lichaamstaal van een alfamannetje – een Complete gids

een van de manieren om een dominante, aantrekkelijke man snel te identificeren is door lichaamstaal. Je bent misschien een man met veel vaardigheden, humor, vrienden en geld – maar de ogen bepalen een grote rol in hoe mensen je waarnemen – en dit is wanneer de alpha lichaamstaal in het spel komt. Het brengt macht, integriteit en openheid over.

hier leert u alle geheimen die van een man een mensenmagneet maken. Ik zal de details van hoofd tot voeten doornemen, zodat je geen belangrijk lichaamsdeel mist dat kan dienen wat je als man wilt communiceren.

Waarom is lichaamstaal zo belangrijk voor mannen?

ken je die mensen die je aandacht en nieuwsgierigheid trekken, zelfs zonder een woord te zeggen? Aangezien je een man bent, zijn dit waarschijnlijk niet de kleren die ze dragen, maar hun lichaamstaal. Een man kan een aanzienlijke invloed hebben op hoe het milieu hem ziet. Dit effect is verschillend tussen mannen en vrouwen.

invloed op mannen

1. houdt pestkoppen weg. Wanneer mannen een man zien met een sterke, veilige en open lichaamstaal, voelen ze zich enigszins bedreigd door hem. Natuurlijk bedoel ik geen angst of een sterk negatief gevoel, maar een zekere mate van voorzichtigheid jegens hem.
   net als kinderen en tieners, zullen mannen soms op zoek gaan naar zwakte bij andere mannen om hen heen om zich superieur te voelen. Soms nemen ze geen genoegen met dit gevoel en willen ze deze superioriteit aan het milieu bewijzen. Pestkop. Terwijl in onze kindertijd hun behoefte werd uitgedrukt als beledigend of fysiek geweld, vandaag als we ouder zijn, worden dergelijke aanvallen rustiger gedaan: Bespotting, gebrek aan respect, enz.
   echter, wanneer je een lichaamstaal demonstreert die alfa kenmerkt, voelen potentiële pesters zich bedreigd – want met een zekere en open lichaamstaal, wie weet waarom je zo zelfverzekerd bent in jezelf? Je moet een goede reden hebben en het is beter om een ander slachtoffer te zoeken.
   vanaf het moment dat ik de technieken begon te gebruiken toen ik 15 jaar oud was (uit de beperkte en dubieuze informatie die toen beschikbaar was) nam de frequentie van het pesten van mij sterk af. Ik zal niet overdrijven als Ik zal zeggen dat ten minste een keer per week pestkoppen me pijn zou doen (meestal verbaal, soms fysiek-niet de beste buurt en school), en sinds de bewuste verandering in lichaamstaal – ik herinner me niet dat het gebeurt niet meer, zelfs niet een keer! Realiseer je hoe krachtig lichaamstaal is voor mannen.
2. uiterlijk van een goede, benaderbare man. Het is veel meer uitnodigend om te praten met een man wiens lichaamstaal positiviteit en energie uitstraalt. Het zal je verbazen hoeveel mannen zo tegen je beginnen te praten. Het zal even duren voor je eraan gewend bent.
   natuurlijk eindigt dit niet met loze praatjes – het gevoel van “Er is hier een goede man” heeft ook betrekking op de zakenwereld. Lichaamstaal is een belangrijke factor bij het kiezen van een zakenpartner of werknemer.
   daarom is het niet onmogelijk om aan te nemen dat u meer zakelijke aanbiedingen krijgt naast de sociale.

invloed op vrouwen

vrouwen zijn geprogrammeerd om de Alfa in de groep te zoeken. Ze hebben tientallen manieren om deze taak met succes uit te voeren. Een van hen begint in de zeer vroege stadia van het kennen van een persoon – zelfs voordat het eerste woord is gezegd – de lichaamstaal van de man.

de manier waarop je naar het meisje kijkt, de kleine bewegingen die vertrouwen overbrengen, de manier waarop je zit, enz. Alle geven haar een enorme hoeveelheid informatie om mee te werken, en beslissen of u te labelen als een potentiële partner. Krachtige lichaamstaal kan zeker het verschil zijn tussen een aantrekkelijke man en een alledaagse beta.

Hoofd / Gezicht

het gezichtsgebied is waar de meeste mensen die met u communiceren kijken. In zekere zin is ons gezicht het belangrijkste onderdeel van lichaamstaal. Dit is geen overdreven uitspraak, we zijn in staat om een enorme hoeveelheid informatie over te brengen en te begrijpen alleen van een kleine gezichtsbehandeling. Hoe ziet het bovenste deel van het alfalichaam eruit?

