als je nooit dapper bent, zul je het moeilijk vinden om te vechten voor waar je in gelooft. Een leven leiden dat trouw is aan jezelf betekent dat je moet opkomen voor waar je in gelooft. Maar de vraag is: hoe durf je?
vetgedrukt zijn betekent niet dat je collega ‘ s in elkaar slaat als ze het niet met je eens zijn en een driftbui krijgt. In plaats daarvan wil je respectvol en assertief zijn als je dapper bent. Afhankelijk van je persoonlijkheid kan dit een uitdaging zijn. Maar de voordelen van vet zijn veel groter dan de potentiële negatieve resultaten.
als voor jezelf opkomen en vet zijn klinkt als een nachtmerrie voor u, dan bent u op de juiste plaats. Dit artikel laat u zien waarom het belangrijk is om vet in je leven, met bruikbare tips om u te helpen aan de slag.
dit artikel maakt deel uit van een veel grotere gids over leren hoe gelukkig te worden dat ik er zeker van ben dat het de grootste gratis beschikbare gids is op het internet op dit moment. Dit artikel bevat een aantal geweldige tips, maar je zult veel meer bruikbare tips vinden in de sectie Gelukstips!
vet zijn kan moeilijk zijn. Vooral als je een persoon bent die vrede waardeert en te allen tijde conflicten probeert te vermijden.
Waarom is het belangrijk vet te zijn? Dit citaat vat het vrij mooi samen.
als je geen vijanden hebt in je leven, ben je nooit ergens voor opgestaan.”Vet” betekent “niet aarzelen of vrezen in het gezicht van werkelijke of mogelijke gevaar of afwijzing”. Dit vertaalt zich vaak in opkomen voor waar je in gelooft, ondanks het feit dat je mogelijk op iemands teen stapt.
stel je bijvoorbeeld voor dat je in een vergadering op het werk zit en iedereen om je heen het eens is over iets waar je niet in gelooft. Als je dapper bent, zou je opkomen voor je mening en je zaak bepleiten.
zelfs als dit betekent dat u wilt bewijzen dat uw collega ‘ s ongelijk hebben.
zelfs als dit betekent dat de vergadering twee keer zo lang zal duren.
en zelfs als uw manager u daarna wil spreken.
met andere woorden, vet zijn betekent spreken of handelen, zonder stil te staan bij de mogelijke negatieve gevolgen van uw handelingen.
wat vet zijn betekent niet
vet zijn kan als een goede zaak worden beschouwd, maar als je te ver gaat, zul je niet alleen vet zijn, maar ook gemeen, respectloos en onzorgvuldig.
dit zijn zaken waarvoor u op uw hoede moet zijn. In plaats daarvan moet je proberen om vet te zijn op een positieve manier:
door assertief te zijn in je communicatie, maar niet kwetsend.
door altijd de mening van iemand anders te respecteren.
door je emoties niet de overhand te laten krijgen, en in plaats daarvan rationaliteit te volgen.
Hoe weet u of u te vet bent geweest? Je kunt vaak een goed idee krijgen van de mensen met wie je bent.
wanneer mensen je positieve feedback geven en ze blijven vragen naar je mening, heb je waarschijnlijk goed werk verricht.
Als u daarentegen niet meer op vergaderingen bent uitgenodigd, is de kans groot dat u over de lijn bent gegaan.
waarom het belangrijk is om vet te zijn soms
zoals besproken, kan het besluit om vet te zijn resulteren in een aantal negatieve resultaten. Als je nee zegt, tegen het graan ingaat, of de norm uitdaagt op basis van waar je echt in gelooft, kun je afwijzing of vergelding tegemoet zien.
echter, als je in de juiste en je uiteindelijk de moed om te spreken, kan het zeer de moeite waard zijn. Het kan u helpen:
zorg dat anderen je meer respecteren
Geef een stem aan de onderdrukten.
uit een onrechtvaardige situatie komen.
Maak een echt verschil in uw gemeenschap.
krijg wat je echt verdient.
brengen mensen samen.
sommige van deze voordelen worden zelfs ondersteund door studies.
vet zijn kan uw vertrouwen verhogen
het lijkt vaak alsof vertrouwen en durf hand in hand gaan. Immers, hoe kun je moedig zijn als je niet zelfverzekerd bent en niet in jezelf gelooft?
maar leidt vertrouwen tot stoutmoedigheid, of is het andersom? Een 2017 studie vond een significante positieve correlatie tussen assertief gedrag en gevoel van eigenwaarde bij adolescenten. Hoewel het onduidelijk is wat het eerst kwam, hoog zelfbeeld of assertief gedrag, is de link tussen hen onmiskenbaar.
vet zijn kan een stem geven aan de onderdrukten
er is slechts één vet persoon nodig om een groep mensen te inspireren om op te staan.
