hur man får vänner som vuxen: 7 Ideas for Expanding Your Social Circle

känner du någonsin att du kämpar för att få nya vänner? Om du är redo att utöka din cirkel, missa inte dessa 7 smarta ideer för att få nya vänner som vuxen!

den genomsnittliga amerikanska vuxen har inte fått en ny vän på fem år.

fem år.

och inte bara det, enligt en nyligen genomförd studie utförd av Evite, tycker 45% av vuxna—nästan hälften–att det är svårt att få nya vänner, antingen för att de är för blyg eller inåtvända, för upptagna med familje-eller arbetsåtaganden, eller för att de känner att människors sociala kretsar redan har bildats, och det skulle vara för svårt att bryta sig in.

men enligt samma studie skulle 45% av de vuxna gå ut ur deras sätt att få vänner om de visste hur eller om de hade fler möjligheter.

författare och entreprenör Jim Rohn sa en gång att vi är summan av de fem personer vi tillbringar mest tid med. Och medan det kan överdriva det bara lite, verkligheten är att våra vänskap och relationer har en enorm inverkan på hur vi lever våra liv, oavsett om vi inser det eller inte.

trycket att passa in och anpassa sig börjar ungt och går aldrig riktigt bort. Vi klär oss på ett visst sätt, pratar på ett visst sätt, deltar i vissa aktiviteter, tittar på vissa TV—program, äter vissa livsmedel, hejar på vissa idrottslag, som vissa kändisar, kör vissa fordon, röstar på ett visst sätt, handlar i vissa butiker, läser vissa böcker och diskuterar vissa ämnen eftersom människorna omkring oss—cirkeln vi har omringat oss med-gör samma sak.

och det finns inget nödvändigtvis fel med det, så länge du är säker på att den uppsättning normer du överensstämmer med—medvetet eller inte—är de normer som du faktiskt vill överensstämma med.

så vad är lösningen? Ska du dike alla dina vänner till förmån för bättre? Lämnar du din make och familjemedlemmar bakom dig? Hur skapar du en ny tillväxtkultur runt dig själv, när du fortfarande måste leva ditt liv i den gamla kulturen? Hur bryter du dig fri från de sociala normer som kan hålla dig tillbaka utan att bränna alla dina broar?

det är inte så omöjligt som det kan kännas.

jag lovar dig att det finns människor där ute i världen som är ditt folk—de som du kommer att känna en stark koppling till, de som du kan vara verkliga och autentiska med, de som kommer att driva dig att bli bättre och som inte kommer att vara rädda för att hålla dig ansvarig när du behöver det. Det finns människor som väntar på att någon precis som du ska lysa upp och berika sina liv på samma sätt som de kommer att kunna lysa upp och berika ditt.

men du måste hitta dem.

det kommer förmodligen att innebära att du går utanför komfortzonen för de människor som du redan känner och associerar med för att få nya vänner. Det kan innebära att nå ut till någon du inte känner väl, eller det kan innebära att prova nya aktiviteter.

och medan jag vet att allt detta kan kännas lite läskigt först, särskilt om du har levt hela ditt liv inom samma lilla cirkel, men det blir lättare med tiden. Och vad mer, när du öppnar dig för möjligheten att träffa och få nya vänner, du kommer att bli förvånad över hur rätt människor börjar dyka upp i ditt liv. När du identifierar vilken typ av vänskap du letar efter, din hjärna blir kopplad för att se dessa möjligheter. Ibland måste du bara börja med att ställa in din avsikt, ta sedan steget att sätta dig själv där ute.

här är 7 bra sätt att få vänner som vuxen

värd för en vanlig grannskapssamling

när vi bodde i Seattle började min man och jag vara värd för en vanlig tisdagskväll happy hour vi kallade ”Tini Tuesday” (som i Martini Tuesday). Varje vecka skulle jag komma med en rolig ”signatur” drink att servera, och våra grannar skulle sluta efter jobbet för att dela en drink och säga hej. Det var så roligt

när jag ser tillbaka tror jag att anledningen till att de Tini tisdagskvällarna fungerade så bra var att de var lätta och lågmälda-ingen var tvungen att ta med någonting eller stanna länge, det var bara en chans att göra en snabb anslutning och säga hej, men det var också något annorlunda & kul, vilket gjorde det enkelt ja.

gå med i en liten grupp eller klubb

ett av de bästa sätten att börja skapa riktiga kontakter är att hitta ett gemensamt intresse i en liten grupp eller klubb. De flesta kyrkor har en mängd små gruppalternativ, så om du inte är ansluten till en kyrka någonstans är det ett riktigt bra ställe att börja!