Hoofd-halspositie

hoe meer we de afgelopen decennia in de digitale wereld zijn gekropen, en vooral sinds de release van de smartphone in 2007, hoe meer we onze nek naar voren hebben gebogen. Ons gebruik van mobiele telefoon is 99% van de tijd met een hoofd naar beneden en een gebogen nek. De resterende procent, als je je afvraagt, zijn de momenten waarop we een foto nemen.

na verloop van tijd raakt onze nek gewend aan deze ongezonde, gebogen houding. De spieren die onze nek omringen worden zwak door onbruik en langzaam wordt “hoofd naar beneden” een standaard in onze houding. Om te weten hoe je je hoofd weer recht kunt zetten naar een gezonde positie, zijn hier enkele uitstekende methoden:

• muur rechttrekken. Plak aan de muur zodat je hem aanraakt met je billen, schouderbladen en het bolle bot aan de achterkant van je hoofd. Onthoud hoe deze houding voelt en probeer het na te bootsen, zelfs als je zonder muur achter je staat. Nadat je een paar keer slaagt, houd deze positie tijdens het lopen-dat is het moeilijke deel dat veel oefening vereist.
• kin en vloer zijn parallel. U kunt een spiegel gebruiken om ervoor te zorgen dat uw kin (meer als het onderste deel van uw kaak) evenwijdig aan de vloer is. Dit zorgt ervoor dat je je hoofd omhoog houdt en je nek recht.
• kijk vooruit. Probeer te richten op een situatie waarin wanneer je vooruit kijkt, het object dat zich op 160 voet (50 meter) van U bevindt zich op ooghoogte. Bijvoorbeeld, als je hoofd iets naar beneden is, zullen je ogen waarschijnlijk de vloer zien, en je moet je hoofd optillen als dat nodig is.

oogcontact

het probleem van de meeste mannen op dit moment bij het maken van effectief oogcontact is een van de twee:

1. te weinig oogcontact. Het gevoel dat de andere persoon krijgt van een man die niet genoeg oogcontact in gesprek kan ofwel gebrek aan interesse of ernstige verlegenheid.
2. te veel oogcontact. Wanneer een man overdrijft en oogcontact maakt zonder intervallen, voelt de andere persoon zich ongemakkelijk en gestrest. Het gesprek wordt zeer intens en onaangenaam.

Waar is de perfecte balans? Ik stel voor dat je richt op ongeveer 70% oogcontact tijdens het gesprek. Na het oefenen van een paar gesprekken voelt u hoe deze verhouding min of meer natuurlijk wordt gedaan.

u zult ook ontdekken hoe een lange blik op de persoon voor u ten koste gaat van het luisteren, en af en toe rondkijken zal het gesprek niet alleen comfortabeler maken, maar u ook in staat stellen om aandachtig te luisteren naar wat er gezegd wordt.

Averting / Looking Down

u kent waarschijnlijk de situatie waarin u naar een willekeurig meisje kijkt, zij kijkt terug en u snel wegkijkt, in een andere richting kijkt of naar beneden kijkt. Op dat moment communiceerde je een bericht aan het meisje (of iemand anders): “Ik heb iets verkeerd gedaan, Het spijt me”.

natuurlijk is dit een dwaas gedrag (zelf heb ik hier veel mee gezondigd en dingen pas onlangs gecorrigeerd). Als je naar iemand kijkt, doe je niets verkeerd, zelfs niet onbeleefd. Je bent in een ruimte en er zijn mensen om je heen, het is natuurlijk dat je kijkt en je omgeving onderzoekt.

natuurlijk moet je mensen niet ongemakkelijk maken en naar hen staren als een psychopaat – kijk na een paar momenten weg. Maar plotseling afwendend? Je hoofd snel draaien? Je blik in de grond begraven? Allemaal een duidelijk teken van lage status.

als een meisje je “betrapt” terwijl je naar haar kijkt, lach dan een beetje. Als ze terug lacht, prima. Als ze niet reageert, kijk dan soepel weg – het is niet nodig om haar in verlegenheid te brengen. Het is alleen belangrijk dat je niet “vlucht”. Je hoeft je nergens voor te schamen en je lichaamstaal hoeft je niet te verontschuldigen.

lippen

wanneer mensen zich wat ongemakkelijk voelen, hebben ze de neiging om hun lippen te paaien. Soms wordt de fysieke expressie niet precies gedaan door pursen, maar door een soort aanraking op de lippen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Pursing van de lip (meest voorkomende).
• likken van de onderlip.
• bijtend op de onderlip.
• de handpalm over de mond afvegen (blijft gewoonlijk de kin of baard masseren).

een interessante verklaring waarom we zo geobsedeerd zijn door onze lippen is dat er veel zenuwuiteinden op zitten. Vanaf de kindertijd zijn we gewend dat de lippen een bron van comfort voor ons zijn, zoals bij een fopspeen. Het is mogelijk dat we vandaag nog steeds onze lippen aanraken om psychologische rust te creëren.

veel mannen lopen in hun dagelijks leven rond met Gespierde lippen. Het is makkelijk om te weten wanneer ze een glimlach faken. Het gevoel dat gepurste lippen overbrengen is precies wat ze voelen: Licht ongemak, stress. Niet echt de natuurlijke staat van een alfamannetje, toch?

