Heading is vaak een voetbalvaardigheid waar sommige jonge spelers niet zo enthousiast over zijn. Als het slecht wordt gedaan, zal het pijn doen! Probeer vertrouwen op te bouwen met korte easy heading oefening om vertrouwen op te bouwen. Spelers moeten het hoofd van de bal met het midden van hun voorhoofd en proberen om hun ogen open te houden. Het gebruik van de neus of de bovenkant van het hoofd gaat pijn doen.
Head Through Gates
de speler probeert de bal door coned heads heen te krijgen die rond en achter de spelers staan die de ballen naar binnen voeren. Meer vertrouwen spelers kunnen de poorten kleiner of verder weg.
doel: verbetering van aanvals-en defensieve koerstechnieken
geschikt voor: U10 ‘ s en hoger
uitrusting: aangegeven gebied geschikt voor leeftijd, ballen en kegels
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. 3 spelers fungeren als servers voor 1 werkende speler. De 1e server gooit de bal en de werkende speler moet een beslissing nemen over hoe ermee om te gaan, afhankelijk van de vlucht, hoogte en snelheid van de bal. Ze kunnen ofwel naar beneden door gates 3, defensief naar gates 2 of lange en hoge defensief naar gate 1. Na 3 pogingen draaien werkende speler.
progressies:
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen spelers, servers en de conus poorten
- Werken speler op te roepen voor de bal
- Servers te gooien in een willekeurige volgorde
- Servers om 3 ballen elk zo werken speler heeft 9 pogingen voor het veranderen van de
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Communicatie tussen de speler en de server
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal te nemen van het eerdere
- Player om aanval op de bal voor meer vermogen
Compete, Head, Cross
twee kleine teams strijden om de bal in verschillende gebieden met als doel om te eindigen met een doelpunt.
doel: verbetering van aanvallende en defensieve koerstechnieken
geschikt voor: U11 ‘ s en hoger
uitrusting: aangegeven gebied geschikt voor leeftijd, ballen en kegels
organisatie: spelers ingesteld zoals weergegeven in het diagram. Startpunt is in de ‘ D ‘ op de rand van de penalty box. De bal wordt gespeeld in Box 1 Waar 2 v 2 strijden om de bal, welk team kan de bal doorgeven aan box 3 worden de aanvallers. De brede spelers dribbelen naar de doellijn en kruis de bal naar box 2 waar de spelers 1 v 1. Zodra het spel is gestopt, speelt de server Nog een bal in box 1 en gaat het spel verder. Na 5 Spelen draaien spelers.
progressies:
- Limiet raakt
- Uitbreiden van box 1 naar box 3 box 3 is nu uit van het strafschopgebied
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Communicatie tussen de speler en de server
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal om het op zijn vroegst mogelijke tijd
- Player om aanval op de bal met behulp van de bovenrug en de nek voor de voeding
Hoofd Score
Kleine zijdig spel waar spelers strijden op een kleine toonhoogte en score alleen met een header.
doel: verbetering van aanvalstechnieken
geschikt voor: U11 ‘ s en hoger
uitrusting: gemarkeerd gebied dat geschikt is voor leeftijd, ballen en kegels
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. 3 tegen 3, kleine goals, geen Keepers. Klein zijdige bezetter spel. Normale regels zijn van toepassing, maar spelers kunnen alleen scoren met een header.
om succes mogelijk te maken kan een gebied worden gemarkeerd bij elk doel waar verdedigers niet naar binnen kunnen, zodat de forward een vrije header heeft.
progressies:
- grotere doelen gebruiken om succes te garanderen
- Keepers
Coachingpunten
- Timing van de header
- richting van de header
- communicatie tussen de spelers
Near Post, Far Post
spelers lopen in een centraal gebied voordat ze naar buiten gaan om de bal te kopenin de near post of de far post.
doel: het verbeteren van aanvallende koerstechnieken.
geschikt voor: U11 ‘ s en hoger.
apparatuur: Gemarkeerd gebied dat geschikt is voor leeftijd, ballen en kegels
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. Spelers beginnen vanaf de rand van de doos. 2 servers staan aan weerszijden van het doel. Een speler maakt een run naar de middelste kegel en verandert snel van richting naar de box en roept om de bal en probeert te scoren. Wanneer de speler de bal kopt, moeten ze zich aansluiten bij de andere groep. In Box 1 Gaan spelers naar near post, in Box 2 gaan spelers naar far post. Beide kanten kunnen tegelijk gaan.
progressies:
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen de spelers, de servers en het doel
- Toevoegen keepers, maar een speler moet op zijn beurt
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Communicatie tussen de speler en de server
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal om het op zijn vroegst mogelijke tijd
- Player om aanval op de bal met behulp van de bovenrug en de nek voor de voeding
Spelers praktijk aan de kop van het bal hoog als ze zouden doen voor de verdediging en laag voor de aanval.
doel: verbetering van aanvallende en defensieve koerstechnieken
geschikt voor: U7 ‘ s en hoger
uitrusting: gemarkeerd gebied geschikt voor leeftijd, 1 bal tussen 2 spelers
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. Een speler dient de bal aan teamgenoot die de bal terug naar server moet leiden. 5 headers in de lucht (defensief) en 5 headers naar beneden (aanvallend). Jongere spelers zijn bang om de bal zo te beginnen met behulp van een kleinere zachtere bal en slechts een korte afstand tussen de spelers.
progressies:
- Speler moet springen, vergader-de bal in de lucht
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen de spelers
- Server kan naar links of rechts zodat de kop moet worden gericht
Coaching Punten
- bekijk de bal als het gaat in de richting van het hoofd, het gebruik, het voorhoofd, de niet de bovenkant van het hoofd
- open Ogen en mond
- Verplaatsen van de achterste voet op de impact aan de voorkant van de voet voor power
Kies Je Pad
– Speler uitgevoerd in het gebied, snel van richting verandert, roept op tot een bal vervolgens hoofd in het doel.
doel: verbetering van aanvalstechnieken
geschikt voor: U10 ‘ s en hoger
uitrusting: gemarkeerd gebied dat geschikt is voor leeftijd, ballen en kegels.
