10 Krachtige Manieren om je bewustzijn te verhogen

in mijn laatste artikel sprak ik over tekenen die je misschien onbewust bent.

In dit artikel zal ik het hebben over 10 krachtige manieren om je bewustzijn te verhogen.

dit is een enorm artikel – maar als je de tijd neemt om het te lezen en aantekeningen te maken, leer je veel en kom je weg met een aantal geweldige aanbevelingen.

laten we beginnen:

meditatie

meditatie is een van de grootste spirituele praktijken aller tijden. Mensen oefenen het al duizenden jaren met een reden:het werkt.

de voordelen van meditatie

• meditatie verandert uw persoonlijkheid – ten goede. Het maakt je aardiger, vriendelijker, gelukkiger, mededogender en empathischer, liefdevoller en vrediger
• meditatie is goed voor je. Het vermindert angst, stress, spanning, zorgen, en het verlaagt uw bloeddruk. Het verbetert ook uw concentratie, creativiteit, focus, intelligentie, intuïtie, mentale gezondheid, geheugen, stemming en gemoedsrust
• meditatie stelt u in staat om helderder te zien en waar te nemen. Hoe meer je naar je geest kijkt, hoe rustiger en stiller het zal worden, en hoe duidelijker je alles zult zien en waarnemen
• meditatie maakt je bewuster en bewuster van alles: jezelf, andere mensen, je omgeving, de wereld om je heen
• meditatie opent je geest. Het geeft je ruimte en afscheiding van je gedachten zodat je er niet zo aan gehecht bent, en je je er niet zo mee identificeert. Er zijn niet veel kortzichtige meditatoren
• meditatie laadt je batterijen op en geeft je lichaam en geest een pauze
• als je niet mediteert, word je een slaaf van je geest. Als u mediteert, wordt uw geest uw slaaf

maak van meditatie een dagelijkse gewoonte. Maak er je belangrijkste gewoonte van de dag van.

niet onderhandelbaar maken. Het zal je leven volledig veranderen.

mijn favoriete meditatietechnieken

elk van de volgende meditatieoefeningen moet worden beoefend:

• comfortabel rechtop zitten in een gekruiste positie, met uw ogen gesloten, linkerbeen aan de binnenkant, met uw duimen en wijsvingers die
• aanraken, alternatief kunt u meditatie op uw rug beoefenen – als u dat kunt zonder in slaap te vallen

de methode voor het observeren van bewustzijn

de methode voor het observeren van bewustzijn zoals beschreven in het boek The Most Direct Means to Eternal Bliss van Michael Langford is zeer krachtig.

ik heb een aantal verbazingwekkende resultaten met het, en ik beveel het ten zeerste aan.

the Awareness Watching Awareness Method Practice Instructions

” sluit je ogen. Let op je bewustzijn. Observeer je bewustzijn. Richt je aandacht weg van de wereld, lichaam en gedachte en naar bewustzijn kijken bewustzijn. Elke keer dat je merkt dat je denkt, keer je aandacht weg van gedachten en naar bewustzijn kijken bewustzijn. Let op je bewustzijn, niet op je gedachten.”

alternatieve instructie:

” Kijk naar uw kamer en merk op dat uw bewustzijn door uw ogen naar buiten kijkt. Sluit nu je ogen en merk op dat hetzelfde bewustzijn er nog is dat een moment geleden naar buiten keek naar de kamer. Observeer dat bewustzijn. Als je gedachten opmerkt, negeer de gedachten en draai je aandacht weg van de gedachten en naar het waarnemen van bewustzijn.”

” er is niets anders te doen.

verwacht geen enkele ervaring.

zoek niet naar iets anders.

zoek geen andere status.

zoek geen dieper bewustzijn.

niets zoeken.

u observeert, niet zoekt.

blijf gewoon bij bewustzijn kijken bewustzijn.”- Michael Langford

Watch your thoughts

een van mijn favoriete meditaties is om gewoon te kijken hoe mijn gedachten komen en gaan.Ik leerde dit van Eckhart Tolle in zijn grote boek The Power of Now

“Try a little experiment. Sluit je ogen en zeg tegen jezelf: “Ik vraag me af wat mijn volgende gedachte zal zijn.”Word dan heel alert en wacht op de volgende gedachte. Net een kat die naar een muizenhol kijkt. Welke gedachte komt er uit het muizenhol? Probeer het nu.”- Eckhart Tolle, The Power of Now

When you watch your thoughts:

• beoordeel of label niets wat je ziet – gewoon kijken en observeren
• verzet je nergens tegen. Als u weerstand voelt opkomen, verzet U dan ook niet tegen
• als u gelukkige en positieve gedachten denkt – dat is goed
• Als u kwade en negatieve gedachten denkt – dat is goed
• laat alles precies zijn zoals het is
• probeer uw geest niet te beheersen
• probeer niets te bereiken
• probeer niet verlicht te worden
• ga 20 minuten Door – langer indien mogelijk

uiteindelijk, als je lang genoeg naar je geest kijkt in meditatie, begin je wat ruimte en afscheiding te krijgen, en begin je het te ervaren. als iets buitenlands en los van jou.

het is alsof je luistert naar de stem van een vreemde – iemand die je niet eens herkent.

het zal zijn als het kijken naar een film waarvan je weet dat je niet produceert.

gedachten zullen nog steeds door u worden waargenomen, maar omdat u duidelijk zult zien dat ze niet door u worden geproduceerd, zult u zich niet zoveel met hen identificeren, noch zult u ze zo serieus nemen.”In true meditation all objects (thoughts, feelings, emotions, memories, etc.) worden overgelaten aan hun natuurlijke functioneren. Dit betekent dat er geen inspanning moet worden gedaan om zich te concentreren op, te manipuleren, te controleren of enig object van bewustzijn te onderdrukken. In ware meditatie ligt de nadruk op het bewustzijn; niet op het zich bewust zijn van objecten, maar op het rusten als oerbewustzijn zelf.”- Adyashanti

let op uw ademhaling

een populair alternatief voor het letten op uw gedachten is om op uw ademhaling te letten.

ga comfortabel rechtop zitten in een gekruiste positie met uw ogen gesloten, en concentreer u gewoon op uw in-en uitademing. Als je gefocust bent op je adem, zal je niet gefocust zijn op je gedachten.

