6 sposobów na bycie odważnym w życiu (+powody, dla których bycie odważnym jest lepsze)

jeśli nigdy nie będziesz śmiały, trudno będzie Ci walczyć o to, w co wierzysz. Życie wierne sobie oznacza, że musisz stanąć w obronie tego, w co wierzysz. Ale pytanie brzmi: jak być odważnym?

bycie odważnym nie oznacza bicia długopisów w kolegów za każdym razem, gdy się z tobą nie zgadzają i wpadania w furię. Zamiast tego, chcesz być pełen szacunku i asertywny, gdy jesteś odważny. W zależności od twojej osobowości może to być trudne. Ale korzyści z bycia odważnym znacznie przewyższają potencjalne negatywne wyniki.

jeśli postawienie siebie i bycie odważnym brzmi dla Ciebie jak koszmar, jesteś we właściwym miejscu. Ten artykuł pokazuje, dlaczego ważne jest, aby być odważnym w swoim życiu, z przydatnymi wskazówkami, które pomogą Ci zacząć.

ten artykuł jest częścią znacznie większego przewodnika na temat uczenia się, jak stać się szczęśliwym, który jestem pewien, że jest obecnie największym darmowym przewodnikiem w Internecie. Ten artykuł zawiera kilka świetnych wskazówek, ale znajdziesz o wiele więcej przydatnych wskazówek w sekcji Wskazówki dotyczące szczęścia!

co to znaczy być pogrubionym

bycie pogrubionym może być trudne. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą, która ceni pokój i stara się unikać konfliktów przez cały czas.

dlaczego warto być odważnym? Ten cytat dość ładnie to podsumowuje.

jeśli nie masz w życiu żadnych wrogów, nigdy się o nic nie bronisz.

Winston Churchill

bycie odważnym oznacza „nie wahanie się ani strach w obliczu rzeczywistego lub możliwego zagrożenia lub odrzucenia”. Często przekłada się to na stanie w obronie tego, w co wierzysz, pomimo potencjalnie nadepnięcia na czyjeś palce.

wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu w pracy i wszyscy wokół zgadzają się na coś, w co nie wierzysz. Jeśli jesteś odważny, staniesz w obronie swojej opinii i przedstawisz swoją sprawę.

• nawet jeśli oznacza to, że chcesz udowodnić, że twoi koledzy się mylą.
• nawet jeśli oznacza to, że spotkanie potrwa dwa razy dłużej.
• i nawet jeśli twój menedżer będzie chciał później z tobą porozmawiać.

innymi słowy, bycie odważnym oznacza mówienie lub działanie, nie zastanawiając się nad potencjalnymi negatywnymi konsekwencjami swoich działań.

co oznacza, że bycie odważnym nie oznacza

bycie odważnym może być uznane za dobrą rzecz, ale jeśli posuniesz się za daleko, nie tylko będziesz odważny, ale także możesz być wredny, lekceważący i nieostrożny.

to są rzeczy, których powinieneś uważać. Zamiast tego powinieneś starać się być odważny w pozytywny sposób:

• będąc asertywnym w komunikacji, ale nie krzywdzącym.
• zawsze szanując opinię kogoś innego.
• nie pozwalając swoim emocjom dominować, a zamiast tego kierując się racjonalnością.

skąd wiesz, że jesteś zbyt śmiały? Często można uzyskać całkiem dobry pomysł od ludzi, z którymi jesteś.

kiedy ludzie dają Ci pozytywne opinie i nadal pytają o Twoją opinię, prawdopodobnie wykonałeś dobrą robotę.

jeśli z drugiej strony nie jesteś już zapraszany na spotkania, są szanse, że przekroczyłeś linię.

dlaczego ważne jest, aby być pogrubionym czasami

jak wspomniano, decyzja o pogrubieniu może skutkować negatywnymi wynikami. Kiedy powiesz „nie”, pójdziesz pod prąd lub zakwestionujesz normę w oparciu o to, w co naprawdę wierzysz, możesz spotkać się z odrzuceniem lub odwetem.

jednak, gdy masz rację i w końcu znajdziesz odwagę, aby się wypowiedzieć, może to być bardzo satysfakcjonujące. Może Ci pomóc:

• niech inni cię bardziej szanują
• daj głos uciskanym.
• Wyjdź z niesprawiedliwej sytuacji.
• zrób prawdziwą różnicę w swojej społeczności.
• Zdobądź to, na co naprawdę zasługujesz.

niektóre z tych korzyści są nawet poparte badaniami.

bycie odważnym może zwiększyć pewność siebie

często wydaje się, że pewność siebie i śmiałość idą w parze. W końcu, jak możesz być odważny, jeśli nie jesteś pewny siebie i nie wierzysz w siebie?

ale czy zaufanie prowadzi do śmiałości, czy może na odwrót? Badanie 2017 wykazało znaczącą pozytywną korelację między zachowaniem asertywnym a poczuciem własnej wartości u nastolatków. Chociaż nie jest jasne, który był pierwszy, wysoka samoocena lub asertywne zachowanie, związek między nimi jest niezaprzeczalny.