Besteed aandacht aan alle keren dat u in het openbaar bent en tuit uw lippen (of raak ze vaak zonder reden aan). Wen er maar aan dat je ze met rust laat. Laat de strakheid los. Na verloop van tijd zal dit natuurlijk gedrag worden.

Borst

een man die een “open” borst houdt, heeft een positieve invloed op hoe mensen hem waarnemen, vooral als het gaat om zelfvertrouwen. Als onderdeel van de impact van constante preoccupatie met de smartphone, niet alleen ons hoofd daalt, maar eigenlijk ons hele bovenlichaam slouches.

de schouders buigen naar voren en geven een “gesloten” uiterlijk op de borst, alsof de toegang tot de borst geblokkeerd is. Mensen vertalen een gesloten kist als een gebrek aan vertrouwen of een gebrek aan authenticiteit (“hij verbergt iets”).

u in de meeste situaties uw borst open wilt houden. Zo communiceer je met je omgeving dat je te vertrouwen bent en dat je door niemand wordt bedreigd. Hier zijn enkele manieren om dit te doen:

• gebruik elke spiegelserver. Hier is een uitdagend spel voor u: elke keer dat je langs een spiegel, vertragen en onderzoeken hoeveel je borst open is. De beste indicatie is de schouders – hoe meer naar voren ze zijn, hoe meer je borst gesloten is. Corrigeer jezelf bij elke gelegenheid totdat je gewend bent aan de nieuwe houding.
  als u denkt “Ik loop niet zo vaak langs spiegels”, zal ik vermelden dat zelfs een reflectie van een geparkeerde autoruit voldoende is om uw houding te controleren.
• Strek uw borst. Elke ochtend, zorg ervoor dat je borstspieren te rekken. De muur is je beste vriend voor deze taak. De moderne levensstijl (bijvoorbeeld typen op een toetsenbord of browsen op een smartphone) vereist dat we onze borstspieren regelmatig samentrekken, wat leidt tot afgeronde schouders. Stretching helpt de elasticiteit van het gebied te herstellen.
  bovendien zal de handeling van het strekken van uw borst uw geest (dagelijks, hopelijk) waarschuwen voor het belang van lichaamstaal – en u zult meer kans hebben om het open te houden en andere houdingscorrecties toe te passen.
• rechtop zitten. De houding met de meest ernstige borstsluiting wordt gedaan als we zitten. Houd er rekening mee dat het doel van zitten vooral is om je voeten te laten rusten, niet je erectoren – ze zijn bedoeld om je de hele dag recht te houden.
  plak uw billen op de rugleuning, indien aanwezig, en strek uw rug zodat uw heupen zich 90 graden ten opzichte van uw buik bevinden.
  als u vindt dat deze positie te formeel is (ik begrijp het volkomen), probeer dan uw benen te kruisen, of Strek uw arm uit en houd de stoel naast u, of beide.
  plotseling voelt een gezonde en aantrekkelijke manier van zitten veel natuurlijker aan.

een warme knuffel

de borst is niet voor niets open. Het nodigt mensen uit om met je te communiceren, en zelfs aan te raken. Immers, als je communiceert “ik ben open en niet bedreigd – – zul je het soms ook in de praktijk moeten bewijzen. Een oprechte knuffel is een van de manieren die in de loop van de tijd verloren is gegaan in veel samenlevingen, maar de impact van knuffels blijft krachtig.

een persoon die knuffelt zegt eigenlijk: “je bent uitgenodigd om heel dichtbij te komen en een gevoelig deel in mijn lichaam aan te raken (het hart en de maag, wat dacht je in godsnaam?), want ik ben niet bang voor je en er is genegenheid tussen ons”. Terwijl eigenlijk een knuffel een uitstekende gelegenheid is om iemand in de rug te steken met een mes. Ik denk dat dit deels de reden is waarom deze norm lang geleden is gecreëerd – het bewijs dat we geen haat, maar volledig vertrouwen hebben.

wanneer u een persoon ontmoet met wie u een zekere mate van verbondenheid hebt, nodig hem dan uit voor een warme knuffel met een grote, authentieke glimlach. Het is het beste om direct na een handdruk te doen, om de eerste aanraakbarrière te doorbreken. Wie is dicht genoeg om te knuffelen? Hier is een ruwe beoordeling:

• op informeel gebied, vriendschappen, enz. – een tweede ontmoeting met een persoon.
• op formeel gebied, werk, enz. – een derde ontmoeting met een persoon.

deze getallen zijn uiterst willekeurig – vertrouw in de eerste plaats op uw sociale instinct. En toch, redelijk zoeken naar een knuffel, zelfs bij twijfel. De andere persoon zal bijna altijd akkoord gaan en gaan voor het en het gesprek zal gemakkelijk en vriendelijk worden.

