livet kan redan vara ganska stressande, och att lägga till bröllopstryck i det hjälper inte! När planeringen blir lite för mycket och du känner att du behöver en paus, prova dessa 12 sätt att hantera bröllopsstress!
Via Anthony Tran
Lugna Huvudet…
Meditation har visat sig minska stress, lägre ångest och öka självmedvetenheten-som alla är mycket viktiga element när man planerar ett bröllop! Om en meditationskurs inte är för dig (vi får det!), kan du prova en app som guidar dig genom processen. Lugn, Headspace och Mindfulness-Appen är alla bra ställen att börja!
Via Målgjutna
Netflix Och Chill…
tycker du att du är på en punkt att ständigt tänka på ditt bröllop? Det kan hända! Om det händer är det dags att zonera ut. Gå in i en fluffig mantel, gosa upp i soffan, ta ett glas vin och slå dig ner i din favorit Netflix-show. Att ha den tiden att koppla av och bara njuta av något roligt är avgörande!
Via Netflix
Ljust Och Soligt…
så du tillbringar hela dagen på ett kontor, sedan gå hem och sitta på din bärbara dator planerar din wedding…do minns du hur solen ser ut? Det är så lätt att glömma att gå ut och njuta av strömmande strålar från solen. Burst av D-Vitamin hjälper till med din övergripande hälsa och är ett bra sätt att ta en liten paus.
Klicka här för mer sol fördelar!
Tack, Nästa…
om du känner dig helt överväldigad kan det vara dags att ta ett steg tillbaka och kartlägga saker. Att skriva en checklista kan ordna om din hjärna och hjälpa dig att känna dig mycket mer organiserad. Enkelt, effektivt, och det betyder att du enkelt kan driva igenom den listan.
via Glenn Carstens-Peters
det är ett datum…
gå ut ur ditt huvud och gå på ett datum! Ett datum kan vara med din partner, en gal pal eller ens själv! Gå till en kaffebar eller ut på middag…alternativen är oändliga!
Klicka här för mer date night inspo!
Endorfiner Gör Dig Lycklig…
” övning ger dig endorfiner, endorfiner gör dig lycklig…”. Åh Elle Woods, tack för att du lärde oss en så värdefull lektion. Endorfiner gör dig lycklig, varför det är så viktigt att träna regelbundet. Om du tycker att du är extra stressad från all den bröllopsplaneringen, planera lite träning i din dag! En promenad, en körning, en resa till gymmet…allt fungerar!
Via Form
Unna Dig Själv…
den här är inte för alla, men för många av oss är hudvård och bortskämdhet extremt avslappnande! Ta din favorit ansiktsmask och ge din hud en seriös behandling. Inte bara kommer din hud att tacka dig, men den egenvården får dig att känna dig som en ny person!
Zzzzzzz…
när vi växte upp sa Våra föräldrar alltid att sömn var viktig. Nu får vi det helt! En god natts sömn är helt avgörande. Se till att du får en anständig summa varje natt och njut av lite tid utan din telefon minst en timme innan du släcker ljuset! Om du känner dig särskilt stressad en dag, ta en tupplur! Din kropp kommer att låta dig veta när du behöver sova…lyssna på den.
Via Healthline
Ta En Paus…
Stäng av telefonen! Det är så lätt att bli beroende av din telefon, och vi är de första som erkänner att vi har svårt att gå en timme utan den. Det är så viktigt att ta tid bort för skärmar och återansluta med världen. Inte bara kommer detta att hjälpa dig att lindra lite stress, men det är bra för dina ögon och sömnmönster!
Via Inc
Bokmask…
har du en bok som du har velat läsa i evigheter men bara inte hittar tiden? Tja, gör tid! Att ta en paus från vardagen och bröllopsstressen för att läsa en bra bok är det perfekta sättet att fly till en annan värld. Om du kan, försök ge dig själv ett litet läsfönster varje dag!
Klicka här för några 2020-bokförslag!
Spel Natt…
få familjen tillsammans och ha en spelkväll! Detta är ett bra sätt att luta sig tillbaka, koppla av, och bara ha lite kul! Vårt enda förslag…kanske undvika monopol om du befinner dig omgiven av några mycket konkurrenskraftiga spelare!
Baka Av…
det finns två förmåner för den här! För många människor kan bakning eller matlagning känna sig mycket terapeutisk och kan verkligen lugna dig. Bonusen? Det finns mat att äta i slutet av det! Ändå, gå inte för galen och försök att göra något hälsosamt och näringsrikt om du kan!
Unna dig dessa skönhetsbehandlingar!
