Veteranfamilier: Forstå Og Snakke Med Barn om PTSD

© Kan Arkivfoto | Zinkevych

Av Wes Sanders, Ph. D.

posted In: Hot topics, Foreldre Bekymringer

Emner: Psykisk Sykdom + Psykiske Lidelser, Stress

livet til en militær familie er ikke lett, spesielt for foreldre. Mens ikke-militære foreldre vanligvis definerer roller og ansvar for å ta vare på barn, er det veldig forskjellig i militære familier når man fra tid til annen må foreldre som solopilot. For å komplisere saker, når en tjenestemedlemsforelder kommer tilbake, må familien finne ut hvordan de passer tilbake til en familiestruktur som jobbet mens de var fraværende. Og det er ofte slik at forberedelser må vurderes for når det er en annen distribusjon. Disse overgangene er stressende for både foreldre og barn.

deretter, etter utskrivning fra militærtjeneste, veteraner og deres familiemedlemmer møter enda en stressende overgang som de begynner livet på nytt som sivile. Livet ble forstyrret med en forelder fraværende. Nå veteraner trenger å finne nye jobber, og ofte familier må flytte igjen, krever dem til å tilpasse seg nye lokalsamfunn og nye skoler, få nye venner, og la gamle bak.

hvis disse stressene ikke var nok for foreldre og barn, opplever veteranfamilier ofte et ekstra stress – en felles følelse av at det sivile samfunn ikke forstår eller setter pris på deres offer. Selv om det kan virke trivielt, er det super viktig for disse familiene å bli akseptert, forstått og inkludert. Denne koblingen mellom veteraner og sivile fortsetter å utvide, med veteraner dobbelt så sannsynlig å ha et barn som tjenestegjør i militæret, mens stadig færre sivile har en familieforbindelse til noen som har tjent. Dette skillet betyr at deres sivile jevnaldrende er stadig uvitende om utfordringene veteran familier, og helsepersonell i samfunnet er mindre sannsynlig å forstå militær kultur.

Hvordan kan da militære familier få den støtten de sårt trenger fra sine lokalsamfunn? Følelsen av at sivile ikke virkelig setter pris på det militære offeret som disse familiene har gjort, har bare økt, Da President Trump rutinemessig har fornærmet militærtjenestemedlemmer som «Tapere og Suckers», eller spottet deres tjeneste med kommentarer som, i referanse til sen Senator McCain, «jeg liker folk som ikke ble fanget.»

Betydningen AV PTSD Blant Veteraner Og Deres Familier

mens utfordringene beskrevet ovenfor er vanskelige nok for familier å vær, fortsetter krigens usynlige sår å hjemsøke mange veteraner og deres familiemedlemmer i form Av Posttraumatisk Stresslidelse (PTSD). Det anslås at nesten en av syv (13, 8%) post-9 / 11 veteraner er påvirket AV PTSD-en hastighet nesten dobbelt så stor som sivile. PTSD er en psykisk helseforstyrrelse som ofte er stille eller ikke uttrykt, og ofte skammelig for den enkelte og sosialt stigmatisert. Likevel har det en alvorlig, påtrengende, smertefull innflytelse på alle de som har opplevd traumer.

La OSS se PÅ PTSD og spesielt hvordan DET påvirker livene og familiene til våre veteraner.

PTSD skyldes at MAN har opplevd en reell og overhengende fare for seg selv eller andre. Denne erfaringen er innebygd i minner, tanker, følelser og oppførsel. Tenk deg virkningen av en traumatisk hendelse, for eksempel en motorkjøretøy ulykke der en passasjer i bilen lider alvorlig skade eller tragisk dør. Tanker og følelser knyttet til en slik hendelse ville ha en livslang innflytelse. Så tenk deg en enkelt hendelse som dette hevet til en daglig, intens forekomst når du er på vakt i en krigssone.

det første symptomet PÅ PTSD er » inntrenging.»Dette er traumatiske minner, som flashbacks eller mareritt, som lekter inn i ens tenkning og forårsaker betydelig nød. Dette er ofte gjort verre for en veteran etter» alltid på farten » trykk på militærtjeneste bremser ned til tempoet i typiske sivile liv. Mens på vakt, en tjeneste medlem ikke har tid eller mental plass til å dvele ved farene de står overfor slik de gjør etter retur til tregere, sivile liv.