rug

omdat het lichaam een ketting van beweging is, dat wil zeggen dat bepaalde delen worden beïnvloed door de beweging van andere delen erin – de rug wordt beïnvloed door de positie van de borst, en vice versa. Het houden van een open borst betekent noodzakelijkerwijs een “correcte” bovenrug (niet afgerond of voorover gebogen, maar recht). Dus het heeft geen zin om over de bovenrug te praten nadat we de borst al hebben bedekt. Laten we de onderrug onderzoeken.

versterking van de Erectors

vele uren zitten op het werk en thuis, en de constante preoccupatie met een smartphone maakt het leven van de erectors te gemakkelijk. Dit zijn de spieren die verantwoordelijk zijn voor het nemen van ons bovenlichaam naar achteren, zodat we recht staan. Omdat deze spieren tegenwoordig veel te veel rusten, worden ze zwakker en zwakker – het “use it or lose it” – Principe.

hier zijn twee manieren om uw ruggenmerg erectoren te versterken zodat ze altijd klaar zijn om uw torso op te tillen. Verwacht groter en meer vertrouwen Kijken.

• rechtop zitten (opnieuw). Hoewel dit hetzelfde advies is van het deel op de open borst, is het net zo belangrijk voor de onderrug. Als u gebruik maken van zitten niet alleen voor het rusten van uw benen, maar ook voor het rusten van uw erectoren, ze kunnen niet genoeg mogelijkheden om sterker te krijgen.
  in het verleden was dit geen probleem. De onderrug werkte heel hard gedurende de dag met allerlei fysieke activiteiten, en rust was van tijd tot tijd nodig. Tegenwoordig zitten we het grootste deel van de tijd, dus er is geen rechtvaardiging om de erectors een rust te geven. Activeer ze zelfs als je zit, en je zult langzaam wennen aan rechtop staan.
• voer specifieke oefeningen uit. Veel oefeningen direct of indirect versterken de ruggenmerg erectoren. De meest populaire is de deadlift. Het principe in de meeste oefeningen die zijn ontworpen om de onderrug te versterken is ofwel om deze spieren te activeren in een breed bewegingsbereik en voor vele herhalingen, of om ze te weerstaan zwaar gewicht.
  als u in een sportschool traint (sterk aanbevolen), staan beide opties voor u open. Als u traint zonder apparatuur, zult u waarschijnlijk het lichaamsgewicht moeten gebruiken en vele herhalingen moeten uitvoeren. Hier is een enorme lijst van oefeningen om uw spinale erectoren te versterken. Hoe sterker je onderrug zal zijn, hoe gemakkelijker en natuurlijk het zal zijn voor u om rechtop te staan.
  

  u kunt duidelijk de ruggegraatopeningen net boven de broek zien.

armen / handen

ik denk dat het veilig is om te zeggen dat je handen de manier waarop je als een man wordt gezien volledig kunnen veranderen. Ze zijn extreem expressief, en Ik wil dat je leert om er het meeste uit te halen en dominantie en alfagedrag te communiceren.

wat te vermijden

er zijn posities van de armen en handen die wijzen op zwakte, defensiviteit en lage status. Laten we ze doornemen.:

1. je armen kruisen. Weet je nog dat we het hadden over het openen van je borst? Als je je armen kruist, creëer je een barrière tussen je borst en de omgeving. Een geblokkeerde Borst impliceert een gebrek aan authenticiteit, of gebrek aan vertrouwen. Alsof je jezelf ergens tegen moet verdedigen. Een alfamannetje is meestal niet op zijn hoede voor zijn omgeving, en je wilt niets anders communiceren.
   een andere reden om je armen niet te kruisen is de connotatie die mensen krijgen als ze deze positie – Autoriteit zien. Natuurlijk is het tonen van gezag noodzakelijk in bepaalde situaties (denk aan politieagenten, gevangenbewaarders, commandanten, enz.), maar in het dagelijks leven? Je bent voor niemand verantwoordelijk en je hebt geen echte autoriteit over wie dan ook. Het is beter om openheid en gezelligheid over te brengen. Hou je handen weg van je borst.
2. handen in zakken. Ik heb het niet over een ijskoude nacht als je je handen diep in je zakken steekt in een poging om ze op te warmen. In situaties waar er geen duidelijke fysiologische verklaring is (zoals temperatuur), wordt het hebben van je handen in je zakken door de omgeving gezien als onzekerheid of een poging om iets te verbergen.
   de logica lijkt hier verband te houden met het feit dat een hand in een zak beperkt is in het nemen van ruimte (in tegenstelling tot een alfa die meestal ruimte neemt). Wanneer je handen uit zijn, zwaaien ze vrij naar de zijkanten van je lichaam. Als gevolg hiervan vertoont u een gedurfde fysieke aanwezigheid-alpha gedrag door alle accounts.
   handen in zakken kunnen door de omgeving worden gezien als een ruimtelijke beperking en een poging om in de menigte te verdwijnen – wat natuurlijk een onderscheidend kenmerk is van een bètamannetje.
3. houdt een voorwerp voor uw borst. De beste manier om deze situatie te illustreren is vanuit een vertrouwde situatie: je bent op een feest of een evenement, met een beker. De meeste mensen houden hun beker (of ander voorwerp) relatief hoog, voor hun borst of buik. En jij doet waarschijnlijk hetzelfde.
   maar als je erover nadenkt, zul je zien dat het een vreemd gedrag is – het vereist meer energie dan het vasthouden van de beker naast je lichaam (bij je middel), arm volledig vrij. Wat winnen mensen bij deze extra inspanning? Een gevoel van bescherming.
   de logica is hetzelfde als bij het kruisen van armen-wanneer we ons onveilig voelen, zullen we proberen onze borst en maag te beschermen. Natuurlijk is een beker geen echt schild, maar het psychologische element is hier erg sterk – het creëren van een barrière tussen u en de persoon of plaats die je ongemakkelijk maakt.
   probeer rond te lopen met je Beker naast je lichaam, net alsof je er helemaal geen vasthoudt. Binnenkort zult u zich meer ontspannen en comfortabel voelen-uw omgeving zal het zeker merken.

