Langage Corporel d’un Mâle Alpha – Un Guide complet

L’un des moyens d’identifier rapidement un homme dominant et attrayant est le langage corporel. Vous êtes peut–être un gars avec beaucoup de compétences, d’humour, d’amis et d’argent – mais les yeux déterminent un rôle énorme dans la façon dont les gens vous perçoivent – et c’est à ce moment que le langage corporel alpha entre en jeu. Il véhicule le pouvoir, l’intégrité et l’ouverture.

Ici, vous apprendrez tous les secrets qui font d’un homme un aimant pour les gens. Je vais parcourir les détails de la tête aux pieds, afin que vous ne manquiez aucune partie importante du corps qui puisse servir ce que vous voulez communiquer en tant qu’homme.

Pourquoi le langage corporel est-il si critique pour les hommes?

Connaissez-vous ces personnes qui attirent votre attention et votre curiosité même sans dire un mot? Puisque vous êtes un homme, ce ne sont probablement pas les vêtements qu’ils portent – mais leur langage corporel. Un homme peut avoir un impact significatif sur la façon dont l’environnement le perçoit. Cet effet est différent entre les hommes et les femmes.

Influence sur les hommes

1. Éloignez les intimidateurs. Quand les hommes voient un homme avec un langage corporel fort, sûr et ouvert, ils ont tendance à se sentir quelque peu menacés par lui. Bien sûr, je ne parle pas de peur ou d’un fort sentiment négatif, mais d’une certaine prudence à son égard.
   Tout comme les enfants et les adolescents, les hommes vont parfois chercher de la faiblesse chez les autres hommes autour d’eux pour se sentir supérieurs. Parfois, ils ne se contentent pas de ce sentiment et souhaitent prouver cette supériorité à l’environnement. Intimidateur. Alors que dans notre enfance, leur besoin s’exprimait comme une insulte ou une violence physique, aujourd’hui, comme nous sommes plus âgés, de telles attaques se font plus tranquillement: Moquerie, manque de respect, etc.
   Cependant, lorsque vous faites preuve d’un langage corporel qui caractérise alpha, les intimidateurs potentiels se sentent menacés – car avec un langage corporel assuré et ouvert, qui sait pourquoi vous avez si confiance en vous? Vous devez avoir une bonne raison et il vaut mieux chercher une autre victime à la place.
   À partir du moment où j’ai commencé à utiliser les techniques à l’âge de 15 ans (d’après les informations limitées et douteuses disponibles à l’époque), la fréquence des brimades m’a extrêmement diminué. Je n’exagérerai pas si je dirai qu’au moins une fois par semaine des intimidateurs me feraient du mal (surtout verbalement, parfois physiquement – pas le meilleur quartier et l’école), et depuis le changement conscient du langage corporel – je ne me souviens plus que cela se soit produit, même pas une fois! Réalisez à quel point le langage corporel est puissant pour les hommes.
2. Apparence d’un homme de qualité et accessible. C’est beaucoup plus invitant de parler à un homme dont le langage corporel transmet positivité et énergie. Vous serez surpris de voir combien de gars commencent à vous parler comme ça. Il vous faudra du temps pour vous y habituer.
   Bien sûr, cela ne se termine pas par des discours oisifs – le sentiment « il y a un homme de qualité ici » se rapporte également au monde des affaires. Le langage corporel est un facteur important dans le choix d’un partenaire commercial ou d’un employé.
   Par conséquent, il n’est pas impossible de supposer que vous obtiendrez plus d’offres commerciales en plus des offres sociales.

Influence sur les femmes

Les femmes sont programmées pour rechercher l’alpha dans le groupe. Ils ont des dizaines de façons d’accomplir cette tâche avec succès. L’un d’eux commence dans les tout premiers stades de la connaissance d’une personne – avant même que le premier mot ait été dit – le langage corporel de l’homme.

La façon dont vous regardez la fille, les petits mouvements qui communiquent la confiance, la façon dont vous vous asseyez, etc. tous lui donnent une énorme quantité d’informations avec lesquelles travailler et décident de vous étiqueter comme un partenaire potentiel. Un langage corporel puissant peut certainement faire la différence entre un homme attrayant et une bêta quotidienne.

Tête / Visage

La zone du visage est l’endroit où la plupart des personnes qui interagissent avec vous regardent. Donc, d’une certaine manière, notre visage est la partie la plus importante du langage corporel. Ce n’est pas une déclaration exagérée, nous sommes capables de transmettre et de comprendre une énorme quantité d’informations uniquement à partir d’un petit mouvement facial. Alors, à quoi ressemble la partie supérieure du corps alpha?

Position Tête-cou

Plus nous avons rampé dans le monde numérique au cours des dernières décennies, et en particulier depuis la sortie du smartphone en 2007, plus nous avons plié le cou vers l’avant. Notre utilisation du téléphone portable est 99% du temps avec la tête baissée et le cou plié. Le pourcentage restant, si vous vous demandiez, est les moments où nous prenons une photo.