det andre symptomet PÅ PTSD er unngåelse. Det er et normalt og naturlig forsvar å prøve å unngå påminnelser eller følelser av fare som fortsatt er utålelige. Men å unngå følelser av fare eller nød kan føre til isolasjon, og noen veteraner beskriver selv å trekke seg fra familien i sitt eget hjem.

det tredje symptomet på PTSD tar form av årvåkenhet vanskeligheter, spesielt » hypervigilance.»Når en veteran blir vant til å være på vakt, dag for dag, minutt for minutt, fordi overlevelse avhenger av det, er det veldig vanskelig å endre denne tankegangen. Det henger selv etter å ha kommet tilbake til det sivile liv. Behovet for å være på vakt til enhver tid er ikke fysisk bærekraftig – selv i militæret har du i det minste andre tjenestemedlemmer til å se på ryggen din-og det fører til en sammenbrudd i kroppen gjennom problemer med søvn, konsentrasjon og irritabilitet. I noen tilfeller kan veteraner begynne å rekruttere familiemedlemmer til å hjelpe med årvåkenhet, for eksempel å ha sine barn «legge opp» ved inngangen til hver midtgangen i matbutikken for å se opp for fare.

det siste symptomet på PTSD inkluderer følelsesmessige vanskeligheter som nummenhet eller depresjon som kan gjøre det vanskelig for veteraner å uttrykke seg. Dette kan føre til at familiemedlemmer føler seg «vegger ut» av veteranens erfaringer. Og utenfor familien, dette kan bli ytterligere forsterket av en felles refreng at » sivile kan ikke forstå min erfaring.»

Disse symptomene kan alle være veldig forvirrende for barn og tenåringer, spesielt uten å forstå PTSD og hvordan DET uttrykkes i en forelder. Hvis du er interessert i å lære mer om symptomene PÅ PTSD, har Vi Hjemme Base satt sammen en kort video som beskriver disse symptomene mer detaljert. Du kan også lese dette innlegget Om Dr. Gene Beresins barndomsrefleksjoner av sin fars kamp med PTSD-symptomer.

Familie Støtte og Snakke med Barn om PTSD

Hva kan familier gjøre for å støtte hverandre i møte med disse enorme utfordringene?

1. Nå ut for hjelp. Det første trinnet er å søke profesjonell hjelp. VA-programmet «Coaching into Care» er en stor, nasjonal telefontjeneste for familier å motta informasjon fra fagfolk som forstår militær kultur og virkningen AV PTSD på hele familien. De kan også gi hjelp i å koble veteraner med mental helse behandling. Dette er spesielt viktig, da familiemedlemmer ofte er den første grunnen til at veteraner er i stand til å overvinne stigmatisering av psykisk lidelse og begynne å søke behandling.

i Tillegg er mange familiemedlemmer klar Over Veterans Crisis Line som en kritisk ressurs for veteraner som kan oppleve ekstrem nød eller selvmordstanker. Selvmord tar livet av omtrent 17 veteraner per dag. Men Veterans Crisis-Linjen kan også benyttes av familiemedlemmer. Hvis et familiemedlem er bekymret for sin veteran og leter etter støtte, bør de holde denne informasjonen hendig. FAKTISK, mens VI vet AT PTSD kan øke risikoen for selvmord, vet vi også at veteraner som mottar omsorg for deres psykiske helsebehov, er langt mindre sannsynlig å dø av selvmord enn sine jevnaldrende som ikke gjør det.

2. Prøv å ha familie samtaler om PTSD. Uansett om en veteran har fått tilgang til omsorg, kan TEMAET PTSD være ubehagelig å diskutere. Fornektelse, skam og tro forsterket under militærtjenesten at «følelser er svakhet» er vanskelig å overvinne, noe som etterlater virkningen AV PTSD på familien uadressert. Og hvorfor snakke om dette uansett, kan du spørre? Tross alt, vil ikke det bare føre til at familien mer nød? Slett ikke. Faktisk, forlater disse tingene uuttalt kan være den mest skadelige valget av alle. Barn og tenåringer er observant og ofte se etter svar uansett om foreldrene gi dem. Dette betyr At Google eller venner på skolen vil fortelle dem hva de skal tenke, rane veteraner av deres historie og potensielt gjenta falske rykter eller informasjon (vi kaller dette «scuttlebutt» i militæret).

