învățarea cum să se ocupe de o minge mare la backhand sau partea forehand în tenis necesită să se adapteze tehnica și să joace o lovitură corectă tactic.
pentru a face față unei mingi înalte, în special pe partea din spate, trebuie să pregătiți cursa mai sus și să trageți în loc să loviți mingea.
și dacă nu sunteți cu adevărat împins în spatele liniei de bază, unde trebuie să jucați înapoi, vă recomand să loviți mingea orizontal și să lăsați gravitația și rotirea să aducă mingea în jos.
cum să mânuiești o minge înaltă tactic
primul tău obiectiv ori de câte ori te confrunți cu o provocare în tenis este să gândești tactic mai degrabă decât tehnic.
cum trebuie să „zboare” mingea pentru a rezolva problema tactică?
în multe cazuri, dacă pur și simplu rămâneți cu o intenție și încercați să loviți o anumită minge de intrare într-un anumit mod, tehnica dvs. se va ajusta în mod natural fără să vă gândiți.
acest lucru este întotdeauna de preferat, deoarece corpul tău va găsi mișcarea optimă pentru abilitățile și abilitățile tale actuale.
desigur, de multe ori jucătorii se agață prea mult de anumite tehnici sau dezvoltă obiceiuri atât de puternice (memoria musculară) încât nu sunt în măsură să se adapteze. În aceste cazuri, consultați sugestiile tehnice de mai jos.
cea mai frecventă greșeală în tratarea unei mingi înalte în tenis este să o lovești într-o traiectorie descendentă.
dacă lovești o minge înaltă cu o traiectorie descendentă, va sări chiar în înălțimea perfectă – în zona de grevă a adversarului tău.
în timp ce s-ar putea să credeți că loviți mingea rapid, acea minge va ateriza aproape întotdeauna scurt și va sări chiar la înălțimea perfectă pentru ca adversarul să o atace.
de asemenea, nu va avea suficientă rotire, deci nu va sări rapid de pe sol – și va fi ușor de Cronometrat.
deci, evitați să loviți o minge înaltă în partea din spate sau în partea din față în jos.
cealaltă „greșeală” obișnuită este lovirea mingii înapoi.
este alegerea corectă dacă sunteți cu mult în spatele liniei de bază, dar dacă sunteți mai aproape, la aproximativ 3 metri în urmă, atunci pur și simplu loviți înapoi o lovitură pasivă și lăsați adversarul să dicteze.
deci, cel mai bun mod de a manipula o minge înaltă este să o lovești orizontal.
imaginați-vă o traiectorie orizontală din punctul de contact pe care îl loviți și lăsați gravitația și o anumită cantitate de rotire să aducă mingea în jos.
lovește mingea drept-într – o traiectorie orizontală și va ateriza adânc și va avea încă un ritm.
știu din experiență că mulți jucători se tem să lovească o astfel de lovitură pentru că simt că va naviga mult.
dar, așa cum se întâmplă cu toate loviturile din tenis, trebuie să evaluăm cu câtă forță vom lovi fiecare lovitură pentru a o lovi adânc, dar nu prea mult.
deci, este același lucru cu acesta – cu o anumită cantitate de practică, veți ști rapid cât de greu să loviți mingea pe orizontală pentru a o face să aterizeze adânc.
principalul avantaj al acestei lovituri este că este mult mai rapid decât mingea înaltă, dar acum este riscant, deci creează încă o presiune asupra adversarului tău.
nu le oferă timp să se pregătească perfect pentru împușcare și, prin urmare, le neutralizează atacurile.
mingi înalte și ajustări ale tehnicii
Dacă întâmpinați probleme la lovirea unei mingi înalte pe orizontală, atunci rețineți aceste două ajustări ale tehnicii dvs. de bază forehand și backhand:
- pregătiți mai sus
- trageți peste
de ce să vă pregătiți mai sus?
