Si vous êtes un joueur de baseball ou de softball, il est probable que vous ayez touché plus de quelques appareils de chauffage tout au long de votre carrière. Vous avez probablement aussi frappé quelques dribbleurs. La différence entre ces deux types de coups se résume à une métrique: la vitesse de sortie.
Qu’est-ce que la vitesse de sortie?
La vitesse de sortie (ou vitesse de sortie) est la vitesse d’une balle de baseball ou de softball lorsqu’elle se détache d’une batte immédiatement après le contact. Comme vous pouvez vous y attendre, les balles frappées durement ont des vitesses de sortie plus élevées que les dribbleurs. Alors que la vitesse de sortie est un excellent indicateur de la puissance brute d’un joueur, cette métrique à elle seule ne peut pas vous indiquer la distance parcourue par une balle battue. Pour savoir jusqu’où un ballon de baseball ou de softball a été touché, vous devrez savoir:
- Vitesse de sortie
- Angle de lancement
- Vitesse de rotation
Pourtant, la vitesse de sortie est une mesure importante lorsqu’il s’agit d’évaluer les compétences d’un frappeur. Si vous voulez vous démarquer des dépisteurs et des recruteurs, savoir à quel point vous frappez la balle en moyenne est un excellent premier pas.
Comment trouver ma vitesse de sortie ?
Il existe plusieurs façons de déterminer votre vitesse de sortie moyenne. Ces mesures énumérées ci-dessus (et d’autres) sont mesurées par la technologie HITTING 2.0 softball et baseball swing analyzer de Rapsodo. Le moyen le plus rapide d’obtenir votre vitesse de sortie est de vous rendre à votre établissement certifié Rapsodo le plus proche et de planifier une évaluation certifiée. Après votre session, vous obtiendrez un rapport complet qui inclut votre vitesse de sortie moyenne et d’autres mesures de frappe importantes, y compris l’angle de lancement et le RapScore.
Quelle devrait être ma vitesse de sortie ?
Votre vitesse de sortie moyenne dépendra de quelques facteurs: le timing du swing, la mécanique du swing, votre force globale, l’endroit exact où vous frappez la balle et l’âge. À mesure que les athlètes grandissent et se développent, la puissance brute et le talent augmentent généralement, ce qui entraîne des oscillations plus puissantes et des vitesses de sortie plus élevées.
Si vous vous demandez « quelle devrait être ma vitesse de sortie », gardez à l’esprit que chaque athlète est différent. Votre puissance dépendra de nombreux facteurs, y compris votre taille, la force et la mécanique de swing.
Comment augmenter la vitesse de sortie
Une vitesse de sortie élevée entraînera des balles plus dures (et plus éloignées). Il y a quelques choses sur lesquelles vous pouvez travailler pendant les séances d’entraînement pour augmenter immédiatement votre vitesse de sortie.
- Ajustez le point de contact
Si vous travaillez en tee, essayez de déplacer le tee au milieu de votre position. Si vous frappez la balle trop loin dans la zone, vos mains seront obligées de rentrer fermement dans votre corps. Si c’est trop loin devant, vous manquerez probablement le bon point de la balle lors du balancement.
- Maintenez l’angle de lancement bas
Les vitesses de sortie les plus élevées enregistrées dans le MLB sont des entraînements à faible ligne. Lorsque vous vous concentrez sur l’augmentation de la vitesse de sortie (et non de la distance), concentrez-vous sur les disques de ligne.
- Expérimentez votre swing
Mon swing n’a « changé » que quelques fois au cours de ma carrière de softball – mais il a beaucoup évolué. Les bons frappeurs devraient toujours chercher des moyens de s’améliorer, et il existe des tonnes de ressources et de vidéos disponibles en ligne pour vous aider à trouver une position et un swing qui conviennent le mieux à votre corps. Prenez le temps d’expérimenter pendant l’entraînement au bâton avec la conduite de vos hanches, l’extension de vos mains et la tenue de votre finition – et utilisez la vitesse de sortie comme bâton de mesure pour vous améliorer.
Pour plus d’informations sur la façon dont vous pouvez commencer à mesurer votre vitesse de sortie et d’autres mesures de frappe, visitez:
Baseball: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Balle molle : www.rapsodo.com / balle molle / frapper
