„vreau să fiu o persoană mai sănătoasă” — Eu, pentru mine.
ce înseamnă chiar sănătos?
în ultimele patru luni am fost într-o Călătorie Personală Pentru a deveni o persoană mai „sănătoasă”. Problema este că lumea noastră este atât de nesănătoasă încât învățarea corzilor este de fapt mai dificilă decât v-ați aștepta. Am încercat nenumărate articole de sfaturi „cum să fii pozitiv”, am citit o mulțime de postări de opinie despre bunătate și am cercetat sute de subiecte despre a fi”sănătos”.
ghici ce?
sunt încă nesigur.
lumea noastră socială este interconectată la un nivel care pare imposibil în comparație cu acum 50 de ani. Cu astfel de interacțiuni ușor disponibile, ați crede că toată lumea ar fi mai fericită? Corect?
nu!
datorită cât de conectați suntem ca oameni, este aproape imposibil să vă deconectați pentru perioade lungi de timp. Am șters Facebook, probabil, 6 ori în ultimele trei luni, și ca de acum nu e pe telefonul meu (yay!). Dar de ce este atât de greu să te deconectezi? De ce nu putem opri această nevoie de aprobare socială? Mințile noastre sunt atât de programate pentru acceptare socială și conexiune socială încât uităm cum să fim propriul nostru popor.
oamenii sunt atât de absorbiți de social media încât uităm cum să fim oameni. Răspândim ură pe comentariile de pe Facebook, tweet despre propaganda politică toxică și postăm despre problemele noastre pentru ca toată lumea să comenteze. Bine, nu toată lumea face asta. Dar atât de mulți oameni fac! De ce suntem atât de dependenți de social media și de acceptare?
și de aceea încerc să fiu „sănătos”. Prin definiție, „sănătos” este „favorabil sau caracteristic bunăstării fizice sau morale” (vocabulary.com). această definiție nu este exact ceea ce vreau să spun când spun că vreau să fiu sănătos. Cu toate acestea, în multe privințe, încerc să ajung la această definiție. Mă refer mai mult la acțiunile pe care vreau să le iau pentru a ajunge acolo. Unele dintre acestea includ să nu dai naibii despre negativitate, să iei viața ca pe o oportunitate uriașă și să tratezi lumea noastră cu respect. Mi-aș da brațul stâng (și sunt stângaci) pentru șansa de a petrece un an de camping în pustie undeva departe. Realist, asta e doar nerealist. Dar nu înseamnă că nu pot trata fiecare zi ca și cum m-aș trezi în locul meu fericit, chiar dacă nu pot fi fizic acolo.
Imaginați-vă o scenă sau un loc în care vă aflați la cel mai plin de viață, vesel, lipsit de griji. Minunat, acum încearcă să aduci elemente din acel spațiu în viața ta de zi cu zi. Pentru mine, înseamnă să încerc să aduc mai multe culori pământești în decorul camerei mele și să investesc în unele plante reale pe care sper că nu le voi ucide accidental. De asemenea, înseamnă să-mi iau timp să respir aer curat, să ascult sunete calmante și să petrec timp cu animale precum cei doi iepurași ai mei (pe care îi puteți vedea din când în când pe Instagram-ul meu, @bb_rupp, sunteți bineveniți pentru acea auto-promovare nerușinată!).
presupun că ideea mea, dacă am una, este că cred cu adevărat că ar trebui să încercăm cu toții să fim mai „sănătoși” și să trăim cu adevărat viața pentru noi înșine. Faceți acel antrenament care vă face să vă simțiți sexy, scrieți poezia pe care o tot scrieți în cap, beți nenorocitul ăla de ceai verde latte și bucurați-vă de el!
voi încerca din răsputeri să fiu amabil, plin de compasiune, atent, articulat, lipsit de cruzime și iubitor de distracție. Sincer, poate fi greu. Dar voi continua să încerc și așa ar trebui să faci și tu! Să lovi cu piciorul așteptările sociale și negativitate toxice în spatele, bine?
