Samfunnspsykiatri Er Rashmi Parmar, Md diskuterer depersonaliseringsforstyrrelse, den vedvarende tilbakevendende følelsen av å være løsrevet fra seg selv.
- Eksperter forklarer hva som forårsaker det, hva symptomene er, og hvordan man skal behandle det.
- hva er depersonaliseringsforstyrrelse?
- hva er symptomene på depersonaliseringsforstyrrelse?
- hva er forskjellen mellom depersonalisering og derealisering?
- hva er behandlingen for depersonaliseringsforstyrrelse?
Eksperter forklarer hva som forårsaker det, hva symptomene er, og hvordan man skal behandle det.
Mange av Oss har funnet oss selv å gå gjennom bevegelsene og mangler en følelse av nærvær til tider. Men hvis du opplever disse følelsene av forvirring om hva du gjør, hvor du er, og kanskje til og med hvem du er ofte, kan det bety at du har en dissosiativ lidelse. Ifølge Mayo Clinic, dissosiative lidelser er «psykiske lidelser som involverer opplever en frakobling og mangel på kontinuitet mellom tanker, minner, omgivelser, handlinger, og identitet.»
en vanlig, men ikke ofte snakket om dissosiativ lidelse er depersonalisering, som New York-baserte nevropsykolog Dr. Sanam Hafeez sier er når du føler deg løsrevet fra dine tanker og kropp. «Forstyrrelsen føles som om du observerer deg selv i en drøm eller utenfor kroppen din,» forklarer hun.
Depersonaliseringsforstyrrelse blir ofte forvekslet med derealiseringsforstyrrelse, men mens de to er like, er det viktige forskjeller. Fremover, lær hva disse forskjellene er, inkludert mer om symptomene på depersonalisering, hva som forårsaker det, og hvordan å behandle det.
hva er depersonaliseringsforstyrrelse?
ifølge Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders er depersonalisering en dissosiativ lidelse beskrevet som en vedvarende eller tilbakevendende følelse av å være løsrevet eller fremmedgjort fra seg selv. Som Styret-sertifisert psykiater dr. Rashmi Parmar forklarer, » en person kan føle at de er en ekstern observatør av sine tanker, følelser, handlinger eller kropp.»
Depersonaliseringsforstyrrelse kan forårsake betydelig nød og svekkelse fordi en person lever i en endret oppfatning av sitt eget liv. Det er imidlertid ikke en psykotisk sykdom eller vrangforestilling fordi de er klar over disse frakoblede følelsene. «Pasienter beskriver det ofte for meg som en utrolig skummel og ubehagelig opplevelse,» sier Dr. Parmar.
hva forårsaker depersonalisering?
det kan være mange årsaker til depersonaliseringsforstyrrelse. Dr. Hafeez sier en traumatisk hendelse eller langvarig stress, for eksempel en plutselig død eller vitne eller opplever ekstrem vold, kan ofte utløse uorden. Det er også ofte forbundet med andre psykiske lidelser, som depresjon, angst, PTSD eller schizofreni.
Dr. Parmar legger til at depersonalisering lidelse kan også være forårsaket av fysiske endringer eller forstyrrelser i kroppen din, som nevrologiske sykdommer som epilepsi eller kompliserte migrene, narkotika eller alkohol tilbaketrekning, eller bivirkninger fra visse beroligende medisiner.
hva er symptomene på depersonaliseringsforstyrrelse?
» de viktigste symptomene inkluderer, men er ikke begrenset til å føle seg robot og ikke i kontroll over bevegelsene eller talen din, manglende evne til å beskrive eller gjenkjenne følelser, og føle seg frakoblet til ditt sinn, følelser eller kropp, » Dr. Hafeez.
Mayo Clinic bemerker at Det også er vanlig å føle en følelse av følelsesmessig og fysisk nummenhet, løsrivelse fra minnene dine som om de ikke er dine egne, og en forvrengt oppfatning av kroppen din, som dine lemmer er forstørret eller krympet.
hva er forskjellen mellom depersonalisering og derealisering?
både Derealisering og depersonalisering innebærer følelser av frakobling, men depersonalisering er hvordan du ser deg selv, mens derealisering innebærer hvordan du ser på omverdenen. «Så i hovedsak styrer den tidligere tilstanden (depersonalisering) den uvirkelige oppfatningen mot det indre selvet, mens den andre innebærer å projisere denne følelsen på miljøet,» sier Dr. Parmar.
«Derealisering er når du føler deg som om du observerer verden gjennom et slør og føler deg løsrevet fra miljøet ditt og menneskene og gjenstandene i Den,» legger Dr. Hafeez. Symptomer inkluderer følelser av å være i en drøm, som om du lever i en uvirkelig eller kunstig verden, forvrengte oppfatninger av lyd og følelser av tid som går for fort eller for sakte.
hva er behandlingen for depersonaliseringsforstyrrelse?
Ifølge Dr. Parmar vil de fleste oppleve depersonalisering eller derealisering på et tidspunkt i livet. Men hvis det begynner å forstyrre din evne til å fungere eller virker som om det ikke går bort, er det nødvendig å søke hjelp. Den vanligste måten å behandle depersonaliseringsforstyrrelse på er gjennom psykoterapi.
«Psykoterapi kan hjelpe enkeltpersoner til å lære teknikker eller håndteringsmekanismer som distraherer dem fra deres symptomer og får dem til å føle seg mer knyttet til deres følelser og verden rundt dem,» sier Dr. Hafeez.
Dr. Parmar sier redusere stress nivåer kan også spille en viktig rolle i behandling av depersonalisering lidelse. «Bruk av stressreduksjonsteknikker som avslappingsevner, oppmerksomhet og distraksjon kan være ganske effektiv,» bemerker hun. «Vedlikehold av en godt strukturert rutine med tilstrekkelig ernæring, hydrering, søvn og mosjon kan også bidra til å redusere symptomene.»
hvis du har en episode av depersonalisering, distraherer du deg selv ved å kaste kaldt vann på ansiktet ditt, gjør plutselige raske bevegelser som jumping jacks, eller engasjere seg i dyp pusting, kan bidra til å bringe bevisstheten tilbake til virkeligheten, sier Dr. Parmar. Og i tillegg til psykoterapi, sier begge eksperter at foreskrevne medisiner, som antidepressiva eller anti-angstmedisiner, kan være nyttige.
Til Slutt, Vær Ikke redd for å søke hjelp fra en profesjonell for å hjelpe deg med å få livet ditt tilbake på sporet.
