Punt piłki nożnej dalej i wyżej jest cennym narzędziem. Posiadanie świetnego Kickera jest jednym z najlepszych atutów w piłce nożnej. Przypinanie przeciwnika głęboko na swoim terytorium jest nie tylko dobre dla obrony,ale także ostatecznie da ofensywie lepszą pozycję na polu.
Sztuka kopania piłki nożnej ewoluowała przez lata. Zarówno punting, jak i field goal kicking mają wpływ na inne sporty. Rugby i piłka nożna wniosły do gry różne style, których kickers 50 lat temu nie mógł sobie nawet wyobrazić.
podzielimy się zasadniczo tym, jak kopnąć piłkę zarówno z pozycji Punta, jak i pola bramkowego. Po pierwsze, poznajmy trochę historii kopania w polu, aby zrozumieć, dlaczego niektóre style kopania działają i dlaczego inne zniknęły.
kopanie w pole
nie zanudzamy Cię starym skórzanym hełmem z kopaniem w pole. Chcemy jednak cofnąć was w czasie, kiedy wprowadzono kopanie w stylu piłki nożnej. Przedstawiamy człowieka, który zmienił historię zawodowej piłki nożnej, Pete ’ a Gogolaka.
Pete miał unikalny, nigdy nie widziany styl kopania. Przyjął podejście w stylu piłki nożnej(które prawie każdy Kopacz używa), kopanie z góry buta, a nie umrzeć z palcem. Pete, Węgierski rodowity, całe życie grał w piłkę nożną. Uczęszczał do szkoły na Cornell University, gdzie kopał bramki w stylu piłkarskim.
kiedy Gogolak pierwszy raz dostał się do Ligi, ludzie myśleli, że to moda. Podobnie jak pierwszy raz otrzymano wildcat. Istnieje kilka powodów, dla których kopanie w stylu piłki nożnej jest używane głównie przez każdego piłkarza:
- dokładniejsze
- biodra są zaangażowane
- Powierzchnia powiększona
Kickers zaczął być bardziej dokładny z kopnięciem w stylu piłki nożnej. Według scientificamerican.com,
ale do połowy lat 70. więcej placekckers używało stylu piłki nożnej niż kopnięcia palcem. Pod koniec lat 80. piłkarze palcowscy wymarli, ponieważ kopacze piłki nożnej na ogół podejmowali więcej prób. Na początku lat 60. wskaźnik wypełniania bramek w całej lidze wynosił zazwyczaj mniej niż 60%; obecnie wynosi około 80%. A większość z najdłuższych bramek w historii została rzucona w stylu piłki nożnej.
oprócz dokładnych kopnięć, odległość kopnięć również wzrosła, ponieważ gracze są w stanie zaangażować swoje biodra w każdym kopnięciu.
oprócz większej mocy, zwiększenie powierzchni ( przy użyciu górnej części buta, a nie tylko palca) pozwoliło kopaczom wygenerować lepsze uderzenie w piłkę. Jak mówi Scientific American:
kiedy piłka kopnie palcem, tylko przekrój przedniego czubka buta styka się z piłką. W stylu piłki nożnej całe podbicie buta (łukowata część, wzdłuż wewnętrznej strony sznurowadeł) nawiązuje kontakt. Większa powierzchnia kontaktu daje kopaczowi większą kontrolę nad torem lotu piłki. Innymi słowy, piłkarz musi uderzyć piłkę niemal idealnie głową, aby umieścić ją na udanej ścieżce, ponieważ punkt kontaktowy jest tak mały. W kopnięciu piłki nożnej większy obszar kontaktu zapewnia większy margines błędu.
styl Piłki Nożnej nadaje również więcej siły od człowieka do świńskiej skóry, wysyłając ją dalej. Dla palca, cała siła jest generowana przez kopanie nogi, która huśtawka w linii pod biodrem jak wahadło. W stylu piłki nożnej, zbliżanie się do piłki z boku pozwala na obracanie biodra Kickera, co tworzy większą prędkość stopy. „Podejście kątowe pozwala na większe wykorzystanie pędu biodra, który tworzy więcej pędu obrotowego—więcej pędu kątowego—w stopie”, mówi William Barfield, specjalista w dziedzinie biomechaniki i Nauk ortopedycznych w College of Charleston i Uniwersytecie Medycznym w Karolinie Południowej. Większy moment obrotowy powoduje większą prędkość stopy, co zapewnia większą siłę do piłki.