bycie odważnym może dać głos uciskanym

potrzeba tylko jednej odważnej osoby, aby zainspirować grupę ludzi do wstania.

najlepszym tego przykładem jest ruch #MeToo. Ruch ten wywołał rewolucję wśród kobiet, które doświadczyły różnych form molestowania seksualnego i nie znalazły odwagi, aby mówić głośno do tego czasu.

jeśli byłeś molestowany seksualnie lub napadany napisz „ja też” jako odpowiedź na ten tweet. Fot.twitter.com / k2oeCiUf9n

– Alyssa Milano (@Alyssa_Milano) październik 15, 2017

w tym badaniu wyodrębniono posty na Twitterze za pomocą hashtagu #MeToo i stwierdzono, że oprócz opowiadania historii o molestowaniu, ofiary te wyraziły również, w jaki sposób te doświadczenia na nie wpłynęły. Doprowadziło to do tego, że coraz więcej osób formułuje opinie, dyskutuje o swoich poglądach i angażuje się w działalność społeczną.

to piękny przykład na to, że tylko jedna odważna osoba może spowodować zmianę świata. Będąc odważnym, będziesz bardziej prawdopodobne, aby rzeczywiście zmienić świat na lepsze.

6 sposobów na bycie odważniejszym w życiu

do tej pory powinno być jasne, że bycie odważnym wiąże się z wieloma korzyściami (i pewnymi potencjalnymi pułapkami).

ale jak można w życiu stać się odważniejszym, zwłaszcza gdy nie wydaje się to być częścią tego, kim się jest? Oto 6 sposobów, aby być odważnym w życiu, niezależnie od typu osobowości.

znajdź swoje wartości w życiu

o wiele łatwiej być odważnym, jeśli wiesz, za czym stoisz. Bycie odważnym i mówienie często zaczyna się od ustalenia i zdefiniowania swoich wartości.

istnieje wiele sposobów, aby to zrobić. Na przykład możesz po prostu spróbować zrobić burzę mózgów i zapisać zachowania i cechy, które cenisz w sobie i innych. Ale na bardziej szczegółowym poziomie możesz również zapisać swoje cele dla projektu w pracy. Jeśli wiesz, jakie są Twoje cele i wartości, łatwiej będzie stanąć w obronie siebie, gdy będzie to potrzebne.

najważniejsze, aby wiedzieć, to wziąć tyle czasu, ile potrzebujesz i być całkowicie szczerym ze sobą. Należy pamiętać, że wartości w różnych dziedzinach życia mogą czasami być sprzeczne ze sobą: możesz cenić niezależność w życiu osobistym i współpracę w pracy lub odwrotnie.

możesz również zauważyć, że twoje wartości nie są w pełni zgodne z wartościami twoich kolegów lub wzorców do naśladowania. Nie zniechęcaj się, jeśli takie rzeczy się zdarzają: wypracowujesz własne wartości, a nie czyjeś.

Informuj się

chociaż bycie odważnym i asertywnym jest czymś pozytywnym, nie chcesz być znany jako osoba odważna, niedoinformowana i naiwna. Jeśli tak się stanie, śmiałość nagle traci swój urok, prawda?

jeśli staniesz w obronie siebie i będziesz odważny, ważne jest, aby być informowanym o tym, co robisz. Jeśli jesteś na spotkaniu i mówisz o czymś, co jest przeciwko twoim kolegom, lepiej upewnij się, że poradzisz sobie z odrobiną oporu.

im bardziej jesteś poinformowany, tym bardziej możesz być pewien, że staniesz po stronie lub staniesz po stronie. Jesteś również mniej podatny na brak szacunku, wrogość i odrzucenie, jeśli masz wszystkie fakty wyprostowane.

ważne jest, aby nie tylko szukać informacji, które potwierdzają twoją opinię. Prawdopodobnie jeszcze ważniejsze jest zbadanie kontrargumentów. Dlaczego ktoś miałby się nie zgadzać z tym, w co wierzysz? Kiedy zostaniesz odpowiednio poinformowany o wszystkich kątach, będziesz w stanie lepiej stanąć w obronie siebie bez wyciszania przez opozycję.

pomaga to również złagodzić większość zagrożeń związanych z odważnością. Jeśli starasz się być odważny, nie będąc poinformowanym, możesz natknąć się na lekkomyślność.