Au fil du temps, notre cou s’habitue à cette posture malsaine et courbée. Les muscles qui entourent notre cou s’affaiblissent à cause de la désuétude et, lentement, la « tête en bas » devient un défaut dans notre posture. Pour savoir redresser la tête dans une position saine, voici quelques excellentes méthodes:

• Redressement des murs. Collez-vous au mur pour le toucher avec vos fesses, vos omoplates et l’os bulgy à l’arrière de votre tête. Rappelez-vous comment cette posture se sent et essayez de l’imiter même lorsque vous vous tenez sans mur derrière vous. Après avoir réussi plusieurs fois, gardez cette position tout en marchant – ce qui est la partie difficile qui nécessite beaucoup de pratique.
• Le menton et le plancher sont parallèles. Vous pouvez utiliser un miroir pour vous assurer que votre menton (plus comme la partie inférieure de votre mâchoire) est parallèle au sol. Cela vous assure de garder la tête haute et le cou droit.
• Regardez vers l’avenir. Essayez de viser une situation où lorsque vous regardez vers l’avant, l’objet situé à 50 mètres (160 pieds) de vous est positionné au niveau de vos yeux. Par exemple, si votre tête est légèrement baissée, vos yeux verront probablement le sol et vous devriez lever la tête au besoin.

Contact visuel

Le problème de la plupart des hommes aujourd’hui pour établir un contact visuel efficace est l’un des deux:

1. Trop peu de contact visuel. Le sentiment que l’autre personne reçoit d’un homme qui ne maintient pas suffisamment de contact visuel dans la conversation peut être soit un manque d’intérêt, soit une timidité sérieuse.
2. Trop de contact visuel. Lorsqu’un homme exagère et établit un contact visuel sans intervalles, l’autre personne se sent mal à l’aise et stressée. La conversation devient très intense et désagréable.

Où est l’équilibre parfait ? Je vous suggère de viser environ 70% de contact visuel pendant la conversation. Après avoir pratiqué quelques conversations, vous sentirez comment ce ratio se fait plus ou moins naturellement.

Vous découvrirez également comment un long regard sur la personne devant vous se fait au détriment de l’écoute, et l’errance occasionnelle des yeux rendra non seulement la conversation plus confortable, mais vous permettra également d’écouter attentivement ce qui se dit.

Éviter / Regarder vers le bas

Vous connaissez probablement la situation où vous regardez une fille au hasard, elle jette un regard en arrière et vous détournez rapidement le regard, plissant les yeux dans une autre direction ou regardant vers le bas. À ce moment-là, vous avez communiqué un message à la fille (ou à toute personne): « J’ai fait quelque chose de mal, je suis désolé ».

Bien sûr, c’est un comportement stupide (j’ai moi-même beaucoup péché avec cela et j’ai corrigé les choses récemment). Quand vous regardez une personne, vous ne faites rien de mal, même pas impoli. Vous êtes dans un espace et il y a des gens autour de vous, il est naturel que vous regardiez et examiniez votre environnement.

De toute évidence, vous ne devriez pas mettre les gens mal à l’aise et les regarder comme un psychopathe – détournez le regard après quelques instants. Mais tout à coup éviter? Tourner la tête rapidement? Enfouir votre regard dans le sol ? Tout un signe clair de statut bas.

Quand une fille vous « attrape » en la regardant, souriez un peu. Si elle sourit en arrière – très bien. Si elle ne répond pas, détournez le regard doucement – il n’est pas nécessaire de l’embarrasser. Il est seulement important de ne pas « fuir ». Vous n’avez rien à avoir honte et votre langage corporel n’a pas besoin de communiquer des excuses.

Lèvres

Lorsque les gens se sentent quelque peu mal à l’aise, ils ont tendance à se serrer les lèvres. Parfois, l’expression physique ne se fait pas exactement en pinçant mais par une sorte de contact sur les lèvres. Voici quelques exemples:

• Pincement de la lèvre (le plus courant).
• Lécher la lèvre inférieure.
• Mordre la lèvre inférieure.
• Essuyer la paume de la main sur la bouche (continue généralement à masser le menton ou la barbe).

Une explication intéressante pour expliquer pourquoi nous sommes si obsédés par nos lèvres est que nous avons beaucoup de terminaisons nerveuses sur elles. Dès l’enfance, nous avons l’habitude que les lèvres sont une source de confort pour nous, comme avec une sucette. Il est possible que nous touchions encore nos lèvres aujourd’hui pour créer un apaisement psychologique.

Beaucoup d’hommes se promènent les lèvres pincées dans leur vie quotidienne. Il est facile de savoir quand ils simulent un sourire. Le sentiment que les lèvres pincées transmettent est exactement ce qu’elles ressentent: Léger inconfort, stress. Pas vraiment l’état naturel d’un mâle alpha, non?