Uită-te la mâna ta când exersezi pregătire înaltă
dacă îți păstrezi calea normală de leagăn, racheta ta se va scufunda în „slot” și apoi va călători dintr-un punct foarte jos în jurul genunchilor până la un punct foarte înalt în jurul umerilor.
această cale rachetă va crea o forță ascendentă a mingii atunci când faceți contact și veți putea lovi mingea înapoi.
deci, trebuie să vă pregătiți lovitura mai sus și să păstrați o cale de leagăn mai mare atunci când vă apropiați de minge.
o modalitate bună de a învăța asta este să te balansezi fără minge și să te uiți la mână în timp ce efectuezi lovitura.
care vă va ajuta să corectați obiceiul posibil care vă trage brațul în jos atunci când executați accidentul vascular cerebral.
de asemenea, vă sugerez să vă înregistrați.
am avut câțiva jucători cărora nu le-a venit să creadă ochilor când au văzut videoclipul care arăta cât de Jos au scăpat capul rachetei, chiar dacă erau pe punctul de a lovi o lovitură deasupra umerilor.
De Ce Trageți Peste?
deoarece cele mai multe fotografii sunt jucate înălțimea taliei sau mai mică, de obicei lovim mingea pentru a aplica rotirea – ceea ce înseamnă că încercăm să facem mingea să se rotească în jurul axei orizontale.
dar când facem un contact în jurul înălțimii umărului sau chiar mai mare, aproape că nu mai avem spațiu pentru a merge mai sus – de fapt, corpul nu poate efectua acea mișcare cu nicio forță semnificativă.
deci, dacă încercăm să manevrăm o minge înaltă pe rever sau forehand cu rotire „regulată”, vom lovi o lovitură slabă și adversarul va putea dicta punctul.
la înălțimea taliei, racheta continuă pe o cale înainte și în sus după contact.
la înălțimea umărului, racheta merge mai mult peste minge.
cel mai bun mod de a rezolva asta este de fapt cel mai natural mod – doar leagăn așa cum faceți în mod normal și veți vedea că, la acea înălțime (deasupra umerilor), urmărirea dvs. merge deja în lateral.
deci, nu mai loviți înainte, ci mai trageți peste.
exact asta trebuie să faceți atunci când loviți o minge înaltă, în special pe partea din spate.
partea forehand vă oferă mai multă libertate și puteți lovi mai mult înainte. Cu toate acestea, atunci când mingea este în jurul capului, probabil că va trebui să trageți mai mult peste minge.
când trageți peste minge, două lucruri sunt diferite decât de obicei:
- racheta dvs. nu mai este orizontală
- transmiteți o rotire laterală
nu aveți o rachetă orizontală la contact și aplicarea rotirii laterale pe minge sunt uneori lucruri care deranjează o mulțime de jucători de club, așa că poate fi necesar să loviți niște bile frumoase și lente pentru a vă obișnui.
Roger Federer lovind un rever înalt cu o singură mână-rețineți cum lovește peste minge.
(credit Imagine: fuzzyyellowballs.com)
dar dacă observați imaginile și videoclipurile cu mișcare lentă din acest articol, veți vedea că exact asta se întâmplă atunci când profesioniștii trebuie să se ocupe de o minge înaltă la rever, indiferent dacă este cu o mână sau cu două mâini.
o modalitate buna de a simti „trage peste” este de a practica împotriva gard, care vă oferă un pic de rezistență.
după câteva repetări, veți ști cum ar trebui să vă simțiți atunci când loviți o minge înaltă în partea din spate sau din față.
vă recomand să practicați mai întâi aceste fotografii la viteză foarte mică, astfel încât mingea dvs. să aterizeze în jurul liniei de serviciu de cealaltă parte.
lovirea lentă vă oferă suficient timp pentru a fi conștienți dacă vă pregătiți la înălțime și dacă trageți peste și împărtășiți rotirea laterală.
în timp, veți găsi mai ușor să loviți mingea cu cantitatea potrivită de forță pentru a o face să aterizeze adânc și să neutralizați cu succes bilele înalte ale adversarului în partea din spate sau din față.
