the Curriculum
The Krav Maga Curriculum at Protect-SG is een rigoureus programma dat tot doel heeft om de juiste zelfverdedigingsvaardigheden in realistische situaties te geven en de algehele conditie van de gemiddelde Joe te verbeteren. Er zijn geen voorwaarden, behalve dat leerlingen ouder dan 12 jaar moeten zijn. De progressieve training zorgt ervoor dat beoefenaars kunnen bijhouden met de leuke, maar steeds veeleisender, curriculum.
Protect-SG Krav Maga curriculum 6 niveaus:
- leerling 1 & 2
- beoefenaar 1 & 2
- voorschot 1 & 2
*na het voltooien van 25 sessies ontvangt de student een certificaat en gaat hij door naar het volgende niveau.
* na voltooiing van alle 6 niveaus, kan de beoefenaar ervoor kiezen om een Krav Maga Trainer te worden of een Krav Maga vechter te worden
enkele belangrijke punten die zullen worden onderwezen in het curriculum:
- neutraliseer de bedreiging
het primaire doel in Krav Maga is om uw bedreiging zo snel mogelijk te neutraliseren. Dit overkoepelende doel beheerst alle andere principes van Krav Maga. Omdat je doel is om je aanvaller zo snel mogelijk te domineren en uit te schakelen, gaat vrijwel alles in Krav Maga. Je kunt je geen zorgen maken over het bestrijden van etiquette als je leven op het spel staat. Je doet wat je moet doen om je leven te behouden. - Keep it stupid and simple
dit is onze mantra op Protect-SG. Er zijn geen katas of patronen in Krav Maga. Alleen aanvallen, vasthouden en blokkeren. Krav Maga werd zo ontworpen dat het zo snel mogelijk in gebruik kon worden genomen. - gelijktijdige verdediging en aanval
veel vechtsporten behandelen defensieve en offensieve bewegingen als afzonderlijke en discrete acties, bijvoorbeeld: eerst blokkeer je (defensief), dan schop je wanneer je een opening (offensief) vindt. Het nadeel van deze aanpak is dat het reactief is en je meestal gewoon eindigen in een cyclus van nooit eindigende defensieve bewegingen. In Krav Maga wil de jager een offensieve beweging combineren met elke defensieve beweging — hij wil de aanval verstoren en tegelijkertijd een tegenaanval uitvoeren. Bijvoorbeeld, als een aanvaller voor je keel gaat, zou je niet alleen proberen om zijn aanval af te buigen, maar ook gelijktijdig tegenaanval door te gaan voor zijn ogen, lies, of keel. Het doel is om uw bedreiging zo snel mogelijk te neutraliseren. - gevechten & gevechten
gerelateerd aan de principes van gelijktijdige verdediging en aanval. Gevechten kunnen worden omschreven als een voortdurende explosie van geweld, waarbij de Krav Maga practitioner een aanval vergeldt met een reeks agressieve bewegingen. Het vereist een vechter om te werken vanuit instinct en niet vertrouwen op een vooraf ingestelde routine. Een goed opgeleide beoefenaar van Krav Maga zal weten hoe te reageren op elke vorm van bedreiging zonder aarzeling. - gebruik van kanswapens
u kunt gemakkelijk vuurwapens en messen in Krav Maga verwerken. Naast deze traditionele wapens leert Krav Maga ook beoefenaars improviseren en elk voorwerp tot hun beschikking als wapen gebruiken. Sleutels, pennen, riemen en stoelen kunnen allemaal worden opgenomen in Krav Maga technieken om je tegenstander zo snel mogelijk te neutraliseren.Niet alleen leert Krav Maga hoe je wapens moet gebruiken, maar ook hoe je jezelf kunt verdedigen tegen een gewapende aanval. - Focus op kwetsbare weke delen en drukpunten
een bekend principe van Krav Maga is de nadruk op het aanvallen van kwetsbare weke delen en drukpunten. Veel tegenaanvallen omvatten het uithollen van de ogen, lies aanvallen, en stakingen aan de keel. Sommigen bekritiseren Krav Maga hiervoor, met het argument dat “het niet mannelijk is om een man in de noten te slaan.”Echter, Krav Maga’ s belangrijkste doel is om een gevaarlijke aanval te neutraliseren, en verschijnen “mannelijk” is de minste van uw zorgen als het gaat om straat overleven. - Subduing technieken
naast aanvallen gebruikt Krav Maga ook subduing technieken om een gewelddadige confrontatie te de-escaleren. Gezamenlijke sloten en verschillende grijpers worden gebruikt om controle uit te oefenen over uw aanvaller en zet je in een positie om de dreiging te beëindigen.
wat kunt u verwachten in een typische les?
een reguliere les bestaat uit voorbereiding waarbij we algemene en Specifieke warm-up doen zodat de student (lichaam en geest) voorbereid is op de sessie. We doen dan bewegingen die eerder zijn onderwezen of zelfs een functionele oefening die gerelateerd is aan de doelen van de sessie, net als een analogie. Dan gaat de sessie over naar het stadium van het onderwijzen van een nieuwe techniek of het herhalen van een eerder aangeleerde techniek, die bijna altijd eindigt met samenvatting oefeningen, simulatie van realistische omstandigheden, stretching en informatie over de volgende sessie.
alle in een veilige en ondersteunende atmosfeer.
neem Contact met ons op voor meer informatie.
E-mail: [email protected]
mobiele telefoon: + 65 8127 8628
