nedtellingen Til Jul har begynt, mange har dekorert Sitt Juletre, begynte å spille Jule låter og terrassebord hallene med grener av kristtorn. Det er åpenbart en spennende tid på året. Ikke bare for barn, men også for voksne. Ifølge vår undersøkelse er spenningen slik at 1 av 5 voksne får mindre enn fem timers søvn Om Natten På Julaften, og 1 av 4 voksne vil hoppe ut Av sengen På julaften mellom 4:00 og 7:00. Enten du trenger å få barna til å sove eller vil late som det er derfor du ser på denne veiledningen, sjekk ut vår infographic nedenfor eller les vår fulle guide om hvordan du sover På Julaften.
Relatert: Hvordan Komme Seg Tilbake Til Å Sove Midt På Natten
En Festlig Familieguide For Å Sove På Julaften
Det er ikke uvanlig å lure på hvordan man sover På Julaften. For Eksempel vil en femtedel av voksne få mindre enn fem timers søvn, og nesten en tredjedel av voksne vil hoppe Ut Av sengen På julaften mellom 4.00 og 7.00. Dette er fordi barna deres får dem ut av sengen, ikke sant? Feil. 41% av voksne anser seg begeistret På julaften, med den mest entusiastiske aldersgruppen 16-24 år, med 81% bekjenner å føle seg spent eller veldig spent. Enten du trenger å få barna til å sove eller ønsker å late som det er derfor du ser på denne guiden, følg disse tips og triks for Å sikre at du og din familie våkner opp følelsen frisk På Juledag.
Selvpåført Utmattelse
Metode: Stå OPP VELDIG tidlig På Julaften morgen.
Resultat: Ved 10pm Julaften, vil du være en snubler husk av din tidligere energisk selv. Du sover som en baby.
Edru’Santa’
Metode: La ‘Santa’ være et alkoholfritt alternativ til Brandy.
Resultat: ‘Santa’ vil ikke ha den negative effekten av alkohol under søvn. ‘Santa’ vil sove gjennom & våkne, frisk som en rein.
Bruk Santa ‘ S Little Helper
Metode: i Forkant Av Julaften, monter noen gaver og pakk gaver, og skjul dem på et av elves hus.
Resultat: du trenger ikke å teste ekteskapet ditt på 2 a.m montering dine døtre nytt lekekjøkken. Du kan samle Dem Julaften morgen.
En Spesiell Levering
Metode: Lag en liste over ingredienser du trenger Til Julemiddagen din og bestill den på nettet for å bli levert.
Resultat: Du trenger ikke å kjempe med noen over den siste pakken med spirer når du har innsett at du har glemt dem på 9.42 pm.
5. Noen Barnefrie Timer
Metode: Ta ut ‘Santa kommer ikke hvis Du ikke sover’ – kort.
Resultat: Barna rush til sengs, noe som gjør tid for deg å få alt klart uten dem hoppe rundt i spenning.
Vær Antisosial-Media
Metode: ikke gå Videre Til Facebook, Twitter eller Instagram og legge ut hva du er opp til frem Til Jul, spesielt Ikke Julaften.
Resultat: det blå lyset fra skjermen din er en stimulant Og vil holde deg våken, slik at du sover bedre og har mer å snakke om med familien Din, og unngår å spille utallige spill av charades På Juledag
Styr Unna Nattskrekk
Metode: Hold deg unna mareritt inducing matvarer som krydret og sukkerholdige godbiter.
Resultat: du vil ikke bli holdt våken mareritt om en mann med en stor mage og hvitt skjegg.