“ik ben niet het lichaam, Ik ben niet eens de geest”

Sadhguru ‘s” Ik ben niet het lichaam, Ik ben niet eens de geest ” meditatie:

zit comfortabel rechtop in een gekruiste positie met je ogen dicht.

zeg bij elke inademing mentaal tegen jezelf:”Ik ben niet het lichaam”

zeg bij elke uitademing mentaal tegen jezelf: “Ik ben niet eens de geest”

Doe het minimaal 12 minuten, idealiter twee keer per dag.

het is zeer krachtig, en als je het doet, zul je merken dat het je erg diep neemt.

Meditatietruc

een truc die ik heb geleerd om mijn meditatietijd te verlengen wanneer mijn Geest me bombardeert met gedachten en me niet stil laat zitten: Ik open mijn ogen, sta op en loop 30 seconden rond alsof ik iets anders ga doen, en dan ga ik meteen weer op een andere plek zitten en ga verder met mediteren.

ik merk dat dit mijn geest laat geloven dat ik de meditatie voor die dag heb opgegeven en dan stopt het me nog minstens 5 minuten dwars te zitten. Als/wanneer mijn Geest me weer teveel begint lastig te vallen, zal ik opstaan en weer rond lopen, en dan op een andere plek gaan zitten en opnieuw doorgaan met mediteren.

door dit elke volgende keer te doen, ga ik zitten om te mediteren:

• mijn geest is stiller
• mijn lichaam is meer op zijn gemak
• ik kan dieper gaan

een andere manier om je geest te verleiden je met rust te laten is om bij jezelf te denken en tegen jezelf te zeggen tijdens meditatie “nog maar 2 minuten”. Ik vind dat dit ook maakt dat je geest laat je alleen in vrede voor een beetje langer.

opmerkingen over meditatie

• Ik adviseer om gedurende 30 minuten ’s ochtends te mediteren, en dan weer een paar uur voor het slapen gaan’ s nachts. Persoonlijk hou ik er niet van om vlak voor het slapen gaan te mediteren, omdat het mijn batterijen oplaadt en dan vind ik het moeilijk om in slaap te vallen
• meditatie is in het begin moeilijk. Je geest is er niet aan gewend en weerstaat het, maar hoe meer je het doet, hoe meer je het leuk vindt, en hoe makkelijker het wordt
• meditatie is gemakkelijk wanneer je geest rustig en vredig is, maar moeilijk wanneer je geest druk en hyperactief is. Maar hoe drukker je geest is, hoe meer gestrest je bent, hoe meer je “geen tijd hebt om te mediteren”, hoe meer je moet mediteren. Waarom? Omdat het een teken is dat je geest je onder controle heeft

wat meditatie niet doet

meditatie verwijdert stress, maar niet de oorzaak van stress.

dus als je een probleem in je leven hebt, moet je er nog steeds aan werken.

net zoals je met meditatie aan je innerlijke wereld werkt, moet je nog steeds actie ondernemen in de uiterlijke wereld om je uiterlijke wereld te verbeteren.

Mindfulness

een van de grootste fouten die spirituele zoekers maken is dat ze hun leven verdelen in:

• spiritueel
• niet-spiritueel

ze zijn één persoon in de ashram, Kerk, Moskee, satsang enz. en nog een met hun vrienden of op het werk. Het is alsof ze een gespleten persoonlijkheid hebben: één bewust/één onbewust. Een wakker / een slapend.

ik vraag me altijd af: beseffen ze niet wie ze zijn buiten de ashram, Kerk, Moskee, satsang etc. is het net zo belangrijk-zo niet belangrijker-als wie ze zijn in de ashram, Kerk, Moskee, satsang?

denk er eens over na: je leven wordt niet bepaald door wat je 5% van de tijd doet, maar wat je 95% van de tijd doet.Mindfulness gaat over het verwijderen van de scheidslijn tussen de spirituele en niet-spirituele activiteiten van je leven, en het veranderen van alles in een spirituele oefening. :

• eten
• lopen
• sporten
• winkelen
• rijden
• luisteren
• strijken
• Stofzuigen
• afwas
• tanden poetsen
• zitten op het toilet
• een douche nemen

het gaat erom volledig aanwezig te zijn met wat je doet, en het bewust te doen.

“Mindfulness is aandacht besteden op doel in het huidige moment niet-oordelen.”- Jon Kabat-Zinn

meditatie en mindfulness gaan hand in hand.

hoe meer je mediteert, hoe makkelijker mindfulness wordt.

hoe bewuster je bent, hoe gemakkelijker meditatie wordt.Mindfulness is ook als meditatie in die zin dat het een gewoonte is, en zoals elke gewoonte is het in het begin moeilijk, maar hoe meer je het beoefent, hoe gemakkelijker het wordt.

de kracht van nu

de kracht van nu is waarschijnlijk de beste introductie tot echte spiritualiteit die ik ken (in tegenstelling tot New-age onzin zoals “Conversations with God” Of “The Secret”).

als u het niet hebt gelezen, lees het dan nu.

