Que Signifie Être À L’Aise Avec Sa Sexualité?

Confiance sexuelle pour les hommes introvertis

Que signifie être à l’aise avec sa sexualité?

De nombreux hommes introvertis estiment que la sexualité, avec le poids qu’elle pèse individuellement et culturellement, est une chose difficile à cerner ou à mesurer.

Comment décrivez-vous votre sexualité ? Comment savez-vous si vous êtes « à l’aise » avec cela ou non? Pourquoi est-il si difficile d’en parler?

Si vous vous retrouvez à poser l’une de ces questions, vous êtes au bon endroit!

Merriam-Webster définit comfortable comme…

• profiter du contentement et de la sécurité,
• se sentir libre de vexation ou de doute, et
• éprouver un manque de stress ou de tension.

En matière de sexualité, la définition devient un peu plus nuancée. C’est…

• la capacité de sentiments sexuels,
• l’activité sexuelle,
• l’identité d’une personne par rapport à laquelle elle est généralement attirée et
• l’expression de la réceptivité ou de l’intérêt sexuels.

En bref, se mettre à l’aise avec sa sexualité implique de normaliser ses désirs et d’apprécier le plaisir de manière claire et nette, sans pensées ni actions induisant nécessairement ou inutilement honte ou culpabilité.

Aujourd’hui, nous allons parler de l’importance d’être à l’aise avec la sexualité et de la manière dont une communication ouverte, une expression confiante et une résilience émotionnelle entrent en ligne de compte.

Nous partagerons également quelques ressources utiles afin qu’à la fin de cet article, vous puissiez répondre en toute confiance à la question: « Qu’est-ce que cela signifie d’être à l’aise avec votre sexualité? »

Pourquoi est-ce si important en premier lieu?

Lorsque vous développez une véritable confiance en vous, vous pouvez accélérer votre cheminement vers un sentiment de paix et de confort avec votre sexualité.

Maintenant, considérons les différents aspects de la confiance sexuelle!

Communication ouverte

Certaines personnes ont du mal à parler ouvertement de sexualité parce que cela semble personnel, gênant ou privé. Naturellement, beaucoup de gens éprouvent également un sentiment de honte lié à ce sujet « tabou », et ils se demandent quelle est la réponse à la question: « Qu’est-ce que cela signifie d’être à l’aise avec sa sexualité? »

Selon Rachel Keller, travailleuse sociale clinicienne agréée, il existe 5 façons dont la honte peut avoir un impact sur votre confiance sexuelle.

Une fois que vous avez affronté et vaincu toute honte entourant votre sexualité, vous pouvez vous aventurer sur un nouveau territoire: parler de sexe et de sexualité avec curiosité, joie et honnêteté!

Ne vous inquiétez pas; cela ne signifie pas que vous devez commencer à crier sur vos désirs sexuels depuis les toits. Voici quelques conseils pour aider une communication ouverte sur la sexualité à se sentir aussi à l’aise que possible:

1. Trouvez une ou deux personnes en qui vous avez confiance et avec lesquelles vous pouvez parler de sexualité.

Qu’il s’agisse d’un meilleur ami à vie, d’un parent, d’un conseiller ou d’un partenaire à long terme, il est important de pouvoir converser avec au moins une personne sûre sur la sexualité.

N’oubliez pas d’être respectueux de l’autre personne et de fixer des limites qui vous aideront à vous sentir à l’aise. Cela peut être aussi simple que de demander: « Hé, seriez-vous prêt à parler de xyz un jour? »et demander que votre conversation reste confidentielle.

2. Discutez de la sexualité lorsque le moment est venu.

Si quelqu’un semble distrait ou n’a pas beaucoup de temps, il peut être préférable d’attendre que vous puissiez avoir une conversation non précipitée qui se sente en sécurité et à l’aise.

Avec un sujet aussi personnel et sensible, les deux personnes auront besoin de temps pour partager, traiter des informations, poser des questions et écouter attentivement. Cela peut être si beau lorsque deux personnes le priorisent toutes les deux!

3. Choisissez un endroit où vous n’aurez pas l’impression de devoir chuchoter.

Que vous vous sentiez à l’aise de parler de votre sexualité dans un espace privé ou public dépend entièrement de vous!

Lors de la sélection d’un emplacement, tenez compte du niveau de bruit, des distractions potentielles et de tout autre obstacle, comme les jeunes auditeurs, qui pourrait nuire à une bonne conversation.

Rappelez-vous que se sentir à l’aise avec votre sexualité commence par mettre courageusement le sujet en lumière!

Vous n’avez pas à énumérer des confessions personnelles ou à poser une tonne de questions à moins que vous ne le souhaitiez. Partagez à votre rythme avec quelqu’un en qui vous avez confiance et qui s’est montré digne de confiance au fil du temps.

Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez le garder ouvert! Par exemple, « Que pensez-vous de xyz? »

Vous pourriez être surpris du soulagement des autres que vous évoquiez le sujet! Beaucoup de gens souhaitent pouvoir parler plus ouvertement de la sexualité et seraient heureux de participer à cette conversation.

Expression confiante

La sexualité est une partie naturelle et belle de l’expérience humaine lorsqu’elle est vraiment sûre, consensuelle et respectueuse pour toutes les personnes impliquées.

Pour protéger toutes les expressions sexuelles dont vous faites partie, lorsque vous faites des gestes coquins même subtils comme brosser son bras, déplacer un morceau de cheveux hors de son visage ou toucher doucement son dos, recherchez des indices qu’elle est réceptive (ou réciproque!) à votre contact. Si vous voulez plus de conseils, lisez cet article sur le langage corporel flirtant!

Alors, quand il s’agit d’exprimer physiquement la sexualité, qu’est-ce que cela signifie d’être vraiment à l’aise? Embrasser en toute confiance votre sexualité ou montrer des désirs sexuels peut impliquer…

• Découvrir et articuler ce que vous aimez,
• Écouter et respecter les besoins de votre partenaire,
• Fixer et accepter des limites claires, et
• Être curieux sans jugement de ce qui se passe dans votre corps (et celui de votre partenaire).

Gardez à l’esprit que si les personnes qui font des blagues sexuelles ou parlent beaucoup de sexe sont perçues comme « sexuellement confiantes », elles en parlent souvent de cette façon parce qu’elles ne se sentent pas à l’aise ou en sécurité à ce sujet.

En explorant la réponse à la question : « Qu’est-ce que cela signifie d’être à l’aise avec sa sexualité? », vous découvrirez que se sentir vraiment confiant et à l’aise avec la sexualité n’est pas forcé ou performatif. Au contraire, vous constaterez que le renforcement de la confiance sexuelle vous laisse beaucoup plus paisible, détendu et ouvert!

Résilience par le rejet

Si vous communiquez ouvertement et en toute confiance en exprimant votre sexualité comme nous le suggérons ci-dessus, il est probable que vous rencontrerez un certain rejet en cours de route.

Vous pensez peut-être: « Attendez! Je n’aime pas le rejet. Ne serait-ce pas mieux si je n’essayais pas de devenir plus à l’aise avec ma sexualité? »

C’est là que votre état d’esprit et votre résilience émotionnelle entrent en jeu.

Avec toute relation profonde vient une certaine vulnérabilité; pourtant, la capacité d’avantages comme l’amour, la joie, la communauté et l’acceptation l’emportent de loin sur les risques naturels de rejet, de perte ou d’abandon!

Gardez à l’esprit que la confiance sexuelle est fluide (tout comme la confiance en soi!), il est donc tout à fait normal que votre niveau de confort avec votre sexualité fluctue un peu avec différentes expériences et conversations.

Heureusement, vous pouvez créer un état d’esprit de croissance tout en développant une confiance capable de résister à des interactions moins qu’idéales grâce aux exercices de notre ebook!

 » Que signifie être à l’aise avec sa sexualité? »Pensées finales

Maintenant que vous connaissez la réponse à la question, « Qu’est-ce que cela signifie d’être à l’aise avec sa sexualité? », vous serez en mesure de vous embrasser plus pleinement, d’honorer tout le spectre de votre expérience humaine et de commencer à créer un espace sûr pour que les autres puissent également exprimer leur sexualité!

Aujourd’hui, nous sommes passés en revue:

• S’engager dans des conversations ouvertes sur la sexualité,
• Exprimer la sexualité en toute confiance et
• Renforcer la résilience émotionnelle autour d’expériences sexuelles et même simplement coquettes.

Heureusement, nous avons encore plus de ressources ci-dessous pour vous aider tout au long de votre voyage!

Prochaines étapes pour « Que signifie être à l’aise avec sa sexualité? »

Il y a trois actions importantes que vous pouvez prendre aujourd’hui pour devenir plus à l’aise avec votre sexualité!

1. Pour plus d’aide à la sexualité, consultez cet article: À l’aise Dans Sa Peau Autour du Désir sexuel.
2. Téléchargez notre ebook gratuit, « Pourquoi le PUA ne fonctionne pas pour les Introvertis & Ce qui fonctionne à la place » pour construire votre confiance sexuelle sur une base de conscience, d’amour et de respect de vous-même!
3. Pour un soutien plus approfondi, consultez notre programme de confiance magnétique.

Ce programme d’auto-apprentissage à votre rythme augmentera votre confiance sexuelle en…

• faire ressortir le meilleur de vous-même grâce à votre côté introverti,
• aborder les tendances agréables aux gens qui vous gênent et
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