Powiedz nie

do tej pory rozmawialiśmy o poznaniu twoich wartości i informowaniu o sobie. To ważne elementy układanki, ale nie sprawiają, że jesteś odważny.

oto coś, co pomoże Ci być odważniejszym w życiu: nie mów więcej.

musisz zdać sobie sprawę, że „nie” to kompletne zdanie.

jeśli ktoś zapyta Cię o coś, czego nie jesteś zobowiązany i nie chcesz zrobić, możesz po prostu powiedzieć ” NIE ” i zostawić to na tym. Nie zawsze musisz uzasadniać, dlaczego nie możesz przyjść na imprezę lub dlaczego nie możesz pracować w nadgodziny w weekendy.

gdy poczujesz się bardziej komfortowo mówiąc „nie”, łatwiej będzie Ci być bardziej wiernym sobie. W książce Jamesa Altuchera The Power of No, twierdzi on, że mówienie „nie” częściej jest tak naprawdę mówieniem „tak” swojemu życiu. Życie, które ma dla ciebie większe znaczenie. Podczas gdy zbyt wiele ” tak ” może pozostawić nas osuszonych emocjonalnie i fizycznie przed nadmiernym zaangażowaniem wobec innych.

jeśli chcesz więcej wskazówek, jak nie mówić więcej, możesz polubić nasz artykuł o tym, jak przestać być człowiekiem-pleaser.

Naucz się rozwiązywać konflikty zamiast ich unikać

ludzie mogą być źli lub rozczarowani tobą, gdy mówisz Nie, zwłaszcza jeśli są przyzwyczajeni do tego, że mówisz tak. Emocje, nawet negatywne, są naturalną częścią relacji międzyludzkich. Dobry związek nie musi być taki bez konfliktów, ale raczej taki, w którym konflikty są rozwiązywane.

nie Twoim zadaniem i odpowiedzialnością jest uszczęśliwianie innych.

jeśli ktoś jest na ciebie zły lub zranił cię i obraził, Rozwiąż problem. Przedstaw problem i swoje uczucia na jego temat i pozwól drugiej osobie wypowiedzieć się. Używaj stwierdzeń „I” i unikaj zakładania, jak druga osoba może się czuć.

na przykład: „nie podobało mi się, jak podjąłeś decyzję bez omówienia jej ze mną.”lub” widzę, że jesteś na mnie zły. Liczyłeś na mnie, że przyjdę z Twoim planem, a ja nie.”

to świetny sposób, aby nie tylko być odważnym, ale także asertywnym i pełnym szacunku wobec innych.

Mów Prawdę

ważnym krokiem w życiu odważnego życia jest, nic dziwnego, mówienie prawdy.

• jeśli nie znajdziesz czegoś śmiesznego, to się nie śmiej.
• jeśli nie zgadzasz się z tym, co ktoś mówi, to nie.

ten cytat Johna Lennona bardzo ładnie to podsumowuje:

bycie szczerym może nie przysporzy Ci wielu przyjaciół, ale zawsze dostarczy Ci właściwych.

John Lennon

nie będąc szczerym, zaczynasz reakcję łańcuchową nieuczciwej aprobaty tego, czego nie lubisz, zachęcając do tego więcej w przyszłości. W ten sposób możesz pomóc stworzyć atmosferę w swoim życiu, której tak naprawdę nie lubisz. To jak pójście z odcieniem niebieskiego do salonu, którego tak naprawdę nie lubisz.

jest to ściśle zgodne z naszym artykułem o życiu prawdziwym dla siebie, który zawiera więcej wskazówek takich jak ten!

Ogarnij dyskomfort

jeśli nigdy nie stanąłeś w obronie siebie lub nie powiedziałeś „nie”, wyrażanie prawdziwych opinii może być przerażające. Jednak aby się rozwijać i uczyć, musisz wyjść ze swojej strefy komfortu.

na przykład, gdy ktoś prosi Cię o coś, a Ty odpowiadasz „nie”, może czuć się niesamowicie nieswojo, zostawiając to na tym.

chociaż w twojej naturze może być chęć wyjaśnienia siebie, będziesz chciał oprzeć się tej potrzebie. Nie mów, że jesteś zmęczony i zajęty, nawet jeśli to prawda. Zamiast tego, grzecznie powiedz ” NIE ” i zostaw to tak. Kiedy naciskasz na wyjaśnienie, po prostu powiedz, że nie możesz tego teraz zrobić.

oto kilka przydatnych zwrotów do zapamiętania, gdy następnym razem chcesz powiedzieć nie:

• nie mogę tego teraz zrobić.
• dziękuję, że o mnie pomyślałeś, ale będę musiał to przekazać (na razie).
• nie mogę ci teraz pomóc, ale chętnie pomogę w przyszłym tygodniu/miesiącu / itp.

używaj tego ostatniego oszczędnie i tylko do tych projektów, w których naprawdę chciałbyś być częścią, ale nie możesz teraz, ponieważ masz już za dużo na głowie.

mam nadzieję, że już masz lepszy pomysł, jak być odważnym w życiu, nawet jeśli nie jest to w twojej osobowości. Bycie odważnym może nie uczynić Cię najbardziej przyjazną osobą w biurze, ale może pomóc ci uzyskać szacunek, na który zasługujesz.

co o tym sądzisz? Czy jesteś odważną osobą z natury, czy też trudno Ci wyrazić swoją opinię na temat kogoś innego? Czy masz wskazówkę, aby dodać do tego artykułu? Chciałbym usłyszeć od Ciebie w komentarzach poniżej!