” The mind is using you. Je bent onbewust geïdentificeerd met het, dus je weet niet eens dat je zijn slaaf bent. Het is bijna alsof je bezeten bent zonder het te weten, en dus neem je de bezittende entiteit om jezelf te zijn. Het begin van vrijheid is het besef dat je niet de bezittende entiteit bent – de denker. Dit wetende stelt je in staat om de entiteit te observeren. Op het moment dat je naar de denker begint te kijken, wordt een hoger niveau van bewustzijn geactiveerd. Je begint je dan te realiseren dat er een enorm rijk van intelligentie is dat voorbij gedachte gaat, dat gedachte slechts een klein aspect van die intelligentie is.”- Eckhart Tolle

de boeken die volgen zijn echter geavanceerder en zelfs beter.

het zijn verreweg de beste boeken over verlichting die ik ooit heb gelezen.

ik ben dat

ik ben dat is het grootste boek over verlichting / spiritualiteit ooit geschreven.

voor een serieuze spirituele zoeker van waarheid is dit het. De zoektocht eindigt hier. Dit is het enige boek dat je moet lezen. Het heeft alles. Het zegt alles. Als je alles wat dit boek zegt in de praktijk brengt, hoef je geen andere boeken te lezen. Het is ook geen boek dat je maar één keer leest. Het is een boek waar je je hele leven naar terug zult komen. En hoe meer je het leest, hoe meer je ogen zullen openen.

ik ben dat is zeker niet gemakkelijk te lezen. Het is een meesterwerk van 550 pagina ‘ s dat diep moet worden overwogen woord voor woord, verklaring voor verklaring, vraag voor vraag. Het is ook geen boek van leren, het is een boek van On-leren. Het zal je dwingen om alles wat je denkt te weten over jezelf, andere mensen en de wereld om je heen te onderzoeken en in twijfel te trekken.

” eerder was ik zeker van zoveel dingen, nu ben ik zeker van niets. Maar ik voel dat ik niets verloren heb door het niet weten, want al mijn kennis was vals. Mijn niet weten was op zichzelf kennis van het feit dat alle kennis onwetendheid is, dat ‘ik weet het niet’ de enige ware uitspraak is die de geest kan maken. Neem het idee ‘Ik ben geboren’. Je mag aannemen dat het waar is. Dat is het niet. Je bent nooit geboren, noch zal je ooit sterven. Het is het idee dat geboren is en zal sterven, niet jij.”- Nisargadatta Maharaj

het hele boek is in vraag en antwoord formaat en bevat vragen van spirituele zoekers van over de hele wereld aan de verlichte wijze Nisargadatta Maharaj over ontwaken, verlichting, dood, God, realiteit, waarheid – en al het andere denkbaar.

” vraag: je lijkt me te adviseren om egocentrisch te zijn tot het punt van egoïsme. Moet ik niet toegeven aan mijn interesse in andere mensen?

Maharaj: uw interesse in anderen is egoïstisch, zelf-bezorgd, zelf-georiënteerd. Je bent niet geïnteresseerd in anderen als personen, maar alleen voor zover zij je eigen beeld van jezelf verrijken of versterken. En het ultieme in egoïsme is om zich alleen te bekommeren om de bescherming, het behoud en de vermenigvuldiging van het eigen lichaam. Met lichaam bedoel ik alles wat gerelateerd is aan je naam en vorm – je familie, stam, land, ras, enz. Gehecht zijn aan je naam en vorm is egoïsme. Een man die weet dat hij noch lichaam noch geest is, kan niet zelfzuchtig zijn, want hij heeft niets om zelfzuchtig voor te zijn.”

als ik maar één boek kon hebben voor de rest van mijn leven – Ik ben dat zou het zijn.

Wees zoals u bent

Be as you are is een ander ongelooflijk krachtig boek in vraag en antwoord formaat dat de beste verzameling van de leringen van Sri Ramana Maharshi bevat, een van de grootste verlichte wijzen van de 20e eeuw.

” How to get rid of the mind? Is het de geest die zichzelf wil doden? De geest kan zichzelf niet doden. Dus jouw taak is om de ware aard van de geest te vinden. Dan zul je weten dat er geen geest is. Wanneer het zelf wordt gezocht, is de geest nergens.”- Ramana Maharshi

This book is for advanced spiritual seekers and I highly recommend it:

” to ask the mind to kill the mind is like making the thief the policeman. Hij gaat met je mee en doet alsof hij de dief vangt, maar er wordt niets gewonnen. Je moet je dus naar binnen keren en de bron van de geest zoeken, en je zult merken dat de geest helemaal niet bestaat. De geest, naar buiten gericht, resulteert in gedachten en objecten. Naar binnen gekeerd, wordt het zichzelf het zelf.”- Ramana Maharshi

Jed McKenna ‘ s enlightenment trilogy

Jed McKenna is het pseudoniem van een onbekende auteur die spreekt over ontwaken en verlichting in een zeer directe, no-nonsense, no bullshit manier. Zijn Verlichting trilogie, Spiritual Enlightenment: The Damnedest Thing, spiritueel incorrecte Verlichting, en spirituele oorlogvoering zijn zeker de moeite waard om te lezen voor de serieuze zoeker.

” hier is het meest direct Ik ben in staat om dit te zeggen: De enige waarheid van een persoon ligt als een zwart gat in hun kern, en al het andere—al het andere—is gewoon het afval en puin dat het gat bedekt. Natuurlijk, voor iemand die gewoon gaat over hun normale menselijke bestaan, niet verstoord door de grotere vragen, dat afval en puin is alles wat hen maakt wie ze zijn. Maar voor iemand die de waarheid wil weten, is wie ze zijn wat in de weg staat. Alle angst is uiteindelijk angst voor dit innerlijke zwarte gat, en niets aan deze kant van dat gat is waar. Het proces van het bereiken van verlichting gaat over het doorbreken van de blokkade en het stappen door het gat.”- Jed McKenna

Jed heeft geen respect voor religie of traditie en laat de lezer zich afvragen waarom ze mediteren, bidden, verlichting nastreven enz. in de eerste plaats.

