12 maneiras de lidar com o estresse do casamento

Via Anthony Tran

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você acha que você está em um ponto de pensar constantemente sobre o seu casamento? Pode acontecer! Se isso está acontecendo, é hora de sair. Entre em um manto fofo, aconchegue-se no sofá, pegue um copo de Vinho e acomode-se em seu programa favorito da Netflix. Ter esse tempo para relaxar e apenas desfrutar de algo divertido é crucial!

Brilhante E Ensolarado…

então você passa o dia todo em um escritório, então vá para casa e sente-se em seu laptop planejando seu wedding…do lembras-te de como é o sol? É tão fácil esquecer de sair e aproveitar os raios do sol. A explosão de vitamina D ajudará com sua saúde geral e é uma ótima maneira de fazer uma pequena pausa.

Obrigado, Próximo…

se você está se sentindo completamente sobrecarregado, então pode ser hora de dar um passo para trás e mapear as coisas. Escrever uma lista de verificação pode reordenar seu cérebro e ajudá-lo a se sentir muito mais organizado. Simples, eficaz, e isso significa que você pode Poder Através dessa lista com facilidade.

é uma data…

saia da sua cabeça e vá a um encontro! Um encontro pode ser com seu parceiro, um amigo ou até você mesmo! Vá a uma cafeteria ou saia para jantar…as opções são infinitas!

Endorfinas Fazem Você Feliz…

“o exercício lhe dá endorfinas, endorfinas fazem você feliz…”. Oh Elle Woods, obrigado por nos ensinar uma lição tão valiosa. As endorfinas fazem você feliz, e é por isso que é tão importante se exercitar regularmente. Se você está se sentindo mais estressado com todo esse planejamento de casamento, agende alguns exercícios para o seu dia! Uma caminhada, uma corrida, uma viagem ao ginásio…tudo funciona!

Trate-Se…

este não é para todos, mas para muitos de nós, Cuidados com a pele e mimos é Ultra-relaxante! Pegue sua máscara facial favorita e dê à sua pele um tratamento sério. Não só a sua pele vai agradecer, mas esse autocuidado vai fazer você se sentir como uma nova pessoa!

Zzzzzzz…Crescendo, nossos pais sempre disseram que o sono era importante. Agora, nós entendemos totalmente! Uma boa noite de sono é absolutamente crucial. Certifique-se de obter uma quantidade decente todas as noites e aproveite algum tempo sem o seu telefone pelo menos uma hora antes de apagar a luz! Se você está se sentindo particularmente estressado um dia, tire uma soneca! Seu corpo vai deixar você saber quando você precisa dormir…ouve.

Via Healthline

Faça Uma Pausa…

desligue o telefone! É tão fácil ficar viciado no seu telefone, e somos as primeiras pessoas a admitir que achamos difícil passar uma hora sem ele. É tão importante tirar um tempo para telas e se reconectar com o mundo. Isso não só irá ajudá-lo a aliviar algum estresse, mas é ótimo para seus olhos e padrões de sono!

Bookworm…

tem um livro que você quer ler há muito tempo, mas simplesmente não consegue encontrar tempo? Bem, Arranje tempo! Fazer uma pausa na vida cotidiana e no estresse do casamento para ler um bom livro é a maneira perfeita de escapar para outro mundo. Se puder, tente dar-se uma pequena janela de leitura todos os dias!

Noite De Jogo…

reúna a família e tenha uma noite de jogos! Esta é uma ótima maneira de relaxar, relaxar e apenas se divertir! Nossa única sugestão…talvez evite o monopólio se você se encontrar cercado por alguns jogadores muito competitivos!

Asse…

existem duas vantagens para este! Para muitas pessoas, assar ou cozinhar pode parecer muito terapêutico e pode realmente acalmá-lo. O bónus? Há comida para comer no final! Ainda assim, não fique muito louco e tente fazer algo saudável e nutritivo, se puder!

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