Faites attention à toutes les fois où vous êtes dans un lieu public et portez vos lèvres (ou touchez-les fréquemment sans raison). Habituez-vous à les laisser seuls. Relâchez l’étanchéité. Au fil du temps, cela deviendra un comportement naturel.

Poitrine

Un homme qui garde une poitrine « ouverte » affecte positivement la façon dont les gens le perçoivent, en particulier en matière de confiance en soi. Dans le cadre de l’impact d’une préoccupation constante avec le smartphone, non seulement notre tête tombe, mais en fait tout le haut du corps s’affale.

Les épaules se penchent vers l’avant et donnent une apparence « fermée » à la poitrine, comme si l’accès à celle-ci était bloqué. Les gens traduisent un coffre fermé par un manque de confiance ou un manque d’authenticité (« Il cache quelque chose »).

Vous voulez garder votre poitrine ouverte dans la plupart des situations. C’est ainsi que vous communiquez à votre environnement qu’on peut vous faire confiance et que personne ne vous menace. Voici quelques façons de le faire:

• Utilisez chaque miroir. Voici un jeu difficile pour vous: Chaque fois que vous passez devant un miroir, ralentissez et examinez à quel point votre poitrine est ouverte. La meilleure indication est les épaules – plus elles sont arrondies vers l’avant, plus votre poitrine est fermée. Corrigez-vous à toute occasion jusqu’à ce que vous vous habituiez à la nouvelle posture.
  Si vous pensez « Je ne passe pas souvent devant les miroirs », je mentionnerai que même un reflet de la vitre d’une voiture garée suffit à vérifier votre posture.
• Étirez votre poitrine. Chaque matin, assurez-vous d’étirer les muscles de votre poitrine. Le mur est votre meilleur ami pour cette tâche. Le mode de vie moderne (par exemple, taper sur un clavier ou naviguer sur un smartphone) nous oblige à contracter régulièrement nos muscles de la poitrine, ce qui conduit à des épaules arrondies. L’étirement aide à restaurer l’élasticité de la zone.
  De plus, l’acte même d’étirer votre poitrine alertera votre esprit (quotidiennement, espérons–le) de l’importance du langage corporel – et vous serez plus susceptible de le garder ouvert et d’appliquer d’autres correctifs posturaux.
• Asseyez-vous droit. La pose avec la fermeture thoracique la plus sévère se fait lorsque nous sommes assis. Gardez à l’esprit que le but de la position assise est principalement de reposer vos pieds, pas vos monteurs – ils sont censés vous garder droit tout au long de la journée.
  Collez vos fesses au dossier, s’il y en a un, et redressez votre dos pour que vos hanches soient à 90 degrés de votre ventre.
  Si vous estimez que cette position est trop formelle (je comprends tout à fait), essayez de croiser vos jambes, ou étendez votre bras et tenez le siège à côté de vous, ou les deux.
  Soudain, une façon saine et attrayante de s’asseoir se sent beaucoup plus naturelle.

Un câlin chaleureux

La poitrine n’est pas ouverte pour rien. Il invite les gens à interagir avec vous, et même à toucher. Après tout, lorsque vous communiquez « Je suis ouvert et non menacé », vous devrez parfois le prouver dans la pratique également. Un câlin sincère est l’un des moyens qui a été perdu au fil du temps dans de nombreuses sociétés, mais l’impact des câlins reste puissant.

Une personne qui s’embrasse dit en fait: « Vous êtes invités à vous approcher et à toucher une partie sensible de mon corps (le cœur et l’estomac, qu’en penses-tu ?), parce que je n’ai pas peur de toi et qu’il y a de l’affection entre nous « . Quand en fait, un câlin est une excellente occasion de poignarder le dos d’une personne avec un couteau. Je crois que c’est en partie pour cette raison que cette norme a été créée il y a longtemps – preuve que nous n’avons pas de haine, mais une confiance totale.

Lorsque vous rencontrez une personne avec laquelle vous avez une certaine proximité, invitez-la à un câlin chaleureux avec un grand sourire authentique. Il est préférable de le faire immédiatement après une poignée de main, afin de briser d’abord la barrière tactile initiale. Qui est considéré comme assez proche pour embrasser? Voici une évaluation approximative:

• Dans le domaine informel, les amitiés, etc. – une deuxième rencontre avec une personne.
• Dans le domaine formel, le travail, etc. – une troisième rencontre avec une personne.

Ces chiffres sont extrêmement arbitraires – faites d’abord confiance à votre instinct social. Et encore, cherchez raisonnablement un câlin même en cas de doute. L’autre personne sera presque toujours d’accord et y ira et la conversation deviendra facile et amicale.

Dos

Puisque le corps est une chaîne de mouvement, c’est–à-dire que certaines parties sont affectées par le mouvement d’autres parties – le dos est affecté par la position de la poitrine, et vice versa. Garder une poitrine ouverte signifie nécessairement un haut du dos « correct » (non arrondi ou plié en avant, mais droit). Il ne sert donc à rien de parler du haut du dos après avoir déjà couvert la poitrine. Examinons le bas du dos.