” vergeet traditie. Begin opnieuw, dan heb je een veel betere tijd. Traditie is gewoon een woord voor dingen die je als waar accepteert zonder het voor jezelf te verifiëren. Traditie is het pad dat gevormd wordt na vele jaren gevolgd te zijn door de kudde. Boeddha zei dit….Shankara zei dat … Wie kan het een dikke rat schelen wat ze zeiden of wat iedereen zei? Je weet niet dat ze het zeiden, Je weet niet wat ze ermee bedoelden, je weet niet of het nauwkeurig is doorgegeven, je weet niet eens dat ze bestonden, dus wat Weet je? Je weet niets, en zelfs als je het wist, zou je het nog steeds niet weten. het is zelf verifiëren of falen, zo simpel is het.”- Jed McKenna

” het punt is om wakker te worden, niet om een Ph.D. te verdienen in wakker worden.”- Jed McKenna

PS: De audioboekversies van Jed ‘ s boeken zijn uitstekend

het meest directe middel tot eeuwige gelukzaligheid

The Most Direct Means to Eternal Bliss door Michael Langford is een uitstekend boek dat verschillende methoden van meditatie voor verlichting beschrijft, waaronder:

• the Awareness Watching Awareness Method
• The Abandon Release Method
• The Eternal Method
• The Infinite Space Method
• the Loving All Method
• And the many tools, trucs, and preservation strategies used by the ego

ik heb een aantal zeer krachtige ervaringen gehad met het beoefenen van de Awareness Watching Awareness meditation technique die dit boek beschrijft.

ik beveel dit boek ten zeerste aan.Satsang is een spirituele bijeenkomst die lijkt op een kerk, behalve dat de persoon op het podium geen prediker is, maar een verlichte goeroe, en in plaats van te prediken, beantwoorden ze gewoon vragen van het publiek over verlichting, meditatie, spiritualiteit etc.

als u niet de mogelijkheid hebt om een satsang in uw buurt bij te wonen, kunt u deze online bekijken op YouTube.

hier zijn enkele van mijn favoriete spirituele leraren:”Totdat de hele wereld vrij is om het met je eens te zijn of het niet met je eens te zijn, totdat je iedereen de vrijheid hebt gegeven om je leuk te vinden of niet te mogen, van je te houden of je te haten, om dingen te zien zoals jij ze ziet of om dingen anders te zien—totdat je de hele wereld haar vrijheid hebt gegeven—zul je nooit je vrijheid hebben.”- Adyashanti

Gangaji

” de Betekenis van uw leven hangt af van welke ideeën u toestaat u te gebruiken. Wie je denkt dat je bent bepaalt waar je je aandacht op richt. Waar je je aandacht richt, creëert je levenservaringen en brengt een nieuwe gang van zaken tot stand. Waar je gewoonlijk je aandacht plaatst is wat je aanbidt. Wat aanbidt u in deze gedachtenstroom die uw leven wordt genoemd?”- Gangaji

Jed McKenna

” Life is but a dream. Objectieve werkelijkheid bestaat niet. Twee zijn niet te bewijzen. Er kan niets worden aangetoond. Tijd en ruimte, liefde en haat, goed en kwaad, oorzaak en gevolg, zijn allemaal gewoon ideeën. Iedereen die zegt dat hij iets Weet, zegt echt dat hij niet het enige Weet. Elke bewering van waarheid anders dan ik ben is een bekentenis van onwetendheid. De grootste religieuze en filosofische gedachten en ideeën in de geschiedenis van de mens bevatten niet meer waarheid dan het geblaat van schapen. De grootste boeken bevatten niet meer waarheid dan de grootste lunch vlees.”- Jed McKenna

Mooji

” ga er nooit vanuit dat je de waarheid hebt bereikt. Maak geen aanspraak op kennis. Vorm geen conclusie of evaluatie met betrekking tot de waarheid. Zodra je dat doet, is je ondergang verzekerd. Als je denkt dat je iets weet, sta je niet meer open voor de levende verkenning. Je hebt een deur gesloten en de zuurstof afgesneden om de waarheid te ademen.”- Mooji

Sadhguru

” een mens, hoe intelligenter hij wordt, hoe verwarder hij wordt – elke stap is een verwarring. Alleen een idioot weet het zeker. Het teken van intelligentie is dat je je voortdurend afvraagt. Idioten zijn altijd dood zeker over alles wat ze doen in hun leven.”- Sadhguru

je kunt deze Satsangs bekijken op YouTube, of je kunt deze talks converteren naar MP3 om later naar te luisteren.

als je echter de kans krijgt om een satsang bij te wonen met een verlicht wezen, moet je het zeker doen, omdat je vaak meer leert van simpelweg in hun aanwezigheid zijn dan van alles wat ze zeggen.

besteed extra aandacht aan herhaalde leringen

verlichte wezens zullen vaak praten over iets wat je niet begrijpt. Ze blijven steeds dezelfde dingen herhalen. Je hebt misschien geen idee waarom ze over iets blijven praten, waarom ze erover blijven praten, waarom het relevant is enz. maar kijk ernaar. Zoek uit waarom ze er niet over zwijgen. Negeer het niet en neem aan dat het niet belangrijk is omdat je het niet begrijpt.

bijvoorbeeld: Ik was bij Satsang met Mooji in India in 2016 en hij zei herhaaldelijk:

” kan de waarnemer worden waargenomen?”- Mooji

hij zei dit bij een aantal gelegenheden, dus ik weet dat het belangrijk is, en dat ik er naar moet kijken en er zelf achter moet komen.

psychedelica zoals Ayahuasca, DMT, LSD, paddo’ s enz. zijn ongelooflijk en levensveranderend voor veel mensen. Ze waren voor mij.

als je nog nooit een echte, onmiskenbare, spirituele ervaring hebt gehad, dan kunnen zij die bieden. Geloof me het is één ding om te lezen over de spirituele ervaringen van Jezus of Krishna en een ander om je eigen ervaringen te hebben.