som sagt, det finns många alternativ för små grupper och klubbar utanför kyrkor också—prova något som Junior League, den lokala handelskammaren, en biblioteksklubb eller någon annan lokal kvinnoklubb eller country club.

ta en klass

fördelen med att ta en klass som ett sätt att träffa nya människor är att du också får lära dig något nytt! Om du är i konst (eller vill vara) titta på kurser på målning eller keramik, eller kanske till och med något som fotografi.

om du är mer intresserad av sport, tänk på att lära dig något nytt—hip hop dans, volleyboll, kajakpaddling eller vad som helst annat flyter din båt. Poängen är inte att vara bra på vad du än bestämmer dig för att försöka, men att du öppnar dig för nya möjligheter….och människor.

andra bra alternativ för klasser inkluderar fortbildning på lokalsamhällskollegiet, anrikningskurser på ditt lokala bibliotek eller till och med viktminskningskurser i ett program som Weight Watchers.

kolla in meetup.com

Meetup är en social webbplats speciellt skapad för att hjälpa människor att göra lokala, verkliga kontakter, och jag kan berätta av personlig erfarenhet att det faktiskt är ett bra sätt att få vänner!

år sedan, innan jag startade mitt företag, när mina barn var småbarn och min man Chuck arbetade långa timmar som flygingenjör på Boeing, startade jag en grupp på Meetup som heter BoMotoGoMo, som stod för ”Boeing Moms of Tots who want to Get out More” det växte snabbt till en ganska stor grupp mammor—alla Boeing fruar hemma med unga barn—och vi blev varandras stödsystem och surrogatfamilj och skapade vänskap som har varat mycket längre än den ena säsongen av våra liv.

på Meetup kan du hitta grupper skräddarsydda för nästan alla intressen och åldersgrupper, så om du är förlorad för var du ska leta—börja där!

Bjud in en bekant till kaffe

chansen är att det redan finns någon i ditt liv som har potential att bli en bra vän, men du är båda antingen för blyg eller för upptagen för att faktiskt få det att hända. Kanske är det den gal i din spin klass, eller grannen på gatan, eller att mamma på din dotters skola som du alltid säga hej till, men har inte fått chansen att veta lite bättre.

så vad hindrar dig, verkligen, från att göra en större ansträngning? Eftersom det värsta som kan hända, om du frågade henne ut till lunch eller för en drink eller att gå med dig för en kopp kaffe, är att hon kan säga nej. Det är det. Och allt som verkligen skulle betyda är att du inte är sämre än du redan är. Men chansen är bra att hon inte säger nej, för chansen är mycket bra att hon är lika ivrig att utöka sin cirkel som du är. Så ge det ett försök—och du kan bara bli förvånad över vad som händer härnäst.

gå med i ett gruppcoachingprogram

medan vänner ute i den verkliga världen ofta kan känna sig skrämmande och skrämmande, är verkligheten att vänskap som är smidda online kan bli lika kraftfulla och meningsfulla som de som görs personligen.

att gå med i ett gruppcoachingprogram är ett underbart sätt att omge dig med andra tillväxtsinnade människor som är inriktade på självförbättring. Detta kan vara särskilt användbart om du känner att människorna omkring dig just nu sitter fast och gör samma sak och inte förstår varför du vill ändra.

flytta till en helt ny gemenskap eller utveckling

detta kan kännas som ett drastiskt steg, men ibland är en förändring av landskap-och miljö—bara saken att öppna dig upp till en helt ny social cirkel.

fördelen med att flytta till ett grannskap eller samhälle som är helt nytt, inte bara för dig, men för alla, är att nästan alla är nya och vill skapa kontakter. Det finns inga klick att försöka bryta sig in i, för de har inte bildats ännu.

vi upptäckte nyligen detta förstahands när vi byggde ett hus i ett helt nytt samhälle här i Florida som heter Babcock Ranch. Vår främsta anledningen till att flytta var för skolan, men en mycket stor sidofördel har gjort en hel del nya vänner i ett område där alla är angelägna om att hitta sin stam. Vi har till och med pratat om att återinföra vår Tini Tuesday tradition!

* * *

att få vänner som vuxen kan ibland kännas lite skrämmande, men det betyder inte att möjligheterna inte finns runt dig—de är! Och med bara lite intentionalitet – och modet att sätta dig själv där ute lite mer—kanske du bara tycker att du är mycket mer populär än du någonsin insåg att du kunde vara!

för att sammanfatta, här är 7 bra sätt att få vänner som vuxen:

1. värd för en vanlig grannskapssamling
2. gå med i en liten grupp eller klubb
3. ta en klass
4. kolla in meetup.com
5. Bjud in en bekant ut till kaffe
6. gå med i en grupp coaching program
7. flytta till en helt ny gemenskap eller utveckling