numărătoarea inversă până la Crăciun a început, mulți și-au decorat pomul de Crăciun, au început să cânte melodii de Yuletide și să decoreze sălile cu ramuri de holly. Este, evident, o perioadă interesantă a anului. Nu doar pentru copii, ci și pentru adulți. Conform sondajului nostru, entuziasmul este de așa natură încât 1 din 5 adulți vor dormi mai puțin de cinci ore în noaptea de Ajun de Crăciun, iar 1 din 4 adulți vor sări din pat în dimineața de Crăciun între orele 4:00 și 7:00. Indiferent dacă trebuie să-ți faci copiii să doarmă sau vrei să te prefaci că de aceea te uiți la acest ghid, consultă infografia noastră de mai jos sau Citește ghidul nostru complet despre cum să dormi în Ajunul Crăciunului.
Related: cum să te întorci la somn în mijlocul nopții
un ghid familial festiv pentru a dormi în Ajunul Crăciunului
nu este neobișnuit să te întrebi cum să dormi în Ajunul Crăciunului. De exemplu, o cincime dintre adulți vor dormi mai puțin de cinci ore și aproape o treime dintre adulți vor sări din pat în dimineața de Crăciun între orele 4.00 și 7.00. Acest lucru se datorează faptului că copiii lor îi scot din pat, nu? Greșit. 41% dintre adulți se consideră entuziasmați în dimineața de Crăciun, cea mai entuziastă grupă de vârstă fiind 16-24 de ani, 81% mărturisind că se simt entuziasmați sau foarte entuziasmați. Indiferent dacă trebuie să-ți faci copiii să doarmă sau vrei să te prefaci că de aceea te uiți la acest ghid, urmează aceste sfaturi și trucuri pentru a te asigura că tu și familia ta vă treziți să vă simțiți proaspeți în ziua de Crăciun.
epuizare auto-indusă
metodă: trezește-te foarte devreme în dimineața Ajunului Crăciunului.
rezultat: Până în ajunul Crăciunului 10pm, veți fi o coajă de poticnire a sinelui vostru energetic anterior. Vei dormi ca un copil.
sobru ‘Moș Crăciun’
metodă: lăsați ‘Moș Crăciun’ o alternativă nealcoolică la coniac.
rezultat: ‘Moș Crăciun’ nu va avea impactul negativ al alcoolului în timpul somnului. ‘Moș Crăciun’ va dormi prin & trezire, proaspăt ca un ren.
folosește micul ajutor al lui Moș Crăciun
metodă: înainte de Ajunul Crăciunului, asamblați orice cadouri și împachetați cadouri, apoi ascundeți-le într-una din casele voastre.
rezultat: nu va trebui să vă testați căsnicia la 2 A.m asamblarea fiicele tale bucătărie nouă joc. Le puteți colecta dimineața Ajunul Crăciunului.
o livrare specială
metodă: faceți o listă de ingrediente de care aveți nevoie pentru cina de Crăciun și comandați-o online pentru a fi livrată.
rezultat: nu va trebui să te lupți cu nimeni pentru ultimul pachet de germeni când ți-ai dat seama că i-ai uitat la 9.42 pm.
5. Câteva ore fără copii
metodă: scoateți cardul’ Moșul nu va veni dacă nu dormiți’.
rezultat: Copiii se grăbesc să se culce, făcându-ți timp să pregătești totul fără ca ei să sară în entuziasm.
fii Anti-Social-Media
metodă: nu mergeți pe Facebook, Twitter sau Instagram și postați ceea ce aveți de făcut până la Crăciun, mai ales nu Ajunul Crăciunului.
rezultat: lumina albastră de pe ecran este un stimulent și vă va ține treaz, așa că veți dormi mai bine și veți avea mai multe despre care să vorbiți cu familia, evitând să jucați nenumărate jocuri de șarade în ziua de Crăciun
evitați terorile nocturne
metodă: Păstrați departe de coșmarul care induce alimente, cum ar fi tratamentele picante și zaharoase.
rezultat: nu vei fi ținut treaz coșmaruri despre un bărbat cu burta mare și barba albă.