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. Spelers beginnen vanaf de rand van de doos. 2 servers staan aan weerszijden van het doel. Een speler maakt een run naar de middelste kegel en verandert snel van richting naar een server, roept om de bal en probeert te scoren.
progressies:
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen de spelers en het doel
- Wanneer een speler heeft de bal moet hij sprint naar de rand van de doos, doe een activiteit, als een druk op up of zitten doe dan mee met het einde van de andere wachtrij van spelers
- Toevoegen keepers
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Communicatie tussen de speler en de server
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal te nemen van het eerdere
- Speler een aanval op de bal voor meer kracht
Run in & Head
spelers lopen in een gebied gemarkeerd door kegels om de bal te ontmoeten en richten op het hoofd van de bal in het doel.
doel: verbetering van aanvalstechnieken
geschikt voor: U11 ‘ s en hoger
uitrusting: gemarkeerd gebied dat geschikt is voor leeftijd, ballen, kegels en palen.
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. Spelers splitsen in 2 teams met 2 servers. Beide kanten kunnen tegelijk gaan. Spelers maken een run naar het doel en bellen voor de bal van de server en het hoofd van de bal in het doel tussen de paal en de pool.
progressies:
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen de spelers
- Wanneer een speler heeft de bal moet hij sprint naar de rand van de doos, doe een activiteit, als een druk op up of zitten doe dan mee met het einde van de andere wachtrij van spelers
- Toevoegen keepers
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Communicatie tussen de speler en de server
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal te nemen van het eerdere
- Player om aanval op de bal voor meer vermogen
Keep It Up
spelers hoofd de bal in een cirkel tussen hen gericht op het houden van het zo lang mogelijk.
doel: verbetering van aanvallende en defensieve koerstechnieken
geschikt voor: U11 ‘ s en hoger
uitrusting: gemarkeerd gebied dat geschikt is voor de leeftijd, 1 bal tussen de groep spelers.
organisatie: spelers in een cirkel. Het doel van de boor is om de bal van de grond te houden voor zo lang mogelijk met de spelers alleen met behulp van hun hoofden. Spelers moeten het hoofd van de bal omhoog, zodat de volgende speler heeft tijd om voor te bereiden lichaamsvorm voor het hoofd van de bal op en ook om de positie van de volgende speler te observeren.
progressies:
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen de spelers
- Wanneer een speler heeft de bal hij moet doen, een activiteit, voordat hij kan het hoofd de bal weer, als een druk op up of zitten
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Communicatie tussen de spelers
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal te nemen van het eerdere
Gooi -, Hoofd -, Vangen
Vier de spelers staan in een vierkant. De ene speler voedt de volgende die het doorvoert naar de volgende die de laatste speler voedt enzovoort.
doel: verbetering van defensieve koerstechnieken en nauwkeurigheid
geschikt voor: U11 ‘ s en hoger
apparatuur: gemarkeerd gebied geschikt voor leeftijd, 9 kegels, 1 bal tussen 4 spelers.
organisatie: spelers op een vierkant. Een speler gooit de bal naar de speler naast hem. Deze speler moet dan het hoofd van de bal naar de speler aan de andere kant van hen, die de bal vangt en de volgorde van gooien, hoofd, vangst wordt herhaald rond het plein.
wissel de rollen van de spelers zodat iedereen de bal kopt.
progressies:
- spelers moeten proberen en de bal helemaal rond het plein.
- Vergroten/verkleinen van de afstand tussen de spelers
- Spelers kunnen verplaatsen in de doos, zodat de kop moet worden gericht
- Spelers kunnen terecht in een willekeurige richting om een speler
Coaching Punten
- Timing van de header
- Richting van de header
- Gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
- Spelers die springen voor de bal te nemen van het eerdere
Offensief & Defensieve
Spelers praktijk kop de bal hoog zijn als ze zou voor defensie en laag aanvallen. Vijf van elk type veranderen dan.
doel: verbetering van aanvals-en defensieve koerstechnieken
geschikt voor: U8 ‘ s en hoger
uitrusting: aangegeven gebied geschikt voor leeftijd, 8 kegels, 2 ballen tussen 4 spelers
organisatie: spelers ingesteld zoals getoond in de video en het diagram. Een speler serveert de bal aan teamgenoot die de bal terug moet leiden om te dienen. 5 headers in de lucht (defensief) en 5 headers naar beneden (aanvallend). Jongere spelers kunnen bang zijn om de bal zo te beginnen met behulp van een kleinere zachtere bal en slechts een korte afstand tussen de spelers.
progressies:
- Verhoog / verlaag de afstand tussen spelers
- Server kan naar links of naar rechts bewegen, dus de header moet worden gericht.
trainingspunten
- Timing van de header
- richting van de header
- gebruik het voorhoofd, niet de bovenkant van het hoofd
