het idee dat de zwarte man een supreme lover is met een griezelig uithoudingsvermogen en een mandingo-sized lid om bij te passen, vertaalt zich niet altijd in het echte leven voor de gemiddelde Joe.
in feite zijn er meer mannen die binnen 3 minuten van penetratieve geslachtsgemeenschap tikken dan velen zouden willen toegeven. En het is duidelijk waarom zo velen hun gevechten met voortijdige ejaculatie (PE) geheim zouden houden.
het is een egododer en beschamend voor de man die hoge verwachtingen heeft gesteld voor zijn seksuele prestaties. Maar er is geen reden waarom een man zou moeten lijden door de frustraties van het niet in staat zijn om zijn geliefde te voldoen binnen het tijdsbestek dat ze wenst als er technieken en programma ‘ s die hij kan gebruiken om zichzelf te verhelpen van PE.
als je een man bent die een langdurige minnaar wil worden, zijn hier een paar tips over hoe je vroegtijdige zaadlozing permanent op de stoep kunt schoppen.
1) Oefen diep ademhalen.Langzame en gecontroleerde ademhaling is een effectief middel om de hartslag te vertragen, de geest te zuiveren en iemand bewust te maken van het zelf. Tijdens de seks, chemicaliën en hormonen worden vrijgegeven in de bloedbaan die kan leiden tot het tempo van het hart te versnellen. Angst kan beginnen te bouwen in de geest van een man die vroegtijdige ejaculatie vaker wel dan niet heeft ervaren, en dit kan ook leiden tot spanning in het lichaam en een versnelde hartslag. Neem, voordat u uw partner betreedt, de tijd om diep te ademen om uw hart en geest te kalmeren. Sluit je ogen, haal diep adem in je longen, houd het 3 seconden vast en adem dan langzaam uit door je mond. Als je de lucht uit je longen en in de atmosfeer van de kamer, stel je je angst en zorgen stromen uit je lichaam met je adem. Als je je longen vult met meer lucht bij de volgende ademhaling, stel je dan voor dat je lichaam vol zelfvertrouwen en controle zit. Houd je adem nog 3 seconden in en laat het dan los terwijl je je bewust wordt van hoe je lichaam zich voelt terwijl je diep ademhaalt. Doe deze oefening totdat je voelt dat je controle hebt over je lichaam. Maak je geest leeg, vertraag je hartslag en schud de angst van je af die door ervaringen uit het verleden is gecreëerd.
2) Verander de mantra in uw gedachten.
het is heel gebruikelijk voor mannen die premature ejaculatie ervaren om regelmatig een mantra in hun gedachten te reciteren tijdens seks die een vroege vrijlating zal aanmoedigen. “I’ m going to lose it ” is een veel voorkomende mantra die veel mannen standaard in hun hoofd tijdens seks. “Je bent wat je zegt dat je bent” klinkt in dit geval waar, als de geest het lichaam vertelt hoe te functioneren.
als je denkt dat je te snel een climax krijgt, dan doe je dat. De sleutel tot je vertraagde orgasme is om de mantra in je geest te veranderen van “Ik ga het verliezen” naar “Ik heb controle.”Je hebt controle over hoe je lichaam reageert tijdens seksuele activiteit, dus wees je bewust van wat je voelt als je je orgasme nadert. Hoe meer je je bewust bent van wat je daar sneller brengt, hoe beter je zult worden in het weten hoe je jezelf kunt aanpassen om je gewaarwordingen te verminderen. De geest is het grootste geslachtsorgaan, dus train het om controle te hebben over je vrijlating.
3) Verander uw self pleasuring techniek.Masturbatie is een zeer gezonde vorm van seksuele expressie. Echter, wanneer de daad wordt gedaan te vaak, met agressie of terwijl het houden van angst in de geest, een man kan zichzelf trainen om een snelle releaser te worden. Maak een verbintenis om zich te onthouden van masturbatie voor ten minste 5 dagen per maand. Het kan een uitdaging zijn, maar het zal gezond voor je zijn. Je bouwt je chi op, wat je levenskrachtenergie is en je hebt meer te gebruiken gedurende de dag om je te concentreren op andere projecten. Dit tijdsbestek moet worden gebruikt om uw zelf pleasuring methoden resetten.
wanneer u terugkeert naar masturbatie, gebruikt u de act alleen om één keer per week een release te krijgen. Je kunt jezelf zoveel stimuleren als je wilt, maar het doel is om jezelf slechts één keer per week te laten ejaculeren. Masturbatie moet langzaam worden gedaan en met een bewustzijn van hoe het lichaam reageert op opwinding. Het doel van masturbatie is om bij het orgasme te komen, maar deze mindset versnelt het proces en traint het lichaam om snel een climax te bereiken. Neem de tijd, ontken je orgasme en train jezelf om langer mee te gaan.
4) behandel uzelf met het PE-programma.
Online sex therapie platform Between Us Clinic heeft samengewerkt met de gecertificeerde seksuoloog Dr.Zvi Zuckerman om het PE-programma te creëren, een slim online systeem dat seksuele gedragsoefeningen gebruikt om mannen te helpen voortijdige ejaculatie te overwinnen. Met een klik op de knop kunnen mannen hun eigen gepersonaliseerde oefenprogramma ontvangen en beginnen hun probleem te behandelen.
” deze oefeningen helpen mannen om zich bewust te worden van de gevoelens en sensaties die voorafgaan aan ejaculatie en vervolgens dit bewustzijn te gebruiken om de stimulatie beter te ’tolereren’ en de seksuele daad te verlengen,” legt Dr.Zuckerman uit over het programma. “We hebben ook ondersteunende informatie opgenomen die alleenstaande mannen en koppels zou helpen om te gaan met veelvoorkomende problemen die zich kunnen voordoen tijdens de behandeling. Alle informatie die we hebben opgenomen is gebaseerd op gemeenschappelijke seks therapie praktijk en jarenlange ervaring die ik heb met patiënten in mijn kliniek.”Het programma duurt meestal 1-3 maanden om voortijdige ejaculatie te voltooien en te behandelen.
Ja, Er zijn manieren om de drang om sneller te climax dan men wenst te voorkomen, en de technieken zijn eenvoudig.Glamazon Tyomi is een freelance schrijver, model en seksuele opvoeder met een diepgewortelde passie voor het verspreiden van de boodschap van seksuele positiviteit en het aanmoedigen van de massa ‘ s om hun seksualiteit te omarmen. Haar website, www.glamerotica101.com, bereikt internationaal als een bron voor advies en informatie voor de seksueel actieve.nieuwsgierig. Volg haar op Twitter op @ glamazontyomi.
