esta é a maneira mais fácil de fazer quiabo/ lady’finger palya/ subzi se você tiver um forno de microondas! Eu aprendi com minha irmã recentemente, que éactualmente a receita de sua amiga. Normalmente eu sinto que fazer quiabo palya precisa de poucoatenção do que outros stirfries. Deve evitar o teor de água nele e requermais óleo também. Caso contrário, fica pegajoso & acabamos tendo queimado Pan towash. Leva apenas 15 minutos Se você estiver se preparando para 2.
Isso faz uma combinação perfeita com rasam &arroz ou com roti/ chapathi.
não preciso mencionar sobre a bondade de okras / ladies ‘ / lady’s finger, pois é conhecido por ser um vegetal saudável & saboroso.Okras fritos são amados por muitos! Procure minha receita de quiabo raita.
Preparationtime: 10 minutos
Cookingtime: 15 minutos
Serve:2
Ingredientes:
Quiabos/concurso de senhoras’ dedos – 15-18
Sal– ¼ colher de chá, ajustar a gosto (precisa de muito menos)
Redchilli em pó – ¼ colher de chá – ½ colher de chá de
Óleo– 2 colheres de chá
Método:
- Lavagem de quiabos/ bendekais como de costume.
- cortar / cortar na forma desejada, sugeriu cortar intorounds ou também você pode cortá-los longitudinalmente.
- espalhe legumes picados em uma bandeja compatível com microondas / assadeira.
- polvilhe sal, pimenta em pó e óleo por cima.
- microondas aquecê-lo por 15 minutos (não convectionmode).
- verifique entre e refogue uma vez apenas para misturar sal e pimenta uma vez.
- uma vez feito, retire e sirva com arroz / chapathi.
- você pode fazer tempero opcional/ tadka no topo.
Notas:
- Tempo de aquecimento varia de forno para forno. Portanto, continue monitorando ao fazer pela primeira vez.
- se você sentir que é necessário um pouco mais de cozimento, aqueça por 2-3 minutos a mais.
- tome cuidado, pois ele queima / queima rápido.
- estes okras microwaved podem ser usados em pratos de orother de raitas onde fritar necessário.
- tome cuidado ao adicionar sal, pois requer muito menos(o dedo das mulheres encolhe no aquecimento)