Renforcer les monteurs

Assis pendant de nombreuses heures au travail et à la maison, et la préoccupation constante d’un smartphone rend la vie trop facile pour les monteurs rachidiens. Ce sont les muscles qui sont responsables de prendre le haut de notre corps en arrière pour que nous nous tenions droit. Comme ces muscles se reposent beaucoup trop de nos jours, ils deviennent de plus en plus faibles – le principe « utilisez-le ou perdez-le ».

Voici deux façons de renforcer vos érecteurs spinaux afin qu’ils soient toujours prêts à soulever votre torse. Attendez-vous à paraître plus grand et plus confiant.

• Asseyez-vous droit (à nouveau). Bien que ce soit le même conseil de la partie sur la poitrine ouverte, il est tout aussi essentiel pour le bas du dos. Si vous profitez de la position assise non seulement pour reposer vos jambes, mais aussi pour reposer vos érecteurs, ils risquent de ne pas avoir suffisamment d’occasions de devenir plus forts.
  Dans le passé, ce n’était pas un problème. Le bas du dos a travaillé très dur tout au long de la journée avec toutes sortes d’activités physiques, et le repos était nécessaire de temps en temps. De nos jours, nous sommes assis la plupart du temps, donc rien ne justifie de laisser les monteurs se reposer. Activez-les même lorsque vous êtes assis, et vous vous habituerez lentement à vous tenir droit.
• Effectuez des exercices spécifiques. De nombreux exercices renforcent directement ou indirectement les érecteurs spinaux. Le plus populaire est le soulevé de terre. Le principe de la plupart des exercices conçus pour renforcer le bas du dos est soit d’activer ces muscles dans une large gamme de mouvements et pour de nombreuses répétitions, soit de les faire résister à un poids lourd.
  Si vous vous entraînez dans une salle de sport (fortement recommandé), les deux options sont ouvertes pour vous. Si vous vous entraînez sans équipement, vous devrez probablement utiliser le poids corporel et effectuer de nombreuses répétitions. Voici une énorme liste d’exercices pour renforcer vos érecteurs spinaux. Plus votre bas du dos sera fort, plus il vous sera facile et naturel de vous tenir droit.
  

  Vous pouvez clairement voir les érecteurs spinaux juste au-dessus du pantalon.

Bras / Mains

Je pense qu’il est prudent de dire que vos mains peuvent complètement transformer la façon dont vous êtes perçu comme un homme. Ils sont extrêmement expressifs, et je veux que vous appreniez à en tirer le meilleur parti et à communiquer la dominance et le comportement alpha.

Ce qu’il faut éviter

Il y a des positions des bras et des mains qui indiquent une faiblesse, une défensive et un statut bas. Passons en revue:

1. Croisez les bras. Tu te souviens qu’on avait parlé d’ouvrir ta poitrine ? Lorsque vous croisez les bras, vous créez une barrière entre votre poitrine et l’environnement. Un coffre bloqué implique un manque d’authenticité, ou un manque de confiance. Comme si vous deviez vous défendre contre quelque chose. Un mâle alpha ne se méfie généralement pas de son environnement et vous ne voulez rien communiquer d’autre.
   Une autre raison d’éviter de croiser les bras est la connotation que les gens reçoivent lorsqu’ils voient cette position – l’autorité. Bien sûr, faire preuve d’autorité est nécessaire dans certaines situations (pensez aux policiers, aux gardiens de prison, aux commandants, etc.), mais dans la vie de tous les jours? Vous n’êtes responsable de personne et vous n’avez aucune autorité réelle sur personne. Il vaut mieux transmettre l’ouverture et la sociabilité. Éloignez vos mains de votre poitrine.
2. Mains dans les poches. Je ne parle pas d’une nuit glaciale où vous mettez vos mains profondément dans vos poches pour tenter de les réchauffer. Dans les situations où il n’y a pas d’explication physiologique claire (comme la température), avoir les mains dans les poches est perçu par l’environnement comme une insécurité ou une tentative de cacher quelque chose.
   La logique semble ici liée au fait qu’une main dans une poche est limitée dans la prise de place (contrairement à un alpha qui prend généralement de la place). Lorsque vos mains sont sorties, elles se balancent librement sur les côtés de votre corps. En conséquence, vous présentez un comportement alpha de présence physique audacieux par tous les comptes.
   Les mains dans les poches peuvent être perçues par l’environnement comme une restriction spatiale et une tentative de disparaître dans la foule – ce qui, bien sûr, est une caractéristique distincte d’un mâle bêta.
3. Tenant un objet devant votre poitrine. La meilleure façon d’illustrer cette situation est d’une situation familière: vous êtes à une fête ou à un événement, tenant une tasse. La plupart des gens tiendront leur coupe (ou autre objet) relativement haute, devant leur poitrine ou leur ventre. Et vous faites probablement la même chose.
   Mais si vous y réfléchissez, vous verrez que c’est un comportement étrange – cela demande plus d’énergie que de tenir la tasse à côté de votre corps (par la taille), le bras complètement libre. Qu’est-ce que les gens gagnent de cet effort supplémentaire? Un sentiment de protection.
   La logique est la même qu’avec le croisement des bras – lorsque nous nous sentons en danger, nous essaierons de protéger notre poitrine et notre estomac. Bien sûr, une tasse n’est pas un véritable bouclier, mais l’élément psychologique est très fort ici – créant une barrière entre vous et la personne ou le lieu qui vous met mal à l’aise.
   Essayez de vous promener avec votre tasse à côté de votre corps, comme si vous n’en teniez pas du tout. Bientôt, vous vous sentirez plus détendu et confortable – votre environnement le remarquera certainement.

