algum idiota no bar começa forte porque ele tem seis bebidas muito fundo e acha que sua namorada está flertando com você. Já disse. O gajo vem atrás de TI, e tu não sabes que o shyte está a lutar. O que você sabe é que ele é 13 pés mais alto, 50 libras mais pesado, raivoso, e cheio de bêbado-forte agora. Sua única esperança é acertá-lo e acertá-lo bem. Bar de mergulho, ou articulação elegante, ainda desce. Aqui está o seu curso de internet sobre como derrubar um cara cortesia de Ross Enamait, um treinador de boxe e ex-boxeador em Vernon, Conn.
como jogar um jab
o jab é jogado com a mão de chumbo. Comece com os joelhos ligeiramente dobrados, os pés escalonados, o queixo para baixo e as mãos levantadas pelos lados do rosto (comece com esta posição básica de luta antes de dar qualquer soco). Empurre o pé de trás e tire o jab rapidamente. O pé de chumbo deslizará ligeiramente para a frente antes do impacto. Para potência máxima, torça o braço em um movimento de saca-rolhas antes de pousar.
como jogar uma cruz
também chamada de “mão direita reta” (se você for destro), ela começa no rosto e segue uma linha reta imaginária diretamente no alvo. Dirija e gire a partir do pé traseiro, girando os quadris com força à medida que o peso corporal se desloca em direção ao pé da frente. Estenda o braço direito em direção ao alvo, estalando o pulso para baixo. No impacto, a palma da mão está para baixo e os nós dos dedos para cima.
como lançar um gancho
mude seu peso em direção à perna traseira enquanto gira com força para aquele lado e gire para dentro na bola do pé dianteiro. Ao mesmo tempo, chicoteie o braço de chumbo em direção ao alvo em forma de L (o cotovelo deve ser dobrado cerca de 90 graus). Transforme seus quadris no soco. Você pode inclinar sua mão de duas maneiras: verticalmente, para que sua palma fique voltada para você no impacto ou horizontalmente, para que a palma fique voltada para o chão (como mostrado).
como jogar um uppercut
mude sutilmente seu peso para o quadril na lateral da perna traseira. Mergulhe o ombro desse lado enquanto se agacha um pouco. Em seguida, com a palma para cima e o braço dobrado 90 graus, gire com força em direção ao lado da perna de chumbo e empurre a bola do pé de trás, dirigindo o soco para cima (aponte para o queixo do seu oponente imaginário). No impacto, sua palma deve enfrentar seu peito.
como fazer um soco
prestes a ser cronometrado? Veja como evitar bater no tapete. Mantenha os olhos abertos – não pisque-e concentre-se no peito do seu oponente para detectar quaisquer movimentos musculares que indiquem uma campainha. Em seguida, “deslize” o soco, o que significa mover a cabeça para o lado—dessa forma, você desviará toda a força do gancho. Finalmente, dobre o queixo. Esta é uma questão de disciplina, mas é a melhor maneira de evitar um TKO embaraçoso. Prefere fugir? Aqui estão 10 exercícios para ajudá-lo a correr mais rápido. Sabes, por precaução.
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