życie może być już dość stresujące, a dodanie presji ślubnej do tego nie pomaga! Kiedy planowanie staje się trochę za duże i czujesz, że potrzebujesz przerwy, wypróbuj te 12 sposobów na radzenie sobie ze ślubnym stresem!
Via Anthony Tran
..
udowodniono, że medytacja zmniejsza stres, zmniejsza niepokój i wzmacnia samoświadomość-wszystko to jest bardzo ważnym elementem podczas planowania ślubu! Jeśli zajęcia z medytacji nie są dla Ciebie (rozumiemy to!), możesz wypróbować aplikację, która poprowadzi cię przez proces. Calm, Headspace i aplikacja Mindfulness to dobre miejsca na początek!
Via Goal Cast
..
czy uważasz, że jesteś w punkcie ciągłego myślenia o swoim ślubie? To się może zdarzyć! Jeśli tak się dzieje, czas się wycofać. Załóż puszystą szatę, przytul się na kanapie, wypij kieliszek wina i rozkoszuj się ulubionym serialem Netflix. Czas, aby się zrelaksować i po prostu cieszyć się czymś zabawnym, jest kluczowy!
Przez Netflix
Jasne I Słoneczne…
więc cały dzień spędzasz w biurze, a potem wracasz do domu i siedzisz na laptopie planując swój wedding…do pamiętasz jak wygląda słońce? Tak łatwo zapomnieć wyjść na zewnątrz i cieszyć się strumieniami słońca. Wybuch witaminy D pomoże w ogólnym zdrowiu i jest świetnym sposobem na małą przerwę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej korzyści sun!
Dziękuję, Następny…
Jeśli czujesz się całkowicie przytłoczony, może nadszedł czas, aby zrobić krok wstecz i odwzorować rzeczy. Pisanie listy kontrolnej może zmienić kolejność twojego mózgu i pomóc Ci poczuć się znacznie lepiej zorganizowanym. Proste, skuteczne, a to oznacza, że można zasilać przez tę listę z łatwością.
przez Glenn Carstens-Peters
to jest data…
WYJDŹ z głowy i idź na randkę! Randka może być z partnerem, gal pal lub nawet siebie! Udaj się do kawiarni lub na kolację…możliwości są nieograniczone!
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej Data Night inspo!
Endorfiny Cię Uszczęśliwiają…
„ćwiczenie daje endorfiny, endorfiny uszczęśliwiają…”. Elle Woods, dziękuję, że dałaś nam tak cenną lekcję. Endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy, dlatego tak ważne jest, aby regularnie ćwiczyć. Jeśli czujesz się wyjątkowo zestresowany od planowania ślubu, zaplanuj kilka ćwiczeń w swój dzień! Spacer, bieganie, wycieczka na siłownię…wszystko działa!
Via Shape
..
ten nie jest dla wszystkich, ale dla wielu z nas pielęgnacja skóry i rozpieszczanie są ultra-relaksujące! Chwyć swoją ulubioną maskę na twarz i poważnie potraktuj swoją skórę. Nie tylko Twoja skóra będzie ci wdzięczna, ale ta dbałość o siebie sprawi, że poczujesz się jak nowa osoba!
Zzzzzzz…
dorastając, nasi rodzice zawsze mówili, że sen jest ważny. Teraz, całkowicie to rozumiemy! Dobry sen jest absolutnie niezbędny. Upewnij się, że otrzymujesz przyzwoitą kwotę każdej nocy i ciesz się czasem bez telefonu co najmniej godzinę przed zgaśnięciem światła! Jeśli czujesz się szczególnie zestresowany pewnego dnia, zdrzemnij się! Twoje ciało poinformuje cię, kiedy potrzebujesz snu…posłuchaj tego.
Przez Healthline
Zrób Sobie Przerwę…
Wyłącz telefon! Tak łatwo uzależnić się od telefonu, a my jesteśmy pierwszymi ludźmi, którzy przyznają, że trudno nam przejść godzinę bez niego. To bardzo ważne, aby poświęcić czas na ekrany i ponownie połączyć się ze światem. Nie tylko pomoże Ci to złagodzić stres, ale jest to świetne dla oczu i wzorców snu!
Via Inc
Mól Książkowy…
masz książkę, którą chcesz przeczytać od wieków, ale nie możesz znaleźć czasu? Znajdź czas! Oderwanie się od codzienności i ślubnego stresu, aby przeczytać dobrą książkę, to idealny sposób na ucieczkę do innego świata. Jeśli możesz, spróbuj dać sobie małe okienko do czytania każdego dnia!
Kliknij tutaj, aby zapoznać się z propozycjami książek na rok 2020!
Noc Gier…
Zbierz rodzinę i baw się dobrze! Jest to świetny sposób, aby odpocząć, zrelaksować się i po prostu dobrze się bawić! Nasza jedyna sugestia…być może unikniesz monopolu, jeśli znajdziesz się w otoczeniu bardzo konkurencyjnych graczy!
..
są dwie korzyści dla tego jednego! Dla wielu osób pieczenie lub gotowanie może być bardzo terapeutyczne i może naprawdę cię uspokoić. Bonus? Na końcu jest jedzenie do zjedzenia! Mimo to, nie szalej i spróbuj zrobić coś zdrowego i pożywnego, jeśli możesz!
podaruj sobie te zabiegi kosmetyczne!
