Psychology Today

Jim klaagde dat zijn vrouw geen seks met hem wilde tenzij ze zich emotioneel verbonden voelde met hem. Hij had geen idee waar ze het over had.

vrouwen en mannen willen zich beiden sterk afgestemd voelen op hun partner, of het nu begint met praten of met seks. Terwijl ik meestal vrouwen de behoefte aan emotionele verbinding hoor uitdrukken voordat ze seks willen hebben, heeft een man wiens vrouw meer seks wilde dan hij, iets dergelijks uitgedrukt door te zeggen: “We zijn altijd aan het kibbelen; ik voel me niet erg seksueel tenzij er vrede is in ons huis.”Maar meestal mannen praten over hoe seks is het begin van het gevoel verbonden, waardoor het veilig om open te stellen emotioneel.

Wat is dan een emotionele verbinding, en hoe kun je die krijgen? Emotionele verbinding betekent het gevoel van, ” je krijgt me en je staat aan mijn kant!”Het is aandacht, empathie, loyaliteit en kwetsbaarheid. Hier zijn vijf belangrijke manieren waarop u uw partner kunt helpen uw emotionele steun en verbinding te voelen:

1. Wees aanwezig.In het midden van een drukke wereld is het kennen van de behoeften, de wereld en de dromen van onze partner de eerste stap om emotioneel verbonden te worden. Regelmatig, voor korte perioden, moeten we het geluid van onze wereld af te stemmen en af te stemmen op wat er echt aan de hand is met onze echtgenoot. Elke dag moeten we de tijd nemen om onze aandacht te investeren in ons huwelijk in plaats van het voor lief te nemen.

denk niet dat u al alles weet wat er te weten valt over uw echtgenoot. Dat kan je niet, We zijn allemaal te ingewikkeld. Stel een aantal interessante vragen en luister naar de antwoorden met onverdeelde aandacht.

begin vandaag met lichte en kleine vragen en stel steeds dieper en breder wordende vragen. Luister en denk na, maar oordeel niet en word niet defensief. Hier zijn enkele suggesties om te helpen:

• “vertel me waar je vandaag het meest trots op bent.”
• “What was today’ s biggest frustration?”
• ” If you could change one thing about your life, what would it be?”
• “Tell me three emotions you’ ve felt today.”
• ” Wat is uw favoriete zicht, geluid, geur, smaak en aanraking?”

2. Wees ontvankelijk.Uit onderzoek van John en Julie Gottman1 blijkt dat gelukkig getrouwde mensen zich in 86% van de gevallen naar hun partner keren als ze een bod doen op hun aandacht.

bijvoorbeeld, wanneer uw partner u een vraag stelt, zelfs als u achter uw computer zit, betekent draaien naar boven kijken en Antwoorden. Wanneer je partner een seksueel bod doet met een ” Hey baby!”en opgeheven wenkbrauwen of een flirterige insinuatie, draaien naar betekent een glimlach, een lach, een positieve erkenning van hun verlangen naar u.

zelfs als je niet volledig kunt reageren op het exacte moment dat je partner je sms ‘ t, sms je misschien terug: “vang je in 30, Ga naar een vergadering.”

Or you text, ” Sorry, boodschappen doen all AM; just saw yr msg!”

het voltooien van de cirkel van communicatie toont respect voor het belang van uw relatie.

3. Wees empathisch.

ruis. Knuffel. Zorg. Voel de strijd van je partner vanuit de binnenkant van hun wereld. Herken hoe menselijk het is om met iets – hetzelfde – lange tijd te worstelen.
spreek geen frustratie of verveling uit over een zich herhalend probleem. We hebben iemand nodig om onze angst te herkennen in het midden van onze strijd, niet om het op te lossen of advies te geven. Stel open vragen om meer van het verhaal te ontlokken in plaats van het leiden van vragen die kunnen wijzen op uw bevooroordeelde suggesties.

Open-ended: “What did you feel when he said that?”

Closed-ended: “well, did you tell him your opinion and how dumb his idea was?”

4. Wees loyaal.

maak deel uit van hun team! Verzeker je partner dat je dankbaar bent voor alles wat ze doen en van alles wat ze zijn.

gebruik nooit de vertrouwens van uw echtgenoot om naar huis te rijden een punt over hun soortgelijke mislukking met u. Vind een manier om hun perceptie te begrijpen, zelfs als je denkt dat ze het verkeerde doen. Blijf het standpunt van uw partner onderzoeken in plaats van partij te kiezen met de andere persoon in hun verhaal.

Ik zeg niet dat we nooit een mening moeten geven over een schadelijke richting waarin onze partner wordt geleid. Maar als je denkt dat je partner in de problemen zit, wacht dan om een andere mening te geven wanneer ze minder emotioneel zijn, wacht tot je wordt gevraagd wat je denkt, wacht en wees dan heel vriendelijk in het geven van je gedachten.

5. Wees zelf kwetsbaar.

om een emotionele verbinding te laten klikken, moet elke persoon “zijn emoties blootleggen”, zegt onderzoeker en sociaalwetenschapper Brene Brown. In de loop van een huwelijk is het niet genoeg om de luisteraar te zijn, je moet ook de spreker en onthuller zijn. Delen over je trots en ambitie is belangrijk. Ook jij moet toegeven aan je moeilijkheden en menselijke tekortkomingen.