“de enige ervaring die telt is uw eigen ervaring. Al het andere is irrelevant. Als vliegende schotels morgen op het gazon van het Witte Huis zouden landen, zou het jou niet zoveel uitmaken als wanneer je DMT rookte vanavond, want dat is jouw ervaring.”– Terence McKenna

de Voordelen van Psychedelica

• geeft je de mogelijkheid om te ontsnappen uit de gevangenis van uw perspectief
• Laat je de dingen zien en beleven kan je niet normaal op manieren die je niet zou normaal
• Psychedelica zijn de snelste manier die ik ken om je geest te openen (gevolgd door reizen over de wereld, meditatie, en het zoeken naar de beste argumenten en bewijs tegen je overtuigingen) zie Je nooit het leven, andere mensen, zelf – iets – op dezelfde manier weer
• Psychedelica onthullen uw blinde vlekken en maakt het onbewuste bewust. Ze onthullen:
  • dingen die je misschien hebt opgemerkt, maar die je misschien nog niet de volle betekenis had gerealiseerd van (jeugdtrauma ‘ s waarvan je nog niet genezen bent, of misschien een slechte gewoonte, of een persoonlijk, gezondheid-of relatieprobleem dat uit de hand loopt)
  • dingen die anderen over je kunnen zien, maar die je niet kunt zien of niet wilt zien. bijv. verslavingen, gehechtheden, goedkeurings-zoekgedrag, slechte gewoonten, depressie, afweermechanismen, mentale/psychologische problemen
  • dingen over jezelf die je niet weet, en niemand anders ook niet
  • ze laten je zien waar je momenteel verkeerd gaat in het leven en wat je anders zou moeten doen

opmerkingen over psychedelica

• u kunt de ervaring niet controleren. Om deze reden raad ik psychedelica niet aan aan iedereen die niet kan of wil loslaten en de controle
• opgeeft zodra de reis begint ga je een ritje maken en je kunt het niet stoppen. Probeer het niet te weerstaan of te stoppen omdat u waarschijnlijk een angstaanjagende ervaring (een “slechte trip”)
• start geen psychedelica als u zich angstig, depressief, verdrietig etc. of een andere ‘negatieve’ staat omdat ze het waarschijnlijk versterken en erger maken
• neem geen psychedelica met iemand die je niet vertrouwt of je veilig voelt, of waar je je niet comfortabel of veilig voelt

je kunt hier lezen over mijn levensveranderende ervaringen met Ayahuasca: hoe Ayahuasca mijn leven veranderde

kritisch denken

Eén van de grootste mythes in de wereld van religie en spiritualiteit, is dat verlichte wezens weten alles. Dat ze onfeilbaar zijn en niet in staat zijn het mis te hebben. Maar niets is minder waar.

verlichte wezens kunnen niet alleen ongelijk hebben, maar ze hebben het vaak mis, vooral als ze spreken over onderwerpen waar ze niets van weten. Onthoud: alleen omdat iemand verlicht is, betekent dat niet dat ze onfeilbaar zijn, of dat ze een expert zijn in alles.

je moet voor jezelf denken en alles wat je verteld wordt en alles wat je leest, bekijkt en luistert in vraag stellen, in plaats van goedgelovig te zijn en blindelings te geloven wat je goeroe/heilig boek/religie zegt, want er is een hoop bullshit, leugens en mythen die zich voordoen als waarheid in de wereld van new-age/Religie/Spiritualiteit, en als je niet oppast zul je het geloven.Kritisch denken en het begrijpen van cognitieve vooroordelen en logische drogredenen is een absolute must als je slimmer wilt worden en je bewustzijn wilt verhogen. Het zal je de vaardigheden geven om feiten te sorteren van fictie, waarheid van leugens, en realiteit van fantasie, en het zal je bullshit detector verbeteren en je stoppen om goedgelovig, naïef en dom te zijn.Helaas is kritisch denken een vaardigheid die zeer ontbreekt onder de algemene bevolking, en zeker onder de meeste new-age/religieuze/spirituele zoekers die vaak goedgelovig en dom zijn en snel iets geloven (hoe vergezocht of belachelijk ook) en die vaak handelen alsof onwetendheid gelukzaligheid is en intellectuele luiheid een deugd is.Meditatie en mindfulness zijn niet genoeg. Ja meditatie kalmeert en stilligt de geest, en het stelt je in staat om dingen duidelijker te zien en waar te nemen, maar er zijn veel 30+ jaar meditators die veel bullshit en new-age en religieuze sprookjes geloven, die niet de meest elementaire kritische denkvaardigheden hebben.

als u uw kritische denkvaardigheden wilt verbeteren, wordt slimmer en verhoog uw bewustzijn lees dit artikel: hoe slimmer worden: A guide to critical thinking, cognitive biases, and logical faillaces – Part 1

Word een waarheidszoeker

als je je bewustzijn wilt verhogen, moet je een waarheidszoeker zijn.

helaas zijn de meeste mensen geen waarheidszoekers. Ze zijn goedkeuring zoekers, comfort zoekers, plezier zoekers-maar ze zijn niet waarheid zoekers. De meeste mensen geven niets om de waarheid. Ze willen zich gewoon goed voelen. Als ze zich door de waarheid goed voelen, willen ze het. Maar als dat niet zo is – zij niet.

dus wat betekent het om een waarheidszoeker te worden?

volg het bewijs waar het ook leidt

u moet bereid zijn het bewijs te volgen waar het ook leidt. Zelfs als het ongemakkelijk en ongemakkelijk is.

u moet ook bereid zijn om elke dag uw geloof te veranderen zonder weerstand of aarzeling als het bewijs dat vereist.

geloof niet gewoon wat je wilt geloven zoals de meeste mensen.

geen heilige koeien

“als je de Boeddha ontmoet op de weg, dood hem” – Zen Kōan

als je de waarheid wilt weten:

