ”istället för att känna sig osäker, känner du dig inte osäker!”, dvs helt och fullständigt, faktiskt obeskrivligt, värdelöst.
xoxo på Mars 01, 2019:
jag gillar ”stand your ground”
också bara vara dig själv och bekväm i din egen hud.
koppla av, vet att du är med den nya kärleken i ditt liv och har värdigheten att veta att du inte kom mellan dem om du inte gjorde det då skulle det göra saker annorlunda, men om de bröt upp redan när du träffades så är det bra. Undvik gifta kvinnor och män eftersom det går över linjen.
du riskerar att bli skadad eller till och med dödad.
rita på Augusti 11, 2018:
min fästmö ex flickvän är så galen att hon förolämpar mig offentligt, vet verkligen inte vad jag ska göra
Mhiiz tife ilesanmi den 02 maj 2017:
jag älskar verkligen dis, buh jag DNT tror att jag kan klara
Julie Davis Januari 23, 2017:
min pojkvän ex fortsätter att fråga mig vad han gör hela tiden. när jag ber honom att tel henne att backa han berättar för mig att i stället. Jag vet verkligen inte vad jag ska göra längre.
Devika primi Ukrainian från Dubrovnik, Kroatien Maj 21, 2013:
Exs är svåra att hantera, särskilt om du har gått vidare intressant och tankeväckande.
