Hva Holder Tilbake Ytelsen Din?
det første skrittet for å oppnå maksimal ro er å identifisere de mentale sammenbruddene som får deg til å bli unraveled eller miste følelsesmessig kontroll i det store spillet eller når du er under press. Hvis en fotballspillers mentale spillfundament er svak, vil følelsesmessig ro ikke være ideell.
for eksempel vil en fotballspiller med svært høye forventninger til sin prestasjon sannsynligvis bli lett frustrert, miste kontroll følelsesmessig, når han mener at disse forventningene ikke blir oppfylt.
Nedenfor Er en liste over de 8 beste mentale feilene som kan hemme din ro.
Topp Mentale Spill Sammenbrudd som Fører Til Redusert Composure
1. Perfeksjonisme — når du ikke utfører perfekt, mister du ro fordi du blir frustrert og fokuserer for mye på feilene dine i stedet for oppgavene som trengs for å gjøre det bra for det nåværende spillet.
2. Å bekymre deg for mye om hva andre tenker-Å Bekymre deg for mye eller tenke på hvordan du tror andre kan dømme deg distraherer deg fra ytelsen din. Du mister ro fordi du er for opptatt av hvordan andre kan oppleve ytelsen din.
3. Irrasjonell Tro-Irrasjonell tro får deg til å bli sittende fast i gamle, ineffektive oppførselsmønstre.
4. Frykt For Fiasko-Frykt er basert på ditt intense behov for å vinne og får deg til å bekymre deg for mye om å miste eller mislykkes. Dette kan føre til at du spiller defensiv og foreløpig i stedet for komponert og gratis.
5. Tvil og Mangel På Ro – dette skjer når du tviler på dine evner og undergraver din selvtillit. Uten full tillit (For mer Informasjon om Tillit, se Soccer Confidence, som er den første fotballspesifikke mentale treningsboken og CD-programmet), er du utsatt for å miste ro og bli opprørt.
6. Komfortsoner-dette er en forventning om ytelsen din som begrenser potensialet ditt. Comfort zone holder deg fast i en ytelsessone eller scoring barriere når du ikke risikerer utover din egen komfortsone.
7. Trusler-når du fokuserer for mye på motstandernes styrker, har du muligheten til å bli selvskremt. Og når skremt, du bekymre deg for mye om eller fokusere for mye på dine motstandere, spesielt hvis de gjør det bra i konkurransen.
8. Bolig På Feil – når du blir for opptatt av feil og dveler dem, blir du frustrert og mister følelsesmessig kontroll, noe som ikke vil hjelpe deg med å bli komponert etter feil.
Hvordan Kan Du Overvinne Disse Barrierene?
Vellykkede fotballspillere jobber hardt med sitt mentale spill og har lært å holde seg trygg, komponert og fokusert under press. Vi har opprettet «Soccer Confidence» for å hjelpe deg med dette. Les mer:
Fotballtillit: Mental Tøffhetsstrategier For En Konkurransefortrinn
Hei, hvis du liker å lese våre mentale spilltips, vennligst send denne lenken til andre fotballspillere, trenere eller foreldre som vil sette pris på det.
Lær Mentale Spillet Hemmeligheter Til Fotball Tillit!
forsvinner selvtilliten din når du går fra trening til spill og ikke vet hvorfor? Blir du nervøs og engstelig i store spill eller når du er under massevis av press? Får du så frustrert når du gjør en dårlig pasning som fører til din tillit til å synke?
Sjekk Ut Soccer Confidence: Mental Seighet Strategies For A Competitive Edge
Lær utprøvde strategier for å forbedre fokus, ro og selvtillit, slik at du kan utføre på topp i spill!
- Spillere: Få den mentale kanten ved å lære å ta kontroll over selvtilliten din, mentalt forberede seg på spill og utføre med ro under press.
- Trenere: Lær hvordan du gir elevene den mentale spillfordelen.
- Trenere: Øk lagets tillit ved hjelp av enkle, velprøvde mentale strategier.
- Foreldre: bidra til å øke din fotballspiller tillit. Ikke la tankene deres holde dem tilbake lenger.
Fotball Tillit: Mental Seighet Strategier For Et Konkurransefortrinn
hva er fotball tillit kunder sier?
«vår sønn spiller akademi nivå fotball. Jaki lærte ham å fokusere på mål for hvert spill og øve og forstå at feil er nødvendige for å vokse som spiller, og hjalp hans perfeksjonisme. Vi så en merkbar forskjell innen en måned med forbedring hver måned etterpå. Han var mer selvsikker, glad og hadde det gøy igjen på fotball.»
~Linda, Ryans Mor
» Dr. Cohn, Michelle hadde den beste helgen i fotball hun noensinne har spilt. Hun var avslappet, ikke bli frustrert med seg selv eller lagkamerater, og aldri en gang ‘ stengt. Mange foreldre la merke til en forskjell i hennes ro og holdning. Takk Igjen For Alt … Michelle er i et veldig bra sted akkurat nå!»
~Diana, Michelles Mor
Gjør Du Noen Av Disse «Kostbare» Mentale Spillfeilene?
Last ned vår gratis fotballpsykologirapport og oppdag om du gjør noen av disse ‘kostbare’ mentale spillfeilene som kan blokkere suksessen din.
du vil oppdage:
- hvordan din fotball sinn kan være din beste eller verste ressurs på feltet.
- hvor frustrasjon og bolig er din verste fiende.
- hvis du bruker din fotball tenkemåte effektivt før spill.
- Lær det viktige mentale spillet av fotballferdigheter du trenger å mestre for å øke din selvtillit og ytelse.
7 ‘Kostbare’ Mentale Spillet Feil Som Blokkerer Fotballspillernes Suksess
hva er fotball psykologi abonnenter sier?
» jeg har hatt glede av og hatt nytte av e-postene dine i løpet av det siste året eller to. Jeg har vært en spiller, forelder og trener i fotball de siste 40 årene. Takk for hjelpen med de mentale spillressursene.»
~Kyle Congleton, Fotballtrener Og Foreldre
» Vi prøver å bruke 20 til 30 minutter om dagen på å jobbe med de mentale aspektene av spillet. Jeg tror du må åpne en filial her oppe i Detroit, Michigan fordi det er mange foreldre og barn her oppe som trenger denne informasjonen. Fortsett det gode arbeidet!»
~Scott Burgess, Fotball Forelder
Mental Spill Coaching For Fotballspillere
Master mental spill trener Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å overvinne dine mentale spillproblemer med personlig coaching.
du kan jobbe Med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller Via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mer informasjon om de ulike coaching programmene vi tilbyr!
vi ser frem til å hjelpe deg med å forbedre din mentale seighet!