rotacyjny momentum pomaga również innym sportowcom. Wyobraź sobie, że stoisz na płycie głównej ze sztywnym ciałem, próbując wymachiwać kijem w baseball tylko rękami. Teraz wyobraź sobie, że jesteś w stanie przekręcić swoje ciało, gdy twoje ramiona huśtają się; to o wiele bardziej naturalne i możesz mocniej uderzyć piłkę.
skręcenie nogi i włączenie bioder i głównych grup mięśni w nodze doprowadziły do większej liczby możliwości bramkowych.
zespoły mogą teraz dostać piłkę wewnątrz linii 35 jardów i odejść z punktami. Pete Gogolak zmienił kopnięcie na lepsze w 1964 roku!
bardziej konsekwentne kopanie goli w terenie
jest kilka rzeczy, na których należy się skupić, poprawiając swoje kopanie:
- podejście
- Strike-point
- podążaj za
- budowanie siły
wszystkie techniki, których będziemy uczyć w tym artykule, odnoszą się do kopania w stylu piłki nożnej.
podejście
odpowiednie kroki wyrównania, kroki podejścia i kolejne kroki są podstawą kopania bramki. Jeśli twój zestaw, podejście i kolejne kroki są wyłączone, trajektoria i uderzenie kopnięcia zostaną drastycznie odrzucone.
zawsze zacznij od stopy rośliny obok piłki i kopania stopy za piłką. Stamtąd wykonaj 2 duże kroki w tył i dwa w bok. Lekko pochyl się do przodu w kierunku piłki, z oczami skupionymi na tym, gdzie będzie piłka.
to ustawi Twoje ciało, aby kopnąć piłkę w stylu piłki nożnej z maksymalną wydajnością bioder i nóg. Oto film z Akademii IMG pokazujący wykop:
zbliżając się do piłki nożnej, chcemy mieć pewność, że nasza kostka jest zablokowana, co pomoże nadać nodze „whip” ruch, aby uruchomić piłkę nożną.
Strike-Point
celownik do kopania piłki znajduje się między palcem a kostką. To najtrudniejsze miejsce na stopie, które pomoże wygenerować największą moc. Oto obraz, który pokaże Ci dokładnie, gdzie chcemy uderzyć.
korzystając z powyższego zdjęcia buta, chcemy celować w wewnętrzną część sznurowadeł. Jest to część, w której nasza stopa może wygenerować największą moc przy danej powierzchni.
kopnięcie nie kończy się przy kontakcie. Podążanie za nim jest jedną z najważniejszych części dokładności przy kopnięciu. Jeśli jesteś byłym piłkarzem, istnieje duża szansa, że będziesz chciał kołysać nogą po ciele.
to ma sens, ponieważ próbujesz dodać spin do piłki, gdy ją kopiesz. Piłka nożna jest zupełnym przeciwieństwem. Kiedy nawiązujemy kontakt z piłką nożną, chcemy, aby nasza noga podążała za piłką prosto.
to sprawi, że piłka wystartuje z naszej stopy tylko z lekkim rysowaniem/zanikaniem (w zależności od Twojego huśtawki), zamiast przechylać się całkowicie w lewo lub w prawo. Przestudiuj te ruchy, aby skutecznie kopnąć piłkę z ziemi lub trójnika. Aby uzyskać więcej wizualnych odniesień-zalecamy obejrzenie tych filmów IMG academy!
Rzutowanie
Rzutowanie jest nieco inne niż kopanie. Wielcy kickers często nie przekłada się na wielkich graczy. Istnieją różne podejścia, punkty uderzeniowe i techniki punting piłki nożnej.
podzielmy się puntem i tym, jak ewoluował przez cały rok.
Spiral Punt
Spiral punt został wynaleziony w 1880 roku przez Alexa Moffata. Alex grał dla Princeton University i zrewolucjonizował sposób, w jaki dzisiaj kopniemy piłkę. Dowiedział się, że jeśli przechylił piłkę w określony sposób i złapał stopę pod odpowiednim kątem, to spirala z jego stopy.
było to znaczące, ponieważ gracze normalnie kopali piłkę i rzucali ją do przeciwnika. Aerodynamika spirali oznaczała, że może przecinać powietrze i tworzyć więcej czasu zawieszenia na dobrze umieszczonym kopnięciu. Kolejny zabawny fakt o Alex Moffat, mógł kopać równie dobrze obiema stopami.