• Geen geloof
• geen goeroe
• geen heilig boek
• geen religie
• geen onderwerp
• geen leraar
• geen onderwijs

mag verboden zijn, of beschermd zijn tegen kritiek, twijfel en/of kritiek.

u mag geen heilige koeien hebben.

reis de wereld rond

als u het geld en de tijd hebt:

reis de wereld rond zoveel mogelijk plaatsen als u kunt, zo snel als u kunt.

reizen over de wereld zal je een levensechte opleiding geven en het zal je ogen openen en je geest openen en je veel lessen leren die je gewoon niet in je eigen achtertuin kunt leren. Het zal je ook een realiteitscontrole geven en je laten zien hoe de wereld werkelijk is, in plaats van hoe je geest of de media het afbeeldt, en het zal je intelligenter, interessanter en kennisvoller maken.

u kunt meer lezen over mijn ervaringen die de wereld rondreizen in dit artikel

Audit your life

“The unexamined life is not worth living.”- Socrates

Auditing your life is niet alleen een van de grootste productivity hacks die ik ken, het is ook een van de beste en snelste manieren om je bewust te worden van hoe je je tijd spendeert – en dus je leven.

Hoe controleert u uw leven

schrijf alles op wat u doet vanaf het moment dat u wakker wordt tot het moment dat u gaat slapen. Ja, volg elke 30 minuten van je dag van Maandag Tot Zondag.

bijvoorbeeld:

maandag

6.30 uur-wakker worden en douchen

7 uur-Ontbijt

7.30u – kleed je aan voor werk

8u00-Drive naar werk

8u30-12u00 werk

12u00-13u00 Lunch

enz.

zodra u dit doet zult u onmiddellijk in zwart-wittermen zien waar u uw tijd spendeert, waar u tijd verspilt, waar uw vrije tijd is, en wat u met uw leven doet.

Auditing van uw leven zal slechts 30 minuten duren-een uur, maar het zal u in staat stellen het onbewuste, bewuste te maken, en het zal u de kans geven om bewust ruimte in uw leven te creëren voor de dingen die er toe doen. Dus ga door het proces. Zelfs als je het niet wilt. Spendeer een uur en bespaar duizenden in ruil.

als je je leven niet auditeert en je bewust wordt van precies hoe/waar je je tijd doorbrengt, zul je doorgaan met het verspillen aan onbelangrijke onzin die er niet toe doet, en welke willekeurige afleiding er ook op het moment opduikt.

de meeste mensen klagen dat ze” geen tijd hebben”, maar dat is niet waar.

uw leven controleren zal niet alleen bewijzen dat u tijd hebt, maar ook veel tijd.

Controleer uw dieet

u moet ook uw dieet controleren om zich bewust te worden van precies welke soorten voedsel u eet, en welk percentage van uw dieet gezond Versus ongezond is, eiwitten Versus vetten Versus koolhydraten enz.

uw dieet controleren

schrijf alles op wat u overdag eet vanaf het moment dat u ‘ s ochtends wakker wordt tot het moment dat u naar bed gaat. Neem elke maaltijd, snack, reep, drank, alles op. Doe het voor een paar dagen.

Hiermee kunt u direct zien wat er ontbreekt in uw dieet en wat er moet worden toegevoegd/verwijderd/gewijzigd.

