viața poate fi deja destul de stresantă, iar adăugarea presiunii nunții în asta nu ajută! Când planificarea devine puțin prea mult și simți că ai nevoie de o pauză, încearcă aceste 12 moduri de a face față stresului nunții!
Via Anthony Tran
Calmează-Ți Capul…
meditația s-a dovedit a reduce stresul, a reduce anxietatea și a spori conștiința de sine – toate acestea fiind elemente foarte importante atunci când planificați o nuntă! Dacă o clasă de meditație nu este pentru tine (am înțeles!), puteți încerca o aplicație care vă ghidează prin proces. Calm, Headspace și aplicația Mindfulness sunt toate locuri bune pentru a începe!
Prin Gol Exprimate
Netflix Și Rece…
ți se pare că ești într-un moment în care te gândești constant la nunta ta? Se poate întâmpla! Dacă se întâmplă asta, e timpul să ne retragem. Intră într-o haină pufoasă, strânge-te pe canapea, ia un pahar de vin și stabilește-te în emisiunea ta preferată Netflix. Având acel timp să vă relaxați și să vă bucurați doar de ceva distractiv este crucial!
Prin Netflix
Luminos Și Însorit…
deci, vă petreceți toată ziua într-un birou, apoi mergeți acasă și stați pe laptop planificându-vă wedding…do îți amintești cum arată soarele? Este atât de ușor să uitați să ieșiți afară și să vă bucurați de razele de streaming de la soare. Explozia de vitamina D vă va ajuta cu sănătatea generală și este o modalitate excelentă de a avea o mică pauză.
Click aici pentru mai multe beneficii de soare!
Vă Mulțumim U, Următor…
dacă vă simțiți complet copleșiți, atunci ar putea fi timpul să faceți un pas înapoi și să cartografiați lucrurile. Scrierea unei liste de verificare vă poate reordona creierul și vă poate ajuta să vă simțiți mult mai organizat. Simplu, eficient și înseamnă că puteți trece cu ușurință prin această listă.
Via Glenn Carstens-Peters
este o întâlnire…
ieși din cap și du-te la o întâlnire! O dată ar putea fi cu partenerul tau, un prieten gal sau chiar te! Mergeți la o cafenea sau la cină…opțiunile sunt nelimitate!
Click aici pentru mai multe Data de noapte inspo!
Endorfinele Te Fac Fericit…
” exercițiul vă oferă endorfine, endorfinele vă fac fericiți…”. Oh, Elle Woods, îți mulțumesc că ne-ai învățat o lecție atât de valoroasă. Endorfinele te fac fericit, motiv pentru care este atât de important să faci exerciții fizice în mod regulat. Dacă sunteți constatare-te pentru a fi extra stresat din toate că nunta de planificare, programa unele exercitarea în ziua ta! O plimbare, o alergare, o excursie la sala de sport…orice funcționează!
Via Forma
Tratați-Vă…
acesta nu este pentru toată lumea, dar pentru mulți dintre noi, îngrijirea pielii și răsfățul sunt ultra-relaxante! Luați-vă masca de față preferată și dați pielii un tratament serios. Nu numai că pielea ta îți va mulțumi, dar acea îngrijire de sine te va face să te simți ca o persoană nouă!
Zzzzzzz…
crescând, părinții noștri au spus întotdeauna că somnul este important. Acum, am înțeles în totalitate! Un somn bun este absolut crucial. Asigurați-vă că primiți o sumă decentă în fiecare noapte și bucurați-vă de ceva timp fără telefonul dvs. cu cel puțin o oră înainte de a stinge lumina! Dacă vă simțiți deosebit de stresat într-o zi, faceți un pui de somn! Corpul tău te va anunța când ai nevoie de somn…ascultă-l.
Via Healthline
Faceți O Pauză…
opriți telefonul! Este atât de ușor să devii dependent de telefonul tău și suntem primii care recunosc că ne este greu să mergem o oră fără el. Este atât de important să vă luați timp pentru ecrane și să vă reconectați cu lumea. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să ameliorați stresul, dar este minunat pentru ochii și modelele de somn!
Via Inc
Șoarece De Bibliotecă…
aveți o carte pe care ați vrut să o citiți de secole, dar pur și simplu nu găsiți timp? Fă-ți timp! A lua o pauză de la viața de zi cu zi și stresul nunții pentru a citi o carte bună este modalitatea perfectă de a scăpa într-o altă lume. Dacă puteți, încercați să vă oferiți o mică fereastră de lectură în fiecare zi!
Faceți clic aici pentru câteva sugestii de carte din 2020!
Joc De Noapte…
ia familia împreună și au o noapte de jocuri! Aceasta este o modalitate foarte bună de a lovi cu piciorul înapoi, relaxați-vă, și doar să te distrezi! Singura noastră sugestie…poate evitați monopolul dacă vă aflați înconjurat de niște jucători foarte competitivi!
Coaceți…
există două avantaje pentru aceasta! Pentru mulți oameni, coacerea sau gătitul se pot simți foarte terapeutice și vă pot calma cu adevărat. Bonusul? Există mâncare pentru a mânca la sfârșitul anului acesta! Totuși, nu înnebuni prea mult și încearcă să faci ceva sănătos și hrănitor dacă poți!
răsfățați-vă cu aceste tratamente de înfrumusețare!