Technika rzutu
podobnie jak w przypadku kopania w bramkę, rzut jest niezwykle techniczny. Każdy wykonany ruch może zmienić wysokość i trajektorię piłki nożnej. Przestudiujmy każdy kawałek rzutu.
- podejście i postawa
- spadek piłki
- kontakt
podejście i postawa
Stań z nogami lekko rozłożonymi, około 12-15 jardów za długim snapperem. Ważne jest, aby nie mieć jednej stopy tak daleko przed drugą; w przypadku złego przystawki, trudno będzie Ci poruszać się w bok. Zwróć uwagę na poniższy obrazek, jak bardzo chcemy naszej postawy.
prawidłowe upuszczenie Punta
upuszczenie Punta w stopę jest jedną z najtrudniejszych części Punta. Brak słodkiego punktu o cal może spowodować, że punt zostanie „uderzony” z boku stopy. Ten ruch powinien być powtarzany setki/tysiące razy, aż do całkowitego opanowania.
chcemy, aby piłka była załadowana na boczną rękę, którą kopiemy. Delikatnie umieść piłkę w dłoni kciukiem podtrzymującym górę, a dłonią usztywniającą dół.
druga ręka powinna obejmować stronę piłki nożnej dla wsparcia. To jest najważniejsza część Puntu. Aby uzyskać wizualne odniesienie do spadku, sprawdź poniższy film z IMG Academy.
zobacz naszą pełną listę przydatnych artykułów piłkarskich tutaj
kroki & kopanie Punta
teraz, gdy już przeszliśmy Ładowanie, musimy zajrzeć do kroków i faktycznie kopnąć. Kroki powinny być 1, 2, kick. Pamiętaj, że wszystko jest ustawione w czasie od przystawki do kopnięcia, aby dać blokerom szansę na zablokowanie i uwolnienie.
gdy złapiemy piłkę, przytrzymaj ją przed sobą i wykonaj maksymalnie dwa kroki.
rzeczywisty punt powinien być traktowany podobnie do rzutu z boiska. Kolano i palec u nogi powinny być zablokowane, ponieważ noga jest przesunięta do przodu. Gdy noga wysuwa się do przodu, upewniamy się, że nasza Klatka piersiowa jest podniesiona, a nasza noga jedzie w górę przez piłkę nożną.
huśtaj nogą wysoko i mocno przez piłkę nożną, aby wygenerować jak najwięcej mocy.
różne odmiany rzutów
rzuty zaczęły stawać się bardziej kreatywne, gdy trenerzy zaczęli być bardziej kreatywni. Można wykonywać różne rodzaje puntów:
- Drop Punt
- Rugby Punt
drop punt został wprowadzony do Ligi, aby zakręcić piłką z powrotem w linii 10 jardów. Ten styl kopnięcia jest modny w rugby i został sprowadzony z tego sportu.
rzut wymaga od gracza kopnięcia piłki pod kątem 180 stopni. To kopnięcie jest trudne do trafienia, ale może być bardzo skuteczne, gdy trafisz i opanujesz. Zwróć uwagę na zdjęcie i film poniżej, jak zrobić kroplę punt.
oto film, który daje lepsze odniesienie wizualne.
punt w stylu rugby to kolejny punt, który wiele szkół wyższych i zespołów szkół średnich wdrożyło do swoich systemów. Rugby punt jest punt „w ruchu”, który pozwala graczowi i ochronie toczyć się w kierunku nogi gracza.
najbardziej przydatny jest fakt, że gracz może opóźnić, gdy go kopnie. Pozwala to jego drużynie na zejście z boiska i uduszenie powrotu. Trudno się do tego przyzwyczaić, ale jeśli masz gracza, który może to zrobić, może to okazać się niezwykle przydatne.
wnioski
rzuty i kopnięcia są główną częścią gry—dokładnie 1/3 gry. Field position to wszystko w piłce nożnej, a drużyny, które mogą konsekwentnie kopać bramki i przypinać swoich przeciwników do własnej strefy, znajdą się w lepszej pozycji, aby wygrać mecze piłki nożnej.