hoe meer u deze handposities vermijdt, hoe meer het een natuurlijke gewoonte wordt en u zult zien hoe de houding van de omgeving verandert en hoe uw zelfvertrouwen sterker wordt.

Handshake

een mannelijke handshake is altijd op een gezonde balans tussen de volgende twee:

1. Dead Fish Shake.
2. Gorilla Death Grip.

betekent een handdruk die niet slap of extreem intens is. Als man, als je je nog steeds onzeker voelt over de precieze kracht van je handdruk, stel ik voor dat je een beetje harder schudt dan bedoeld, voor het geval dat. De zwakke handdruk brengt onderdanigheid of gebrek aan interesse over. Zorg er ook voor dat je de andere persoon je hele hand geeft, niet alleen je vingers.

tijdens het lezen rolt u misschien met uw ogen, maar een handdruk is veel belangrijker dan het lijkt. Stel je voor dat je in een belangrijke zakelijke vergadering, en je een overeenkomst die u beiden zijn zeer tevreden met te bereiken. Op het moment van de laatste ondertekening, zeg je graag tegen de andere persoon: “uitstekend, laten we schudden op het!”en bied je hand aan. Hij, aan de andere kant, zegt: “nee, het is niet nodig, ik ga akkoord met alle voorwaarden en Ik zal ondertekenen wat nodig is”. Blijkbaar is alles goed, is het niet? De kans is groot dat je je niet 100% op je gemak voelt met deze deal.

een handdruk, als onderdeel van de menselijke aanraking, is zo in ons geworteld dat de afwezigheid ervan ons doet vermoeden van de andere persoon. Deze logica geldt ook voor slechte handdrukken, vooral de zwakke. Je wilt voelen dat de ander zich net als jij inzet voor een deal of een interactie.

gebaren

het verschil tussen een saaie en interessante communicatie kan alleen worden gevonden in de handbewegingen die ermee gepaard gaan. Zelfs als je het meest verbazingwekkende verhaal dat is gehoord in de afgelopen tien jaar te vertellen, en de man naast je zal vertellen – met rijke en diverse handgebaren – hoe hij ging naar de supermarkt gisteren en zag iemand uitglijden op een banaan – hij zal nog steeds de meer interessante man, geen vraag.

geen verrassing hier, natuurlijk. We zijn wezens die veel meer afhankelijk zijn van het gezichtsvermogen dan van andere zintuigen. Als een verhaal vergezeld gaat van visuele illustraties, zal het de aandacht van het publiek veel meer te vangen. Omdat we nog niet uit schermen zijn opgebouwd, zijn onze handen de manier om elke statement extra krachtig te maken. Een korte blik op de beste docenten ter wereld kan het belang van gebaren aantonen.

wanneer een alfamannetje spreekt, is er een sterke neiging om uitsluitend naar hem te luisteren. Maak een vergelijkbaar effect met handgebaren die relevant zijn voor uw woorden – en wanneer u de aandacht van uw publiek te vangen, het gevoel van “alpha male praten nu” zal groeien in hen.

Benen

zelfs de benen zeggen veel over de status van een man. Hier zijn enkele principes om in gedachten te houden.

spreiden tijdens het staan

de meeste mannen proberen hun voeten bij elkaar te houden en nemen zo weinig mogelijk ruimte in. Aangezien dit gedrag ernstige zwakte uitdrukt, wilt u voorkomen dat de ruimte tussen uw voeten wordt verminderd.

het probleem dat ontstaat wanneer mannen proberen te” ontsnappen ” aan het bètagedrag is overcompensatie. Spreiden als een glam gitarist uit de jaren tachtig. dit ziet er natuurlijk belachelijk uit. Wat is de ideale ruimte?

een fatsoenlijke maat voor de meeste mannen zijn voeten die iets breder zijn dan de taille. Ga voor een spiegel staan en speel met de afstand. Ik weet zeker dat je zelf weet wat zwak lijkt en wat overdreven lijkt.

