cerca de 3,6% dos adultos dos EUA lutam com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) – são quase 9 milhões de pessoas. Dos diagnosticados com PTSD, 37 por cento são classificados como tendo sintomas graves.Isso significa que alguém ao seu redor pode estar lutando com PTSD depois de enfrentar um evento traumático, como um acidente, assalto, testemunhar algo terrível acontecer, ou evento traumático em massa.
é importante saber que os primeiros socorros em Saúde Mental nem sempre podem ser possíveis imediatamente após o evento traumático. Às vezes, o trauma não é um único incidente, e os Primeiros Socorros de saúde Mental devem ser administrados quando o primeiro aider toma conhecimento do problema.
mas existem outras maneiras de oferecer apoio a alguém que experimentou um evento traumático. Use essas dicas do currículo MHFA para apoiar aqueles ao seu redor que podem estar lutando.
- incentive a pessoa a falar sobre suas reações apenas se ela se sentir pronta. Se a pessoa quiser falar, ouça de forma respeitosa e sem julgamento e evite dizer qualquer coisa que possa banalizar os sentimentos da pessoa, como “não chore” ou “acalme-se.”
- ajude a pessoa a identificar fontes de apoio, incluindo entes queridos, amigos e recursos profissionais.
- incentive a pessoa a descansar bastante e a fazer coisas que se sintam bem (como tomar banho, ler, fazer exercícios ou assistir televisão). Incentive-os a pensar em estratégias de enfrentamento que usaram com sucesso no passado e a passar um tempo onde se sintam seguros e confortáveis.
- respeite a necessidade da pessoa de ficar sozinha às vezes.
- desencorajar a pessoa de usar estratégias de enfrentamento negativas, como trabalhar muito, usar álcool e outras drogas ou se envolver em comportamento autodestrutivo.
Antes de ajudar alguém após um evento traumático, garanta sua própria segurança. Verifique se há perigos potenciais, como fogo, armas, detritos ou outras pessoas que podem se tornar agressivas. Você não pode ajudar outra pessoa se não estiver bem.
também é importante ser capaz de reconhecer sinais de alerta e sintomas de PTSD e outras crises de saúde mental e saber o que fazer antes que seja tarde demais. Os Primeiros Socorros de saúde Mental ensinam às pessoas os fatores de risco e sinais de alerta associados a eventos traumáticos e PTSD, como responder, garantindo sua própria segurança e quais recursos estão disponíveis para profissionais e autoajuda.
faça um curso hoje e # BeTheDifference para aqueles ao seu redor.
