Cum de a construi muschii Topline calului [9 ghid pas]

construirea musculare topline și care se ocupă cu pierderea topline este o luptă comună pentru proprietarii de cai.

calul dvs. poate avea o linie superioară slabă din cauza unei varietăți de factori, inclusiv nutriția și exercițiile fizice. Factorii fiziologici, cum ar fi vârsta sau condițiile de sănătate subiacente, pot afecta, de asemenea, mușchiul topline.

cu planul de hrănire potrivit, programul de exerciții și stilul de viață, vă puteți ajuta calul să construiască masa musculară și forța. Mușchii Topline nu sunt doar atrăgătoare să se uite la, dar, de asemenea, spori mobilitatea și de a îmbunătăți generală de fitness și longevitate.

pierderea Topline coincide adesea cu alte probleme care trebuie gestionate în mod corespunzător. Examinarea atentă a rutinei zilnice și a stării de sănătate a calului poate ajuta la identificarea cauzei care stă la baza pierderii musculare.

caii cu tulburări metabolice, cum ar fi PSSM sau Cushing, necesită abordări specifice pentru susținerea dezvoltării musculare. Caii cu probleme intestinale și caii seniori pot necesita, de asemenea, îngrijiri speciale.

vă putem ajuta să dezvoltați un program de nutriție și management care să sprijine dezvoltarea mușchilor sănătoși. Puteți trimite dieta calului dvs. pentru o analiză gratuită de către nutriționiștii noștri ecvini și vă pot oferi sugestii personalizate pentru construirea unei linii de sus mai bune.

ce sunt mușchii Topline?

mușchii liniei de sus din cal aleargă de-a lungul coloanei vertebrale și includ greabănul, spatele, coapsa și crupa.

mușchii majori din aceste zone sunt mușchii Latissimus Dorsi, Longissimus Dorsi și Trapezius.

la un cal sănătos, mușchii liniei de sus se vor simți netezi și plane, iar corpul ar trebui să pară bine rotunjit, fără depunere excesivă de grăsime.

semne și cauze ale liniei Topline slabe

puteți evalua starea liniei Topline a calului dvs. uitându-vă la greabăn, spate, coapse și zone de crupă pe rând. Dacă oricare dintre aceste zone apar scufundate sau concave, înseamnă că există o lipsă de mușchi.

caii supraponderali par să aibă musculatura topline ideală la prima observație, dar grăsimea subcutanată poate acoperi mușchii.

simțirea zonelor pentru a distinge între țesutul gras și cel slab este utilă pentru scorarea exactă a stării corpului. Mușchiul se va simți ferm, în timp ce grăsimea se va simți spongioasă.

lipsa musculaturii topline la calul dvs. poate fi atribuită mai multor factori diferiți, cum ar fi:

• nutriție necorespunzătoare
• bătrânețe
• lipsa mișcării
• șchiopătare
• potrivire incorectă a șeii
• probleme musculo-scheletice, cum ar fi miopatia de depozitare a polizaharidelor (PSSM)
• boli Endocrine, cum ar fi boala Cushing sau hipofiza disfuncția pars intermedia (ppid)

dacă calul dvs. pierde mușchi sau s-a străduit să atingă o linie de sus adecvată, acești factori ar trebui evaluați cu atenție de către un profesionist ecvin calificat, inclusiv nutriționistul sau medicul veterinar.

Pasul 1) Identificați condițiile subiacente

anumite boli ecvine, cum ar fi Cushing / PPID și PSSM, pot accelera pierderea musculară a liniei. Diagnosticarea și gestionarea corectă a acestor afecțiuni cu programele corecte de nutriție și exerciții fizice este imperativă pentru a minimiza pierderea musculară.

boala PPID – Cushing

progresia disfuncției hipofizare pars intermedia (PPID) afectează în mod direct metabolismul proteinelor, ceea ce duce la atrofie musculară la majoritatea cailor afectați. În funcție de starea corpului lor și de prezența dereglării insulinei, caii cu PPID necesită diete specializate adaptate nevoilor lor individuale.

toți caii care dezvoltă PPID prezintă un risc mai mare de rezistență la insulină și laminită. Chiar dacă nu este clar dacă calul dvs. are IR, este recomandat să le gestionați ca și cum ar fi rezistente la insulină.

caii cu PPID care au antecedente de IR sau laminită necesită o dietă foarte scăzută în carbohidrați solubili, bogată în proteine de bună calitate și vitamine și minerale echilibrate.