Spread While Sitting

u hebt waarschijnlijk de media zien stormen over het “manspearding phenomenon”, vooral op bussen. Feministen en de media kunnen natuurlijk blijven schreeuwen-maar een alfamannetje doet altijd wat hij denkt dat juist is.

als u het niet prettig vindt om uw benen te sluiten (u bent immers een man), spreid dan uw benen zoveel als u nodig hebt. Zolang je de mensen om je heen niet fysiek stoort, is er geen reden om op de blikken en opmerkingen te letten.

het is helemaal niet intuïtief om een alfamannetje te zijn in de moderne tijd, maar het zou je er niet van moeten weerhouden om een aantrekkelijke en dominante man te zijn.

hoek

wanneer mannen, vooral grote, direct voor een andere persoon staan, veroorzaken ze bijna altijd wat mini-paniek, ongemak. Het is vrij begrijpelijk, dat is hoe mensen lijken als ze komen om iemand aan te vallen. We kunnen geprogrammeerd zijn om op mannen te letten die recht voor ons staan.

bewaar daarom de frontale houding (gericht met je voeten, gevolgd door het lichaam, direct naar de persoon waarmee je praat) alleen voor situaties waarin je een non-verbale bedreiging wilt creëren. Bijvoorbeeld, als je in een gezaghebbende positie als een politieagent, of wanneer uw gesprekspartner kleineert u-een frontale houding enigszins dwingt hem om uw aanwezigheid te herkennen en wees voorzichtig.

probeer de rest van de tijd – dat wil zeggen bij de meeste van uw interacties – uw benen in een hoek te houden die licht naar de zijkant kantelt. De andere persoon zal zich op zijn gemak voelen omdat je hem / haar niet uitdaagt.

Complex

nadat we door elk centraal deel van het lichaam zijn gegaan en zijn vermogen om kracht en vertrouwen uit te drukken, laten we het hebben over algemeen gedrag, vibe en het lichaam als een hele eenheid.

enthousiasme

als je niet een bepaald niveau van enthousiasme en passie brengt aan de dingen die je zegt, Laat je veel charisma op tafel. Het is erg verbonden met het deel over de gebaren, maar hier wordt het werk niet alleen gedaan met de handen. Wanneer je echt toegewijd bent aan je woorden, moet je hele lichaam worden gerekruteerd om je boodschap over te brengen.

veel mannen staan zich niet toe om grootse gebaren te maken of zich op een geanimeerde manier te gedragen, uit angst dat het hun mannelijkheid zal schaden. In deze beperking zit een sprankje waarheid. Een clown zijn is echt onaantrekkelijk. En toch, robotachtig, koud, James Bond-achtig gedrag is net zo slecht, naar mijn mening.

wees enthousiast door een sterk geloof in wat je zegt – op deze manier zul je onmiddellijk opvallen. En zolang je niet overdrijft (met volume, bewegingen en extreme gezichtsuitdrukkingen), zal je status als man niet naar beneden gaan. Trouwens, het is absoluut leuker om vrij te handelen, en naar de hel met ” mannelijkheid – – het kan wachten.

gebalanceerde Training

Vraag mannen welk deel van hun lichaam zij het meest willen bouwen. 98% van de antwoorden die je krijgt zal zich richten op de voorkant van hun lichaam. Waarom? Omdat het de meest zichtbare en verheerlijkte kant is. Als je je shirt uitdoet en naar jezelf kijkt in de spiegel, is de kans klein dat je direct kritiek hebt op je rug en triceps. U zult in plaats daarvan richten op wat je gemakkelijk ziet-meestal de borst, biceps en buik.

om deze reden oefenen en trainen veel mannen deze onderdelen in een veel groter volume dan hun achterkant. De Latissimus en de achterste deltoideus zijn de belangrijkste patiënten van deze verwaarlozing. Dus wat is het probleem? Gespierde onbalans.

door uw borst 2 keer meer te trainen dan u uw rug traint, bewegen uw schouderbladen geleidelijk van elkaar af – wat leidt tot afgeronde schouders en gesloten Borst. Zoals ik hierboven al zei, Wil je je borst open houden en naar voren kijken.

de reden voor deze onbalans is vrij eenvoudig: de borst die te goed getraind is wordt sterker, en trekt het hele complex waarmee het verbonden is naar voren, en de rug “geeft zich over” aan de borst in deze strijd om evenwicht-omdat het niet genoeg training kreeg en zwak blijft. Deze logica geldt ook voor andere krachtbalansen in het lichaam. Hier zijn de belangrijkste die u wilt aandacht besteden aan:

• Borst-bovenrug / achterste schouder.
• Biceps-Triceps.
• Erectors Van De Buikspieren.

evenwicht bewaren tussen antagonistische spieren tijdens het trainen. Zie je de mannen die de vorm van een gorilla beginnen aan te nemen na een periode in de sportschool? Je wilt er niet komen.

nabijheid

als ik u wil vertellen dat elke sociale interactie de juiste persoonlijke afstand heeft, afhankelijk van de emotionele nabijheid en de situatie – zal ik u niets nieuws leren. Dus laat ik de kwesties die betrekking hebben op gezond verstand en focus op een gemeenschappelijk probleem mannen hebben – angst voor nabijheid.

