als je een honkbal-of softbalspeler bent, is de kans groot dat je tijdens je carrière meer dan een paar kachels hebt geraakt. Je hebt waarschijnlijk ook een paar dribblers geraakt. Het verschil tussen deze twee soorten treffers komt neer op één metrische: Uitgangssnelheid.
Wat is Uitgangssnelheid?
Uitgangssnelheid (of Uitgangssnelheid) is de snelheid van een baseball of softbal die onmiddellijk na contact van een knuppel afkomt. Zoals je kunt verwachten, hebben hard hit ballen hogere uitgangssnelheden dan dribblers. Terwijl Uitgangssnelheid is een grote indicator van de ruwe kracht van een speler, deze metriek alleen kan je niet vertellen de afstand een geslagen bal zal reizen. Om te weten hoe ver een honkbal of softbal is geraakt, moet u weten:
- Uitgangssnelheid
- Lanceerhoek
- spinsnelheid
toch is Uitgangssnelheid een belangrijke maatstaf voor het evalueren van de vaardigheid van een slagwerker. Als je wilt opvallen voor scouts en recruiters, weten hoe hard je de bal gemiddeld is een geweldige eerste stap.
Hoe vind ik mijn Uitgangssnelheid?
er zijn een paar manieren waarop u kunt achterhalen wat uw gemiddelde afslagsnelheid is. Deze statistieken hierboven vermeld (en anderen) worden gemeten door RAPSODO ‘ s HITTING 2.0 softbal en baseball swing analyzer technologie. De snelste manier om je exit snelheid te krijgen is om naar je dichtstbijzijnde Rapsodo gecertificeerde faciliteit te gaan en een Gecertificeerde beoordeling in te plannen. Na uw sessie, krijgt u een volledig rapport dat uw gemiddelde exit snelheid en andere belangrijke hitting metrics bevat – met inbegrip van launch angle en RapScore.
Wat moet mijn Uitgangssnelheid zijn?
uw gemiddelde Uitgangssnelheid is afhankelijk van een paar factoren: swing timing, swing mechanics, uw algehele kracht, waar u precies de bal hebt geraakt, en leeftijd. Naarmate atleten groeien en zich ontwikkelen, neemt de kracht en het talent meestal toe, wat leidt tot krachtigere schommels en hogere exitsnelheden.
als je je afvraagt “wat moet mijn exit snelheid zijn”, houd er dan rekening mee dat elke atleet anders is. Uw kracht zal afhangen van vele factoren, met inbegrip van uw lengte, sterkte en swing mechanica.
hoe de Uitgangssnelheid
te verhogen een hoge Uitgangssnelheid zal resulteren in hardere (en verder) slagballen. Er zijn een paar dingen waar je aan kunt werken tijdens trainingssessies om je Uitgangssnelheid onmiddellijk te verhogen.
- contactpunt aanpassen
als u tee-werk doet, probeer dan het tee naar het midden van uw stance te bewegen. Als je de bal te ver terug in de zone slaat, worden je handen gedwongen om strak in je lichaam terug te trekken. Als het te ver voor is, zul je waarschijnlijk de sweet spot van de bal missen wanneer je zwaait.
- Houd de lanceerhoek laag
de hoogste geregistreerde uitgangssnelheden in de MLB zijn low-line drives. Bij het focussen op het verhogen van de Uitgangssnelheid (niet de afstand), focus op het raken van line drives.
- Experiment with your swing
mijn swing “veranderde” slechts een paar keer tijdens mijn softbalcarrière – maar het evolueerde veel. Goede hitters moeten altijd op zoek naar manieren om te verbeteren, en er zijn tal van middelen en video ‘ s online beschikbaar om u te helpen een houding en swing die het beste werkt voor je lichaam te vinden. Neem de tijd om te experimenteren tijdens de slagtraining met het doorrijden van je heupen, het strekken van je handen en het vasthouden van je finish – en gebruik de Uitgangssnelheid als je meetlat voor verbetering.
voor meer informatie over hoe u kunt beginnen met het meten van uw exit snelheid en andere hitting metrics, bezoek:
Honkbal: www.rapsodo.com/baseball/hitting
softbal: www.rapsodo.com/softbal / slaan