PSSM – depozitare polizaharidă ecvină miopatia

PSSM, cunoscută și sub numele de EPSM, este o tulburare metabolică care provine din anomalii ale metabolismului carbohidraților. Două dintre cele mai frecvente simptome sunt pierderea musculară de-a lungul liniei de sus și un mers anormal al membrelor posterioare.

pentru caii diagnosticați cu EPSM, se recomandă o dietă foarte săracă în zahăr și amidon (sub 12% NSC total, bază de substanță uscată), bogată în grăsimi și echilibrată în proteine, vitamine și minerale.

exercițiile fizice regulate și consecvente sunt, de asemenea, puternic încurajate pentru a controla simptomele la acești cai.

Pasul 2) necesarul de energie și proteine

caii care au o linie superioară slabă necesită uneori proteine suplimentare în dieta lor. Pentru ca creșterea musculară să apară, dieta calului trebuie să furnizeze suficientă energie și proteine.

furajele de bună calitate ar trebui să fie baza dietei, iar fânul ar trebui selectat în funcție de nivelul de lucru al calului și de nevoile individuale.

în funcție de conținutul de energie și proteine al furajelor calului, este posibil să fie necesar să se adauge surse suplimentare de energie și/sau proteine pentru a satisface cerințele zilnice ale calului.

aminoacizi

aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor și pot fi găsiți la diferite niveluri în diferite furaje. Există 10 aminoacizi esențiali care trebuie furnizați în dieta calului dvs., deoarece nu pot fi sintetizați în organism.

cantitatea totală de aminoacizi dietetici nu este singurul lucru care contează; echilibrul adecvat al aminoacizilor contează și el. Oferind un profil complet, acești aminoacizi esențiali vor sprijini repararea și recuperarea musculară în urma exercițiilor fizice.

lizina, metionina și treonina sunt considerate pe scară largă a fi cei mai limitați trei aminoacizi esențiali din dieta ecvină. Aceasta înseamnă că acestea sunt cel mai probabil să fie deficitare în dietă. Dacă unul dintre acești aminoacizi este insuficient în dietă, sinteza proteinelor poate fi compromisă.

surse de proteine

atunci când se completează cu proteine, este important să se aleagă surse de proteine de bună calitate, foarte digerabile, care conțin acești aminoacizi esențiali în echilibrul corect.

unele dintre cele mai bune surse de proteine de înaltă calitate pentru a vă hrăni calul includ:

• făină de soia
• făină de Canola
• făină de cânepă
• făină de semințe de in
• concentrat proteic din zer

dintre acestea, făina de soia și făina de canola au cel mai mare conținut de lizină și sunt o alegere excelentă dacă se suspectează un deficit de aminoacizi.

alternativ, aminoacizii suplimentari pot fi utilizați pentru a stimula în mod specific conținutul de lizină, metionină și treonină din dietă.

această opțiune poate fi recomandată pentru caii care, în general, obțin suficiente proteine în dieta lor, dar necesită suplimentarea țintită pentru a corecta un dezechilibru al aminoacizilor.

Pasul 3) nevoile de vitamine și minerale

vitaminele și mineralele sunt cruciale pentru susținerea proceselor metabolice care descompun nutrienții și produc proteine. Creșterea musculară poate apărea numai dacă există niveluri suficiente de vitamine și minerale în dietă.

deficiențele anumitor vitamine și minerale pot duce la afectarea funcției musculare și la o recuperare slabă din exerciții fizice. Acest lucru poate împiedica repararea musculară și dezvoltarea mușchilor topline.

unii dintre cei mai importanți nutrienți pentru recuperarea exercițiilor fizice și cerințele lor pentru caii maturi includ:

• magneziu: 15 până la 20 de grame pe zi
• vitamina E: 1000 UI pe zi
• seleniu: cel puțin 1.25 mg pe zi, în mod ideal 2-3 mg pe zi

hrănirea unui supliment echilibrat de vitamine și minerale sau a unei furaje complete la rata de hrănire recomandată va asigura îndeplinirea cerințelor de vitamine și minerale ale calului.

antioxidanții precum vitamina E și seleniul protejează celulele musculare de daunele oxidative care apar în timpul exercițiilor fizice. În funcție de nivelul de muncă în care este angajat calul dvs., suplimentarea suplimentară de vitamina E și seleniu poate fi benefică.

