Felicitări! Partenerul dvs. este însărcinată, ceea ce înseamnă că sarcina dvs. principală este să fiți liderul echipei de asistență. La urma urmei, sarcina necesită să începeți să deveniți proactiv. Ea navighează pe navă, dar tu ești întregul echipaj.
nu te agita, nu este atât de multă presiune pe cât ar putea suna la început. Tot ce trebuie este să-ți perfecționezi puterile de observare și intuiție în timp ce valorifici abilitățile pe care le ai deja. În timp ce vă susțineți soția însărcinată, ați putea dori, de asemenea, să vă pregătiți pentru paternitate dacă sunteți nou la părinți.
sprijin emoțional
să începem cu aspectul sprijinului care primește cea mai mare presă: sprijin emoțional. Acele lucruri pe care le-ați auzit despre schimbările de dispoziție Mercuriale ale femeilor însărcinate? Sunt 100% adevărate. Și ghici ce? La fel de greu ca aceste stari de spirit sunt pentru tine de a face cu, ele sunt la fel de greu pentru ea. Nu fi un pămpălău în fața hormonilor furioși. Dacă are nevoie să plângă, dă-i un umăr. Dacă Urmărește o reclamă tristă și vrea să vorbească despre asta cum a făcut-o să se simtă, ia un loc și ia-o de mână. Dacă vrea să fie singură mult, verificați — o într-o manieră subtilă-în spatele acelei uși închise, s-ar putea să se spiraleze într-o disperare alimentată de hormoni. Dar doar un zâmbet și câteva cuvinte de la tine îl pot întoarce.
sprijin Mental
sprijin Mental înseamnă a lua lucrurile de pe farfurie. În mod normal, planifică mesele pentru săptămână? Timp să-și intensifice și de a ajuta cu planificarea (și cumpărături, de asemenea). Ea este cea care plătește facturile? Poate puteți fi responsabil de a vă asigura că aceste plăți de chirie, utilitate și împrumuturi pentru studenți ies la timp. Lucruri mici de genul acesta pot însemna foarte mult pentru o femeie însărcinată care are acum lucruri mai importante de care să-și facă griji.
un alt aspect important al sprijinului mental este să o ajute să rămână pozitivă cu privire la schimbările cu care se confruntă, atât acum, cât și în viitor. Maternitatea reprezintă un pas uriaș în sentimentul ei de identitate și, oricât de entuziasmată ar fi, probabil că se întreabă uneori dacă este pregătită. Spune-i cât de mișto este să o vezi crescând în acest rol. Complimentează—o pentru strălucirea ei maternă (ceea ce este total un lucru real-o vei vedea). Amintește-i că e incredibil de puternică. Și pentru numele lui Dumnezeu, spune-i că arată frumos.
suport fizic
pe măsură ce soția ta progresează în timpul sarcinii, viața obișnuită devine mai dificilă pentru ea. Acesta este cel mai simplu mod de a spune. Dacă acesta este un șoc pentru dvs., imaginați-vă că purtați tot timpul un pachet de fanny de 15 până la 30 de kilograme și poate veți obține ideea. Oh, și nu numai că poartă din ce în ce mai multă greutate pe zi ce trece, dar are și membre minuscule care se strecoară în spațiile în care erau plămânii, stomacul și vezica. Literalmente. Pe măsură ce cresc, bebelușii se adună împotriva multor organe diferite. Ați luat vreodată un cot sau un călcâi în față în timp ce jucați fotbal în curte? Imaginați-vă că se întâmplă în interiorul vostru. Da, Nu e confortabil.
asta înseamnă că faci din ce în ce mai mult din munca fizică din jurul casei. Spală rufele, vasele, ridică greutățile. Odată ce intră în al treilea trimestru, va avea nevoie de ajutor doar să coboare de pe canapea. S-ar putea chiar să trebuiască să ajustați modul în care împărțiți patul, deoarece corpul ei în schimbare îi face destul de greu să se simtă confortabil.
un cuvânt despre masaj
după cum toată lumea vă va aminti în mod constant, odată ce ați făcut anunțul, întreaga viață se schimbă atunci când sosește un copil. Deși acest lucru este foarte adevărat, este de asemenea adevărat că întregul corp al unei femei se schimbă în timpul sarcinii. Se schimbă în moduri în care tu și ea nu ați crezut niciodată că este posibil. Este chiar mai obositor decât să treci prin pubertate—la urma urmei, totul se întâmplă în doar câteva luni.
chiar înainte ca burta bebelușului să înceapă să se arate, spatele, picioarele și șoldurile vor începe să doară, datorită corpului ei care se pregătește pentru schimbările care vor veni. La sfârșitul sarcinii, mersul la căsuța poștală este echivalentul a cel puțin o jumătate de maraton. Totul începe să dureze și să se rănească.
un lucru pe care îl puteți face ca partener pentru a vă ajuta este să oferiți masaje.
doar un masaj de zece minute oferă un timp minunat pentru a vorbi despre zilele celuilalt sau pentru a întreba cum se simte celălalt.
nu trebuie să fii maseur, trebuie doar să ai mâini. Un partener bun va pune mult timp în perioada de patruzeci de săptămâni frecându-și picioarele soției. Este ușor de făcut și vă ajută să vă conectați la partenerul dvs. prin atingere fizică. O regulă bună (înțelegeți?) este că de fiecare dată când voi doi stați împreună, fie să vă uitați la televizor, fie în timp ce stați cu prietenii, faceți acele mâini să meargă. Nu treceți cu vederea nici oportunitatea pe care o oferă pentru o bună comunicare. Doar un masaj de zece minute oferă un moment minunat pentru a vorbi despre zilele celuilalt sau pentru a întreba cum se simte celălalt.
