este posibil să vi se fi spus de un antrenor de fotbal că trebuie să „lucrați la prima atingere” sau poate că „aveți o primă atingere bună.”Dar ce înseamnă exact acest lucru? Și cum vă puteți îmbunătăți prima atingere sau o puteți menține ascuțită?
prima atingere este abilitatea ta de a aduce mingea sub control, indiferent de modul în care vine la tine. De ce este important acest lucru?
o primă atingere excelentă vă permite să:
-
țineți mingea aproape, astfel încât să fie protejată de opoziție.
-
aduceți mingea sub control rapid și eficient, astfel încât să aveți mai mult timp înainte de a fi sub presiune.
-
Deplasați-vă în direcția în care doriți să mergeți pentru a profita de locul în care se află spațiul.
-
concentrați-vă atenția asupra a ceea ce trebuie să faceți în continuare, mai degrabă decât să vă gândiți cum să manipulați mingea.
pentru a avea o primă atingere bună, va trebui să puteți primi bine mingea, indiferent dacă este pe pământ, în aer sau undeva între ele (sărituri). Veți dori să puteți folosi diferite suprafețe ale ambelor picioare, coapse, piept și chiar cap, astfel încât să puteți fi pregătiți, indiferent de cum și unde vine mingea.
îmbunătățirea acestor abilități necesită mult timp și practică. Va trebui întotdeauna să lucrați la prima atingere, indiferent dacă sunteți un jucător începător sau la cel mai înalt nivel de elită. Pe măsură ce crește nivelul, mingea va fi trecut la tine mai greu, apărătorii vă va închide mai repede, și veți avea nevoie pentru a lua decizii mai rapide. Toate acestea vor necesita o primă atingere din ce în ce mai rafinată și de calitate.
