bem-vindo de volta a outra sessão de habilidades com o treinador Jeremy! Hoje, no Episódio 3 – Jeremy está passando por exercícios inteligentes de patinação para treinamento fora do gelo. Na semana passada, Jeremy examinou as habilidades de tiro, mas esta semana Jeremy analisa a importância da patinação e como as posições mais baixas, mantendo as pernas em movimento, podem ajudar em situações apertadas.
patrocinado pela Marsblade, Jeremy usa um par de lâminas de skate em linha Marsblade que são utilizáveis com seus próprios patins de gelo! Seu primeiro exercício é “The Crosby Move”. Chamamos isso de movimento Crosby porque se alguém o viu jogar, Sid O garoto sempre tem um baixo centro de gravidade e usa as pernas (não a parte superior do corpo) para ficar bem aterrado, onde o defensor não pode empurrá-lo tão facilmente. Em termos de altura, Crosby tem 5’9″, o que significa que, em comparação com muitos de seus defensores, ele não tem tamanho. Então, como ele permanece tão forte em seus pés enquanto ainda se move na velocidade do jogo? Por um lado, ele treina implacavelmente, mas é seu footwork e baixo centro de gravidade que lhe permite ficar de pé e evitar ser maltratado pelos defensores.
é simples: os melhores avançados sabem como proteger o disco e, simplesmente, ninguém protege o disco, bem como #87. A proteção do disco é frequentemente negligenciada em comparação com a velocidade e a habilidade, mas se você quiser ver mais discos na parte de trás da rede, você precisa dominar a arte de protegê-la. Isso não é feito apenas com os braços colados; mais importante, você tem que proteger o disco tendo uma postura baixa e usando suas pernas fortes para proteger o disco nos cantos e nos aparadores. A broca é versátil na medida em que pode ser com ou sem patins em linha, bem como dentro de casa ou ao ar livre.Para começar, Jeremy nos leva a fazer uma forma de diamante gordo com as pernas onde nossos calcanhares estão juntos e os dedos dos pés estão apontando para fora (visualize @ 1:38). Enquanto você está fazendo isso, empurre os calcanhares o mais longe que puder para fora, enquanto dobra os joelhos para algum alívio da postura desajeitada. Para se mover com essa postura, o jogador deve mudar seu peso na perna deslizante, abrir e Plantar sua outra perna enquanto ainda estiver em movimento no chão (visualize @ 2:44). É importante abrir os ombros e os quadris para que seu corpo não trave ou faça um movimento estranho. Muitas vezes, os jogadores usarão essa estratégia ao entrar em uma curva ou sair de uma curva em alta velocidade, pois pode ajudar com o controle do disco enquanto o defensor está perseguindo. Este é um grande movimento para a frente para se mover ao redor do defensor, mas tome cuidado para não se abrir neste turno enquanto estiver em uma posição vulnerável; pode fazer um grande golpe no atacante se o defensor tiver um passo sobre eles, então o tempo deste truque é fundamental!
às 3:30, podemos ver Jeremy ir de cada lado. Isso é importante porque ter apenas um lado para trabalhar nisso contribui para um avanço previsível. Também vemos que esse truque não é apenas bom para se transformar, mas também pode abrir o avanço para um temporizador ou para se abrir rapidamente. Especialmente no power play, onde há mais gelo para trabalhar, esta é uma ótima estratégia para todos os patinadores habilidosos por aí!
pode ser difícil para um patinador permanecer nessa posição por qualquer período de tempo, mas uma broca adicional para “The Crosby Move” é manter os dois pés plantados no chão enquanto bombeia as pernas (não os levanta) para manter a posição e o movimento. Suas pernas devem agir como pistões bombeando para frente e para trás movimentos. Isso pode ajudar com a força de suas pernas, bem como footwork que você precisa para proteção de disco em situações de jogo. Finalmente, a última parte da broca de Jeremy mostra como se você usar esse movimento enquanto vira as costas (isso pode ser feito em quase qualquer lugar no gelo, mas os cantos funcionam melhor enquanto luta contra os defensores), ele sela o defensor e permite algum tempo. Desta vez ajuda você a dobrar: você tem tempo para ver outros jogadores e fazer esse passe perfeito, e isso cansa os defensores. Uma vez que você se acostumar com este truque simples, você vai gastar mais tempo jogando manter longe do D, e acumulando os pontos ao fazê-lo!
“The Crosby Move” é algo que a maioria dos fãs de hóquei já viu antes, especialmente ao assistir o garoto jogar em situações apertadas, nos cantos ou geralmente lutando contra defensores maiores e mais fortes. Acostumar-se a esse movimento como atacante é a chave para o sucesso, especialmente se você for um pouco menor!
Não deixe de experimentar essas brocas em nossas telhas sintéticas da Revolução do Gelo.