selv små barn kan dra nytte av noen forklaring på Hva Mor eller Far går gjennom, så lenge det passer for deres aldersnivå. Å snakke OM PTSD hjelper barn å forstå at det ikke er deres feil, at det er greit å snakke om utfordringene dine, og at det å be om hjelp ikke er noe å skamme seg over. Nedenfor er noen betraktninger om dette skremmende, men viktig samtaleemne:

Ta det ett skritt om gangen. Ikke legg byrden på deg selv for å diskutere alt i en stor, tung samtale. Del med barnet ditt litt om gangen, og sørg for å endre hva du sier basert på hva som er utviklingsmessig hensiktsmessig. Du trenger ikke å dele detaljer om din traumatiske opplevelse for å være effektiv. Bare la barnet vite at du hadde en skremmende eller dårlig opplevelse mens du var i utlandet, og hvordan dette påvirker deg, kan være nok. Som barna blir eldre og mer moden, kan du begynne å dele mer informasjon som du føler deg komfortabel.

Bruk ressurser. Bøker som » Hvorfor Er Pappa Så Sint / Hvorfor Er Mamma Så Sint?»(det er bøker for hver forelder) Og Sesame Street For Militære Familier er gode ressurser for å hjelpe deg med å nærme samtalen.

modelladferd. Husk at barn er oppmerksom på hva som skjer i hjemmet. Å forklare utfordringene du eller en veteranforelder går gjennom på GRUNN av PTSD, bidrar til å modellere åpen kommunikasjon (f.eks.»). Å snakke om hvordan du jobber med disse utfordringene bidrar også til å modellere viktigheten av å søke profesjonell hjelp. Barn internaliserer disse leksjonene og kan lære at det er viktig og greit å kommunisere med foreldrene sine når de sliter.

3. La dem vite at det ikke er deres feil. I fravær av en samtale, barn kan noen ganger klandre seg selv når en forelder er trist, sint, eller kranglet i husholdningen. Å snakke OM PTSD er en viktig mulighet til å forklare for barn at det ikke er deres feil. Dette kan også være en mulighet til å sørge for at barnet eller tenåringen ikke tar på seg en omsorgsrolle. Påminn dem om at det er fagfolk og leger som hjelper deg med å jobbe gjennom dette, og at du er der for å ta vare på dem.

4. Forbered deg på dine reaksjoner. Noen ganger kan barn bli triste eller tårefulle, eller kan ikke reagere i det hele tatt. Det er viktig å validere enhver følelsesmessig respons fra barnet ditt og gi dem en mulighet til å dele sine følelser. Barn kan trenge en pause eller ønsker å avslutte samtalen. Det er greit! Gi dem litt pusterom og sjekk tilbake senere om hvordan de føler seg.

5. Du trenger ikke å ha alle svarene. Barnet ditt kan ha noen spesifikke spørsmål som du ikke kan svare på, eller kanskje ikke er komfortabel å svare. Du kan fortelle dem at du er så glad de spurte, men har ikke svaret akkurat nå, eller at det er vanskelig å snakke om, og du kan ikke svare på et bestemt spørsmål. Det som er viktig er at dialogen er åpen, og barn og tenåringer føler seg komfortable og støttet i å snakke med deg om dette vanskelige emnet.

selv om disse samtalene er viktige for barn, er like viktig balansen mellom varme og støtte som nærer et sterkt bånd mellom foreldre og barn. Foreldre må kanskje få tid til seg selv her og der for å føle seg bedre rustet til å håndtere den høye energien som foreldre krever. Dette er en maraton, ikke en sprint, og hver dag er en ny mulighet til å søke hjelp, gjøre endringer og bygge sterkere relasjoner med barna våre.

Til Slutt, husk at du ikke er alene. Hvis du eller din kjære serverte sitt land og sliter med symptomer på PTSD, Tilbyr Home Base et 2-ukers behandlingsprogram tilgjengelig for veteraner, gratis. Lær mer på www.HomeBase.org.

Wes Sanders,Ph. D.

Dr. Wesley Sanders er En Stabspsykolog Ved Hjemmebase og spesialiserer seg på behandling AV PTSD og omstillingsproblemer, inkludert familie-og foreldringsproblemer. Han tilbyr både individuelle og gruppe terapi tjenester På Hjemmebase. Han er trent …

for å lese hele bio klikk her.