det är inte en trevlig känsla att hantera avundsjuka vänner; deras kommentarer och brist på stöd kommer i tid att ta en vägtull på din mentala hälsa. Men om vänskapen är viktig för dig, undvik att ta det på nominellt värde och istället ha en rå och ärlig konversation för att undvika en giftig vänskap. Konfrontation kan leda till konflikt, men att ignorera beteendet kan ha långsiktiga skador på din relation. För att hålla din vänskap intakt, relationsexpert på Condoms.uk, James Thomas, har delat sina bästa tips om hur man hanterar avundsjuka vänner…
en relationsexpert om hur man hanterar avundsjuka vänner
var ärlig
det kan vara klokt att hjälpa din vän att förstå saker ur ditt perspektiv. Ur deras synvinkel ditt liv kan se ’perfekt’. Dela dina kampar såväl som dina prestationer och ge alltid ett lyssnande öra. Genom att visa medkänsla ger det ett säkert utrymme för dem att erkänna sina sanna känslor. Detta är en långsammare process än full konfrontation, men det kan bli vägen till uppenbarelse.
Undvik att vara konfronterande
kom ihåg att du inte kan kontrollera andras beteende, bara dig själv. Om din vän blir defensiv, försök att inte slå tillbaka. Istället förbli lugn och försöka hitta en rot av avund. Jalousi är ofta ett resultat av djupa osäkerheter som inte har något att göra med dig. Att ta reda på detta kommer att sprida situationen och minska allt övertänkande.
skapa utrymme
om spänningen har blivit svår att hantera kan det vara klokt att ta lite tid ifrån varandra. Att ha en paus hjälper er båda att sätta allt i perspektiv och låta din vän påminna sig om roten till din vänskap. Ibland kan vänner ta obligationer för givet och misslyckas med att inse den större bilden av sina handlingar.
ignorera inte problemet
om du ignorerar problemet kommer du att göra problemen värre. Att låtsas att din vän inte är avundsjuk kommer att fester känslan och få dig att ångra dem över tiden. Du känner din vän bättre än någon annan, så när tiden känns rätt att ta itu med situationen, ta bara ett djupt andetag. Om din vänskap är viktig för dig, ta steget.
titta på deras synvinkel
svartsjuk beteende kommer att få din vän att slå ut och skapa ett gap mellan er två. Innan du blir upprörd, försök att se saker ur deras synvinkel. Besluta om nästa steg genom att se situationen från deras ögon. Du kanske upptäcker att du skryter utan avsikt eller att din vän har osäkerhet inom det specifika livsområdet.
ge det tid
när du har den råa konversationen med din svartsjuka vän, ta ett steg tillbaka. Känslor kommer att köra hög, och din vän kommer att behöva mer tid än du att släppa sin svartsjuka. Utrymme hjälper dem att smälta informationen och hur de har fått dig att känna. När tiden har gått, skulle de förhoppningsvis ha kommit till deras sinnen för att fixa bandet.
ge din vän uppmärksamhet
lugnande en svartsjuk person är samma som ett barn, de behöver tid, komplimanger och uppmärksamhet. Genom att påminna dem om deras positiva egenskaper och arten av din vänskap, det kommer att bidra till att ta bort deras långvariga negativitet. Jalousi har rötter i lågt självförtroende, så om de kan bygga upp det här är du på rätt väg. Var alltid äkta med dina råd och komplimanger och ha din väns bästa intresse för hjärtat.
gillade den här artikeln om hur man hanterar avundsjuka vänner? Läs den här artikeln om tecken på en giftig vänskap.
få din veckodosfix här: anmäl dig till vårt nyhetsbrev