Ik zal het duidelijk zeggen: een alfamannetje is niet bang om dicht bij mensen te komen en niet bang dat mensen dicht bij hem komen. Stel je voor dat je een ongelooflijk mooi meisje benadert en een gesprek begint. Twee minuten in de interactie, en ze komt in de buurt met haar gezicht naar de jouwe om een geheim te fluisteren. Wat voel je? Hier zijn de gedachten die door de gedachten van de meeste mannen zouden gaan:

• “ruik ik lekker?”
• “She will see my puistjes”
• “let op dat je haar niet aanraakt”

terwijl een dominante man zich meestal richt op een heel andere vraag: “sta ik dit toe?”. Uiteraard is het antwoord bijna altijd positief, maar het is belangrijk om het gebrek aan terugslag en zelfvertrouwen van sterke mannen te illustreren wanneer mensen dicht bij hen komen.Breek de Aanraakbarrière

wanneer u met een persoon praat, vooral als het een vrouw is, is er een onzichtbare muur tussen u beiden, die u, zodra deze door aanraking is verbroken, op uw gemak begint te voelen met elkaar.

herinner je je het deel over handdrukken hierboven? We zijn wezens die een grote deal maken van aanraking – ook onbewust. Vertrouwen en sterke banden worden gecreëerd tussen mensen alleen door aanraking. Je wilt de mensen om je heen raken bij elke geschikte gelegenheid.

mannen aanraken:

• neem geen genoegen met een handdruk. Ga voor een knuffel als de relatie het toelaat.
• formele situatie? In plaats van knuffelen, klop mensen op de bovenkant van hun arm tijdens het handshaking.
• wanneer je een verhaal vertelt of iets beschrijft, probeer dan degenen die naar je luisteren aan te raken op een manier die het verhaal illustreert. Bijvoorbeeld, je zegt: “… dus ik keek naar hem en zei: nee, je zult het doen!”, met het woord” jij”, wijs naar een van de luisteraars en klop hem twee keer met je vinger op de borst.

aanraken van vrouwen:

• zoek naar mogelijkheden om haar handen aan te raken. Bijvoorbeeld, om te verhuizen naar een schaduwrijke plaats, in plaats van te zeggen “Laten we daar gaan, het is schaduw”, je gewoon haar hand te nemen en de weg te wijzen.
• een kleine truc om de aanraakbarrière gemakkelijk te doorbreken is om” iets uit te trekken ” dat gevangen zit in het haar van een meisje. Ze zal ook blij zijn om te weten dat ze nu “meer toonbaar”.
• een andere manier om een eerste contact te maken is om te vragen Hoe lang ze is, en haar antwoord niet te geloven. Om te bevestigen dat ze niet liegt, maak je haar staan (bij voorkeur gebruik je handen en leiden haar in plaats van alleen praten) aan je zijde en raak haar schouder met de jouwe om hoogte te meten.
  wilt u het grappig maken? Ga terug naar achteren (meer contact), dan klagen dat je het verschil niet kunt zien, en dat haar idee is dom. Maak je klaar voor actie.
• richt altijd op een knuffel vanaf de tweede vergadering.

een man die durft aan te raken wordt door mannen gezien als een serieuze en betrouwbare man. In de ogen van vrouwen krijgt zo ‘ n man de status van een potentiële romantische partner. Hoe mooier de vrouw, hoe meer mannen bang zijn om haar aan te raken. Als het je lukt om de man te zijn die deze barrière doorbreekt, en haar niet ziet als een godin te goddelijk om aangeraakt te worden door een man – zal ze je zeer waarderen en er is een grote kans dat ze zich tot je aangetrokken voelt.

bepaalde bewegingen

zoals u hebt gezien, hebben mannen bewegingen en posities die kracht en vertrouwen overbrengen, en er zijn ook posities die zwakte en angst tonen. Maar uiteindelijk zullen alle bewegingen communiceren “beta” als niet beslissend uitgevoerd.

bijvoorbeeld, een paar regels geleden stelde ik voor dat je de hand van een meisje zou nemen om haar van plaats naar plaats te leiden (in plaats van alleen maar te praten). De act zelf is erg aantrekkelijk, omdat het initiatief, moed, verrassing toont en natuurlijk de aanraakbarrière doorbreekt. Maar wat als het aarzelend werd gedaan? Wat als je ogen om toestemming vragen voordat je iets doet? Boom. Alle magie is weg.

ziet u het belang van beslissende, zelfverzekerde bewegingen met een duidelijk doel? Probeer besluitvaardigheid aan te nemen in elke bewuste beweging van je lichaam. Het is een grote vraag, maar met constante aandacht, zullen je bewegingen langzaam een natuurlijke kracht krijgen – omdat je dingen doet met volledige besluitvaardigheid en nul aarzeling.

zie uw bewegingen als een sprong tussen twee hoge daken. Je kunt het idee opgeven en het komt goed. Je kunt het ook doen en slagen. Maar spring niet en aarzel midway, anders val je. Als je besluit, ga ervoor.

betekent dit dat u geen bewegingen maakt die niet op hun plaats zijn? Natuurlijk doe je dat. Iedereen maakt zulke fouten. Beslis en handel-en als je een fout maakt, leer ervan en ga verder. Laat aarzeling de verfrissende, leuke sfeer van een dominante en aantrekkelijke man niet doden.