dacă doriți să știți instantaneu că faceți o diferență, începeți cu masarea picioarelor, gleznelor și vițeilor. Pentru o femeie însărcinată, un masaj la picioare este Super Bowl, Finala NBA, o petrecere de ziua de naștere și câștigarea loteriei, toate înfășurate într-un eveniment uimitor, care schimbă viața.
pe lângă masajele pentru picioare, masajele pentru spate și gât sunt chiar acolo pe lista lucrurilor care se simt uimitoare pentru femeile însărcinate. Se referă încă o dată la această analogie 30-pound fanny pack. Fiecare zi aduce o nouă provocare în modul în care să stea, să stea și să-și țină corpul într-un mod care nu va răni prea mult mâine. Adăugați stresul prin care trece și aveți o tensiune gravă la nivelul gâtului, umerilor și spatelui inferior.
practic, imaginați-vă cum s-ar simți articulațiile și mușchii dvs. după o călătorie de o săptămână prin munți. Apoi, scopul de a Masaj aceste pete pe ea. Ascultă gemetele, și vei ști că ai înțeles bine.
împărtășind emoția
femeile însărcinate trebuie să simtă că nu sunt singure în acest eveniment care schimbă viața. Îți sprijini partenera, îi faci masaje zilnice … de ce altceva ar putea avea nevoie? O mulțime de lucruri, asta e ceea ce. Dar ea are nevoie doar de un partener. Din moment ce face toată munca reală, cel puțin puteți face este să fiți acolo pentru ea și să împărtășiți entuziasmul de a avea un copil. Aceasta înseamnă a ajuta la planificare și a avea o voce pe diverse subiecte care au legătură cu copilul.
asistență medicală
mergeți cu soția la cât mai multe întâlniri cu medicul/moașa. Nu numai că veți învăța câteva lucruri (și o veți salva de problemele de a vă explica mai târziu), dar veți înțelege de unde vine dacă are îngrijorări cu privire la furnizorul sau procedurile de asistență medicală. Acest lucru se întâmplă mai des decât ai putea crede și va avea nevoie de tine pentru a o ajuta să le gândească. Fii confortabil cu terminologia, înțelege care sunt speranțele și așteptările ei și fii gata să pledezi pentru ea dacă apar probleme. Lucrurile pe care le înveți prin implicarea timpurie în îngrijirea prenatală vor fi foarte utile odată ce va intra în travaliu.
fii cel care vorbește despre bebeluș
puține lucruri o fac pe o viitoare mamă mai mândră decât să poată arăta faptul că tatălui copilului ei îi pasă. Nu trebuie să continuați ore întregi despre culorile pe care le pictați în pepinieră în timpul nopții de poker, dar este foarte frumos pentru ea să aibă pe altcineva sub atunci când cineva întreabă pentru a optzeci și opta oară, „cum merge sarcina?”
ar trebui să anticipați că rudele și prietenii de sex feminin se vor implica foarte…um, implicat?… pe măsură ce sarcina progresează. Mamele și soacra, în special, doresc să ofere sfaturi despre fiecare aspect al îngrijirii copiilor, de la alimentele pe care ar trebui să le mănânce până la tipul de respirație pe care ar trebui să o facă prin contracții până la scaunul auto pe care ar trebui să îl cumpărați. Acest lucru devine copleșitor ca naiba pentru o femeie însărcinată. Puteți câștiga puncte majore de erou pășind în aceste conversații și încheindu-le cu tact, dar ferm.
Împrietenește-te cu burta
când soția ta este însărcinată, totul se învârte în jurul burții. Este doar acolo, atrăgând atenția lumii, împiedicând sarcini simple, cum ar fi legarea pantofilor, împiedicându-i să poarte hainele preferate. Acest lucru s-ar putea să vă șocheze, dar chiar și cea mai emoționată viitoare mamă simte uneori resentimente față de acest pepene verde în creștere rapidă atașat la mijlocul ei.
puteți ajuta cu adevărat în acest sens învățând să iubiți burta. Atingeți — o pe măsură ce crește-o abordare excelentă este să o îmbrățișați din spate și să puneți mâinile peste ea în mod protector. Chiar înainte ca bebelușul să înceapă să lovească, să frece și să-și mângâie burta când sunteți singuri împreună. Spune-i cât de frumos este. Puteți chiar să-i dați sărutări sau să discutați cu copilul „prin” el. S-ar putea să vă simțiți prost la început, dar acest lucru înseamnă atât de mult pentru partenerul dvs. însărcinat. O asigură că nu ești doar acolo — ești logodit. Ar putea părea un lucru simplu, dar este important și ea te va iubi pentru asta.
ca partener al unei femei însărcinate, într-adevăr nu este nevoie de mult pentru a fi un erou. Doar amplificați cele mai bune abilități și trăsături pe care le aduceți relației dvs., păstrați-vă ochii și urechile deschise și amintiți-vă că, cu cât aveți mai multă grijă de ea, cu atât mai bine poate avea grijă de noul dvs. cel mai bun prieten.
și acum că Junior este pe drum, poate în loc să arunci un duș pentru bebeluși, ar trebui să optezi pentru o „petrecere a Dadchelor”.
recomandările editorilor
- auto-îngrijire pentru bărbați: un ghid complet pentru a vă simți cel mai bine absolut
- cum să vă sprijiniți prietenul după ce a avut un copil
- 7 Lucruri pe care noii Tati doresc să le știe înainte ca copilul să vină
- atenție viitorii tați: Dadi face banca personală de spermă ușoară și accesibilă
- Întrebări frecvente sfaturi: cum să vă păstrați înotătorii puternici