het beste voorbeeld hiervan dat ik ken is de #METOO-beweging. Deze beweging leidde tot een revolutie onder vrouwen die verschillende vormen van seksuele intimidatie hebben ervaren en tot dan toe niet de moed hadden gevonden om te spreken.
als je seksueel bent lastiggevallen of aangerand, schrijf dan ‘mij ook’ als antwoord op deze tweet. foto.Twitter.com / k2oeCiUf9n
– Alyssa Milano (@Alyssa_Milano) October 15, 2017
in deze studie werden Twitter-berichten geëxtraheerd met de hashtag #MeToo en werd vastgesteld dat deze slachtoffers, naast het vertellen van hun intimidatie-verhalen, ook uitgaven hoe deze ervaringen hen beïnvloedden. Dit leidde ertoe dat steeds meer mensen meningen vormden, hun standpunten bespraken en zich bezig hielden met sociaal activisme.
dit is een mooi voorbeeld van hoe er maar één stoutmoedige persoon nodig is om een verandering in de wereld te veroorzaken. Door moedig te zijn, heb je meer kans om de wereld ten goede te veranderen.
6 manieren om brutaler te zijn in het leven
het zou nu duidelijk moeten zijn dat vet zijn veel voordelen heeft (en enkele potentiële valkuilen).
maar hoe kun je eigenlijk brutaler worden in het leven, vooral als dit geen deel lijkt te zijn van wie je bent? Hier zijn 6 manieren om vet te zijn in het leven, ongeacht uw persoonlijkheidstype.
vind uw waarden in het leven
het is veel gemakkelijker om vetgedrukt te zijn als u weet waar u voor staat. Vet en spreken begint vaak bij het uitzoeken en definiëren van uw waarden.
er zijn veel manieren om dit te doen. U kunt bijvoorbeeld gewoon proberen te brainstormen en gedrag en kenmerken op te schrijven die u in uzelf en anderen waardeert. Maar op een meer specifiek niveau kun je ook je doelen voor een project op het werk opschrijven. Als je weet wat je doelen en waarden zijn, zal het makkelijker zijn om voor jezelf op te komen wanneer het nodig is.
het belangrijkste om te weten is om zoveel tijd te nemen als je nodig hebt en volledig eerlijk tegen jezelf te zijn. Houd in gedachten dat waarden in verschillende domeinen van het leven elkaar soms kunnen tegenspreken: u kunt waarde hechten aan onafhankelijkheid in uw persoonlijke leven en samenwerking op het werk of vice versa.
het kan ook zijn dat uw waarden niet volledig overeenkomen met die van uw collega ‘ s of rolmodellen. Wees niet ontmoedigd als deze dingen gebeuren: je werkt je eigen waarden uit, niet die van iemand anders.
houd jezelf op de hoogte
terwijl vet en assertief zijn iets positiefs is, wil je niet bekend staan als een vet, ongeïnformeerd en naïef persoon. Als dat gebeurt, verliest durf ineens zijn aantrekkingskracht, toch?
als je voor jezelf opkomt en moedig bent, is het belangrijk om geïnformeerd te zijn over wat je doet. Als je in een vergadering zit en een zaak maakt over iets dat tegen je collega ‘ s ingaat, zorg er dan maar voor dat je wat weerstand aankunt.
hoe beter geà nformeerd u bent, hoe meer vertrouwen u kunt hebben in het kiezen van een kant of het maken van een standpunt. Je bent ook minder vatbaar voor gebrek aan respect, vijandigheid, en afwijzing als je alle feiten rechtgezet.
het is belangrijk om niet alleen te zoeken naar informatie die uw mening ondersteunt. Het is misschien nog belangrijker om de tegenargumenten te onderzoeken. Waarom zou iemand het niet eens zijn met waar jij in gelooft? Als je goed geïnformeerd bent over alle hoeken, zul je beter in staat zijn om voor jezelf op te komen zonder het zwijgen opgelegd te worden door de oppositie.
dit helpt u ook de meeste risico ‘ s die gepaard gaan met vet. Als je brutaal probeert te zijn zonder geïnformeerd te worden, kom je misschien over als roekeloos.
zeg nee
tot nu toe hebben we gesproken over het kennen van uw waarden en jezelf op de hoogte houden. Deze dingen zijn belangrijke stukjes van de puzzel, maar ze maken je niet echt brutaal.
hier is iets dat je helpt brutaler te zijn in het leven: zeg niet vaker.
u moet zich realiseren dat” nee ” een volledige zin is.
als iemand je iets vraagt dat je niet verplicht bent te doen en niet wilt doen, kun je gewoon “nee” zeggen en het daarbij laten. Je hoeft niet altijd te rechtvaardigen waarom je niet naar een feestje kan, of waarom je niet overuren kunt maken in het weekend.
door meer “nee” te zeggen, zult u het gemakkelijker vinden om trouwer aan uzelf te zijn. In James Altucher ‘ s boek The Power of No, hij beweert dat het zeggen Van “Nee” vaker is echt zeggen “ja” op je eigen leven. Een leven dat meer betekenis heeft voor jou. Terwijl te veel ‘ ja ‘ ons emotioneel en fysiek uitgeput kan laten van al te commitment aan anderen.