Pasul 4) sprijinirea sănătății Digestive

pierderea mușchiului topline este o problemă comună pentru caii mai în vârstă, în special după vârsta de 20 de ani. Acest lucru poate fi adesea legat de eficiența redusă a furajelor; caii seniori sunt mai puțin capabili să extragă nutrienți din alimentele pe care le consumă.

eficiența scăzută a furajelor poate fi rezultatul sănătății digestive afectate datorită diversității scăzute a bacteriilor din microbiomul intestinal.

hrănirea unei diete echilibrate, în primul rând pentru furaje, contribuie la o sănătate optimă a hindgutului. Suplimentarea cu drojdie pare, de asemenea, să îmbunătățească eficiența furajelor și absorbția nutrienților.

calul dvs. senior poate beneficia de adăugarea unui supliment de sănătate intestinală pentru a promova sănătatea hindgut și funcția imună. Asigurați-vă că orice supliment de sănătate digestiv pe care îl selectați oferă niveluri suficiente de probiotice, enzime digestive și prebiotice.

un alt motiv pentru linia de sus slabă poate fi digestia slabă din cauza ulcerelor gastrice. Tratamentele obișnuite care tamponează acidul stomacal sau împiedică producerea acestuia au ca rezultat un pH artificial ridicat în stomac. Cu toate acestea, stomacul are un pH scăzut dintr-un motiv. Aceasta este pentru a activa enzimele digestive și a ucide microbii potențial dăunători.

dacă enzimele digestive nu sunt activate în stomac, nutrienții precum proteinele și carbohidrații vor fi mai puțin ușor descompuși în stomac și intestinul subțire. Prin urmare, tratamentele pentru ulcerul gastric pot avea consecințe neintenționate asupra restului tractului digestiv și asupra absorbției generale a nutrienților, inclusiv scăderea absorbției aminoacizilor și a liniei de sus slabe.

Pasul 5) identificați șchiopătarea

șchiopătarea la cai poate cuprinde o gamă largă de afecțiuni, dar de obicei provine din dureri la nivelul membrelor inferioare și spatelui. Deși șchiopătarea de grad scăzut poate fi dificil de detectat, Aceasta poate duce în continuare la probleme de performanță și bunăstare slabe.

multor proprietari de cai le este greu să identifice cu exactitate șchiopătarea calului lor. Nerespectarea precoce a șchiopătării poate duce la agravarea problemei de bază.

consultarea cu medicul veterinar și utilizarea etogramelor bazate pe știință pot ajuta la identificarea șchiopătării subtile sau evidente prin observarea obiectivă.

identificarea corectă a zonelor cu probleme vă va permite să luați măsurile adecvate pentru a îmbunătăți soliditatea calului dvs. cu echipa dvs. de profesioniști ecvini.

alimentația corectă poate ajuta, de asemenea, la susținerea sănătății articulațiilor și a țesutului conjunctiv pe bază preventivă.

indiferent dacă calul tău este călărit pentru plăcere sau competiție, este esențial ca șchiopătarea să fie identificată și gestionată în consecință înainte de a supune calul la exercițiile necesare pentru a construi mușchiul topline.

Pasul 6) folosiți echipamentul potrivit

alegerea echipamentului potrivit pentru călărie este importantă pentru a vă asigura că calul dvs. este confortabil și se mișcă fără durere.

o șa care se potrivește prost poate duce la puncte de durere, ceea ce poate determina calul să compenseze în mișcarea lor. Această mișcare compensatorie poate duce la atrofie musculară în zona liniei de sus.

montarea șeii trebuie evaluată de un montator calificat la începutul antrenamentului și monitorizată pe măsură ce linia de sus a calului se schimbă. Caii cu o linie de sus subdezvoltată necesită de obicei evaluări mai frecvente în comparație cu caii cu mușchi mai stabiliți.

dacă utilizați biți și chingi, acestea ar trebui, de asemenea, evaluate pentru potrivirea corectă. Este important să le verificați în mod regulat pentru deteriorări, pentru a evita punctele de prindere, frecare sau înțepare. Disconfortul cu bitul și căpăstru poate determina caii să-și schimbe mersul, ceea ce poate afecta mușchiul topline și poate duce la probleme articulare.

