du har kanskje blitt fortalt av en fotballtrener at du må «jobbe med din første berøring», eller kanskje at du » har en god første berøring.»Men hva betyr dette egentlig? Og hvordan kan du forbedre din første berøring, eller holde den skarp?
din første berøring er din evne til å bringe ballen under kontroll, uansett hvordan det kommer til deg. Hvorfor er dette viktig?
en flott første berøring lar deg:
-
Hold ballen tett slik at den er beskyttet mot opposisjonen.
-
Ta ballen under kontroll raskt og effektivt, slik at du har mer tid før du er under press.
-
Flytt i den retningen du vil gå for å dra nytte av hvor plassen er.
-
Fokuser oppmerksomheten på hva du skal gjøre neste, i stedet for å tenke på hvordan du skal håndtere ballen.
For å ha en god første berøring, må du kunne motta ballen godt om det er på bakken, i luften eller et sted i mellom (hoppende). Du vil kunne bruke ulike overflater på begge føtter, lår, brystet og til og med hodet ditt, slik at du kan være forberedt, uansett hvordan og hvor ballen kommer til deg.
for å forbedre disse ferdighetene tar mye tid og praksis. Du må alltid jobbe med din første berøring, enten du er en begynnende spiller eller på mest elitenivå. Etter hvert som nivået øker, vil ballen bli sendt til deg hardere, forsvarerne vil lukke deg raskere, og du må ta raskere beslutninger. Alt dette vil kreve en stadig mer raffinert og kvalitet første berøring.