Als u meer tips wilt over hoe u niet vaker kunt zeggen, kunt u ons artikel leuk vinden over hoe u moet stoppen met een mensen-pleaser te zijn.
leer conflicten op te lossen in plaats van ze te vermijden
mensen kunnen boos of teleurgesteld in je zijn als je nee zegt, vooral als ze gewend zijn dat je ja zegt. Emoties, zelfs negatieve, zijn een natuurlijk onderdeel van menselijke relaties. Een goede relatie is niet per se een zonder conflict, maar eerder een waar conflicten worden opgelost.
het is niet uw taak en verantwoordelijkheid om anderen tevreden te houden.
als iemand boos op u is of u heeft gekwetst en beledigd, moet u het probleem aanpakken. Vertel het probleem en je gevoelens erover en laat de ander zijn zegje doen. Gebruik” I ” verklaringen en vermijd het maken van veronderstellingen over hoe de andere persoon zou kunnen voelen.
bijvoorbeeld: “Ik vond het niet leuk hoe je de beslissing nam zonder het eerst met mij te bespreken.”of” ik zie dat je boos op me bent. Je rekende op mij om mee te gaan met je plan en dat deed ik niet.”
Dit is een geweldige manier om niet alleen moedig te zijn, maar ook assertief en respectvol naar anderen toe.
vertel de waarheid
een belangrijke stap in het leven van een gewaagd leven is, zoals te verwachten is, de waarheid vertellen.
als u niets grappigs vindt, lach dan niet.
als u het niet eens bent met wat iemand zegt, Doe het dan niet.
dit citaat van John Lennon vat het heel mooi samen:
eerlijk zijn kan je niet veel vrienden geven, maar het zal je altijd de juiste geven.
John Lennon
als je niet oprecht bent, begin je een kettingreactie van oneerlijke goedkeuring van wat je niet leuk vindt, waardoor je er in de toekomst meer van aanmoedigt. Op deze manier kun je helpen om een sfeer in je leven te creëren die je eigenlijk niet leuk vindt. Het is alsof je meedoet met een tint blauw voor de woonkamer waar je eigenlijk niet zo enthousiast over bent.
dit sluit nauw aan bij ons artikel over een leven dat trouw is aan jezelf, dat meer tips zoals deze bevat!
Omarm het ongemak
als je nooit voor jezelf opkwam of nee zei, Kan het uiten van je ware mening eng zijn. Echter, om te groeien en te leren, moet je uit je comfort zone.
bijvoorbeeld, als iemand je vraagt iets te doen en je antwoordt “Nee”, Kan het ongelooflijk ongemakkelijk voelen om het daarbij te laten.
hoewel het in uw aard kan zijn om uzelf uit te leggen, zult u deze drang willen weerstaan. Ga niet op een tirade over hoe moe en druk je bent, zelfs als het waar is. In plaats daarvan, zeg beleefd Nee, en laat het daarbij. Als je om een verklaring wordt gevraagd, zeg dan gewoon dat je dat nu niet kunt doen.
hier zijn enkele nuttige zinnen om te onthouden voor de volgende keer dat u Nee wilt zeggen:
dat kan ik nu niet doen.
Dank u dat u aan mij denkt, maar Ik zal dat (voorlopig) moeten doorgeven.
ik denk niet dat ik de beste persoon ben om je daarbij te helpen.
ik kan u nu niet helpen, maar ik help u graag volgende week/maand/etc.
gebruik die laatste spaarzaam en alleen voor die projecten waar je echt deel van wilt uitmaken, maar dat nu niet kan omdat je al te veel op je bord hebt.
inpakken
ik hoop dat je nu een beter idee hebt van hoe je vet moet zijn in het leven, zelfs als het niet in je persoonlijkheid zit. Vet zijn maakt je misschien niet de meest vriendelijke persoon op kantoor, maar het kan je helpen om het respect te krijgen dat je verdient.
wat denkt u? Ben je van nature een stoutmoedig persoon, of vind je het moeilijk om je mening te uiten over die van iemand anders? Heeft u een tip om toe te voegen aan dit artikel? Ik zou graag van u horen in de reacties hieronder!
oprichter van Tracking Happiness
oprichter van Tracking Happiness and lives in the Netherlands. Liep 5 marathons, met een van hen in minder dan 4 uur (3:59:58 om precies te zijn). Data junkie en geluk tracker voor meer dan 7 jaar.