Plus vous évitez ces positions de la main, plus cela devient une habitude naturelle et vous verrez comment l’attitude de l’environnement change et comment votre confiance en vous devient plus forte.

Poignée de main

Une poignée de main virile est toujours en équilibre sain entre les deux éléments suivants:

1. Secousse de poisson Mort.
2. Prise de la mort des Gorilles.

Signifiant, une poignée de main qui n’est ni molle ni extrêmement intense. En tant qu’homme, si vous n’êtes toujours pas sûr de la force précise de votre poignée de main, je vous suggère de secouer un peu plus fort que prévu, au cas où. La poignée de main faible traduit la soumission ou le manque d’intérêt. Assurez-vous également de donner à l’autre personne toute votre main, pas seulement vos doigts.

Vous roulez peut-être les yeux en lisant, mais une poignée de main est beaucoup plus importante qu’il n’y paraît. Imaginez que vous participiez à une réunion d’affaires importante et que vous parveniez à un accord dont vous êtes tous les deux très satisfaits. Au moment de la signature finale, vous dites volontiers à l’autre personne: « Excellent, secouons-le! »et offre ta main. Lui, en revanche, dit: « Non, il n’y a pas besoin, j’accepte tous les termes et je signerai tout ce qui est nécessaire ». Apparemment, tout va bien, n’est-ce pas? Eh bien, il y a de fortes chances que vous ne vous sentiez pas à l’aise à 100% avec cet accord.

Une poignée de main, dans le cadre du contact humain, est si enracinée en nous que son absence nous fait soupçonner l’autre. Cette logique est également valable pour les mauvaises poignées de main, en particulier les plus faibles. Vous voulez sentir que l’autre personne est engagée dans un accord ou une interaction comme vous l’êtes.

Gestes

La différence entre une communication ennuyeuse et intéressante se trouve uniquement dans les mouvements de la main qui l’accompagnent. Même si vous racontez l’histoire la plus étonnante qui ait été entendue au cours de la dernière décennie, et que le gars à côté de vous racontera – avec des gestes de la main riches et divers – comment il est allé à l’épicerie hier et a vu quelqu’un glisser sur une banane – il sera toujours le gars le plus intéressant, sans aucun doute.

Pas de surprise ici, bien sûr. Nous sommes des créatures qui dépendent beaucoup plus de la vision que des autres sens. Si une histoire est accompagnée d’illustrations visuelles, elle captera beaucoup plus l’attention du public. Puisque nous ne sommes pas encore construits à partir d’écrans, nos mains sont le moyen de rendre toute déclaration encore plus puissante. Un bref aperçu des meilleurs conférenciers au monde peut démontrer l’importance d’utiliser des gestes.

Lorsqu’un mâle alpha parle, il y a une forte tendance à l’écouter exclusivement. Créez un effet similaire avec des gestes de la main pertinents pour vos mots – et lorsque vous attirez l’attention de votre public, le sentiment de « mâle alpha parlant maintenant » se développera à l’intérieur d’eux.

Jambes

Même les jambes en disent long sur le statut d’un homme. Voici quelques principes à garder à l’esprit.

Écartez-vous debout

La plupart des hommes essaient de garder les pieds ensemble et de prendre le moins d’espace possible. Puisque ce comportement exprime une faiblesse grave, vous voulez éviter de réduire l’espace entre vos pieds.

Le problème qui se pose lorsque les hommes essaient de « s’échapper » du comportement bêta est la sur-compensation. Se répandant comme un guitariste glam des années 1980. Cela semble bien sûr ridicule. Alors, quel est l’espace idéal?

Une mesure décente pour la plupart des hommes est les pieds légèrement plus larges que la taille. Tenez-vous devant un miroir et jouez avec l’espacement. Je suis sûr que vous saurez par vous-même ce qui semble faible et ce qui semble exagéré.

Se propager En position assise

Vous avez probablement vu les médias prendre d’assaut le « phénomène de manspearding », en particulier dans les bus. De toute évidence, les féministes et les médias peuvent continuer à crier – pourtant, un mâle alpha fait toujours ce qu’il pense être juste.

