Gratulerer! Din partner er gravid, dette betyr at din viktigste jobb er å være leder av supportteamet. Tross alt krever graviditet at du begynner å bli proaktiv. Hun seiler skipet, men du er hele mannskapet.
Fret ikke, det er ikke så mye press som det kan høres ut som først. Alt som trengs er honing dine krefter observasjon og intuisjon mens utnytte de ferdighetene du allerede har. Mens du støtter din gravide kone, kan du også være lurt å forberede deg på farskap hvis du er ny til foreldre.
Emosjonell Støtte
La oss starte med det aspektet av støtte som får mest press: emosjonell støtte. De tingene du har hørt om gravide kvinners mercurial humørsvingninger? De er 100% sanne. Og gjett hva? Så hardt som de stemningene er for deg å håndtere, er de like vanskelige for henne. Ikke vær en pyse i møte med rasende hormoner. Hvis hun trenger å gråte, gi henne en skulder. Hvis hun ser på en trist reklame og ønsker å snakke om det hvordan det fikk henne til å føle, sett deg og ta hånden hennes. Hvis hun ønsker å være alene mye, sjekk på henne på en subtil måte-bak den lukkede døren, hun kan være spiral inn hormon-drevet fortvilelse. Men bare et smil og noen få ord fra deg kan slå det hele rundt.
Mental Støtte
Mental støtte betyr å ta ting av hennes plate. Planlegger hun vanligvis måltider for uken? Tid til å gå inn og hjelpe med planlegging(og shopping, også). Er det hun som betaler regningene? Kanskje du kan være ansvarlig for å sørge for at de leie -, nytte – og studielånsbetalingene kommer ut i tide. Små ting som dette kan virkelig bety mye for en gravid kvinne som nå har viktigere ting å bekymre seg for.
Et annet stort aspekt av mental støtte er å hjelpe henne å holde seg positiv om endringene hun står overfor, både nå og i fremtiden. Morskap representerer et stort skritt i hennes følelse av identitet, og så spent som hun kan være, lurer hun sikkert på noen ganger om hun er klar. Fortell henne hvor kult det er å se henne vokse inn i denne rollen. Kompliment henne på hennes mors glød (som er helt en ekte ting—du vil se det). Påminn henne om at hun er utrolig sterk. Og for Guds skyld, fortell henne at hun ser vakker ut.
Fysisk Støtte
som din kone utvikler seg i svangerskapet, vanlige livet blir vanskeligere for henne. Det er den enkleste måten å si det på. Hvis dette er et sjokk for deg, tenk å bære en 15 til 30 pund fanny pack rundt hele tiden, og kanskje du får ideen. Åh, og ikke bare bærer hun mer og mer vekt om dagen, men hun har også små lemmer som stikker inn i romene der lungene, magen og blæren pleide å være. Bokstavelig. Når de vokser, samler babyer seg mot mange forskjellige organer. Har du noen gang tatt en albue eller hæl i ansiktet mens du spiller bakgårdsfotball? Tenk deg at det skjer inni deg. Ja, det er ikke behagelig.
Dette betyr at du gjør mer og mer av det fysiske arbeidet rundt huset. Gjør vasken, oppvasken, den tunge løftingen. Når hun kommer inn i tredje trimester, kommer hun til å trenge hjelp bare å komme seg av sofaen. Du må kanskje til og med justere hvordan du deler sengen siden hennes skiftende kropp gjør det ganske vanskelig for henne å bli komfortabel.
Et Ord Om Massasje
som alle vil stadig minne deg, når du gjør kunngjøringen, hele livet endres når en baby kommer. Selv om dette er veldig sant, er det også sant at en kvinnes hele kroppen endres under svangerskapet. Det endrer seg på måter du og hun trodde aldri var mulig. Det er enda mer utmattende enn å gå gjennom puberteten-tross alt skjer alt på bare noen få måneder.
selv før babyens mage begynner å vise, kommer ryggen, bena og hoftene til å begynne å smerte, takket være at kroppen forbereder seg på endringene som kommer. Sent i svangerskapet går det til postkassen som tilsvarer minst en halvmaraton. Alt begynner å verke og bli sår.
en ting du som partner kan gjøre for å hjelpe er å gi massasje.
bare en ti minutters massasje gir en flott tid å snakke om hverandres dager eller spørre hvordan den andre føler seg.
Du trenger ikke å være massør, du må bare ha hender. En god partner vil sette i mye tid over førti-ukers periode gni og masserer sin kones føtter. Det er lett å gjøre, og det hjelper å koble deg til partneren din gjennom fysisk berøring. En god tommelfingerregel (få det?) er det når dere to sitter sammen, enten de skal se PÅ TV eller mens de henger ut med venner, få de hendene i gang. Ikke overse muligheten det gir for god kommunikasjon, enten. Bare en ti minutters massasje gir en flott tid å snakke om hverandres dager eller spørre hvordan den andre føler seg.
hvis du umiddelbart vil vite at du gjør en forskjell, kan du begynne med å massere føttene, anklene og kalvene. For en gravid kvinne, en fotmassasje Er Super Bowl, NBA-Finalen, en bursdagsfest, og vinne i lotto alt pakket inn i en fantastisk, livsforvandlende hendelse.
i tillegg til fotmassasje, rygg og nakke massasje er rett opp der på listen over ting som føles fantastisk for gravide kvinner. Se igjen til den 30-pund fanny pack analogi. Hver dag bringer en ny utfordring i hvordan å stå, sitte og holde kroppen på en måte som ikke kommer til å skade for mye i morgen. Legg i stresset hun går gjennom, og du har litt alvorlig spenning i nakken, skuldrene og nedre rygg.