” I ‘ m Not Alpha, How Would Pretending Help Me?”

zo ‘ n grote vraag. Ik vermeld regelmatig op de blog hoe pretentie nooit loont in de echte wereld, en dat je moet streven naar innerlijke verandering voor alles – authenticiteit. Waarom heb ik hier de nadruk gelegd op gedrag en lichaamstaal, en heb ik geen woord gezegd over het ontwikkelen van je karakter, zodat je op natuurlijke wijze een alfa lichaamstaal bouwt?

de reden is dat met lichaamstaal, fysiologisch, dingen anders zijn. Als we ons gedragen als een figuur van macht en autoriteit, voelen we ons snel gemachtigd en gezaghebbend. Gedraag je er lang genoeg naar en het gevoel zal deel van je worden – je zult een aantrekkelijker en dominant man worden, meer alfa.

wat verbazingwekkend is, is dat het niet alleen psychologisch is! Het testosteronniveau van mensen neemt aanzienlijk toe wanneer ze zich als hoge status en zelfverzekerd gedragen. Bewijs dat je je niet alleen als een hoge status gedraagt, maar ook andersom. Het is verbazingwekkend, dus onderschat de invloed van lichaamstaal niet, zelfs niet op jezelf.

hoe dit alles te onthouden?

Oké, er is veel informatie hier, en ik verwacht niet dat je alles 100% herinnert. Maar als er Trefwoorden zijn die vastleggen wat een alfamannetje overbrengt met zijn lichaamstaal, zullen ze:

1. trots. Je hoeft je nergens voor te schamen.
2. Open. Je bent positief en sociaal. Je bent niet defensief.
3. stabiel. Je bent beslissend en je weet wat je doet. Niemand zal je ontroeren.

Onthoud deze drie met de initialen P. O. S, zoals in het woord “positie”. Posities en bewegingen stellen je in staat om jezelf beter uit te drukken en je communicatie en aanwezigheid in de wereld te verrijken – dit is de kracht van lichaamstaal. Gebruik het verstandig.

samenvatting

ik begon het artikel met de opmerking dat lichaamstaal van cruciaal belang is in het leven van een man. Het beïnvloedt hem op elk pad dat hij neemt, en met elke persoon die hij ontmoet. Het alfamannetje weet hoe hij zijn lichaam goed moet gebruiken, en het is belangrijk dat jij ook weet hoe je het jouwe moet gebruiken om vertrouwen en hoge status over te brengen. Ik heb ook kort gesproken over de effecten van sterke lichaamstaal op de houding van mannen en vrouwen.

van daaruit gingen we in het materiaal duiken en besloot ik de belangrijkste delen van het menselijk lichaam in kaart te brengen die je kunt gebruiken om een impact op je omgeving te creëren. Inclusief het hoofd, ogen, borst, armen, handen, rug en benen. Ik vatte ook belangrijke principes samen over het complex van het lichaam in interpersoonlijke interactie, en hoe aantrekkelijk mannen er gebruik van maken in hun voordeel.

toen beantwoordde ik de prachtige vraag: “is dit niet faken?”. En als iemand die authenticiteit sterk sponsort als een centrale alfamannetje, koos ik er nog steeds voor om me te concentreren op extern gedrag, omdat het ook het innerlijke gevoel beïnvloedt. Alfamannenposities en bewegingen creëren een biochemische reactie die ons een echt gevoel van status en kracht geeft. Dus lichaamstaal is een echt geval van”Fake it ’till you make it”.

tot slot gaf ik u een tip over hoe u al deze informatie in één kort woord kunt onthouden: P. O. S. Proud, open, stable. Dus zelfs als je niet precies weet wat je moet doen met elk deel in het lichaam op een bepaald moment – deze woorden zullen je een algemeen idee geven van hoe je je moet voelen. Op deze manier kun je naar je positie en bewegingen kijken, en je intuïtie zal je waarschijnlijk niet misleiden. Immers, ook jij – net als iedereen-bent een persoon die informatie en gevoelens ontvangt uit lichaamstaal.

ik hoop echt dat ik je heb kunnen inspireren om te observeren hoe je loopt, zit, staat, praat, enz. Met aandacht voor deze details en kleine correcties in de loop van de tijd, zul je enorme verschillen zien in de houding van mensen en respect voor jou – en vooral in hoe je je voelt als een aantrekkelijke en dominante man.