Si vous n’êtes pas à l’aise de fermer vos jambes (après tout, vous êtes un homme), écartez vos jambes autant que vous le souhaitez. Tant que vous ne dérangez pas physiquement les gens autour de vous, il n’y a aucune raison de s’inquiéter des regards et des commentaires.

Il n’est pas du tout intuitif d’être un mâle alpha dans les temps modernes, mais cela ne devrait pas vous empêcher d’être un homme attrayant et dominant.

Angle

Lorsque les hommes, en particulier les grands, se tiennent directement devant une autre personne, ils provoquent presque toujours une mini-panique, un inconfort. C’est assez compréhensible, c’est comme ça que les gens semblent quand ils viennent attaquer quelqu’un. Nous pouvons être programmés pour faire attention aux hommes qui se tiennent directement devant nous.

Par conséquent, gardez la position frontale (pointant vos pieds, suivis du corps, directement vers la personne avec qui vous parlez) uniquement pour les situations où vous souhaitez créer une menace non verbale. Par exemple, si vous êtes dans une position autoritaire comme un policier, ou lorsque votre interlocuteur vous rabaisse – une position frontale l’oblige quelque peu à reconnaître votre présence et à faire attention.

Le reste du temps, c’est–à–dire dans la plupart de vos interactions, essayez de garder vos jambes à un angle légèrement incliné sur le côté. L’autre personne se sentira à l’aise puisque vous ne la défiez pas.

Complexe

Après avoir parcouru chaque partie centrale du corps et sa capacité à exprimer le pouvoir et la confiance, parlons du comportement général, de l’ambiance et du corps en tant qu’unité entière.

Enthousiasme

Si vous n’apportez pas un certain niveau d’enthousiasme et de passion aux choses que vous dites, vous laissez beaucoup de charisme sur la table. C’est très lié à la partie sur les gestes, mais ici le travail ne se fait pas seulement avec les mains. Lorsque vous êtes vraiment engagés dans vos paroles, tout votre corps devrait être recruté dans le but de transmettre votre message.

Beaucoup d’hommes ne se permettent pas de faire des gestes grandioses ou de se comporter de manière animée, de peur que cela nuise à leur masculinité. Il y a, dans cette limitation, une lueur de vérité. Être un clown est vraiment peu attrayant. Et pourtant, le comportement robotique, froid et semblable à celui de James Bond est tout aussi mauvais, à mon avis.

Soyez enthousiaste en croyant fermement à ce que vous dites – de cette façon, vous vous démarquerez immédiatement. Et tant que vous n’exagérez pas (avec du volume, des mouvements et des expressions faciales extrêmes), votre statut d’homme ne baissera pas. De plus, c’est absolument plus amusant d’agir librement, et au diable la « masculinité » – ça peut attendre.

Entraînement équilibré

Demandez aux hommes quelle partie de leur corps ils aimeraient construire le plus. 98% des réponses que vous recevrez se concentreront sur le devant de leur corps. Pourquoi? Parce que c’est le côté le plus visible et le plus glorifié. Lorsque vous enlevez votre chemise et que vous vous regardez dans le miroir, il y a peu de chances que vous critiquiez immédiatement votre dos et vos triceps. Vous vous concentrerez plutôt sur ce que vous voyez facilement – principalement la poitrine, les biceps et l’abdomen.

Pour cette raison, beaucoup d’hommes exercent et entraînent ces parties dans un volume beaucoup plus élevé qu’ils n’entraînent leur dos. Le Latissimus et le Deltoïde postérieur sont les principales victimes de cette négligence. Alors quel est le problème? Déséquilibre musculaire.

En entraînant votre poitrine 2 fois plus que vous n’entraînez votre dos, vos omoplates s’éloigneront progressivement l’une de l’autre – ce qui conduit à des épaules arrondies et à une poitrine fermée. Comme je l’ai mentionné ci-dessus, vous voulez garder votre poitrine ouverte et tournée vers l’avant.

La raison de ce déséquilibre est assez simple: la poitrine trop entraînée devient plus forte et tire tout le complexe auquel elle est connectée vers l’avant, et le dos « se rend » à la poitrine dans cette bataille pour l’équilibre – parce qu’il n’a pas reçu assez d’entraînement et reste faible. Cette logique s’applique également aux autres équilibres de puissance dans le corps. Voici les principaux auxquels vous souhaitez faire attention:

• Poitrine – Haut du dos / Épaule postérieure.
• Biceps-Triceps.
• Érecteurs Abdominaux–spinaux.

Maintenez un équilibre entre les muscles antagonistes lorsque vous vous entraînez. Voyez-vous les hommes qui commencent à prendre la forme d’un gorille après une période au gymnase? Tu ne veux pas y aller.

Proximité

Si je vous dis que chaque interaction sociale a la distance personnelle appropriée, en fonction de la proximité émotionnelle et de la situation, je ne vous apprendrai rien de nouveau. Je vais donc laisser de côté les questions qui concernent le bon sens et me concentrer sur un problème commun aux hommes: la peur de la proximité.