Pasul 7) implementați un exercițiu adecvat

pentru ca creșterea musculară să apară, mușchii trebuie stimulați cu o formă de antrenament de rezistență. În mod ideal, antrenamentul de rezistență ar trebui să se facă în mod consecvent pentru a vedea cele mai bune rezultate.

există dovezi științifice limitate la cai disponibile pentru a evalua ce exerciții sunt eficiente pentru construirea mușchilor topline. Cu toate acestea, există multe exerciții diferite care sunt considerate anecdotic ca fiind eficiente.

mai jos sunt câteva dintre cele mai bune exerciții de construire a liniei de sus pentru cai:

lung și scăzut: Permiteți calului să-și întindă capul în jos și să lucreze într-un cadru relaxat pe o frâu liber sau în libertate.

tranziții: fie lunging sau de echitatie, tranziții în jos sau în sus sunt moduri excelente de a lucra la construirea puterea și echilibrul de-a lungul spate și sferturile posterioare.

back-up: back-up-ul încurajează calul să transporte mai mult din greutatea calului și a călărețului în capătul posterior și angajează spatele și sferturile posterioare.

Hill work: mersul pe mâini sau mersul pe dealuri în sus și în jos ajută la întărirea spatelui și a sferturilor posterioare.

pol de lucru: Folosind poli în lunging sau de echitatie este un mod angajarea de a lucra muschii topline. Există sute de exerciții diferite disponibile.

Cal „Sit-up-uri”: aplicarea presiunii pe linia mediană a abdomenului calului încurajează calul să-și ridice spatele, angajând mușchii abdominali.

Pasul 8) mențineți o rutină de întindere

ghidarea calului prin întinderi înainte de exercițiu poate crește flexibilitatea mușchilor și poate îmbunătăți postura și echilibrul, făcând antrenamentele mai productive.

unele întinderi eficiente pentru a angaja mușchii topline includ:

• Chin la piept
• Chin între genunchi
• Chin între Fetlocks

întinderea trebuie făcută într-o manieră lentă și relaxată. Atunci când este făcut corect și consecvent, întinderea înainte și după exercițiu poate ajuta la reducerea oboselii musculare și a durerii.

Pasul 9) maximizați timpul de participare

participarea are o multitudine de beneficii, nu numai pentru dezvoltarea musculară, ci și pentru sănătatea mintală a calului.

în ciuda convingerii comune că prezența la vot poate provoca vătămări, mai multe studii demonstrează că se poate face în siguranță. Îmbunătățirea bunăstării se observă la caii care se dovedesc, chiar și pentru 1 oră pe zi.

prezența la urne în padocuri deluroase cu teren variat și/sau cu alți cai este o modalitate excelentă de a crește nivelul de exerciții al calului pe tot parcursul zilei. Folosind un sistem de paradis paddock poate promova chiar mai multă mișcare în rutina calului dacă nu aveți acces la teren deluros sau variat.

furnizarea de activități de îmbogățire în mediul calului dvs. poate, de asemenea, să stimuleze timpul de participare și să încurajeze mai multă mișcare care poate activa mușchii topline.

rezumat

dacă sunteți îngrijorat de pierderea recentă a liniei de sus, consultați medicul veterinar pentru a exclude orice afecțiuni medicale subiacente.

hrănirea unei diete care oferă energie adecvată, proteine de înaltă calitate și îndeplinește cerințele de vitamine și minerale ale calului, poate merge mult pentru a sprijini creșterea musculară a liniei de sus.

dincolo de asta, adăugarea unor exerciții simple poate ajuta la stimularea mușchiului pentru a sprijini sinteza proteinelor și dezvoltarea topline, precum și întreținerea.

lupta cu probleme topline? Trimiteți dieta calului pentru o evaluare gratuită pentru a dezvolta un plan nutrițional echilibrat.