bewustzijnsverhoging: Bonustips

• verander van dieet. Ik zeg je niet om vegetariër Of veganist te worden, maar als je gezond eet en bezuinigt op de alcohol, koffie, fastfood, suiker etc. je zult er niet alleen goed uitzien en je goed voelen, maar je lichaam en geest zullen beter werken en je zult meer energie hebben, wat denken, besluitvorming en het oplossen van problemen gemakkelijker maakt
• je mentale voeding veranderen. Wees voorzichtig met wat je leest, kijkt en luistert. Kijk niet alleen naar wat er op TV is of trending op YouTube, en laat de wereld je geest programmeren met drama, angst, negativiteit en geweld. In plaats daarvan ga je bewust op zoek naar audioboeken, podcasts en satsangs die je zullen verlichten (zoals degene die ik heb aanbevolen)
• verander je sociale cirkel. De mensen met wie je tijd doorbrengt beïnvloeden de manier waarop je denkt, voelt, spreekt en handelt. Daarom zal hoe meer tijd je doorbrengt met mensen die slimmer en bewuster zijn dan jij, hoe meer het je ontwaken zal versnellen. En als je niet veel mensen kent die bewust en bewust zijn, doe dan je uiterste best om ze te vinden, en sluit je aan bij een meditatiegroep
• verander je omgeving. Jouw omgeving is alles. Het beïnvloedt de manier waarop je denkt, voelt, spreekt en handelt, en het vormt je overtuigingen, verlangens en waarden. Als u kunt verhuizen naar een rustige en vredige buurt doen. Het is moeilijk om je te concentreren op ontwaken en verlichting als je constant omringd bent door lawaai, misdaad en geweld, en altijd bang bent voor je veiligheid
• let op hoe dingen je energetisch beïnvloeden. De meeste mensen zijn volledig onwetend van hoe ze energetisch worden beïnvloed door verschillende kleuren, voedsel, muziek, films, TV-programma ‘ s, mensen, weerpatronen etc. Ik weet dat ik voor Ayahuasca was. Wat geeft je energie? Wat put je energie uit? Begin er aandacht aan te besteden. Bijvoorbeeld, als je introvert bent zoals Ik laad je waarschijnlijk je batterijen op van andere mensen, terwijl als je extravert bent je waarschijnlijk in de buurt van andere mensen moet zijn om je batterijen
• op te laden vereenvoudig je leven. Wees niet te druk of heb te veel aan. Het is moeilijk om wakker te worden als je constant moe, gestrest en overwerkt bent. Je hebt tijd nodig voor contemplatie, meditatie, reflectie etc.
• Houd een open geest. De meeste mensen zijn tegenwoordig bekrompen en veel te zeker van zichzelf. Je kunt ze niets vertellen omdat ze alles al weten. Het is echter belangrijk om een open geest te houden, omdat het de enige manier is om iets nieuws te leren
• Luister meer dan je praat. Je leert veel meer door naar mensen te luisteren en naar hen te kijken, dan je ooit zult leren door te praten en hen te vertellen wat je weet. PS: Als je echt wilt weten wat iemand echt denkt, luister dan met je ogen en kijk wat ze doen, want mensen liegen de hele tijd met hun woorden, maar ze liegen nooit met hun daden
• leer van je fouten. Fouten kunnen geweldig leermogelijkheden zijn als je de tijd neemt om van hen te leren. Dus de volgende keer dat je een fout maakt in plaats van boos of defensief te worden of iemand anders de schuld te geven…
• vraag jezelf af:
  • wat kan ik hiervan leren?
  • Wat moet ik de volgende keer anders doen?
  • wie anders zou enig inzicht kunnen geven in waar ik fout ben gegaan?
• die laatste vraag is een goede, omdat andere mensen-vooral die meer ervaren dan jij-vaak in staat zijn om veel dingen te zien die je niet kunt zien, en ze zullen vaak wijzen op dingen die je nooit zou hebben gedacht van
• leren van de fouten van anderen. Hoewel het belangrijk is om van je fouten te leren, laten we eerlijk zijn: als je elke fout zelf moet maken om ervan te leren, ga je veel tijd, energie en geld verspillen. In plaats van alleen van je fouten te leren, leer ook van de fouten van anderen.
  vraag uzelf af:
  • wat kan ik hiervan leren?
  • wat was hun fout?
  • waar zijn ze fout gegaan?
  • Wat moeten ze de volgende keer anders doen?
• neem jezelf op. Een van de beste manieren om zelfbewustzijn op te bouwen en je bewust te worden van je lichaamstaal, gezichtsuitdrukkingen, maniertjes, spraakpatronen, tonaliteit etc. is om jezelf op video op te nemen. Je zult veel leren door naar jezelf te kijken, zelfs als je eerst ineen krimpt en niet bevalt wat je ziet. Hoe dan ook het is de waarheid en het is hoe je overkomt aan anderen, dus je kan net zo goed weten. Het is ook een goed idee om te beginnen met het opnemen van jezelf op video wanneer je oefent voor een presentatie of toespraak
• Stop met reageren op alles. De meeste mensen zijn tegenwoordig veel te reactief. Je hoeft niet te reageren op elke stomme opmerking die bedoeld is om je te ergeren. Je hoeft ook niet elke stomme vraag te beantwoorden. Alleen omdat iemand het aas aanbiedt betekent niet dat je moet bijten. De meeste mensen verdienen trolled te worden omdat ze veel te reactief zijn. Het is gewoon te makkelijk om ze te provoceren. Ze zijn boos, geïrriteerd en getriggerd door alles. Als je echter aan de eindeloze cyclus van drama en reactiviteit wilt ontsnappen, moet je onthechting en non-reactiviteit beoefenen, en de manier waarop je dat doet is door een combinatie van meditatie, mindfulness en oefening. Hoe meer je onthechting, niet-reactiviteit, niet-weerstand etc beoefent. hoe makkelijker het wordt, tot het uiteindelijk op een dag een automatische gewoonte wordt. Dus de volgende keer dat je een opmerking ziet/hoort/leest die bedoeld is om je kwaad te maken of te ergeren, laat het gewoon gaan. Denk er niet aan. Analyseer het niet. Blijf er niet bij stilstaan. Laat het gewoon gaan
• probeer wakker te worden alsof je haar in brand staat. De meeste mensen zijn bewusteloos en slapen met een reden: ze willen niet wakker worden. Ze slapen graag. Ik heb dit over de hele wereld gevonden: er zijn miljoenen mensen die naar ashrams/kerken/moskeeën gaan, naar guru ‘ s luisteren, mediteren, bidden, geschriften lezen etc. maar ze hebben geen echte intentie om hun gedrag te veranderen of wakker te worden. Hun onderbewuste intentie is om een student te blijven, en nooit een meester te worden. Als je echter wakker wilt worden, moet je ervoor vechten omdat alles in de wereld: Alcohol, Drugs, muziek, films, TV, Internet/sociale Media etc. is ontworpen om je in slaap te brengen, en als je gewoon met de stroom mee gaat zul je zeker in slaap blijven

“zoek geen verlichting tenzij je het zoekt zoals een man wiens haar in brand staat een vijver zoekt.”- Sri Ramakrishna