Je vais le dire clairement: un mâle alpha n’a pas peur de se rapprocher des gens et n’a pas peur que les gens se rapprochent de lui. Imaginez-vous approcher d’une fille incroyablement belle et entamer une conversation. 2 minutes après l’interaction, et elle se rapproche du vôtre avec son visage pour murmurer un secret. Que ressentez-vous? Voici les pensées qui traverseraient l’esprit de la plupart des hommes:

•  » Est-ce que je sens bon? »
• « Elle verra mes boutons »
• « Faut faire attention à ne pas la toucher »

Alors qu’un homme dominant se concentre généralement sur une question complètement différente: « Est-ce que je le permets? ». Évidemment, la réponse est presque toujours positive, mais il est important d’illustrer le manque de recul et de confiance en soi affiché par les hommes forts lorsque les gens s’approchent d’eux.

Briser la barrière tactile

Lorsque vous parlez à une personne, surtout si c’est une femme, il y a un mur invisible entre vous deux, qui, dès qu’il est brisé par le toucher, vous commencez à vous sentir à l’aise l’un avec l’autre.

Rappelez-vous la partie sur les poignées de main ci-dessus? Nous sommes des créatures qui font une grosse affaire hors de contact – aussi inconsciemment. La confiance et les liens forts ne se créent entre les personnes que par le toucher. Vous voulez toucher les gens autour de vous à chaque occasion appropriée.

Toucher les hommes:

• Ne vous contentez pas d’une poignée de main. Faites un câlin si la relation le permet.
• Situation formelle? Au lieu de se serrer dans ses bras, tapotez les gens sur le haut de leur bras tout en serrant la main.
• Lorsque vous racontez une histoire ou décrivez quelque chose, aspirez à toucher ceux qui vous écoutent d’une manière qui illustrera l’histoire. Par exemple, vous dites:  » I alors je l’ai regardé et j’ai dit: Non, tu le feras! », avec le mot « vous », pointez l’un des auditeurs et tapotez-le deux fois sur la poitrine avec votre doigt.

Toucher les femmes:

• Cherchez des occasions de toucher ses mains. Par exemple, pour passer à un endroit ombragé, au lieu de dire « Allons-y, c’est ombragé », il suffit de prendre sa main et de montrer la voie.
• Une petite astuce pour briser facilement la barrière tactile consiste à « retirer quelque chose » qui est pris dans les cheveux d’une fille. Elle sera également heureuse de savoir qu’elle est désormais  » plus présentable « .
• Une autre façon d’établir un premier contact est de lui demander quelle est sa taille et de ne pas croire sa réponse. Pour confirmer qu’elle ne ment pas, vous la faites se tenir debout (utilisez de préférence vos mains et menez-la au lieu de simplement parler) à vos côtés et touchez son épaule avec la vôtre pour mesurer la hauteur.
  Vous voulez le rendre drôle? Se tenir dos à dos (plus de contact), puis se plaindre que vous ne pouvez pas voir la différence, et que son idée est stupide. Préparez-vous à l’action.
• Visez toujours un câlin à partir de la deuxième réunion.

Un homme qui ose toucher est considéré par les hommes comme un gars sérieux et fiable. Aux yeux des femmes, un tel homme obtient le statut de partenaire romantique potentiel. Plus la femme est jolie, plus les hommes ont peur de la toucher. Si vous parvenez à être l’homme qui brise cette barrière et ne la voit pas comme une déesse trop divine pour être touchée par un homme, elle vous appréciera beaucoup et il y a de fortes chances qu’elle soit attirée par vous.

Mouvements déterminés

Comme vous l’avez vu, les hommes ont des mouvements et des positions qui transmettent force et confiance, et il y a aussi des positions qui montrent faiblesse et peur. Pourtant, en fin de compte, tous les mouvements communiqueront « bêta » s’ils ne sont pas exécutés de manière décisive.

Par exemple, il y a quelques lignes, je vous ai suggéré de prendre la main d’une fille pour la conduire d’un endroit à l’autre (au lieu de simplement parler). L’acte lui-même est très attrayant, car il fait preuve d’initiative, de courage, de surprise et bien sûr, il brise la barrière tactile. Mais si c’était fait avec hésitation? Que se passe-t-il si vos yeux demandent la permission avant de déménager? Boom. Toute magie a disparu.

Pouvez-vous voir l’importance de mouvements décisifs et confiants avec un objectif clair? Essayez d’adopter la décision dans chaque mouvement conscient de votre corps. C’est une grande demande, mais avec une attention constante, vos mouvements acquerront lentement une force naturelle – parce que vous ferez les choses avec une totale détermination et zéro hésitation.

