jeg elsker å jobbe med par. Mer dating par enn noensinne kommer inn I HWP kontoret for rådgivning. Som et par rådgiver, dette får meg spent! Jeg elsker at par identifiserer problemer og forplikter seg til å gjøre forholdet deres det beste det kan være før du får engasjert eller gift. Lære å kommunisere effektivt, løse problemer lett, og lære å tilgi de feilene vi uunngåelig gjør er gode ferdigheter som dating par kan lære i terapi.
ulempen med å jobbe med dating par er når jeg føler toksisitet, inkompatibilitet, eller innser at de ser sin fremtid helt annerledes. Dette er når en utdannet rådgiver kan hjelpe par har en mer realistisk bevissthet og perspektiv på forholdet. Hvis du sliter med å identifisere om personen du er med, passer best for deg og din fremtid, vær tålmodig med deg selv. I mellomtiden, her er en liste over spørsmål å spørre deg selv om du bestemmer deg for å gå bort.
-
gråter du mer enn å smile?
-
er du avhør forholdet oftere enn du føler deg trygg på det?
-
ser du kjærlighet og intimitet som et ork nå?
-
har din familie og venner misliker forholdet?
-
tolererer du eller kompromitterer oftere enn ikke?
-
håper du at partneren din vil forandre seg?
-
Kan du være ditt sanne selv med partneren din?
-
stoler du på partneren din? Har det allerede vært en historie med utroskap?
-
har det vært mange kriser i forholdet ditt?
-
lengter du etter mer?
-
er det forskjeller som aldri vil forandre seg, som du ikke kan komme forbi eller gå på kompromiss med?
Hvis du har bestemt at du er klar til å avslutte forholdet, her er noen nyttige råd om hvordan du effektivt kan bryte fra dette forholdet og gange med tillit. Hvis du har opplevd selv, eller sett noen andre som har hatt frem og tilbake, bryte opp og komme sammen igjen mønster, du vet hvor giftig det kan være. Disse seks tipsene kan sikre at du har en ren, sunn pause.
ikke feil avhengighet, lyst eller følelsen av behov for faktisk kjærlighet.
Dårlige vaner er vanskelig å bryte. Et dårlig forhold kan føles som en dårlig vane du bare ikke kan bryte. Du blir komfortabel. Du kommer inn i en rutine. Du lyver for deg selv om du trenger personen bare fordi de har vært i ditt daglige liv en stund. Eller, det er stor kjemi, men kjemi betyr ikke nødvendigvis respekt eller kjærlighet. Spør deg selv hvorfor du bor i forholdet? Hva trenger det å fylle? Er det behov for å ha en kropp / kjæreste / partner?
Innse at den eneste personen du kan endre er deg selv.
Bor i et dårlig forhold fordi du tror at personen kommer til å endre seg over tid, eller enda bedre, endre for deg, er ønsketenkning. Du kan også tro at du kan vinne lotteriet også. Godta at den eneste personen du kan endre er deg selv og begynne å jobbe med deg. Ellers, du bare sette deg opp for en masse udekkede forventninger, settling, og skuffelse.
Lag en plan. Og hold deg til det.
Bestem hvordan, når, hvor og hvorfor du avslutter forholdet og gjør det. Ikke se tilbake, ikke gi inn (til dine egne ønsker og følelser, eller deres), og stol på at du gjør det rette. Skriv deg selv notater om hvorfor du gjør det for å minne deg selv. Belønn deg selv for ikke å gå tilbake.
Alle har dårlige forhold,
og på slutten av dagen,
de er bare en fin måte å sette deg opp for et godt forhold.
-Anne Hathaway
Få støtte.
Du kommer til å trenge litt støtte med dette. Nå ut til nære venner eller familiemedlemmer som kan holde deg ansvarlig, gi støtte og minne deg om hvorfor du går bort. Ikke tro at du kan gjøre alt dette selv. Hvis du er usikker på hvem du skal gå til for støtte, er en pålitelig rådgiver et godt alternativ.
Hedre dine egne drømmer og ønsker.
Hva slags forhold vil du ha? Hva slags person ser du for deg å tilbringe livet ditt med? Ønsker du konstant drama i livet ditt? Vil du være sammen med noen som ikke er sikker på deg? Du fortjener det beste. Ikke nøy deg noen som behandler deg ok, eller bra noen av tiden.
Ta et lite skritt hver dag mot det livet du ønsker å leve.
Feire de små seier. Gjør noe for å nyte ditt nye liv uten at dårlig forhold yucking det opp hele tiden. Nyt fred, frihet og respekt for deg selv.
Kristi Schwegman Er en psykoterapeut som spesialiserer seg på å hjelpe par utvikle sunne relasjoner, enten dating, engasjert, eller gift. Hun trekker også Fra Sin Kristne-baserte tilnærming til å lede enkeltpersoner i å bli klar over begrensende tro som kan få dem fast.