Forestill Deg I Utgangspunktet hvordan leddene og musklene dine vil føle seg etter en ukes lang backpacking tur gjennom fjellene. Deretter tar sikte på å massere disse stedene på henne. Lytt etter stønnene, og du vet at du får det riktig.
Deling i Spenningen
Gravide kvinner trenger å føle at De ikke er alene i denne livsforvandlende hendelsen. Du støtter partneren din, gir henne daglige massasjer … hva mer kan hun muligens trenge? Mange ting, det er hva. Men hun trenger egentlig bare en partner. Siden hun gjør alt det virkelige arbeidet, er det minste du kan gjøre å være der for henne og dele spenningen med å ha barn. Dette betyr å hjelpe med planlegging og å ha en stemme på ulike emner som har å gjøre med babyen.
Hjelpe Med Helsetjenester
Gå Med din kone til så mange lege / jordmor avtaler som du kan. Ikke bare vil du lære noen ting (og redde henne bryet med å forklare dem til deg senere), men du vil forstå hvor hun kommer fra hvis hun har bekymringer om hennes helsepersonell eller prosedyrer. Dette skjer oftere enn du kanskje tror, og hun kommer til å trenge deg til å hjelpe henne å tenke dem gjennom. Bli komfortabel med terminologien, forstå hva hennes håp og forventninger er, og være klar til å argumentere for henne hvis problemer oppstår. De tingene du lærer gjennom å være involvert i hennes svangerskapsomsorg tidlig vil være svært nyttig når hun går inn i arbeid.
Vær Den Som Snakker Om Babyen
Få ting gjør en forventningsfull mor stoltere enn å kunne vise frem det faktum at hennes barns far gir faen. Du trenger ikke å gå på i timevis om fargene du male barnehagen under poker natt, men det er veldig hyggelig for henne å ha noen andre sub i når noen spør for åttiåtte gang, » Hvordan går svangerskapet?»
du bør både forutse at kvinnelige slektninger og venner vil bli veldig … um, involvert?… som graviditeten utvikler seg. Mødre og mødre-i-lov, spesielt, ønsker å gi råd om alle aspekter av barnepass, fra maten hun skal spise til typen puste hun bør gjøre gjennom sammentrekninger til bilsete du bør kjøpe. Dette blir overveldende som helvete for en gravid kvinne. Du kan vinne store hero points ved å gå inn i disse samtalene og taktfullt, men fast slutt på dem.
Bli Venner med Magen
når din kone er gravid, dreier alt rundt magen. Det er bare der ute, ringer verdens oppmerksomhet, kommer i veien for enkle oppgaver som å binde skoene sine, hindre henne i å ha på seg favorittklærne sine. Dette kan sjokkere deg, men selv de mest spent mor-å-være noen ganger føles noen harme mot denne raskt voksende vannmelon knyttet til hennes midsection.
du kan virkelig hjelpe med dette ved å lære å elske magen. Berør det som det vokser — en god tilnærming er å klemme henne bakfra og legge hendene over det beskyttende. Selv før babyen begynner å sparke, gni og stryke magen når du er alene sammen. Fortell henne hvor vakkert det er. Du kan til og med gi det kyss, eller snakke med babyen «gjennom» den. Du kan føle deg dum i begynnelsen, men dette betyr så mye for din gravide partner. Det forsikrer henne om at du ikke bare er der-du er engasjert. Det kan virke som en enkel ting, men det er viktig, og hun vil elske deg for det.
som partner av en gravid kvinne, tar det egentlig ikke mye å være en helt. Bare forsterke de beste ferdigheter og egenskaper som du tar med til forholdet, holde øyne og ører åpne, og husk at jo bedre du ser etter henne, jo bedre hun kan se etter din nye beste venn.
Og Nå Som Junior er på vei, kanskje i stedet for å kaste en baby shower, bør du velge en «Dadchelor Party» i stedet.
Redaktørenes Anbefalinger
- Egenomsorg For Menn: En Komplett Guide Til Å Føle Din Absolutt Beste
- Hvordan Støtte Din Venn Etter At Han Har Hatt En Baby
- 7 Ting Nye Pappaer Skulle Ønske De Visste Før Babyen Kom
- Oppmerksomhet Fremtidige Fedre: Dadi Gjør Personlig Sperm Banking Enkelt Og Rimelig
- Mannlig Fertilitet Vanlige spørsmål Og Råd: hvordan holde svømmere sterk