Considérez vos mouvements comme un saut entre deux hauts toits. Tu peux abandonner l’idée et tout ira bien. Vous pouvez également le faire et réussir. Mais ne sautez pas et n’hésitez pas à mi-chemin, sinon vous tomberez. Si vous prenez une décision, allez-y.

Cela signifie-t-il que vous ne ferez pas de mouvements qui ne sont pas en place? Bien sûr que tu le feras. Tout le monde fait de telles erreurs. Il suffit de décider et d’agir – et si vous faites une erreur, apprenez-en et passez à autre chose. Ne laissez pas l’hésitation tuer l’ambiance rafraîchissante et amusante d’un homme dominant et attrayant.

« Je Ne Suis Pas Alpha, Comment Prétendre M’Aiderait-Il? »

Une si belle question. Je mentionne régulièrement sur le blog que la prétention ne paie jamais dans le monde réel, et qu’il faut rechercher le changement intérieur avant tout – l’authenticité. Pourquoi ai-je mis l’accent sur le comportement et le langage corporel ici, et n’ai-je pas dit un seul mot sur le développement de votre personnage, afin que vous construisiez naturellement un langage corporel alpha?

La raison en est qu’avec le langage corporel, physiologiquement, les choses sont différentes. Lorsque nous agissons comme une figure de pouvoir et d’autorité, nous nous sentons rapidement habilités et faisant autorité. Agissez comme ça assez longtemps et le sentiment fera partie de vous – vous deviendrez un homme plus attrayant et dominant, plus alpha.

Ce qui est étonnant, c’est que ce n’est pas seulement psychologique! Le niveau de testostérone des gens augmente de manière significative lorsqu’ils se comportent comme de haut niveau et confiants. Preuve que non seulement le statut élevé vous fait vous comporter comme un – mais aussi l’inverse. C’est assez incroyable, alors ne sous-estimez pas l’influence du langage corporel, même sur vous-même.

Comment se souvenir de Tout Cela?

D’accord, il y a beaucoup d’informations ici, et je ne m’attends pas à ce que vous vous souveniez de tout à 100%. Mais s’il y a des mots clés qui capturent ce qu’un mâle alpha transmet avec son langage corporel, ils le seront:

1. Fier. Tu n’as rien à avoir honte.
2. Ouvert. Vous êtes positif et social. Tu n’es pas sur la défensive.
3. Stable. Vous êtes décisif et vous savez ce que vous faites. Vous ne serez ému par personne.

Rappelez-vous ces trois par les initiales P.O.S, comme dans le mot « position ». Les positions et les mouvements vous permettent de mieux vous exprimer et d’enrichir votre communication et votre présence dans le monde – c’est le pouvoir du langage corporel. Utilisez-le à bon escient.

Résumé

J’ai commencé l’article en soulignant l’importance cruciale du langage corporel dans la vie d’un homme. Cela l’influence sur chaque chemin qu’il emprunte et avec chaque personne qu’il rencontre. Le mâle alpha sait bien utiliser son corps, et il est important que vous sachiez également utiliser le vôtre pour transmettre confiance et statut élevé. J’ai également brièvement abordé les effets d’un langage corporel fort sur l’attitude des hommes et des femmes.

De là, nous avons plongé dans la matière, et j’ai décidé de cartographier les principales parties du corps humain que vous pouvez utiliser pour créer un impact sur votre environnement. Y compris la tête, les yeux, la poitrine, les bras, les mains, le dos et les jambes. J’ai également résumé des principes importants sur le complexe du corps dans l’interaction interpersonnelle, et comment les hommes attrayants en font usage à leur avantage.

Puis j’ai répondu à la merveilleuse question: « N’est-ce pas faire semblant? ». Et en tant que personne qui parraine fortement l’authenticité en tant que trait mâle alpha central, j’ai quand même choisi de me concentrer sur le comportement extérieur, car cela affecte également le sentiment intérieur. Les positions et les mouvements des mâles alpha créent une réponse biochimique qui nous donne un réel sentiment de statut et de pouvoir. Le langage corporel est donc un vrai cas de « Faux jusqu’à ce que vous le fassiez ».

En conclusion, je vous ai donné un conseil sur la façon de retenir toutes ces informations en un mot court: P.O.S. Fier, ouvert, stable. Donc, même si vous ne vous souvenez pas exactement quoi faire de chaque partie du corps à un moment donné, ces mots vous donneront une idée générale de ce que vous êtes censé ressentir. De cette façon, vous pouvez regarder votre position et vos mouvements, et votre intuition ne vous trompera probablement pas. Après tout, vous aussi – comme tout le monde – êtes une personne qui reçoit des informations et des sentiments du langage corporel.

J’espère vraiment que j’ai pu vous inspirer à observer votre façon de marcher, de vous asseoir, de vous tenir debout, de parler, etc. Avec l’attention portée à ces détails et à de petites corrections au fil du temps, vous verrez d’énormes différences dans l’attitude et le respect des gens pour vous – et surtout, dans la façon dont vous vous sentez en tant qu’homme attrayant et dominant.