mężczyzna powinien zrobić roczne badanie fizykalne, zwłaszcza gdy osiągniesz wiek trzydziestu lat. Jest to jedyny sposób, w jaki możesz wykryć, czy masz jakieś podstawowe warunki, które należy rozwiązać. Idealnie, powinieneś dostać się do kontroli wykonawczej rocznie; jednak, można zrobić-it-yourself, jeśli nie masz czasu, aby udać się do szpitala. Jeśli zauważysz coś niezwykłego, nie wahaj się jak najszybciej poddać się dokładnemu badaniu lekarskiemu.
wykonuj te samokontrole co miesiąc, a jeśli zauważysz coś niezwykłego, natychmiast udaj się do centrum odnowy biologicznej.
Oczy
możesz powiedzieć tyle o swoim zdrowiu oczami. Jeśli widzisz jakiś żółtawy kolor, możesz mieć problemy z wątrobą. Jeśli twoje dolne powieki wyglądają blado i biało, możesz mieć anemię i możesz potrzebować suplementów siarczanu żelaza, aby rozwiązać problem. Idealna prezentacja dolnych powiek musi być różowawa. Jeśli zauważysz szarawy film, jest to znak zaćmy.
ciśnienie krwi
jeśli nie masz żadnego automatycznego urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi, przejdź do apteki i wybierz spośród różnych modeli na rynku. Nie jest bardzo drogi i jest niezbędnym gadżetem, który powinieneś mieć. Jak najwięcej, zmierzyć ciśnienie krwi po chodzeniu w stanie bardzo zrelaksowany. Jeśli wartość jest wyższa niż 120/80, może to być oznaką choroby serca lub nadciśnienia tętniczego. Jeśli jest bardzo niski, możesz mieć anemię. Ciśnienie krwi może wiele powiedzieć o twojej kondycji fizycznej.
badanie jąder
jednym z badań fizykalnych, które możesz wykonać samodzielnie, jest sprawdzenie objawów raka jąder. Trzymaj jądra między kciukiem a palcem wskazującym i delikatnie tocz je, czując grudki, guzki lub jakiekolwiek nieprawidłowości. Rób to co miesiąc, a jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany, skonsultuj się z lekarzem. Objawy, na które należy uważać, to guzek, który jest bezbolesny, każde powiększenie jąder i ból w dolnej części brzucha.
Sprawdź dziąsła
jeśli zauważysz, że dziąsła krwawią za każdym razem, gdy myjesz zęby, nie bierz tego za pewnik. Możesz mieć zapalenie dziąseł. Sprawdź kolor. Zdrowa guma musi prezentować się w kolorze różowym. Jeśli wydaje się szarawy kolor lub wygląda obrzęk, może mieć infekcję bakteryjną. Sprawdzanie dziąseł jest jednym z ważnych badań fizycznych, które można zrobić samemu.
Sprawdź paznokcie
jeśli masz Blade paznokcie, może to być znak, że masz cukrzycę lub problemy z wątrobą. Jeśli masz żółte lub pogrubione paznokcie, masz infekcję grzybiczą, która musi być zauważona przez lekarza. Miejscowe leki mogą działać, ale w zaawansowanych stadiach należy przepisać antybiotyk. Również ciemne linie są jednym z wczesnych objawów czerniaka.
Zawsze miej badanie fizykalne, które możesz wykonać w domu. Sprawdź, czy nie ma czegoś niezwykłego. Jeśli zauważysz coś niezwykłego, natychmiast udaj się do lekarza.
