Pitching touwen zijn een van onze favoriete manieren om een pitcher te helpen haar nauwkeurigheid te verbeteren. Ze zijn perfect voor de vroegste beginners en de meest elite werpsters. Als een werper een touw herhaaldelijk kan raken, dan moet ze geen probleem hebben, niet alleen het gooien van stakingen, maar ook het domineren van hitters! We geven de voorkeur aan Chinese Springtouwen omdat als de bal hen raakt, ze niet van baan veranderen. Ze lijken dwars door de touwen te vliegen waardoor het veiliger is voor catchers tijdens de training.
Beginnerskoorden
vanaf de eerste les verwachten we dat onze kruiken touwen gebruiken om hen te helpen controle en nauwkeurigheid te leren. We willen dat werpers leren laag in de zone te gooien, en onze vangers aanmoedigen om hun handschoen op dezelfde hoogte te houden als het touw. Leer je werper geen gehaktballen te gooien!!! Onze set-up bestaat uit 2 touwen die 5 voet uit in de voorkant van home plate. Zet uw bovenste touw ongeveer 25 inch van de grond, en een tweede touw 6 inch lager. U kunt gebruik maken van PVC pijp, batting tees, of zelfs haken op een muur om de touwen naar uw wens.
het bovenste touw is de ” set ‘ em up pitch.”Als de werper op die hoogte over de plaat gooit, moet de scheidsrechter die worp een slag noemen. Het onderste touw is de ” set ‘ em down pitch.”Het zit helemaal onderaan de strike zone. Wanneer gegooid onmiddellijk na de bovenste touw toonhoogte, de onderste touw toonhoogte misleidt het beslag en trucs hen in te denken dat het op hetzelfde vlak als de toonhoogte voor, waardoor ze te swingen en missen. (Bijna als het beklimmen van de ladder in omgekeerde richting). Een belangrijk concept dat werd besproken op de 2016 Pitching Summit, gehost en geleid door de helderste pitching minds in het college spel, was het idee dat dezelfde pitch back to back werkt geweldig, zolang de tweede een iets andere locatie of hoogte heeft. Vandaar ” zet ze op, om ze neer te zetten!”
bekijk de video hieronder voor meer informatie over het opzetten van touwen voor beginners.
Videoclip 1
Advanced Rope Set Up
Fastballs and Change Ups
“Control is a dominant pitch” dit concept was ook een van de afhaalpunten van de Pitching Summit van 2016. Een bal breedte of hoogte kan het verschil maken als het gaat om dominerende hitters. De set-up hieronder afgebeeld bevat de eerste twee touwen hierboven besproken met Beginner touwen. Om dit uitdagender te maken, hebben we twee extra horizontale touwen van 4,5 voet terug van de initiële set toegevoegd (zodat ze net over de plaat zitten) met een 8 inch val. Dus het bovenste touw over de plaat is 17 inch van de grond en het onderste touw is nog steeds 6 inch lager. Wanneer een werper een goede topspin ontwikkelt, zal ze leren hoe ze beide touwen moet raken met haar fastball. Echter, we zullen dit onderwerp opslaan voor een ander bericht. We hebben ook twee verticale touwen toegevoegd die aan beide zijden van de plaat in de rivier zijn geplaatst (ruimte tussen plaat en beslag).
een manier waarop werpsters het commando over hun fastball kunnen oefenen is door een verticale touwen in de rivier te raken. De volgende worp proberen om het touw een bal breedte dichter bij de plaat missen. Daarna kan ze proberen om de derde worp een bal Breedte buiten de rivier te zetten. Even belangrijk voor het veranderen van snelheden, het veranderen van uw pitch locatie slechts door een bal breedte kan zelfs een gemiddelde fastball veel moeilijker voor slagvrouwen. Probeer voor de zwaarste uitdaging beide touwen te raken die elkaar kruisen met de verticale, gevolgd door beide touwen die elkaar kruisen met de verticale. Bekijk videoclip 2 om te leren hoe je dit kunt instellen in je oefenarena.
Videoclip 2
Drop and Rise Ball
een veel voorkomend probleem dat we vaak horen zeggen is dat hun drop bal te vroeg of te laat breekt. Onze opstelling hier stelt hen in staat om precies te leren waar ze moeten loslaten om dat perfecte breekpunt te krijgen. Een werper die een touw kan raken 25 inch van de grond 5 voet voor de thuisplaat, en dan een ander touw 17 inch van de grond vier en een halve meter later, heeft een aantal ernstige beweging! Dat geeft het beslag zeer weinig tijd om te reageren op de beweging van de worp.
het is handig om hoge palen te hebben waarmee u uw touwen kunt optillen om te helpen bij hoge hitte en hogere balvelden. Pitchers kunnen leren om” de ladder te beklimmen ” met touwen op verschillende hoogtes, zoals weergegeven in de videoclip #1 hierboven. Met behulp van uw verticale touwen verhoogt de precisie van zowel de drop ballen en stijgen ballen door te leren werpers hoe de hoeken te raken met deze pitches.
kromme en schroef
de verticale kabels zijn hier een enorme troef. Leer je werpers om de verticale touwen te raken met hun curve en schroef bal, evenals, leren om te pitchen rond de touwen. De horizontale touwen hier helpen bij het bereiken van de juiste hoogte voor elk van deze plaatsen. Moedig uw werpers aan om meerdere touwen te raken op haar bewegingsvelden!
Swing en een Miss
MLB legend, Sandy Koufax zei: “Ik werd een goede werpster toen ik stopte met proberen ze de bal te laten missen en begon te proberen ze hem te laten raken.”Met grote nauwkeurigheid en beheersing van een paar pitches kan een werpster veel succesvoller dan een werpster die elke worp bekend bij de mens heeft, plus een paar extra. Mijn advies aan werpers – vind een of twee plaatsen die je goed gooit, en word een meester met die plaatsen. In staat zijn om die worpen in elke telling te gooien. Leer hoe u uw locatie te veranderen door slechts een of twee bal breedtes / hoogtes en je kunt een hitter ‘ s nightmare!
om uw Chinese springtouwen en andere pitching tools te kopen, bezoek onze online winkel! Koop 5 touwen, krijg er gratis een wanneer u onze 6 pack rope bundle set koopt, en laat onze complete Advanced Rope set thuis opzetten! Word lid van onze mailinglijst (zie onderstaande knop) om nuttige artikelen en kortingen direct op uw e-mailadres te ontvangen. Abonneer je bovendien op ons YouTube-kanaal voor meer video ‘ s met tips en oefeningen! Kom met ons trainen in Virginia om ons hele accuracy en speed building programma te leren. Bekijk onze contactpagina om te trainen in onze overdekte faciliteit in Richmond, Virginia!
andere producten die u misschien leuk vindt:
