zapraszamy ponownie na kolejną sesję umiejętności z trenerem Jeremym! Dzisiaj, w odcinku 3 – Jeremy przechodzi przez inteligentne ćwiczenia łyżwiarskie do treningu off-ice. W zeszłym tygodniu Jeremy omówił umiejętności strzeleckie, ale w tym tygodniu Jeremy omówił znaczenie jazdy na łyżwach i to, jak niższa postawa przy jednoczesnym poruszaniu nogami może pomóc w trudnych sytuacjach.
sponsorowany przez Marsblade, Jeremy używa dwóch liniowych łyżew marsblade, które nadają się do użytku z własnymi łyżwami! Jego pierwszym ćwiczeniem jest „ruch Crosby 'ego”. Nazywamy to ruchem Crosby ’ ego, ponieważ jeśli ktoś widział go grającego, Sid The Kid zawsze ma niski środek ciężkości i używa nóg (nie górnej części ciała), aby pozostać dobrze uziemionym, gdzie obrońca nie może go tak łatwo popchnąć. Jeśli chodzi o wzrost, Crosby ma 175 cm, co oznacza, że w porównaniu do wielu jego obrońców, nie ma rozmiaru. Więc jak on pozostaje tak silny na nogach, a jednocześnie porusza się z prędkością gry? Po pierwsze, trenuje bezlitośnie, ale to jego praca nóg i nisko położony środek ciężkości pozwalają mu pozostać na nogach i uniknąć prześladowania przez obrońców.
to proste: najlepsi napastnicy wiedzą, jak chronić krążek i po prostu nikt nie chroni krążka tak dobrze, jak #87. Ochrona krążka jest często pomijana w porównaniu do szybkości i umiejętności, ale jeśli chcesz zobaczyć więcej krążków z tyłu siatki, musisz opanować sztukę jej ochrony. To nie jest po prostu zrobić z rąk stickhandling; co ważniejsze, trzeba chronić krążek o niskiej pozycji, i za pomocą silnych nóg do ochrony krążek w rogach i kredensów. Wiertarka jest wszechstronna, ponieważ może być z rolkami lub bez, a także wewnątrz lub na zewnątrz.
na początek Jeremy namawia nas do stworzenia grubego diamentowego kształtu z nogami, gdzie nasze pięty są razem, a palce skierowane są na zewnątrz (visualize @ 1:38). Podczas gdy robisz to, push pięty tak daleko, jak można Na zewnątrz, podczas zginania kolan dla pewnej ulgi niezręcznej postawy. Aby poruszać się z tą postawą, gracz musi przesunąć swój ciężar na nodze schodzącej, otworzyć się i posadzić drugą nogę podczas ruchu na ziemi (visualize @ 2:44). Ważne jest, aby otworzyć ramiona i biodra, aby twoje ciało nie zablokowało się ani nie wykonało niezręcznego ruchu. Często gracze będą korzystać z tej strategii podczas wchodzenia w turę lub wychodzenia z tury z dużą prędkością, ponieważ może to pomóc w kontroli krążka, gdy obrońca goni. Jest to świetny ruch dla napastników, aby poruszać się wokół obrońcy, ale należy uważać, aby nie otworzyć się w tej turze, gdy w pozycji wrażliwej; może to spowodować duże trafienie w przód, jeśli obrońca ma na nich krok, więc czas tej sztuczki jest kluczowy!
o 15:30 widzimy Jeremy ’ ego z każdej strony. Jest to ważne, ponieważ mając tylko jedną stronę do pracy nad tym sprawia, że przewidywalny naprzód. Widzimy również, że ta sztuczka jest nie tylko dobra do wchodzenia w zakręty, ale może również otworzyć do przodu w górę na jeden timer lub szybko się otworzyć. Szczególnie w przypadku power play, gdzie jest więcej lodu do pracy, jest to świetna strategia dla wszystkich zręcznych łyżwiarzy!
łyżwiarzowi może być trudno pozostać w tej pozycji przez dowolny okres czasu, ale jednym z dodatkowych ćwiczeń do „ruchu Crosby 'ego” jest utrzymywanie obu stóp na ziemi podczas pompowania nóg (nie podnoszenia ich), aby utrzymać pozycję i ruch. Twoje nogi powinny działać jak tłoki pompujące w przód iw tył. Może to pomóc w wytrzymałości nóg, a także pracy nóg, której potrzebujesz do ochrony krążka w sytuacjach gry. Na koniec ostatnia część ćwiczenia Jeremy ’ ego pokazuje, jak jeśli użyjesz tego ruchu podczas odwracania się plecami (można to zrobić prawie wszędzie na lodzie, ale rogi działają najlepiej podczas walki z obrońcami), to uszczelnia obrońcę i pozwala Ci trochę czasu. Ten czas pomaga dwa razy: masz czas, aby zobaczyć innych graczy i zrobić to idealne podanie, a to męczy obrońców. Gdy przyzwyczaisz się do tej prostej sztuczki, będziesz spędzać więcej czasu grając trzymaj się z dala od D i zbieraj punkty podczas robienia tego!
„ruch Crosby’ ego ” to coś, co większość fanów hokeja widziała wcześniej, zwłaszcza gdy ogląda dzieciaka grającego w ciasnych sytuacjach, w narożnikach lub ogólnie walczącego z większymi i silniejszymi obrońcami. Przyzwyczajenie się do tego ruchu jest kluczem do sukcesu, zwłaszcza jeśli jesteś nieco mniejszy!
pamiętaj, aby wypróbować te wiertła na naszych syntetycznych płytkach Ice Revolution.