• Verwijder alle beperkingen van je ontwaken. Adyashanti de verlichte Amerikaanse Zen leraar, wilde verlichting zo graag dat Hij bad voor zijn ontwaken: “I now take all restrictions off my awakening” – Adyashanti
  wat een ongelooflijk wijs en moedig gebed. Adyashanti zei dat hij bereid was om dakloos te worden en onder een brug te leven om verlichting te vinden. Hij zei dat hij bereid was te sterven of alles te doen om de waarheid te ontdekken. En daar komt het op neer. Je moet bereid zijn om te doen wat nodig is. Je kunt geen verlichting hebben op jouw voorwaarden. Toch heeft bijna iedereen die ik ooit heb ontmoet die verlichting zoekt veel beperkingen bij hun ontwaken. Ze willen alleen dingen doen op de boeddhistische manier, of op de christelijke manier, of op de Islamitische manier, of alleen om deze guru te volgen, of deze leer etc. Maar elke beperking die je stelt op wat je wel of niet wilt doen, waar je wel of niet naartoe gaat, naar wie je wel of niet luistert, zal je alleen maar vertragen. Welke grenzen en beperkingen hebben jullie gesteld aan jullie ontwaken?
• wees volledig eerlijk met jezelf over alles. Lieg niet tegen jezelf. Ontwaken / verlichting gaat over helder waarnemen en dingen zien zoals ze zijn, het gaat niet over geloven wat je wilt geloven of tegen jezelf liegen om je beter te voelen. Bijvoorbeeld: als er geen christendom of religie was, en een man genaamd Jezus kwam vandaag naar je toe en vertelde je om je familie, vrienden, Baan, leven etc.te verlaten. en om hem te volgen omdat hij de “zoon van God” was, zou je het doen? Ik weet zeker dat de meeste Christenen “Ja” zouden zeggen, maar de realiteit is dat 99,99% dat niet zou doen. Te veel new-age / religieuze / spirituele mensen hebben volledig waanvoorstellingen en ze liegen tegen zichzelf om zich beter te voelen, maar dit is niet de manier om wakker te worden. Je corrigeert je perceptie niet door tegen jezelf te liegen
• verwacht niet dat de wereld het je gemakkelijk maakt. Verwacht ook niet dat de wereld het je makkelijk maakt. Het kan niemand wat schelen of je wakker wordt of niet. Andere mensen zullen niet tegen je praten op de manier waarop ze zouden willen worden gesproken, en ze zullen je niet behandelen op de manier waarop ze zouden willen worden behandeld

“Niemand wil dat je vrij bent. Niemand investeert in jouw vrijheid. Zelfs je familie, je ouders willen niet dat je vrij bent. Wat heb je eraan als je vrij bent? Niemand wil dat je vrij bent, want als je vrij bent, kan niemand je controleren.”- Mooji

What wakes you up? Waarom slaap je?

naast het proberen wakker te worden, is het belangrijk om je bewust te zijn van wat je in slaap brengt en je bewusteloos maakt.

hier zijn enkele dingen die u waarschijnlijk in slaap zullen brengen:

• Alcohol
• koffie
• Drugs
• Muziek
• Films
• porno
• TV
• Internet
• sociale media
• Videospellen

dit zijn allemaal droomopwekkers, en hoewel je niet kunt controleren wat voor gedachten je hebt denk, u kunt beslissen of bepaalde dingen die waarschijnlijk uw geest drukker te doen.

Ik zeg je niet om te stoppen met luisteren naar muziek of om te stoppen met TV kijken, maar ik zeg je om je bewust te worden van wanneer je bewusteloos bent, en wat je bewusteloos maakt.

voor mij persoonlijk heb ik gemerkt dat niets me sneller of intenser in de droomtoestand brengt dan een echt ‘goede’ dag, of een echt ‘slechte’ dag.

ik heb ook gemerkt dat er twee soorten mensen zijn die me vaak wakker maken:

• extreem bewuste mensen
• extreem onbewuste mensen

beide extremen doen het voor mij.

en u?

wat maakt u wakker?

wat brengt u in slaap?

wat maakt u bewust?

wat maakt u bewusteloos?

The Acid Test

” de beste indicator voor uw bewustzijnsniveau is hoe u omgaat met de uitdagingen van het leven wanneer ze komen. Door deze uitdagingen neigt een reeds onbewuste persoon dieper onbewust te worden, en een bewuste persoon intenser bewust. Je kunt een uitdaging gebruiken om je wakker te maken, of je kunt het toestaan om je in nog diepere slaap te trekken.”- Eckhart Tolle

hoe wakker ben je echt?

Dit is wat ik me ben gaan realiseren:

iedereen kan kalm, gelukkig, vredig etc. als alles goed gaat en alles goed gaat…

maar hoe zit het met:

als er niets goed gaat?

wanneer alles en iedereen tegen je ingaat?

als het leven klote is en je geen geluk hebt?

hoe bewust en bewust bent u dan?

dit is de test met reëel zuur.

de echte test van de waarheid.

kunt u koel blijven onder druk?

wilt u de waarheid spreken, zelfs als het niet populair is?

zult u het juiste doen, zelfs als niemand anders dat doet?

zelfs als u dat niet wilt?

de meeste mensen:

liegen niet-tenzij ze” nodig ” hebben.

beledig mensen niet-tenzij ze het” verdienen”.

doe niet de verkeerde dingen-tenzij “iedereen” dat is.

ik weet dat iedereen in staat is om fouten te maken en af en toe te glijden, maar de vraag is:

hoe vaak en gemakkelijk maak je fouten?

hoe vaak geef je toe aan verleiding?

als het enige dat nodig is om het ‘verkeerde’ te doen, een beetje druk of stress is, of voor iemand die op je zenuwen werkt en je irriteert, dan is je realisatie nog niet diep en blijvend. Neem het jezelf niet kwalijk, maar wees je er bewust van, en maak jezelf niet wijs dat je meer wakker bent dan je werkelijk bent.

hoe verhoog je je bewustzijn samenvatting

1. mediteer
2. Mindfulness
   • verander alles in een spirituele oefening
   • verdeel je leven niet in spiritueel versus niet-spiritueel
3. Lees deze boeken:
   • De Kracht van het Nu
   • ik BEN op DAT
   • als u
   • Geestelijke Oorlogvoering
   • De Meest Directe Middel om de Eeuwige Gelukzaligheid
4. Satsang
   • Adyashanti
   • Gangaji
   • Jed McKenna
   • Mooji
   • Sadhguru
5. Psychedelica
6. Kritisch denken
   • Verlichte wezens zijn niet altijd over alles
   • Je moet denken voor jezelf
7. een waarheid zoeker
   • Volg de aanwijzingen waar het leidt
8. Reizen world
9. Audit your life
10. Audit your diet

als u dit artikel leuk vond, zal u dit ook leuk vinden:

How Ayahuasca Changed My Life

the Top 10 leringen van Sadhguru

voetnoot:

Woman in Jerusalem market image credit: Rostislav Glinsky / .com